Lihavuusepidemia

[Awelonian]

No onko se haukkumalla jotenkin sitten mielestäsi parantunut? Kuten sanoit tilanne ei ainakaan sillä toimenpiteellä ole kuin pahentunut ja pahenee.

Mutta jatketaan toki vaan haukkumista ja kieläydytään oikeiden ratkaisuiden etsimisestä. Olen varma, että ihan kohta se alkaa toimia.

Realiteetit ovat hukassa pahemman kerran jos ei voida puhua asioista niiden oikeilla nimillä. Ja nyt kun lihavuutta on normalistoitu jo pitkään, ruvetaan ihmettelemään miksi ihmiset lihoaa koko ajan lisää. Haluaisin edelleen nähdä mitä ehdottaisit, että lihavuudelle tehtäisiin jotain? Tähän asti ei oikein toimenpiteitä ole kuulunut, mutta kiertelyä on. Mikä muu lihavuuteen auttaisi, kuin se että puhutaan niistä haitoista ja tuodaan esille konkreettisesti mitä se tekee? Lihavuusvero olisi mielestäni hyvä asia, mutta "minun oikeudet" tulee eteen nopeasti. Kaikki muistaa oikeutensa kyllä, mutta vastuunottamisen kanssa on vähän hiljaisempaa.

 

[FireFly Renaissance]

Realiteetit ovat hukassa pahemman kerran jos ei voida puhua asioista niiden oikeilla nimillä. Ja nyt kun lihavuutta on normalistoitu jo pitkään, ruvetaan ihmettelemään miksi ihmiset lihoaa koko ajan lisää. Haluaisin edelleen nähdä mitä ehdottaisit, että lihavuudelle tehtäisiin jotain? Tähän asti ei oikein toimenpiteitä ole kuulunut, mutta kiertelyä on. Mikä muu lihavuuteen auttaisi, kuin se että puhutaan niistä haitoista ja tuodaan esille konkreettisesti mitä se tekee? Lihavuusvero olisi mielestäni hyvä asia, mutta "minun oikeudet" tulee eteen nopeasti. Kaikki muistaa oikeutensa kyllä, mutta vastuunottamisen kanssa on vähän hiljaisempaa.

Asioista oikeilla nimillä puhuminen taitaa kuitenkin olla jotain muuta kuin haukkumasanoilla puhumista? Vai olemmeko eri mieltä?

Meillähän oli jo makeisvero ja on edelleen virvoitusjuomavero, sekä alkoholivero. Eivät ole olleet kovin toimivia ratkaisuita.

Lihavuuden perussyythän ovat a) huono ravinto b) vähäinen liikunta b) stressi/elämäntilanne (joka myös johtaa kohtiin a ja b)

Noiden muuttaminen vain vaatii aika paljon yhteiskunnallisia muutoksia. (Pelkästä) Yksilön vastuunotosta puhuminen nyt on aika turhaa. Vai pidätkö esimerkiksi Martti Ahtisaarta ja Vesa-Matti Loiria jotenkin huonoina ja kyvyttöminä ihmisinä jotka eivät kykene vastuunkantoon tai itsehillintään? Ei ole pulaa ylipainoisista ihmisistä, jotka ovat menestyneet paremmin elämässä kuin kumpikaan meistä tulee ikinä menestymään.

edit: Tarkennus sokeri/makeisveroon, sehän lopetettiinkin jo.

 

[?..]

Asioista oikeilla nimillä puhuminen taitaa kuitenkin olla jotain muuta kuin haukkumasanoilla puhumista? Vai olemmeko eri mieltä?

Meillähän oli jo makeisvero ja on edelleen virvoitusjuomavero, sekä alkoholivero. Eivät ole olleet kovin toimivia ratkaisuita.

Lihavuuden perussyythän ovat a) huono ravinto b) vähäinen liikunta b) stressi/elämäntilanne (joka myös johtaa kohtiin a ja b)

Noiden muuttaminen vain vaatii aika paljon yhteiskunnallisia muutoksia. (Pelkästä) Yksilön vastuunotosta puhuminen nyt on aika turhaa. Vai pidätkö esimerkiksi Martti Ahtisaarta ja Vesa-Matti Loiria jotenkin huonoina ja kyvyttöminä ihmisinä jotka eivät kykene vastuunkantoon tai itsehillintään? Ei ole pulaa ylipainoisista ihmisistä, jotka ovat menestyneet paremmin elämässä kuin kumpikaan meistä tulee ikinä menestymään.

edit: Tarkennus sokeri/makeisveroon, sehän lopetettiinkin jo.

Vesku on laihduttanut. Ei ole läski enää.

 

[FireFly Renaissance]

Vesku on laihduttanut. Ei ole läski enää.

Niinhän tuo Marakin on eläkepäivillään. Päässyt jo ihan kunnioitettavaan ikäänkin.

 

[itarumaa]

Loirihan laihdutti sen lihavuusleikkauksen turvin, se olisi ainakin yksi vaihtoehto sellaiselle ihmiselle, joka on jo muut keinot kokeillut.

 

[Erkki_erikeepperi]

Loirihan laihdutti sen lihavuusleikkauksen turvin, se olisi ainakin yksi vaihtoehto sellaiselle ihmiselle, joka on jo muut keinot kokeillut.

Käsittääkseni aloitti myös jonkun uuden diabetes-hoidon silloin joskus 10 vuotta sitten? Sehän on kiittänyt nimenomaan tuota hoitoa siitä että on hengissä...

 

[Janezcky]

Käsittääkseni aloitti myös jonkun uuden diabetes-hoidon silloin joskus 10 vuotta sitten? Sehän on kiittänyt nimenomaan tuota hoitoa siitä että on hengissä...

Muistaakseni Victoza - nimisen lääkkeen aloitti. Sama lääkeaine tulossa markkinoille laihdutuslääkkeenä lähivuosina.

 

[Erkki_erikeepperi]

Loirihan esiintyi keväällä 10 vuotta sitten Leijonien MM-kultajuhlissa, ja miehen olemus oli tuolloin sellainen, ettei monikaan varmaan uskonut että mies on enää hengissä 10 vuoden päästä saati sitten hyvässä kunnossa, tuskin mies itsekään. Joten taisi tosiaan olla aika tehokas hoito toi Victoza!

 

[?..]

Loirihan esiintyi keväällä 10 vuotta sitten Leijonien MM-kultajuhlissa, ja miehen olemus oli tuolloin sellainen, ettei monikaan varmaan uskonut että mies on enää hengissä 10 vuoden päästä saati sitten hyvässä kunnossa, tuskin mies itsekään. Joten taisi tosiaan olla aika tehokas hoito toi Victoza!

Joo muistan kun se asusteli jossain lapissa sen silloisen hippinaisen kanssa niin se oli ihan tajuton pallo. Jaksoi vain istua. Nykyään se näyttää ihan kuihtuneelta ja jopa sairaalta.

 

[Erkki_erikeepperi]

Joo muistan kun se asusteli jossain lapissa sen silloisen hippinaisen kanssa niin se oli ihan tajuton pallo. Jaksoi vain istua. Nykyään se näyttää ihan kuihtuneelta ja jopa sairaalta.

Sairashan se onkin, mutta ehkä sitten vähän terveemmällä tavalla sairas kuin 10 vuotta sitten.

