Skechers Max Cushioningit näyttää melko samalta. Mä tykkään Skechersin juoksukengistä, mutta toi malli ei istunut mulle. Mutta Adidaksen Solar Boostit on aika liki Skechersin GOrun 7:aa tai Pure2:sta ominaisuuksiltaan ja istuvuudeltaan, joten voisi olla kokeilemisen arvoinen merkki. Jos on taas kapeampi räpylä, joku Hoka One One voisi toimia. Mun jalka ei niihin mene.
Kiitos vinkeistä. Sketchers on mulle täysin vieras valmistaja, mutta täytyy noita kokeilla jalkaan samoin kuin edellisellä sivulla mainittuja NB:itä.
Kiitos vinkistä!
Mulla oli ne vanhemman v9 FreshFoam 1080:set. Niissä on ehkä itusen vähemmän vaimennusta tai sitten omat oli vaan jo kuluneet kun testasin uusia. Kyllä niillä vanhemmilla 1080:lla juoksi kovalla hiekkatie-pohjalla ihan hyvin omasta mielestä. Poluilla kyllä liian liukkaat, mutta itse yleensä juoksen maastossa maastokengillä tai barefooteilla.
Mulla on viiden vuoden ajalta toiset footbalancet menossa, kun länkisäärenä nilkat on lintassa vaikkei varsinaisessa jalkapohjassa olekaan ongelmia. Ei niistä ainakaan haittaa ole ollut, nuorna poikana ei ehtinyt viel mitään kipuja suuremmin tulemaan ilmankaan. Boostillisissa kengissä jäi se boostin "hyöty" jossain määrin saavuttamatta, koska pohjalliset on normaalia paljon jäykemmät.
Jos 8kk jo juossut niin ethän sinä enää mikään aloittelija ole. Tuossa ajassa kunto on varmasti noussut reippaasti, nouseehan se jo ensimmäisten viikkojen aikanakin toki myöhemmin hidastuen. Jos haluat kehittää juoksuvauhtiasi ja hapenottokykyäsi niin ainakin Garmin neuvoo juoksemaan intervalleja, älä siis sorru juoksemaan jokaista lenkkiä sillä mukavalta tuntuvalla "perusvauhdilla". Eli vaihtele vauhtitreeniä ja peruskuntolenkkiä niin, että suurin osa harjoittelusta (70-80%) pysyy pk -alueella. Vauhtiharjoitus voisi olla esim. 30-60sek pituisia kovavauhtisia sprinttejä 5-10kpl ja välissä aina muutaman minuutin sykkeen palautukset. Riippuu tietysti ihan tavoitteistasi haluatko kehitttää vauhtia vai tähtäätkö johonkin maratonille tms.
Juu, itekin vetelen välillä selkeästi kovempaa. Kova intervalliharjoittelu sensijaan on aika turhaa ellei kilpaile/urheile jotain lajia missä tarvitaan hyvää kuntoa (jossain fudiksessa esim. intervalliharjoittelu on ihan ok), siinä loukkaantimisriskit kasvaa aika lailla. Jos tarkoituksena on pitää yllä hyvää kuntoa niin peruslenkkiä ja välillä vähän tiukempaa vetoa väliin.
Joo onhan se parantunut ja kilojakin lähtenyt kiitettävästi, lähtötaso oli kyllä heikko. Lähinnä tavoite on että ylläpidän ja parannan nykyistä kuntoa sekä pidän kilot kurissa. Olen nyt vähän lisännyt lenkkiin mm. kuntoportaita. Mietin jos koittais uusia kenkiä esim. jotain Hokan kenkiä...
Kai sinä nyt pystyt erottamaan 120 ja 170 toisistaan ilman kelloakin. 170 alkaa olla sellainen "nojaa polviin eikä pysty puhumaan" -syke. Ja se voi olla että kun verenkierto heikkenee raajoissa pakkasessa, niin tuo rannemittaus pettää.
Löytyykö vielä ohjevihkosta? Millä näppäinyhdistelmällä hoitui radion skannaus ja bluetooth yhdistys? Eilen onnistuin skannaamaan kanavat tuurilla, mutta en tiedolla.Tuli noi @akuko90 ehdottamat kuulokkeet tänään. Iskin lataukseen töiden jälkeen ja nyt istun tässä parhaillaan koneella ja tätä kommenttia kirjoitettaessa kuuntelen noiden kautta testin vuoksi radiota. Testasin myös yhdistää puhelimeen bluetoothin kautta ja myös se onnistui ilman ongelmia. Ovat todella kevyet päässä ja istuvat hyvin. Sisätiloissa juoksemista simuloitaessa tuntuvat pysyvän erittäin hyvin paikallaan. Äänenlaatua kommentoin simppelisti " aivan hyvä". Jokainen tajuaa, että nämä eivät kilpaile minkään 100-200€ nappien kanssa. Äänenlaatu on hyvässä tasapainossa 25€ hintalappu huomioiden. Tosiaan pikaisen testin perusteella hommaisin nämä juuri tuollaiseen fm-radio lenkkeilyyn mutta en jos aikoo kuunnella bluetoothin yli ja toivoo että äänenlaatu on kristallin kirkas ja virheetön.
