Kuntosali, urheilu ja painonpudotus

[Mutterimies]

Olisiko vinkkejä miten parantaa hapenottokykyä lihastreeniin? Varsinkin leuanvedossa suoritus loppuu hapen loppumiseen (tai ainakin sen tunteeseen). Inhoan juoksemista, eli onko se ainoa tapa?

Vähintään 30min kuntopyörällä treenien päätteeks, vaihtelevalla vastuksella ja sellaista vauhtia, että vähän hengästyy. On ainakin itselle toiminut varsin hyvin ja hapenottokyky on parantunut. Olisi pitänyt ottaa tavaksi jo vuosia sitten.

 

[sm81]

Vähintään 30min kuntopyörällä treenien päätteeks, vaihtelevalla vastuksella ja sellaista vauhtia, että vähän hengästyy. On ainakin itselle toiminut varsin hyvin ja hapenottokyky on parantunut. Olisi pitänyt ottaa tavaksi jo vuosia sitten.

Soutulaite on toinen hyvä vaihtoehto

 

[miksu8]

Vähintään 30min kuntopyörällä treenien päätteeks, vaihtelevalla vastuksella ja sellaista vauhtia, että vähän hengästyy. On ainakin itselle toiminut varsin hyvin ja hapenottokyky on parantunut. Olisi pitänyt ottaa tavaksi jo vuosia sitten.

Teen treenit kotona eli puolen tunnin reipas kävely ajanee saman asian. Tai nyt kun miettii niin voisi vain yleisesti nostaa kävelytahtia kun sen 4 kilsaa päivässä tulee pakosti.

 

[masaf2]

Teen treenit kotona eli puolen tunnin reipas kävely ajanee saman asian. Tai nyt kun miettii niin voisi vain yleisesti nostaa kävelytahtia kun sen 4 kilsaa päivässä tulee pakosti.

Pistä hölkäksi jollain 140-150 bpm alueella ja siinä määrää kehiin. Pirun vaikee kävellä ainakin mun mitenkään siten, että syke ois yli 120 kun ei missään vuoristossakaan asu.

 

[Sikatiiker]

Löytyykö mitään suosituksia millasen kuntopyörän voisi itselle hankkia?

 

[Pah0lain3]

Moi.

Mitkä on hyviä verkkokauppoja tilailla proteiinijauheita? Fitnestukku ainakin on näkyny vähän siellä täällä mainostelevan itseään mutta onko jotain spesiaali paikkoja? Siitä on niin pitkä aika kun viimeksi näitä on tarvinnu katsella. Lähinnä etsin jotain "mansikka pirtelömäistä" proteiinilisää jauheena. Joskus sellainen oli mutta kun siitä on niin kauan että en yhtään muista edes valmistajaa tai purkin ulkoasuakaan enää. Muistan vain sen että se oli todella kallista.

 

[CafeRacer]

Lisäravinteet edullisesti netistä

Lisäravinteet edullisesti ja nopeasti kotimaisesta Aminopörssistä. Aminopörssi on erikoistunut lisäravinteisiin, treenivarusteisiin sekä treenivaatteisiin. Osta nyt!

www.aminoporssi.fi

Asiantunteva paikka ja kilpailukykyiset hinnat.