 

[Bladekill]

Lihavuusvero olisi mielestäni hyvä asia, mutta "minun oikeudet" tulee eteen nopeasti. Kaikki muistaa oikeutensa kyllä, mutta vastuunottamisen kanssa on vähän hiljaisempaa.

Verot ovat laillistettua varkautta ja toiseksi ne eivät juuri ikinä toimi vähentävänä tekijänä tällaisissa tapauksissa. Esim. Makeisvero, alkoholivero, tupakkavero jne.

Kepin sijasta olisi paljon parempi antaa porkkanaa. Esim. Hyvä BMI + rasvaprosentti tai vaikka cooperintestitulos tms voisi antaa hiukan matalemman tuloveron, opiskelijoille osan opintolainasta anteeksi/lisää tukia? Matalempi alvi tai kotitalousvähennyksiä (joihinkin/kaikkiin) urheiluvälineisiin?

 

[Awelonian]

Kepin sijasta olisi paljon parempi antaa porkkanaa. Esim. Hyvä BMI + rasvaprosentti tai vaikka cooperintestitulos tms voisi antaa hiukan matalemman tuloveron, opiskelijoille osan opintolainasta anteeksi/lisää tukia? Matalempi alvi tai kotitalousvähennyksiä (joihinkin/kaikkiin) urheiluvälineisiin?

Olisihan tuo vallan upeaa jos näin voitaisiin tehdä. Tuo vaatii vaan sen verran paljon asennemuutosta yleiseen ilmapiiriin, ettei sitä yksikään politiikko lähde ajamaan.

 

[alakääntö]

Helpoin keino lihavuuden korjaamiselle olisi estetiikkavero. Jos liikut julkisella paikalla ja bmi on yli 25 (tai olet muuten esteettisesti rajoittunut) niin poliisit vois pamputtaa heti. Näin saadaan läskit siivottua pois yleisiltä paikoilta eivätkä ihmiset enää pääse triggeröitymään kun tulee vääränmallisia kehoja vastaan. Vielä kaikille kehopositiivisuus pakolliseksi estoksi kaikkiin laitteisiin ja kielletään yläkulmasta otetut selfiet niin voidaan olla ylpeästi kaikki normaalipainoisia. Vähän vaatisi asennemuutosta, mutta takaan henkilökohtaisella omaisuudellani, että tuloksia tulee.

 

[pekka666]

Tuli tämä ketju mieleen tästä kuvasta

 

[FireFly Renaissance]

Tuli tämä ketju mieleen tästä kuvasta

Siinähän on kieltämättä summattuna koko "keskustelu" ja sen argumentoinnin "taso".

 

[Optimist]

Lihavuusvero olisi mielestäni hyvä asia, mutta "minun oikeudet" tulee eteen nopeasti. Kaikki muistaa oikeutensa kyllä, mutta vastuunottamisen kanssa on vähän hiljaisempaa.

Vaikka tämä periaatteessa olisikin jopa hyvä asia, niin ei tulisi ikinä menemään läpi eduskunnassa.

 

[Sally_Spectra]

Kehopositiivisuus. Ei ole mitään normaalia tuossa vartalossa, sairaalloisen ylipainoinen nainen, joka voi kuolla milloin vain.

– Kehopositiivisuuden ydin oli aluksi edistyksellinen ja radikaali, mutta mielestäni sen kaupallistaminen ei enää kata kaikkea. Mitä jos puhuttaisiin vain normaaleista vartaloista?

Grammy-palkittu Lizzo puhuu kehopositiivisuudesta, mutta kritisoi sen kaupallistamista: "Jos puhuttaisiin vain normaaleista vartaloista?"

Amerikkalainen laulaja-räppäri rohkaisee naisia rakastamaan vartaloitaan somessa, jonne hän postaa paljastavia kuvia itsestään miljoonien nähtäväksi. Kunnianhimoinen muusikko kertoo Ylen haastattelussa olleensa uupumisen partaalla ennen koronaa.

yle.fi

 

[munse]

Kehopositiivisuus. Ei ole mitään normaalia tuossa vartalossa, sairaalloisen ylipainoinen nainen, joka voi kuolla milloin vain.

– Kehopositiivisuuden ydin oli aluksi edistyksellinen ja radikaali, mutta mielestäni sen kaupallistaminen ei enää kata kaikkea. Mitä jos puhuttaisiin vain normaaleista vartaloista?

Grammy-palkittu Lizzo puhuu kehopositiivisuudesta, mutta kritisoi sen kaupallistamista: "Jos puhuttaisiin vain normaaleista vartaloista?"

Amerikkalainen laulaja-räppäri rohkaisee naisia rakastamaan vartaloitaan somessa, jonne hän postaa paljastavia kuvia itsestään miljoonien nähtäväksi. Kunnianhimoinen muusikko kertoo Ylen haastattelussa olleensa uupumisen partaalla ennen koronaa.

yle.fi

Kehopositiivisuuden alkuperäinen idea on saattanut olla se, että timmi kroppa ei aina tarkoita terveellisiä elämäntapoja. Mutta siitä on sittemmin tullut lihavuudenedistämiskampanja.

 

[Juhanator]

Tutkimus kyseenalaistaa käsityksen, miksi lihomme keski-iässä – ”Tulokset ovat käänteentekeviä” | Talouselämä (talouselama.fi)

Jostain syystä tämä ei yllätä, sillä itse olen pitänyt keski-iän lihomisen hokemista lähinnä tekosyynä. Vähän kuin huonot geenit tms.
Olen keski-ikäinen, ja 2 vuotta sitten 94-kiloinen, nyt sokerin vähentäminen ja annosten pienentämisen myötä 71 kiloa.
Nykyaikana on vain yksinkertaisesti liian helppoa syödä enemmän kuin kuluttaa, se on tosiaan niin yksinkertaista. Itsekin nyt ihmettelen,
miksi tarvitsinkaan ruokaa niin paljon, mutta se on vain opeteltu juttu. Ja keho seuraa sitä "vaatimusta" että syö aina lautanen tyhjäksi-tyyliin.
ja tietysti kahvipulla vielä jälkiruoaksi, vaikka kalorimäärä siihen hetkeen on ylitetty rajusti.

Omalla kohdalla se oli sokerin määrä ja annosten liioiteltu koko. Nytkin toki viikonloppuisin pidän "mättöpäivän" karkkeineen mutta itseäni en kyllä enää
lihota koska olokin aivan uskomattoman paljon parempi näin. Mitään ihmeellisiä "jätetään tietty asia kokonaan pois"-muotidieettejä ei tarvita, katselee vaan hieman sitä kokonaismäärää ainakin mitä suuhun laittaa, siitä se lähteepi.

 

[Erkki_erikeepperi]

Joko täällä on ollut tämä Men's Health -lehden vitsillä tekemä kehopositiivisuus-numero? (Voi olla, ettei ole mikään oikea kokonainen numero vaan ainoastaan toi kansisivu.)

