Luulin, että minä juoksen paljon, kun tuli yli 1000 nautical miles juotua 2023. Nostan hattuaVuoden tavoite tuli täyteen, nyt voi palautella ja hiihdellä rauhallisesti enskuun ja juosta lyhyempiä lenkkejä pari kertaa viikossa.
Altralta löytyy isoja kokoja ja ovat melko leveitä kenkiä. Käytän itse koon 50 Altroja ja jalkojen mitat ilman sukkia 302/307mm jonkun mittauksen mukaan. Mulla tuo jalan koko vaihtelee useamman millin. Varmaan Wide-malli olisi hyvä. Sitä en tiedä, että löytyykö tuolta oikealla tavalla tuettua mallia, jos jotain erityistukea kaipaat.
Muutamia valinta- ja ostovinkkejä:
Erilaiset jalkakivut tuntuu valitettavasti ”kuuluvan” lajiin. Osa menee itsellään pois ja osa vaatii ammattiapua. Tärkeintä on ymmärtääkseni nostaa kuormaa hitaasti ja maltilla, jotta keho tottuu juoksemiseen. Jalkojen tukilihasten vahvistaminen löytyy myös aina suosituksista ja niitä fysioterapiassa on minulle sekä muille juoksukivuista kärsiville tutuille määrätty. Uskoisin, että sinullekin parhaan arvion oireen syistä antaisi joku juoksemisen päälle ymmärtävä fyssari tai viimekädessä ortopedi.
Voi, olen korjauttanut muutamat lenkkikengät räätälillä, joka on neulonut nahkapaikan kantapäähän. Mitä aiemmin korjaa, sen parempi, koska tuosta paikasta katoaa ne pehmusteet nopeaa. Nahkapalan voi laittaa jo uutena, se kestää kengän iän ja yli, vaikka pitäisi kenkiä löysällä.
Hyvä vinkki. Ehdin ajatella samaa. Kumpi nahan puoli - kiilto- vai mokkapuoli - tulee eteenpäin eli jännettä vasten? Voisin itse yrittää korjausta. Mietin, että pysyisiköhän kontaktiliimalla? Jos jaksat vaivautua, niin näkisin oikein mielelläni kuvat korjauksista malliksi.
Joskus takavuosina sain samanlaista jälkeä aikaan kosteilla/märillä puuvillasukilla. Jos ei jo ole käytössä, niin kannattaa siirtyä keinokuituisiin sukkiin. Juoksussa etenkin kannattaa suosia ohuita ja sileitä ’teknisiä’ sukkia.Mikä on, kun lenkkikenkäni tuppaa 1. kulumaan rikki akillesjänteen kohdalta? Ei tarvi karkeasti kuin noin 150-250 km käyttää kävellen ja juosten, niin useamman kerran käynyt noin. Alkaa tuossa vaiheessa olla jo aika käyttökelvottomat, kun hankaa niin pahasti ja nopeasti rakon, vaikka kengät muuten ei pahemmin uudelle häpeä. Mielestäni koko on suht ok, ehkä pikemminkin väljä kuin toisinpäin. En tykkää hirveän tiukoista kengistä tai vetää nauhoja kireälle. Voisko siinä kuitenkin olla syy? Ei kyllä missään nimessä yhtään hölsky jalassa, eli en suinkaan niin reiluja kokoja käytä
Voisiko tuollaiset kengät vielä pelastaa jotenkin?
Kiitos vinkistä. Tätä osittain epäilinkin. Mulla on semmoset perinteiset, vähän karkean tuntuiset tennissukat, oisko puuvillaa suurelta osin, jotka kehittää paljon semmoisia rouhivia, kovia nukkapalloja pintaansa.
Paikka ei pysy pelkällä liimalla, pitää neuloa. Omalla räätälillä oli liimattavia paikkoja mutta sanoi heti, että ne tulee irtoamaan ensimmäisellä kilometrillä. Ne ovat tarkoittu lähinnä nahkakenkiin, missä kova pinta, ei juoksukenkiin.
Muistatko mitä yhden parin korjaus yleensä maksanut, noin? Ja muistatko sen nahan asentoa, kumpi puoli jalkaan päin, jos koitan itse askarrella?
Tää on vähän siinä ja siinä kannattaako työ teettää, jos on maksanut kengistä 40-50€, kuten itse kuvan Adduista Outlet Storesta, vaikka normaalihinta kalliimpi onkin.
