Lihavuusepidemia

[oltsandeeri]

No jaa, itselle ainakin kuntosalilla käynti vertaantuu hampaiden harjaamiseen.

Asia, joka aina hoidetaan sen kummempia miettimättä.

Järkevä ravinto ja ruuanlaitto (koko perheelle) sama juttu.

Pallopelejä pelataan, koska se on kivaa. Ja kävellen/pyörällä pääsee moneen paikkaan, koska hauskempaa/miksipä ei.

Normaalia elämää eikä mitään hurjia ponnisteluita.

 

[Erkki_erikeepperi]

No jaa, itselle ainakin kuntosalilla käynti vertaantuu hampaiden harjaamiseen.

Asia, joka aina hoidetaan sen kummempia miettimättä.

Järkevä ravinto ja ruuanlaitto (koko perheelle) sama juttu.

Pallopelejä pelataan, koska se on kivaa. Ja kävellen/pyörällä pääsee moneen paikkaan, koska hauskempaa/miksipä ei.

Normaalia elämää eikä mitään hurjia ponnisteluita.

Vaa'alla käynti on ihan hyvä päivittäinen rutiini. Tietää missä mennään ja osaa "säätää" asianmukaisia muuttujia suotuisaan suuntaan.

Ei se sen kummempaa ole.

Mulla tuossa keväällä vähän punnitsemiset unohtui yhdessä vaiheessa, ja hupskeikkaa järkytyin mitä se sitten näytti. No ei näyttänyt ihan liikaa, mutta ihan liikaa mun maulle. Nyt sitten näyttää neljä kiloa vähemmän ja olo on paljon mukavampi.

 

[Joku_242]

Mulla tuossa keväällä vähän punnitsemiset unohtui yhdessä vaiheessa, ja hupskeikkaa järkytyin mitä se sitten näytti. No ei näyttänyt ihan liikaa, mutta ihan liikaa mun maulle. Nyt sitten näyttää neljä kiloa vähemmän ja olo on paljon mukavampi.

Veikkaisin kyllä että se muutos oloon tuli ihan korvien välistä, eikä mistään fyysisemmästä muutoksesta. Mulla ei ainakaan painon heiluminen normaalipainon rajojen sisällä ole vaikuttanut oloon yhtään mitenkään.

 

[oltsandeeri]

Vaa'alla käynti on ihan hyvä päivittäinen rutiini. Tietää missä mennään ja osaa "säätää" asianmukaisia muuttujia suotuisaan suuntaan.

Ei se sen kummempaa ole.

Mulla tuossa keväällä vähän punnitsemiset unohtui yhdessä vaiheessa, ja hupskeikkaa järkytyin mitä se sitten näytti. No ei näyttänyt ihan liikaa, mutta ihan liikaa mun maulle. Nyt sitten näyttää neljä kiloa vähemmän ja olo on paljon mukavampi.

Ilman muuta.

Itsepetoksen polulle on hyvin helppo hairahtua, jos mittari on vähitellen tukevoituva peilikuva.

Vaaka on armoton. Vaaka ei valehtele. Säännöllisesti punnittuna on hyvin helppo reagoida ei-toivottuun muutokseen ajoissa.

Kuka tahansa aikuinen ihminen pienentää (tai kasvattaa) massaansa muutamalla kilolla suit sait sukkelasti. Kymmenet kilot ovat sitten hieman kinkkisempiä.

 

[Zippaaja]

Vaaka on hyvä laite ja omasta mielestä se on mukavaa dataa seurata, kun laittoi vielä sellaisen älyvaakan millä saa statistiikkaa suoraa puhelimeen talteen. Nyt tulee itse seurattua jokaisena aamuna painoa, indeksiä ja muuta statistiikkaa kun ne päivittyy suoraa puhelimeen kerran hyppäämällä. Älyvaaka on mahtava laite. Toki niissä on varmasti heittoa, mutta suuntaa antavana pitkällä mittausjaksolla on hyviä vehkeitä.

Itse olen useamman kerran pudottanut painoa merkittävästi. Nyt on taas yhdenlainen remontti menossa. Vajaan vuoden verran mitannut aamupainoa ja kaikki ruoka menee myös mitattuna. Liikuntaakin tulee viidesti viikossa puolivahingossa. Sitä on jotenkin niin imussa nyt ja sen on alkanut huomaamaan.