 

[alakääntö]

Tutkimus kyseenalaistaa käsityksen, miksi lihomme keski-iässä – ”Tulokset ovat käänteentekeviä” | Talouselämä (talouselama.fi)

Jostain syystä tämä ei yllätä, sillä itse olen pitänyt keski-iän lihomisen hokemista lähinnä tekosyynä. Vähän kuin huonot geenit tms.
Olen keski-ikäinen, ja 2 vuotta sitten 94-kiloinen, nyt sokerin vähentäminen ja annosten pienentämisen myötä 71 kiloa.
Nykyaikana on vain yksinkertaisesti liian helppoa syödä enemmän kuin kuluttaa, se on tosiaan niin yksinkertaista. Itsekin nyt ihmettelen,
miksi tarvitsinkaan ruokaa niin paljon, mutta se on vain opeteltu juttu. Ja keho seuraa sitä "vaatimusta" että syö aina lautanen tyhjäksi-tyyliin.
ja tietysti kahvipulla vielä jälkiruoaksi, vaikka kalorimäärä siihen hetkeen on ylitetty rajusti.

Omalla kohdalla se oli sokerin määrä ja annosten liioiteltu koko. Nytkin toki viikonloppuisin pidän "mättöpäivän" karkkeineen mutta itseäni en kyllä enää
lihota koska olokin aivan uskomattoman paljon parempi näin. Mitään ihmeellisiä "jätetään tietty asia kokonaan pois"-muotidieettejä ei tarvita, katselee vaan hieman sitä kokonaismäärää ainakin mitä suuhun laittaa, siitä se lähteepi.

Nykyään esimerkiksi edes rautakaupassa on mahdoton käydä ettei joutuisi kävelemään kilometrien pituisten karkkihyllyjen ohi ja jonottamaan siinä herkkujen vieressä. Ennen ei ollut itsestään selvää että melkein joka kaupassa on karkkihyllyt siellä kassojen vieressä. Lisäksi kaikenmaailman pikkusuolaista ja herkkukioskeja ja pikaruokaa on joka marketin kyljessä. Ennen hyvänä päivänä siellä oli korkeintana joku silakkamyyjä marketin edessä. Nyt siellä on vähintään 3 pikaruokamestaa joka sitymarketin ja prisman käytävillä.

Jos henkilö on kotonaan oppinut että kaupassa käydessä mukaan tarttuu aina jotain makeaa niin nykyään se tarkoitta että joka kaupasta tullaan karkit kourassa ulos. Se on aika vaikea asia korjata nopeasti. Mutta ei sitä henkilö tajua, joka kerran kuussa maistaa yhden palan suklaatia, koska niin kotonakin tehtiin.

 

[namlepo]

Itekin aloitin vähän terveellisemmin elämään. Puoli kiloa jo lähtenyt painoa. Enää 100 kertaa sama määrä niin hyvä tulee.

 

[varadruidi]

Itse vältän auton käyttämistä niin paljon kuin vain on mahdollista, mutta olen tässä suhteessa poikkeava. Aivan liian monet käyttävät jotain kulkupelejä lyhyitäkin siirtymiä varten. Moni ei vaivaudu kävelemään edes puolta kilometriä, vaan matka taitetaan vähintäänkin pyörällä ja liiankin monet autolla. Pitäisi muistaa, että pari sataa vuotta sitten ei ollut polkupyöriä tai autoja. Ylipainoset olivat juuri niitä, joiden ei tarvinnut liikkua.

 

[alakääntö]

Itse vältän auton käyttämistä niin paljon kuin vain on mahdollista, mutta olen tässä suhteessa poikkeava. Aivan liian monet käyttävät jotain kulkupelejä lyhyitäkin siirtymiä varten. Moni ei vaivaudu kävelemään edes puolta kilometriä, vaan matka taitetaan vähintäänkin pyörällä ja liiankin monet autolla. Pitäisi muistaa, että pari sataa vuotta sitten ei ollut polkupyöriä tai autoja. Ylipainoset olivat juuri niitä, joiden ei tarvinnut liikkua.

Pyörä on ihan ok mielestäni. Kävely on kuitenkin todella hidas tapa liikkua yhtään pitempää matkaa. Pyörä on melkein yhtä nopea kuin auto mutta kävelyssä menee jo 5 kilometrin matkaan se tunti. Siis jos matkaa vaikka 2.5km suuntaansa.

 

[Erkki_erikeepperi]

Itse vältän auton käyttämistä niin paljon kuin vain on mahdollista, mutta olen tässä suhteessa poikkeava. Aivan liian monet käyttävät jotain kulkupelejä lyhyitäkin siirtymiä varten. Moni ei vaivaudu kävelemään edes puolta kilometriä, vaan matka taitetaan vähintäänkin pyörällä ja liiankin monet autolla. Pitäisi muistaa, että pari sataa vuotta sitten ei ollut polkupyöriä tai autoja. Ylipainoset olivat juuri niitä, joiden ei tarvinnut liikkua.

Pikku hiljaa voi sanoa, että pyöräilykin on aika reipasta harrastetta suhteessa siihen, että sähköpyörät, sähköskootterit ja -potkulaudat yleistyy kovaa vauhtia...

Tulevaisuudessa tavalliset polkupyörät voi olla yhä enemmän katoavaa kansanperinnettä.

Toki noi em. sähkövekottimet korvaa myös kävelyä.

Usein tulee vähän tällaiset fiilikset kun katselee ihmisiä vetelemässä Kontio Kruiser -tyyppisillä laitteilla, usein ovat vähän pönäköitä ja keski-ikäistyneitä... Juuri sellaista porukkaa, jolle tavallinen pyöräily ei olisi ollenkaan haitaksi, mutta tuskin jaksavat harrastaa.

 

[Mäyrä86]

Välillä kun käy jossain Citymarketissa tai Prismassa ei voi kun ihmetellä sitä syötävien asioiden määrää,kaupan sais tiivistettyä R-kioskin kokoiseksi kun ottaisi herkut sun muut epäterveelliset ruoat pois. Välillä tuntuu että porukka luulee että kaikki mitä kaupassa on olisi terveellistä

 

[Sally_Spectra]

Nykyään esimerkiksi edes rautakaupassa on mahdoton käydä ettei joutuisi kävelemään kilometrien pituisten karkkihyllyjen ohi ja jonottamaan siinä herkkujen vieressä. Ennen ei ollut itsestään selvää että melkein joka kaupassa on karkkihyllyt siellä kassojen vieressä. Lisäksi kaikenmaailman pikkusuolaista ja herkkukioskeja ja pikaruokaa on joka marketin kyljessä. Ennen hyvänä päivänä siellä oli korkeintana joku silakkamyyjä marketin edessä. Nyt siellä on vähintään 3 pikaruokamestaa joka sitymarketin ja prisman käytävillä.

Jos henkilö on kotonaan oppinut että kaupassa käydessä mukaan tarttuu aina jotain makeaa niin nykyään se tarkoitta että joka kaupasta tullaan karkit kourassa ulos. Se on aika vaikea asia korjata nopeasti. Mutta ei sitä henkilö tajua, joka kerran kuussa maistaa yhden palan suklaatia, koska niin kotonakin tehtiin.

Välillä kun käy jossain Citymarketissa tai Prismassa ei voi kun ihmetellä sitä syötävien asioiden määrää,kaupan sais tiivistettyä R-kioskin kokoiseksi kun ottaisi herkut sun muut epäterveelliset ruoat pois. Välillä tuntuu että porukka luulee että kaikki mitä kaupassa on olisi terveellistä

Hyvä vaan, että kaupassa on kaikkea tarjolla ja paljon. Aina löytyy mitä tarvitsee. Sipsuja ja karkkia kiva ostella silloin tällöin. Turha siitä muita on syyttää jos et osaa olla karkkia ostamatta ja liikaa syömättä. Vastuu omasta tekemisestä, ei siinä tarvita virkavaltaa tai äitiä pitämään kädestä ja sanomaan soo soo ei saa joka päivä vetää pari pussia namuja ja olutta.