Piru vieköön. Nyt täytyy kyllä sanoa, että suuret kiitokset vielä akuko90. Olen enemmän kuin tyytyväinen näihin ja näitä kehtaa suositella kyllä muillekin
Hei. Ystävältäni löytyi tällaiset.
Jos tuntuu rullaavan hyvin niin vilkaisen ja jos tuntuu raskaalta niin vilkaisen, voi sitten säätää vauhtia sen mukaan, eli jos rullaa hyvin ja sykekin on alhaalla niin voi lisätä vielä vähän vauhtia ja sitten toisinpäin. Muuten ei sitä enää tule katseltua.
Kello huutelee kilometrin välein vauhtia ja sykettä. Ei tule juuri katseltua siis vaan tuo riittää itselleni.
Niin kuulet tuon kellon omasta kaiuttimesta vai kuulokkeista?
Kellon omasta kaiuttimesta.
Millä tavalla käytännössä tuo musiikin siirtäminen tapahtuu sinun kellon tapauksessa? Eli toimiiko esimerkiksi Spotify Premium ja joudutko liittämään kellon langallisesti?
Ei nyt enää liity tähän juoksu aiheeseen mitenkään, mutta huawei gt2 kelloon voi siirtää mp3 kappaleita huawei health ohjelmalla.(yhteystapa lienee bt) Ei toimi spotify.
Suosittelen pohkeiden rullaamista. Ei siitä ainakaan haittaa ole. Mulla on pitänyt vaivat tiessään. Tosin vaihdoin kyllä tossumerkkiäkin silloin, kun vaivat olivat pahimmillaan. Kaikki vaikuttaa joskus kaikkeen.
Varmaan noin, jos puhtailla ja pitävillä teillä pääsee juoksemaan. Lumi ja liukkaus heikentää juoksutaloudellisuutta paljon enemmän. Ja liukkaus/kokkareinen tie saa vielä aikaan kaikenlaisia vaivoja jalkoihin.
Juu, ei tarvi olla kun pieni uus lumi niin puurtamiseksi menee nopeasti. Liukkaus pistää varaamaan ja hipsuttelemaan kun ei ole luottoa askeleeseen, silloin on oman kokemuksen mukaan melkein turha edes juosta, hapoilla hyvin nopeesti.
Joo tänään onkin hieroja sekä kotona just rullaillut ja hierontapyssyllä rummutellut. Onhan se ihme jos mitään vaivoja ei koskaan tulisi.. Kuitenki joka päivä treenailee joko kevyemmin tai raskaammin.
Mulla on parin juoksutalven kokemuksen perusteella kylmä ilma hieman laskenut sykkeitä. Noin iso heitto kyllä kuulostaa mittarin virheeltä
Mulla oli viime keväänä kanssa öisin tuota kantakipuilua. Särky oli sitä luokkaa, että ihan heräsin. Todella ikävä homma. Mulla meni pois venyttelyllä, pohkeiden rullailulla ja jalkapohjien alla pallon pyörittelyllä. Kannattaa katsoa myös Youtubesta liikkeitä noihin. Jotain päkiänousua ja hidasta palautusta tein kanssa.
Mihin tämä perustuu? Kysyn siis ihan mielenkiinnosta. Minä laittaisin mieluummin koivet jääveteen treenin jälkeen palautumista avittamaan. Venyttelystä olen samaa mieltä, tosin en venyttele juuri lämpimiä koipiakaan, peruskuntoilijalle kohtuu turhaa hommaa. Asiasta kiistellään varmaan maailman tappiin asti ja laiskana venyttelijänä olen mieluummin ähräämättä, kun fiilis lihaksissa on täsmälleen sama, venytteli tai ei. Mutta jos se jotain auttaa, en tietenkään kieltämässäkään ole. Sen sijaan rullaaminen on mua auttanut, enkä ole havainnut mitään eroa lämpimänä tai kylmänä rullaamisen välillä.
www.aamulehti.fi
ukkinstituutti.fi
Vähän kuulostaa värikynä tuloksilta. 4 minsan km vauhdilla voitetaan helposti 55v. Finlandia maratonin puolikas. Vitosen vauhti riittää itselle ihan hyvin.
Kyllä se on totta. Viimeksi Kankaanpäässä kävi noin. Yleisestä-50v sarjaan voittajat menevät sinne 3.30. SM-tason juoksijat erikseen. Ehkä Finlandia on tosi raskas rata, en ole seurannut. Lisäksi asiaa sekoittaa, että monet juoksevat koko maratonin ja puolikkaan aikaa pitää erikseen vertailla tuloksissa.