 

[Zippaaja]

Tuplat. Pahoittelut

 

[Taneli-]

Itse en viikottain tai edes kuukausittain muista/jaksa käyttää vaakaa mutta olen sen verran vanhempaa sukupolvea että paitsi muistan ajan myös olen elänyt sitä kun vielä rannekelloja oli olemassa ja kännykät eivät olleet se yleisin muoto kun joku mainitsi sanan puhelin (tai niitä ei edes ollut vielä).

Siksi älyranneke/urheiluranneke/aktiivisuusranneke jne jne. toimii itselläni oikein hyvin.
Se ns. vahingossa saa liikkumaan hieman enemmän kun näkee paitsi päivän ja viikon sekä kuukauden myös vuoden ja aiempienkin vuosien uni sekä liikemäärät ja paljonko on arviolta kaloreita käytetty sekä askeleita mitattu.

Ei se tietysti toimi tai innosta jos sellainen lojuu jossain kaapin perukoilla sen uudenvuoden lupauksen kera mutta itseäni se hieman innostaa ja jo kohtuullisen pienillä muutoksilla rutiiniin (käytkö vaikka kerran päivässä kävellen kaupassa ja takaisin vs käytkö siellä kerran tai pari viikossa autolla tai onko se lyhyt kävely kesällä jääkaapille ottamaan olutta vai 30-60min kävely järven rannalle / luontopolulle?) saa useita kilometrejä lisää liikuntaa päivittäin ja se kertautuu helposti tuhansiksi tai kymmeniksi tuhansiksi kilometreiksi vuodessa niin kävellen, hiihtäen kuin pyöräillenkin.

 

[Jarger]

No jaa, itselle ainakin kuntosalilla käynti vertaantuu hampaiden harjaamiseen.

Asia, joka aina hoidetaan sen kummempia miettimättä.

Järkevä ravinto ja ruuanlaitto (koko perheelle) sama juttu.

Pallopelejä pelataan, koska se on kivaa. Ja kävellen/pyörällä pääsee moneen paikkaan, koska hauskempaa/miksipä ei.

Normaalia elämää eikä mitään hurjia ponnisteluita.

Ei hampaiden pesu tarvitse kausikorttia, eikä hampaita pestessään voi rikkoa kehoaan, tai se ei esty sillä jos on selkä rikki.
Kielikuva on selvästi karrikoitu.

 

[Jarger]

Ihminen on vain niin laiska ja luontaisesti muita syyttelevä, että sille jotta syö enemmän kuin kuluttaa, pitää aina löytää joku tekosyy ja vika on muualla. Ei tästäkään muuten 74 sivua tässä jauhettais, yksinkertainen asia.
Mukavuudenhalu ja helppo elämä ei osu siihen että "munttaanpas nyt jotain hyvää" eikä siihen että "menenpäs nyt rääkkäämään itseäni lenkille/salille" tms.

 

[Capri]

No niin rakkaat läskipallerot tai vastaavat. Lihavuus ei ole läheskään täysin teidän oma vika, vaan kyse on geeneistä.

"Geenit selittävät jopa 75 prosenttia alttiudesta lihomiseen."

Lihavia syyllistetään turhaan, sanoo lääkäri Emilia Huvinen – neljä lihavuustyyppiä kuvaa, kuinka erilaisia olemme

Yhdellä on pohjaton nälkä, toinen säätelee tunteitaan syömällä ja kolmas lihoo, vaikka ei syö juuri mitään. Lihavuustutkijan mukaan painonhallinnassa kaikki ovat eri viivalla.

www.helsinginuutiset.fi

 

[finWeazel]

No niin rakkaat läskipallerot tai vastaavat. Lihavuus ei ole läheskään täysin teidän oma vika, vaan kyse on geeneistä.

"Geenit selittävät jopa 75 prosenttia alttiudesta lihomiseen."

Lihavia syyllistetään turhaan, sanoo lääkäri Emilia Huvinen – neljä lihavuustyyppiä kuvaa, kuinka erilaisia olemme

Yhdellä on pohjaton nälkä, toinen säätelee tunteitaan syömällä ja kolmas lihoo, vaikka ei syö juuri mitään. Lihavuustutkijan mukaan painonhallinnassa kaikki ovat eri viivalla.

www.helsinginuutiset.fi

Alttius on yhtä kuin väistämättömyys ja mitään ei ollut tehtävissä yksilötasolla?