 

[alakääntö]

Hyvä vaan, että kaupassa on kaikkea tarjolla ja paljon. Aina löytyy mitä tarvitsee. Sipsuja ja karkkia kiva ostella silloin tällöin. Turha siitä muita on syyttää jos et osaa olla karkkia ostamatta ja liikaa syömättä. Vastuu omasta tekemisestä, ei siinä tarvita virkavaltaa tai äitiä pitämään kädestä ja sanomaan soo soo ei saa joka päivä vetää pari pussia namuja ja olutta.

No ei ole pakko tehdä elämässä mitään jos ei halua. Kuitenkin 30 vuotta sitten pärjäsi laihana ihan hyvin sillä että kaupassa käydessä aina osti karkkia ja makeaa kun sitä karkkia ei saanut kuin kioskista ja ruokakaupoista. Mikroruokakin oli pahaa. Nykyään kun karkkia saa ihan joka kaupasta, pitää olla jo kotoa sellainen rutiini, että karkkia ostetaan vain jos sitä haluaa just sillon ostaa.

Ei normaalipainoinen ihminen tee joka karkkihyllyn kohdalla päätöstä jättää ostamatta. Ei siinä ole mitään tahdonvoimaa tai rautaista päätöksentekoa ja titaanista selkärankaa, jolla se "haluan karkkia" käännetään tahdonvoimalla "ei karkkia" päätökseksi jokaikisen karkkihyllyn ja burgerijointin kohdalla. Se rutiini on sellainen, että sitä karkin ostoa ei edes mieti.

Tämä tahdonvoima on tätä tyypillistä peruslässytystä mitä lihavuuteen tulee ja miten sitä käsitellään. Vaikea elämänhallintaongelma vain käännetään yksinkertaiseksi laiskuusogelmaksi. Ei ole puuttuvia elämäntaitoja, huonosti suunniteltuja kaupassa käymisiä tai täysin perseellään olevia ateriamalleja ja ruokarytmejä. Lihava ihminen on vain laiska. Todella typerä ja vahingollinen yksinkertaistus.

Ei lihava ihminen tee sata kertaa päivässä päätöstä olla lihava, eikä normaalipainoinenkaan tee sataa päätöstä päivässä olla normaalipainoinen. Ne 99 kertaa sadasta se on rutiinia, tehdään niinkuin aina on tehty, eli tehään oikea asia automaattisesti, miettimättä ja tiedostamatta. Sen yhden kerran se kysyy sitä tahdonvoimaa. Ja kun normaalipainoisella ne perusasiat on kunnossa, se yksi retkahdus sadasta on vain pieni virhe, joka korkeintaan näkyy parina lisäkilona normipainon päällä. Lihavalle se voi olla tuhannen kalorin hesereissu keskellä iltapäivää.

Lihavalla tämä sama peruslässytys menee toisin päin. Sen sijaan että tehtäisiin muutos muuttamalla omia rutiineja, muutettaisiin omaa itseä, niin haetaan jotain ulkoista tekijää, jolla asia tulee kuntoon. Tehdään joku dieetti, luetaan jostain blogista joku kikka, tehdään jonkun muun keksimä joku juttu, mennään tositeeveeseen, mennään jonnekin kurssille, olisipa joku pilleri, lihavuusleikkaus, aloitetaan joku hirveä liikunta, jolla paino kyllä putoaa mutta kun liikunta loppuu niin paskat ruokailuasiat on edelleen pohjalla...

Eli jotenkin tehdään jotain ohjelmaa tai suunnitelmaa ja luullaan että se on tahdonvoima jolla se homma pyörii. Tämä laiskuuslässytys kuitenkin on erittäin vahingollista, koska se syyllistää ihmisiä ja tekee heille painonhallinnan entistä vaikeammaksi, koska he tekevät kaiken väärin ja epäonnistuvat, ja sitten syyttävät siitä itseään koska heiltä "puuttui tahdonvoimaa".

 

[j1m2]

Pikku hiljaa voi sanoa, että pyöräilykin on aika reipasta harrastetta suhteessa siihen, että sähköpyörät, sähköskootterit ja -potkulaudat yleistyy kovaa vauhtia...

Tulevaisuudessa tavalliset polkupyörät voi olla yhä enemmän katoavaa kansanperinnettä.

Toki noi em. sähkövekottimet korvaa myös kävelyä.

Usein tulee vähän tällaiset fiilikset kun katselee ihmisiä vetelemässä Kontio Kruiser -tyyppisillä laitteilla, usein ovat vähän pönäköitä ja keski-ikäistyneitä... Juuri sellaista porukkaa, jolle tavallinen pyöräily ei olisi ollenkaan haitaksi, mutta tuskin jaksavat harrastaa.

Aika usein kyllä nykyään näkee että kehopositiiviset vetää skuutilla pitkin katuja,ennen kävelivät tai pyöräilivät jolloin edes vähän tuli kulutettua päivän herkuista.

 

[HTK12]

Pyörä on ihan ok mielestäni. Kävely on kuitenkin todella hidas tapa liikkua yhtään pitempää matkaa. Pyörä on melkein yhtä nopea kuin auto mutta kävelyssä menee jo 5 kilometrin matkaan se tunti. Siis jos matkaa vaikka 2.5km suuntaansa.

Tämä, kävely on kyllä ihan perseestä kun liikkuminen on niin hidasta kävelemällä (jos matkaa on yhtään enemmän). Pyörällä pääsee melko nopeasti kaupunkialueella, jos kuntoa on.

Itsellä on täysjousitettu pyörä 2.1" leveillä nappula renkailla, niin ei ole maailman kevyin polkea, mutta kyllä tuollakin saa keskinopeuden sopivalla reitillä jonnekkin 20-25kmh, jos ei paljon joudu pysähtelemään liikennevaloihin. Tänään viimeksi ajoin reilun 20km keskinopeuden ollessa 23km/h. Tuolla vauhdilla kyllä alkaa kalorit palamaan kun joutuu jo ihan kunnolla polkemaan. Reilussa kuukaudessa on nelisen kiloa lähtenyt. Vielä muutoma kilo niin hyvä, BMI on alle 25, mutta vähän voisi vielä vyötäröltä rasvaa sulattaa.

 

[Belgarion]

Ei normaalipainoinen ihminen tee joka karkkihyllyn kohdalla päätöstä jättää ostamatta. Ei siinä ole mitään tahdonvoimaa tai rautaista päätöksentekoa ja titaanista selkärankaa, jolla se "haluan karkkia" käännetään tahdonvoimalla "ei karkkia" päätökseksi jokaikisen karkkihyllyn ja burgerijointin kohdalla. Se rutiini on sellainen, että sitä karkin ostoa ei edes mieti.

Olet väärässä yleistyksesi kanssa. Ennen tein joka kerta kaupassa käydessä päätöksen "ei jäätelöä". Silloin tein myös päätöksen "ei suklaata". Äärimmäisen vaikeita päätöksiä tehdä, mutta tein nuo päätökset lähinnä opiskelijana rahan takia. Sitten kun saavutin n. 30 vuoden iän, niin huomasin, että saatana... jos syön ja liikun saman verran, niin lihon. Sitten piti tehdä näitä päätöksiä vielä enemmän ja ei enää rahan takia vaan sen takia että ei liho. Välillä on tullut 8 kg lisää ja tulisi just niin paljon kuin vaan antaisin homman jatkua, mutta joka päivä mielessä on että tee nyt jotain itsellesi äärilaiska oksettava kasa paskaa. Kyllä, ajattelin itsestäni juuri noin. En selittele itselleni mitään kehopositiivisuusvaletta, vaan ajattelen asian niin karusti kuin se asia on. Joskus tätä jatkui vuodenkin, ja laiskana paskiaisena en saanut itseäni liikkeelle. Silloin nuo 8 kg tuli, mutta lopulta tein päätöksen, että en helvetti voi elää näin enää ja sitten aloitin hyvin aktiivisen lenkkeilyn. Siirryin avovaimokeskeisestä elämästä takaisin omaan elämääni, ja otin oman terveyteni ensisijalle sen sijaan että olisin ollut toiselle aina saatavilla.

Tuon jälkeen en ole enää päästänyt itseäni tuohon jamaan. Olin vielä pahimmillaankin normaalipainoinen, mutta ihan haitarin yläpäässä ja kyllä siinä tunsi kuinka surkeassa jamassa keho oli. Yhä nämä ostopäätökset kaupassa on vaikeita. Tosin nyt kun makeaa sontaa ei enää kiinnosta niin tunkea naamaansa, niin joutuu sen päätöksen tekemään yleensä oluthyllyllä. Se päätös on ihan yhtä vaikea. Ok, pari olutta on toki paljon terveellisempää kuin se paketti jäätelöä, mutta sekin alkaa heti kerääntyä vyötärölle, jos sitä alkaa harrastamaan liian usein. Aina kuitenkin pitäisi jotain herkkuja saada. Kaikista helpointa se päätös kieltäytyä on tehdä kaupassa. Sen jälkeen kun se herkku on ostettu, niin päätyy nopeasti vatsaa kasvattamaan. Nälissään ei kannata kauppaan mennä. Tämä sääntö helpotti päätöstä noiden makeiden kanssa, mutta ikävä kyllä olueen se ei päde. Ehkä pitäisi aina juoda pullollinen vettä ennen kauppaan menoa ... täytyykin kokeilla.

Liikunta on loistava keino painonhallintaan, vaikka toki liikunta ei riitä, jos ei ole mitään kontrollia syömisessä. Kun saavuttaa hyvän kunnon, ja pitää jostain syystä taukoa liikunnasta ja vatsa alkaa kasvamaan, niin tulee todella ahdistava olo, kun on tottunut siihen hyvään kuntoon ja pikkuhiljaa se normaali huonokuntoisuus on palaamassa takaisin. Huomaa kuinka surkeassa jamassa keho on silloin, kun se ei ole hyvässä kunnossa. Sitä ei edes tajua ennen kuin on saanut itsensä hyvään kuntoon, että minkälaisessa jamassa ihminen on normaalisti. Se pakottaa nykyään mut lenkille yleensä ennemmin kuin se, että vatsa alkaa roikkua. Suosittelen että liikuntaa harrastaa myös kunnon kohotusmielessä eikä vain ajattele maksimaalista rasvanpolttoa. Sitä kautta tekee itselleen sen liikunnan helpommaksi nopeampaa. Se tunnin kävely on kutienkin todella kevyt liikuntasuorite, toki parempi kuin istua sohvalla ja syödä.

Tottahan se on, että syöminen on lopulta se mikä lihottaa. Jos tuntuu ettei syö liikaa ja lihoo, niin sitten vain valehtelee itselleen tai ei tiedä edes mitä syö. En ymmärrä kuka jaksaa kaloreita laskea joka aterialla, mutta alussa niitä kannattaa laskea, että löytää sen syyn sille lihomiselle. Pitää vain muistaa laskea mukaan kaiken. Myös sen desin rasvan lisääminen 23% rasvaisen jauhelihan paistamiseen. Kyllä se täysin looginen syy siihen lihomiseen jostain löytyy. Läpipaskojiakin tietysti on, joilla kovakaan syöminen ei juuri lihota, mutta erityisesti varttuneemmalla iällä nämä alkaa olla harvinaisia. Ei siis kannata verrata omaa syömistään siihen eniten syövään normaalipainoiseen kaveriin.

 

[Antti Alien]

Tutkimus kyseenalaistaa käsityksen, miksi lihomme keski-iässä – ”Tulokset ovat käänteentekeviä” | Talouselämä (talouselama.fi)

Jo on taas tutkimus. Ihan niin kuin perusaineenvaihdunta - siis energian määrä, jonka keho kuluttaa kun vaan makaa liikkumatta hiljaa hengitellen koko vuorokauden - olisi mitenkään määräävä tekijä painonhallinnassa tai jotenkin muuttumaton, yksilöön sidottu luku. Jos liikkuu aktiiivisesti, myös perusaineenvaihdunta kiihtyy. Jos on enemmän lihaksia, perusaineenvaihdunta kiihtyy. Eikä tarvi edes liikkua ihmeellisiä määriä, jotta liikkuminen lisää yli 50 % päivän kulutukseen. Mitä yritän siis sanoa on: jos syyttää aineenvaihduntaansa lihavuudestaan, niin kannattaisi ensin vaikkapa nousta sohvalta ylös ja antaa aineenvaihdunnalle hommia.

 

[Sally_Spectra]

Jo on taas tutkimus. Ihan niin kuin perusaineenvaihdunta - siis energian määrä, jonka keho kuluttaa kun vaan makaa liikkumatta hiljaa hengitellen koko vuorokauden - olisi mitenkään määräävä tekijä painonhallinnassa tai jotenkin muuttumaton, yksilöön sidottu luku. Jos liikkuu aktiiivisesti, myös perusaineenvaihdunta kiihtyy. Jos on enemmän lihaksia, perusaineenvaihdunta kiihtyy. Eikä tarvi edes liikkua ihmeellisiä määriä, jotta liikkuminen lisää yli 50 % päivän kulutukseen. Mitä yritän siis sanoa on: jos syyttää aineenvaihduntaansa lihavuudestaan, niin kannattaisi ensin vaikkapa nousta sohvalta ylös ja antaa aineenvaihdunnalle hommia.

Itsellekkin jäi epäselväksi mikä tuossa tutkimuksessa oli se mullistava uusi tieto. Jokainen tietää, että aineenvaihdunta hidastuu hieman vanhetessa. Ja kuten sanoit moni muu asia siihen myös vaikuttaa. Jos aineenvaihdunta on hieman hidastunut, jos vaikka on istuskellut koko päivän (versus hakannut halkoja koko päivän) niin silloin luonnollisesti ei tarvitse syödä niin paljon.