 

[Capri]

Alttius on yhtä kuin väistämättömyys ja mitään ei ollut tehtävissä yksilötasolla?

Lihavuus ei ole läheskään täysin teidän oma vika, vaan kyse on geeneistä.
"Geenit selittävät jopa 75 prosenttia alttiudesta lihomiseen."
Missään ei ole väitetty, että mitään ei olisi tehtävissä.

Itse olen koko aikuisikäni ollut laihanpuoleinen ja aina, myös lapsena syönyt hyvinkin epäterveellisesti ja niin paljon kuin ikinä huvittanut. Sama sisaruksillani. Jälkikasvuakin on ja kaikki langanlaihoja.

 

[finWeazel]

Lihavuus ei ole läheskään täysin teidän oma vika, vaan kyse on geeneistä.
"Geenit selittävät jopa 75 prosenttia alttiudesta lihomiseen."
Missään ei ole väitetty, että mitään ei olisi tehtävissä.

Itse olen koko aikuisikäni ollut laihanpuoleinen ja aina, myös lapsena syönyt hyvinkin epäterveellisesti ja niin paljon kuin ikinä huvittanut. Sama sisaruksillani. Jälkikasvuakin on ja kaikki langanlaihoja.

Jos on esim. 100kcal alempi perusaineenvaihdunta kuin kaverilla niin geenien vika että samoin syömällä toinen lihoo ja toinen ei? ts. toinen on alttiimpi lihomaan ja lihominen on väistämätöntä? Vai olisiko pitänyt elää omien geenien mukaan, syödä 100kcal vähemmän kuin kaveri ja molemmat olisivat yhtä laihoja? Tollanen 100kcal päivä tekee teoriassa about 5kg/vuosi ja kymmenessä vuodessa teoreettinen 50kg. Toki ei mene näin lineaarisesti, mutta aika pienillä päätöksillä voi olla isot seuraukset kun laitetaan vuosia jonoon. Voi miettiä vaikka 50kcal/päivä, 20vuotta ja mitä tapahtuu ikävuosien 20v-40v välissä.

 

[Capri]

Jos on esim. 100kcal alempi perusaineenvaihdunta kuin kaverilla niin geenien vika että samoin syömällä toinen lihoo ja toinen ei? ts. toinen on alttiimpi lihomaan ja lihominen on väistämätöntä? Vai olisiko pitänyt elää omien geenien mukaan, syödä 100kcal vähemmän kuin kaveri ja molemmat olisivat yhtä laihoja?

Mitä sää yrität kysyä? Kukin päättää henk.koht. paljonko tai vähän syö ja liikkuu. Ja ei, kaikkien ei tarvitse olla samasta muotista. Toiset tykkää muhkummasta. Uutisen pointti ja minunkin on se, että toisilla lihominen vaan käy luonnostaan helpommin.

 

[finWeazel]

Mitä sää yrität kysyä? Kukin päättää henk.koht. paljonko tai vähän syö ja liikkuu. Ja ei, kaikkien ei tarvitse olla samasta muotista. Toiset tykkää muhkummasta. Uutisen pointti ja minunkin on se, että toisilla lihominen vaan käy luonnostaan helpommin.

Mun pointti on se, että omilla valinnoilla voi vaikuttaa ellei ajattele ihmisen olevan robotti joka vain toteuttaa ohjelmaa minkä geenit määrittelevät. Geenit vaikuttavat vähemmän kuin ympäristö ja epigeenit. Voi tehdä hyviä päätöksiä kuten ei käy kaupassa nälkäisenä ja jättää herkut kauppaan oli ne sitten makeita tai suolaisia niin ei voi napostella iltaisin. Elää kohtuuden mukaan missä aikuisellakin voi olla erikseen herkuttelupäivä ja arki on arkea.

 

[3dfx]

nuo kalorit ei omien kokemusten mukaan kerro juuri mistään mitään.