 

[Belgarion]

Juu. Itse en tiennyt mistään 30wee-teoriasta kun pääsin siihen ikään, mutta aloin ihmettelemään, kun rasvaa alkoi kertyä vyötärölle. En tietääkseni mitään muuttanut maagisesti. Nyt olen paljon aktiivisempi kuin 25wee:nä ja syön vähemmän, mutta painonhallinta on vaikeampaa... paljon vaikeampaa. Kyllä se onnistuu, mutta syön yhden aterian verran vähemmän päivässä ja liikun tuplasti, että saan tuloksia aikaan. Ei tällaisesta siltä mitään syytä ylipainoon löydy. Lihavuuden kertymisen syy on aina, että syö enemmän kuin kuluttaa, oli sitten vanha äijä tai nuori jonne. Sipsikaljavegaanikin laihtuu, jos niitä kaloreita tulee vähemmän kuin kuluttaa.

Onhan siinä vaiheessa elämää tietysti tapahtunut se, että on muuttunut opiskelijasta työläiseksi, joten muutos voi tietty selittyä myös sillä. Tuo tutkimushan julkaistiin Science:ssa, ettei se voi olla kuin puoliksi puppua. Siellä ei yleensä täyttä puppua ole.

 

[alakääntö]

Juu. Itse en tiennyt mistään 30wee-teoriasta kun pääsin siihen ikään, mutta aloin ihmettelemään, kun rasvaa alkoi kertyä vyötärölle. En tietääkseni mitään muuttanut maagisesti. Nyt olen paljon aktiivisempi kuin 25wee:nä ja syön vähemmän, mutta painonhallinta on vaikeampaa... paljon vaikeampaa. Kyllä se onnistuu, mutta syön yhden aterian verran vähemmän päivässä ja liikun tuplasti, että saan tuloksia aikaan. Ei tällaisesta siltä mitään syytä ylipainoon löydy. Lihavuuden kertymisen syy on aina, että syö enemmän kuin kuluttaa, oli sitten vanha äijä tai nuori jonne. Sipsikaljavegaanikin laihtuu, jos niitä kaloreita tulee vähemmän kuin kuluttaa.

Onhan siinä vaiheessa elämää tietysti tapahtunut se, että on muuttunut opiskelijasta työläiseksi, joten muutos voi tietty selittyä myös sillä. Tuo tutkimushan julkaistiin Science:ssa, ettei se voi olla kuin puoliksi puppua. Siellä ei yleensä täyttä puppua ole.

Nämä on taas näitä juttuja että musta tuntuu että teen x ja silti y tapahtuu. Ne syömiset ja liikkumiset pitää oikeasti kirjoittaa paperille ylös, että näkee mitä on oikeasti syöty ja tehty. Joku voi sanoa ettö syö kuin hevonen ja ei laihdu ja totuus on yksi iso ateria päivässä, muuten ei mitään. Toinen taas sanoo että syö aika vähän mutta kun syö vähän sata kertaa päivässä niin viivan alle jää hirveä kilomäärä. Ei fiiliksiin voi luottaa.

Olet väärässä yleistyksesi kanssa. Ennen tein joka kerta kaupassa käydessä päätöksen "ei jäätelöä". Silloin tein myös päätöksen "ei suklaata". Äärimmäisen vaikeita päätöksiä tehdä, mutta tein nuo päätökset lähinnä opiskelijana rahan takia. Sitten kun saavutin n. 30 vuoden iän, niin huomasin, että saatana... jos syön ja liikun saman verran, niin lihon. Sitten piti tehdä näitä päätöksiä vielä enemmän ja ei enää rahan takia vaan sen takia että ei liho. Välillä on tullut 8 kg lisää ja tulisi just niin paljon kuin vaan antaisin homman jatkua, mutta joka päivä mielessä on että tee nyt jotain itsellesi äärilaiska oksettava kasa paskaa. Kyllä, ajattelin itsestäni juuri noin. En selittele itselleni mitään kehopositiivisuusvaletta, vaan ajattelen asian niin karusti kuin se asia on. Joskus tätä jatkui vuodenkin, ja laiskana paskiaisena en saanut itseäni liikkeelle. Silloin nuo 8 kg tuli, mutta lopulta tein päätöksen, että en helvetti voi elää näin enää ja sitten aloitin hyvin aktiivisen lenkkeilyn. Siirryin avovaimokeskeisestä elämästä takaisin omaan elämääni, ja otin oman terveyteni ensisijalle sen sijaan että olisin ollut toiselle aina saatavilla.

Ei yleistykseni ole väärässä. On aina olemassa poikkeuksia. Itsekin koen olevani yksi niistä. Minulla ongelma on se että on jatkuva nälkä. Voin syödä päivässä 900kcal ja vetää 100 kilsaa pyörälenkin ja olo on melkein sama kuin 6000kcal grillaus ja istuskelupäivän jälkeen. Minulle toimii ainoastaan rutiinit. Jos alkaisin siihen että kaupassa kiertelen karkkihyllyt ja oluthyllyt läpi eitä hokien niin varmasti olisi tuplapaino nopeasti. Omat rutiinit on ehdoton ostoslista jonka lisäksi ei osteta mitään muuta, ei koskaan ikinä, kaupoissa ei mennä karkkihyllyn läpi ollenkaan ja jos jonkun ruoan syömistä ei pysty hallitsemaan niin en osta sitä enää ollenkaan. Sen lisäksi säännöllinen ateriarytmi.

Ja mitä tulee noihin sun negatiivisiin fiiliksiin, uskon että moni lihava ajattelee itsestään juuri samoin. Tunteet ovat erittäin negatiivisia ja masentavia. Sulla on kuitenkin omien sanojes mukaan tullu vain 8kg lisää joten koko viestisi on pelkkää humblebragia ja melkeinpä piilovittuilua. Ei 8kg ylipainoinen ole mitenkään merkittävästi lihava. Jos on vaikka 180cm pitkä ja painaa 75kg niin siihen 8kg lisää ja on vasta just ja just yli normaalipainon bmi:n 25.6. Korkeintaan vähän mahaa lisää.

Onhan se aivan jumalattoman helppoa pudottaa se 8kg tuosta lähtökohdasta jos vertaa tilanteeseen missä sitä pudotettavaa on vaikka 80kg. En tiedä trollaatko vai samaistuitko muka ihan oikeasti joihinkin massiivisesti ylipainoisiin, kun olet itsellesi saanut kerättyä jops 8 kokonaista kiloa ylipainoa. Katseletko jostain iltasanomista kun joku on pudottanut 60kg ja mietit että juu minäkin tein tuon, oli tosi vaikeaa. Juu, olit varmasti oksettava kasa paskaa omien sanojesi mukaan. Oli varmasti todella vaikeaa . Todella vaivaannuttavaa lukea tuota sun kirjoittelua kun vertaat omaa mitätöntä pientä ongelmaasi muiden massiivisiin ongelmiin. Vähän sama kuin sanois jollekin, että mullakin on rahaongelmia kun olen kaverille velkaa 500€. Toisella puolen miljoonan saatavat perinnässä...hohhoijaa

 

[namlepo]

Itellä on mitat 185/149. Pahimmillaan se kävi siinä 154. Nyt alkanut koiran kanssa kävely lenkillä käymään ja tvtä katsellessa nostelen käsipainoja. Ja vähentänyt syöntiä. Ekaksi toppasi nousu. Ja nyt lähtenyt vähän alaspäin tulemaan

 

[Antti Alien]

Jos on vaikka 180cm pitkä ja painaa 75kg niin siihen 8kg lisää ja on vasta just ja just yli normaalipainon bmi:n 25.6. Korkeintaan vähän mahaa lisää.

Tähän väliin muistutan, että BMI:tä on ihan turha tuijottaa. Esimerkiksi minä olen 182 cm pitkä, painoin pahimmillaan 90 kg ja siinä oli 18 kg ylimääräistä, eikä se näkynyt missään. Ympäri vartaloa oli tasaisesti vähän paksumpi pehmeä pläskikerros, mutta kuka tahansa olisi väittänyt minua hoikaksi. Samat housutkin sopivat heittämällä.

Sitten taas lähipiiristä vastakkaisena esimerkkinä eräs naisihminen, vähintään keskimittainen tai vähän pidempi, jolla oli "vähän mahaa lisää" n. 3 ylimääräisen kilon kohdalla ja 10 kg normaalipainosta on ihan selvästi lihava ja vatsa roikkuu housujen päällä. BMI 22.

Se on siis ihan ruumiinrakenteesta ja rasvan keskittymisestä kiinni, millä kiloilla peilistä näkyy kaamea läski.

 

[alakääntö]

Tähän väliin muistutan, että BMI:tä on ihan turha tuijottaa.

Bmi on ihan hyvä statsi. Parempi kuin pelkkä paino yksistään. Toki ääripäissä on paljon vaihtelua ja välilläkin, mutta jos puhutaan hemmosta joka on 10 vuodessa syönyt itselleen 8kg lisää painoa, niin kyllä bmi kertoo aikalailla kaiken tarpeellisen, kunhan ottaa muunkin kirjoitetun huomioon. Se että bmi on epätarkka pitkille ja lihaksikkaille ei siitä arvotonta tee normiihmiselle, joita suurin osa meistä kuitenkin on.

Esimerkiksi minä olen 182 cm pitkä, painoin pahimmillaan 90 kg ja siinä oli 18 kg ylimääräistä, eikä se näkynyt missään. Ympäri vartaloa oli tasaisesti vähän paksumpi pehmeä pläskikerros, mutta kuka tahansa olisi väittänyt minua hoikaksi. Samat housutkin sopivat heittämällä.

Sitten taas lähipiiristä vastakkaisena esimerkkinä eräs naisihminen, vähintään keskimittainen tai vähän pidempi, jolla oli "vähän mahaa lisää" n. 3 ylimääräisen kilon kohdalla ja 10 kg normaalipainosta on ihan selvästi lihava ja vatsa roikkuu housujen päällä. BMI 22.

Onko tämä nyt taas näitä mitä ihmiset kertoo? Kuulostaa jo lähtökohdilta siltä, että numeroihin ei voi luottaa... Kuulostaa myös uskomattomalata että maha roikkuu housujen päällä jos on 10 kiloa liikaa. Tietenkin liikaa mihin verrattuna. BMI 20-25 on jo 16 kiloa 180cm pitkälle. Ja kenelle verrataan, 10kg on enemmän 158cm pitkälle kuin 170cm pitkälle. Pelkistä kilomääristä kun ei paljoa voi päätellä. Toki miehillä ja naisilla läskiä kertyy vähän eri paikkoihin, joten sen puolesta sukupuoleton vertailusi on vähän outoa.

 

[Antti Alien]

Bmi on ihan hyvä statsi. Parempi kuin pelkkä paino yksistään. Toki ääripäissä on paljon vaihtelua ja välilläkin, mutta jos puhutaan hemmosta joka on 10 vuodessa syönyt itselleen 8kg lisää painoa, niin kyllä bmi kertoo aikalailla kaiken tarpeellisen, kunhan ottaa muunkin kirjoitetun huomioon. Se että bmi on epätarkka pitkille ja lihaksikkaille ei siitä arvotonta tee normiihmiselle, joita suurin osa meistä kuitenkin on.

Esimerkiksi minun kokoiselleni BMI:n normaalipainon skaala on 22 kg. Väitätkö tosissasi, että pystyt sanomaan, onko jollakulla liikaa rasvaa ympärillään BMI:n perusteella?

Kuulostaa uskomattomalata että maha roikkuu housujen päällä jos on 10 kiloa liikaa. Riippuu tietenkin pituudesta, 10kg on enemmän 158cm pitkälle kuin 170cm pitkälle. Pelkistä kilomääristä kun ei paljoa voi päätellä. Toki miehillä ja naisilla läskiä kertyy vähän eri paikkoihin, joten sen puolesta sukupuoleton vertailusi on vähän outoa.

Mitäs uskomatonta siinä on? Koita laittaa vyötäröllesi roikkumaan 10 litran kassi. Jos 100 % rasvasta menee vatsan kohdalle ja sen yhdistää olemattomiin vatsalihaksiin, jotka päästävät lisäpainon myötä vatsan roikkumaan hallitsemattomasti, niin kyllä se näkyy.

Ja mitä tarkoittaa sukupuoleton vertailu? Jäikö epäselväksi, että olen mies?

 

[alakääntö]

Esimerkiksi minun kokoiselleni BMI:n normaalipainon skaala on 22 kg. Väitätkö tosissasi, että pystyt sanomaan, onko jollakulla liikaa rasvaa ympärillään BMI:n perusteella?

Just sanoin että bmi on ihan ok työkalu jos ottaa myös muut asiat huomioon. Pelkkä bmi on yksin melkein yhtä hyödytön kuin paino numerona.

Mitäs uskomatonta siinä on? Koita laittaa vyötäröllesi roikkumaan 10 litran kassi. Jos 100 % rasvasta menee vatsan kohdalle ja sen yhdistää olemattomiin vatsalihaksiin, jotka päästävät lisäpainon myötä vatsan roikkumaan hallitsemattomasti, niin kyllä se näkyy.

Ja mitä tarkoittaa sukupuoleton vertailu? Jäikö epäselväksi, että olen mies?

100% rasvasta ei mene vatsan kohdalle.

Ja ei tuosta sinun vertailusta ota erkkikään selvää. Ensin puhut itsestäsi, sitten on joku keskivertoa pidempi naisihminen jolla 3kg teki ison mahan ja lopulta siellä on joku bmi 22 joka ilmeisesti näyttää lihavalta kun +10kg. En edes tiedä miksi keskustelet kanssani siitä, miltä lihavuus näyttää kun en ole sitä juurikaan muistaakseni kommentoinut. Jos haluat vängätä että bmi 22 ihminen voi näyttää lihavalta niin meillä on varmasti todella erilaiset mielikuvat siitä, miltä lihava oikeasti näyttää. Sopivassa asennossa kuvattuna supermallillekin saadaan vatsamakkarat.

 

[Antti Alien]

En edes tiedä miksi keskustelet kanssani siitä, miltä lihavuus näyttää kun en ole sitä juurikaan muistaakseni kommentoinut.

Kirjoitit, miten 8 kg ylimääräisen murehtiminen on "pelkkää humblebragia ja melkeinpä piilovittuilua". Minä väitän, että monella voi hyvinkin tulla kahdeksan rasvakilon kanssa peilin edessä mieleen, että vatsaa on todellakin päässyt kertymään.

 

[alakääntö]

Kirjoitit, miten 8 kg ylimääräisen murehtiminen on "pelkkää humblebragia ja melkeinpä piilovittuilua". Minä väitän, että monella voi hyvinkin tulla kahdeksan rasvakilon kanssa peilin edessä mieleen, että vatsaa on todellakin päässyt kertymään.