 

[PCB]

Mun pointti on se, että omilla valinnoilla voi vaikuttaa ellei ajattele ihmisen olevan robotti joka vain toteuttaa ohjelmaa minkä geenit määrittelevät. Geenit vaikuttavat vähemmän kuin ympäristö ja epigeenit. Voi tehdä hyviä päätöksiä kuten käy ei käy kaupassa nälkäisenä ja jättää herkut kauppaan oli ne sitten makeita tai suolaisia niin ei voi napostella iltaisin. Elää kohtuuden mukaan missä aikuisellakin voi olla erikseen herkuttelupäivä ja arki on arkea.

Niinpä. Tämähän pätee kaikkiin geeneihin, jos on joku geneettinen taipumus johonkin sairauteen, niin pitää vaan panostaa enemmän siihen terveelliseen elämiseen. Turhaan ihmiset lihoo ja sairastaa, kaikki on omissa käsissä. Halvemmaksi tulisi yhteiskunnallekin, kun emme tarvisi terveydenhuoltoa ollenkaan.

 

[Erkki_erikeepperi]

Jos ihmisen genetiikka lähtökohtaisesti pyrkii kerryttämään vararavintoa (pahan päivän varalle), niin no shit sherlock, onpa huimaa mullistavaa tietoa!

Ei se nyt varmaan useimmille meistä ole mitenkään uutta ja ihmeellistä, että tavaraa voi helposti kertyä vyötärölle, jossei yhtään kiinnitä asioihin huomiota.

Mutta kätevää, kun voi syyttää "geenejä"!

 

[Capri]

Jos ihmisen genetiikka lähtökohtaisesti pyrkii kerryttämään vararavintoa (pahan päivän varalle), niin no shit sherlock, onpa huimaa mullistavaa tietoa!

Ei se nyt varmaan useimmille meistä ole mitenkään uutta ja ihmeellistä, että tavaraa voi helposti kertyä vyötärölle, jossei yhtään kiinnitä asioihin huomiota.

Mutta kätevää, kun voi syyttää "geenejä"!

Nyt meni näköjään sherlockilla pointti ohi. Toiset kerryttää sitä vararavintoa helpommin kuin toiset. Johtuen geeneistä.

 

[oltsandeeri]

Ei hampaiden pesu tarvitse kausikorttia, eikä hampaita pestessään voi rikkoa kehoaan, tai se ei esty sillä jos on selkä rikki.
Kielikuva on selvästi karrikoitu.

Mitä yritin sanoa oli se, että itselleni salilla käynti vertaantuu hampaiden pesuun siinä mielessä, että se on yksi pysyvään tekemistööni kovakoodatuista säännöllisesti tapahtuvista toimenpiteistä. Ihan niin kuin hampaiden pesukin.

Mavet, rivet, penat, pyput ja kyykyt tulee itsellä tehtyä kotisalilla, mutta se ei liity pointtiini millään tavalla. Toimistoltakin löytyy sali työnantajan puolelta. Kaupallisia saleja tulee käytettyä vain lomareissuilla.

 

[Jumputin]

Mutta kätevää, kun voi syyttää "geenejä"!

Eikö kyse ole enemmän ymmärtämisestä ja siitä miten voidaan vaikuttaa asiaan?

Yhteiskunnan tasolla ympäristö vaikuttanee ihmisten lihoamiseen tai laihtumiseen. Siinä missä esim. elintarviketeollisuus on miettinyt miten myydään tehokkaammin maistuvaa ravintoa ihmiselle, on toinen näkökulma pyrkimyksessä terveellisempään elämään nykyisessä ympäristössä, jonka taas markkinat ovat luoneet yhteiskunnan taipumusten mukaan.

Yksilötasolla voi olla monta eri sankaritarinaa siinä missä persreikiäkin, mutta sehän ei ole tämän keskustelun aihe.

 

[Erkki_erikeepperi]

Eikö kyse ole enemmän ymmärtämisestä ja siitä miten voidaan vaikuttaa asiaan?

Yhteiskunnan tasolla ympäristö vaikuttanee ihmisten lihoamiseen tai laihtumiseen. Siinä missä esim. elintarviketeollisuus on miettinyt miten myydään tehokkaammin maistuvaa ravintoa ihmiselle, on toinen näkökulma pyrkimyksessä terveellisempään elämään nykyisessä ympäristössä, jonka taas markkinat ovat luoneet yhteiskunnan taipumusten mukaan.

Yksilötasolla voi olla monta eri sankaritarinaa siinä missä persreikiäkin, mutta sehän ei ole tämän keskustelun aihe.

Mun mielestäni sellaiset uutisotsikot on haitallisia, joissa annetaan (rivien välissäkään) ymmärtää, että lihominen olisi loppupelissä luonnonlaki eikä ihmisen oma syy.

Koska kyllä se nyt kumminkin on ennen kaikkea ihmisen oma syy.

Ehkä toisille jaetaan syntymässä paremmat pelimerkit kuin toisille. Such is fucking life. Deal with it ja pelaa ne niin hyvin kuin osaat?

 

[Nomber]

Tottakai toiset lihoaa helpommin kuin toiset, mutta huono tuuri tuossa lotossa ei ole muiden syy eikä pitäisi alkaa ajattelemaan että geenit on vastuussa ja luovuttaa, vaan päinvastoin asialle pitäisi vaan itse tehdä sitten enemmän. Tai saahan sitä olla lihavakin jos haluaa, mutta ei pitäisi sitten valitella muille, että en voi tälle mitään kun geenit.

Kyllä se on se syöminen joka lihottaa, aika laihoja vaikuttavat olevan heput paikoissa joissa on paha nälänhätä, ei maha itsestään kasva jos ei syö liikaa.

 

[Jumputin]

Mun mielestäni sellaiset uutisotsikot on haitallisia, joissa annetaan (rivien välissäkään) ymmärtää, että lihominen olisi loppupelissä luonnonlaki eikä ihmisen oma syy.

Koska kyllä se nyt kumminkin on ennen kaikkea ihmisen oma syy.

Ehkä toisille jaetaan syntymässä paremmat pelimerkit kuin toisille. Such is fucking life. Deal with it ja pelaa ne niin hyvin kuin osaat?

Mikä suomalaisia lihottaa, vaikka valistusta ja esim.lihavuuden kielteisyys on ollut pitkään vallitseva ilmapiiri ja tietoa ongelmista on jaettu jo pitkään.

Mikä selittää trendin yhteiskunnan tasolla?

 

[Erakettu]

Olkoot geeneistä tai mistä tahansa kiinni kulutuksien ja säästöliekkien kanssa. Jokaisen täytyy tehdä valintoja elintapojensa suhteen ja muutokset on aina vaikeita. Toisille on lapsesta lähtien tuputettu liikuntaa ja lautasmallia, jotkut opettelee myöhemmin (jos kiinnostaa). Samoin vaikka matematiikan kanssa. Ei kaikki ole Einsteineja, mutta kyllä ahkeroimalla oppii algebraa. Turha siitä on kitistä ja vinkua, että toisilla on helpompaa. Pointti on se, ettei laihduttaminen ole kenellekään mahdotonta.

 

[Jumputin]

Olkoot geeneistä tai mistä tahansa kiinni kulutuksien ja säästöliekkien kanssa. Jokaisen täytyy tehdä valintoja elintapojensa suhteen ja muutokset on aina vaikeita. Toisille on lapsesta lähtien tuputettu liikuntaa ja lautasmallia, jotkut opettelee myöhemmin (jos kiinnostaa). Samoin vaikka matematiikan kanssa. Ei kaikki ole Einsteineja, mutta kyllä ahkeroimalla oppii algebraa. Turha siitä on kitistä ja vinkua, että toisilla on helpompaa. Pointti on se, ettei laihduttaminen ole kenellekään mahdotonta.

Jos olisit Suomessa kaikkivaltias päättäjä, niin mikä olisi se käsky, jolla ongelmaan puuttuisit?

 

[3dfx]

Jos olisit Suomessa kaikkivaltias päättäjä, niin mikä olisi se käsky, jolla ongelmaan puuttuisit?

varmaan vähiten tulisi vahinkoa kun antas vaan olla. Tämä toki täysin mahdoton ajatus jo periaatetasolla suomalaisille...

 

[Jonaz]

Jos olisit Suomessa kaikkivaltias päättäjä, niin mikä olisi se käsky, jolla ongelmaan puuttuisit?