Älä ymmärrä tahallaan väärin. Kirjoitin että hänen tapauksessaan 8kg pieni painonpudotus ja sen vertaaminen oikeasti lihaviin ihmisiin on humble bragia, koska +8kg esimerkiksi 180 senttiselle ei ole paljon mitään. Hän ei ollut koskaan oikeasti lihava, oletttane että painoa oli tosian se +8kg, joka hänelle aiheutti jo suuria itseinhon kokemuksia... eikä hänellä ollut koskaan suurta osaa niistä ongelmista joita esimerkiksi +80kg lihavalla on. Päivittäinen liikakalorimäärä on oli todella pieni ja todella helppo korjata verrattuna siihen +80kg tilanteeseen, missä kaikki on väärin ja huonosti.

Paino ja ylipainoisuus eivät myöskään ole binäärisiä juttuja. Ihminen ei ole vain joko normaalipainoinen tai lihava. Siinä on jo lääketeiteen puolelta monta termiä aina alipainoisesta sairaalloisen ylipainoiseen. +8kg ei tee kenestäkään normaalipituisesta miehestä lihavaa piste. Se, että jollekin tulee joku fiilis ei tarkoita yhtään mitään. Toki lääketieteessä tiedetään että jos paljon rasvaa kertyy vatsan seudulle niin se on lihavuustyyppinä pahempi kuin että rasvaa olisi tasaisesti joka paikassa, mutta menee jo aikalailla ohi aiheesta jos lihavuus onkin nyt taas sinun mielestä "musta tuntuu juttu" eikä edes oikeasti mitattava ongelma. Ihminenhän voi tuntea olevansa lihava olematta lihava. Ääritapauksessa tämäkin voi olla todella vaikea psykologinen sairaus, nimen keksit itsekin. Loppupelissä vaaka, pituus ja elämäntavat kertovat oletko lihava vai ei. Ei se miltä se paino tuntuu.

 

[Taranis]

Ihmiset on kyllä huomattavan läskejä nykyään. Ja miksi, oi miksi, sitä leventynyttä persettä pitää vielä korostaa tiukoilla pitkillä kalsareilla, vai miksi legginseiksi niitä nyt kutsutaankaan. Onneksi koulut alkoivat, niin saattaa nähdä vielä normaalipainoisiakin liikenteessä. Eikä niillä luojan (valitse suosikkisi) kiitos ole niitä tahrojakaan ihossa.

 

[HTK12]

Sitten taas lähipiiristä vastakkaisena esimerkkinä eräs naisihminen, vähintään keskimittainen tai vähän pidempi, jolla oli "vähän mahaa lisää" n. 3 ylimääräisen kilon kohdalla ja 10 kg normaalipainosta on ihan selvästi lihava ja vatsa roikkuu housujen päällä. BMI 22.

BMI 22 ja maha roikkuu housujen päällä? Joku ei nyt täsmää, vai ymmärsinkö nyt jotenkin väärin?

 

[Jumputin]

Tuodaan tänne vähän tiedettä, kun lihavuuttakin paljon tutkitaan, myös ihan kotimaisin voimin.

Tässä Reijo Laatikainen käsittelee blogissaan lihavuustutkija Kirsi Pietiläisen luentoa aiheesta: Syön niin vähän, enkä vain silti laihdu - PRONUTRITIONIST

Mielenkiintoisia juttuja kyllä esim. kuinka suuria eroja voi olla perusaineen vaihdunnassa tai miten geenit voi vaikuttaa.
Perusratkaisun lihavuuteen tietävät jo kaikki, mutta on hyvä myös ymmärtää että osa ihmistä joutuvat tekemään normaalin painon eteen huomattavasti enemmän töitä ja kamppailemaan tosissaan kaloreita vastaan ympäristössä, joka niitä paljon tarjoaa.

 

[Bertta]

Painonhallinnassa on omalla kohdalla vaikeinta itsekurin puute: ruuan energiapitoisuus korreloi maun kanssa ja maukasta ruokaa tulee syötyä reilusti. Ehkä ratkaisu olisi alkaa laittamaan mautonta ruokaa: voin, suolan ja sokerin kun jättäisi pois, ei tekisi mieli ottaa toista annosta, jos ensimmäistäkään. Puhe painonhallinnasta kotiruuan avulla ei mielestäni tämän takia pidä paikkaansa alkuunkaan: todennäköisesti eineksiä tai pikaruokaa mussuttamalla jäisivät annoskoot pienemmiksi.

Kokeile Keto-ruokavaliota. Syö paljon rasvaa. Ei tee hiilihydraatteja päivän aikana mieli yhtään.

 

[Antti Alien]

BMI 22 ja maha roikkuu housujen päällä? Joku ei nyt täsmää, vai ymmärsinkö nyt jotenkin väärin?

Kuten sanottua, BMI ei kerro mistään mitään. 22 oli tilanne, kun ylipainoa oli 10 kg. 10 kg käytännössä pelkästään vyötäröllä näkyy. Luontaisessa painossa BMI oli n. 19.

 

[alakääntö]

Tässä toinen näkökohta:

Katsoin tuon videon joskus vuosi sitten niin vaikea referoida lyhyesti miksi kannattaa katsoa.

Eli esimerkiksi yhdellä prosentilla labradorin noutajista puuttuu geenejä, jotka vaikuttaa syömiseen ja tutkimuksessa havaitiin että yksi alleelin puuttuminen vaikuttaa koiran painoon noin 2kg. Sama geeni myös vaikuttaa voimakkaasti koiran ruokamotivaatioon (=syömishalu, tahtotila, jne. jämäkkyys ja epälaiskuus). Ihmisellä on myös samanlaisia geenejä, jotka korreloi aika hyvin. Esimerkiksi yhdellä sadasta lihavasta on tietty geeni, kun taas yhdellä tuhannesta normaalipainoisesta on se geeni.

 

[Sally_Spectra]

Onneksi geenit ei lihota vaan se ruoka mikä menee suusta alas. Me homo sapienssit ollaan noustu luomakunnan herroiksi juurikin sen takia, että meillä on tietoisuus ja ajattelu sillä tasolla, että pystymme irtautumaan vaiston varaisista mieliteoista ja hallita toimintaamme järjen ja itsetutkiskelun kautta. Jos kymmenen kaljaa päivässä saa sinut lihoamaan, juo yksi vähemmän.

 

[alakääntö]

Onneksi geenit ei lihota vaan se ruoka mikä menee suusta alas. Me homo sapienssit ollaan noustu luomakunnan herroiksi juurikin sen takia, että meillä on tietoisuus ja ajattelu sillä tasolla, että pystymme irtautumaan vaiston varaisista mieliteoista ja hallita toimintaamme järjen ja itsetutkiskelun kautta. Jos kymmenen kaljaa päivässä saa sinut lihoamaan, juo yksi vähemmän.

Eli voidaan ajatella, että ihan puhtaasti geenien takia meitä on erilaisilla älykkyyksillä varustettuina, mutta kun geenit voisikin vaikuttaa syömähalukkuuteen niin se ei olekaan mahdollista, koska woimakas tahtotila ja tietoisuus ja ajattelu, jotka kuitenkin ovat erittäin voimakkaasti sidottu pelkästään geeneihin?