Tuskin tähän mitään yhtä ratkaisua on.
Voisi kuitenkin aloittaa vaikka siitä, että lentokoneissa hinta painon mukaan. On outoa että matkatavaroita punnitaan kilon tarkuudella, mutta matkustajissa voi olla yli 100kg eroa/henkilö.
Tästä voi sitten edetä esim. pikaruokaravintoloihin yms.
Samaan tyylliin kuin tupakasta päästiin eroon, tee tupakointi kalliiksi/hankalaksi niin se vähenee...
edit. sarkasmia mukana, mutta ehkä myös pala totuutta

 

[JRan]

Tämä geeni roska menee samaan kategoriaan, kuin huonosti käyttäytyvät lapset. Niistäkin sytytetään milloin mitäkin, mutta kyllä se vaan ja ainoastaan on vanhempien syytä. Vähän niinkuin lihavuus on lihavan omaa syytä. Toki jos lapsi on syötetty lihavaksi, niin se on vanhempien syytä.

 

[JRan]

Tuskin tähän mitään yhtä ratkaisua on.
Voisi kuitenkin aloittaa vaikka siitä, että lentokoneissa hinta painon mukaan. On outoa että matkatavaroita punnitaan kilon tarkuudella, mutta matkustajissa voi olla yli 100kg eroa/henkilö.
Tästä voi sitten edetä esim. pikaruokaravintoloihin yms.
Samaan tyylliin kuin tupakasta päästiin eroon, tee tupakointi kalliiksi/hankalaksi niin se vähenee...

Jenkeissähän näitä on, että lihavat joutuu ostamaan kaksi vierekkäistä paikkaa lentokoneeseen. Siellä toki myös terveydenhuolto toimii vakuutuksilla/omasta pussista, niin läski saa olla läski rauhassa ja jos ongelmia tulee niin itse hoitaa.

Nyt kun ylipainoisia ja lihavia on se yli 7/10, niin heillä alkaa vaan olla kaikkialla päätäntävalta, joten laihan on toki vaikea saada mielipidettään enää läpi missään.

 

[Tonnin Seteli]

Samaan tyylliin kuin tupakasta päästiin eroon, tee tupakointi kalliiksi/hankalaksi niin se vähenee...

Tupakoinnista tuli kallista ja hankalaa siksi, että se alkoi poistua muodista jolloin ihmiset kallistuivat tämän kaltaisen pakottamisen kannalle tai ainakin jättivät sen huomiotta. Samaan tapaan jos(kun, nyt) läskinä olemista aletaan julkisesti paheksua, tulee kaikenlaisia läskiveroja ja läskikieltoja. Auttaako kumpikaan ongelmaan vai onko kyseessä vain omahyväinen reagointi?

 

[Taneli-]

Jos olisit Suomessa kaikkivaltias päättäjä, niin mikä olisi se käsky, jolla ongelmaan puuttuisit?

Se on kuitenkin loppupeleissä ihmisestä itsestään kiinni. Jos tulee lisää veroja tai kielletään jokin tuote niin sitä tuodaan sitten muualta ja kaupataan pimeästi. Kuten nuuskat, alkoholit ja muut. Sitten tuotaisiin karkkeja, limsoja ja pikaruokia rajantakaa...

Mikäli vanhemmat eivät puutu asiaan, mikäli kouluissa asiat jatkavat samaan malliin kuin nytkin en usko että se jo valmiiksi rapakunnossa oleva lapsi joka ei välttämättä osaa edes lukea ja kirjoittaa eikä pysty omin avuin ilman tuen ottamista edes istumaan lattialla selkä suorana saati pääse sieltä istumasta ylös ja on tottunut siihen että ympärillä on roskaruokaa niin kotona kuin kouluissakin eikä vanhemmat tee "oikeaa ruokaa" eikä sitä ole kouluissakaan tai ainakaan ole pakko istua ja syödä kunnes lautanen on tyhjä tuskin alkaa muuttamaan opittuja elintapojaan kun aikuistuu ja muuttaa omilleen.

 

[Jumputin]

Tämä geeni roska menee samaan kategoriaan, kuin huonosti käyttäytyvät lapset. Niistäkin sytytetään milloin mitäkin, mutta kyllä se vaan ja ainoastaan on vanhempien syytä. Vähän niinkuin lihavuus on lihavan omaa syytä. Toki jos lapsi on syötetty lihavaksi, niin se on vanhempien syytä.

Asioiden ymmärtäminen ei ole ikinä roskaa, vaan on yksi tärkeimmistä seikoista, jos halutaan kehittyä ja keksiä ongelmiin toimivia ratkaisuja.

Lihavuusepidemia on edelleen kasvava ongelma ja sitä miksi kansakunta lihoo nykyisessä ympäristössä kaikesta valistuksesta ja jaetusta tiedosta riippumatta kertoo meille sen, että ongelmaan kannattaa etsiä uusia ratkaisuja.

 

[asddsa]

Kyllä siihen lihavuuteen aika usein löytyy syitä ihan ruokailutottumuksista ja elintavoista. Töissä esim. yksi lihava äijä ottaa yleensä lounasruokalassa ruuan lisäksi hirveät määrät leipää ja päälle paksu kerros rasvaa.

Fyysisen aktiivisuuden vähentyminen ja (erityisesti epäterveellisten ruokien) syömisen lisääntyminen. Ei siihen miksi ihmiset on nykyään keskimäärin lihavampia kuin ennen tuon ihmeempää selitystä tarvi.

 

[JRan]

Asioiden ymmärtäminen ei ole ikinä roskaa, vaan on yksi tärkeimmistä seikoista, jos halutaan kehittyä ja keksiä ongelmiin toimivia ratkaisuja.

Lihavuusepidemia on edelleen kasvava ongelma ja sitä miksi kansakunta lihoo nykyisessä ympäristössä kaikesta valistuksesta ja jaetusta tiedosta riippumatta kertoo meille sen, että ongelmaan kannattaa etsiä uusia ratkaisuja.

Niin onko oikea ratkaisu sitten sanoa lihavalle, että "ei ole sinun syy vaan geenien syy, että olet lihava"? Tätä kun tarpeeksi toistaa, niin lopputulos on se, että suurin osa jopa uskoo tämän. Eli lihava uskoo itsekin, että en voi tälle mitään, kun tämä johtuu geeneistä. Totuus on kuitenkin, että jokainen voi.

Moni uskoi aikanaan, että tupakointi parantaa suorituskykyä ja on terveellistä, kun jenkeissä baseball pelaajat tätä mainosti. Nyt on saatu tosiaan tupakoijat niin ahtaalle, että ne käytännössä loppuu, kun seuraava sukupolvi kuolee. Myös räkäkännissä heilumminen on vähentynyt ja dokaaminen muuttunut ehkä vähän siistimmäksi ja siirtynyt koteihin. En tiedä, että onko se hyvä, että viiniä menee yllättävän monessa perheessä pullokaupalla per päivä (etelä Euroopan tyyliin) ja varmaan pitää yllä samaa lihavuusongelmaa. Toki ehkä silti parempi, kuin se viinapullo nurkantakana ja siitä vaimoa ja lapsia hakkaamaan kulttuuri.

Uskon, että jos asiaa aletaan rajoittamaan, niin sillä on tottakai merkitystä pitkässä juoksussa. Eli ravintoloille esimerkiksi joku terveellisyysleima ja tämän perusteella epäterveellisten yritysten logot siivotaan pois katukuvasta ja mainonta kielletään. Sokerituotteet kaupoissa pois näkyvistä. Epäterveelliselle ravinnolle kovempi verotus. Kaikkiin varoituskuvat päälle miltä alkaa näyttämään, kun tätä syö! Lihavien kuvien julkaisusta tehdään samanlaista, kuin tupakoijien- tai alastonkuvien julkaisusta, lihaville omat alueet tapahtumiin, keikoille, vertaa anniskelualueet. Kulkuvälineissä omat alueet/vaunut, joissa hinta on kalliimpi, koska varmasti myös kulutus on kovempi jne.

No joo edellinen kappale on tarkoituksella kärjistetty, mutta sisältää pienen palan totuutta. Noilla olisi täysin sama vaikutus, kuin mikä samoilla toimilla on ollut tupakkaan ja alkoholiinkin. Tupakka vietiin ensin pois sisätiloista, sitten sen polttamista on rajoitettu ihan kaikkialla, hintaa korotettu jatkuvasti verotuksella, saatavuutta rajoitettu kaikin keinoin, logot korvattu kuvilla, joista pitäisi ymmärtää, että on terveydelle haitallista jne. Nyt ollaan siinä tilanteessa että harvoin enää näkee tupakoijia missään vrt. aikaan reilu 20-vuotta sitten.

Edit:typot

 

[oltsandeeri]

Ei lihavuutta nähdäkseni ole mahdollista länsimaisista demokratioista kitkeä muuten kuin tekemällä siitä taloudellisesti niin kannattamatonta, että siihen on varaa vain hyvin pienellä vähemmistöllä.

Tupakointi on hyvä esimerkki. Paheesta nauttimisen hinta ja yleinen paheksunta pahetta kohtaan asteittain ns. tappiin, niin pikkuhiljaa tilanne kohenee.

 

[Jumputin]

Kyllä siihen lihavuuteen aika usein löytyy syitä ihan ruokailutottumuksista ja elintavoista. Töissä esim. yksi lihava äijä ottaa yleensä lounasruokalassa ruuan lisäksi hirveät määrät leipää ja päälle paksu kerros rasvaa.

Fyysisen aktiivisuuden vähentyminen ja (erityisesti epäterveellisten ruokien) syömisen lisääntyminen. Ei siihen miksi ihmiset on nykyään keskimäärin lihavampia kuin ennen tuon ihmeempää selitystä tarvi.

Eihän kyse ole tästä tunnetusta tosiasiasta, vaan siitä miten ongelmaan voitaisiin vaikuttaa väestötasolla niin, että ihmisten on helpompi pitää nykyisessä ympäristössä painonsa kurissa ja myös auttaa jo lihavia muuttamaan pysyvästi elintapojaan.

Niin onko oikea ratkaisu sitten sanoa lihavalle, että "ei ole sinun syy vaan geenien syy, että olet lihava"? Tätä kun tarpeeksi toistaa, niin lopputulos on se, että suurin osa jopa uskoo tämän. Eli lihava uskoo itsekin, että en voi tälle mitään, kun tämä johtuu geeneistä. Totuus on kuitenkin, että jokainen voi.

En ole nähnyt tai kuullut että ongelman kanssa painiville näin asia ilmaistaan tai itse lihavat menevät asian taakse piiloon. Tietoa käytetään toimivien hoitojen suunnitteluun ja toivottavasti tulevaisuudessa pystyttäisiin myös tehokkaammin ehkäisemään lihavuutta niin, että se näkyisi väestötasolla.

Ei mekanismien ymmärtäminen ole ongelman kieltämistä, vaan sitä kautta voidaan kehitellä uusia ja tehokkaampia ratkaisuja ongelmaan.

 

[JRan]

Ei lihavuutta nähdäkseni ole mahdollista länsimaisista demokratioista kitkeä muuten kuin tekemällä siitä taloudellisesti niin kannattamatonta, että siihen on varaa vain hyvin pienellä vähemmistöllä.

Tupakointi on hyvä esimerkki. Paheesta nauttimisen hinta ja yleinen paheksunta pahetta kohtaan asteittain ns. tappiin, niin pikkuhiljaa tilanne kohenee.

Juuri näin. Toisaalta tämä muutos ei edes veisi, kun sen 2 sukupolvea parhaimmillaan, jos asiaa edistettäisiin oikeilla toimilla. Tällä myös saataisiin valtion kassaan sen verran rahaa, että selvittäisiin näistä tämän hetken lihavista.

Ei mekanismien ymmärtäminen ole ongelman kieltämistä, vaan sitä kautta voidaan kehitellä uusia ja tehokkaampia ratkaisuja ongelmaan.

Uskon, että mekanismi on ymmärretty jo aikaa sitten. Jos syöt enemmän, kuin kulutat, niin lihot, jos juuri saman määrän, niin paino ei muutu, jos vähemmän, niin laihdut. Ei tossa ole mitään tekemistä millään geeneillä.

Olisi ehkä ihmeellisempää, jos joku voisi osoittaa sen todeksi, että jos syö päivässä hyvää ravintoa ja oikeilla makroilla 2000kcal, kuluttaa 2300kcal, niin tällä esimerkiksi vuoden päästä painoa on kertynyt 10kg lisää.

Edit: typo

 

[Jumputin]

Uskon, että mekanismi on ymmärretty jo aikaa sitten. Jos syöt enemmän, kuin kulutat, niin lihot, jos juuri saman määrän, niin paino ei muutu, jos vähemmän, niin laihdut. Ei tossa ole mitään tekemistä millään geeneillä.

Olisi ehkä ihmeellisempää, jos joku voisi osoittaa sen todeksi, että jos syö päivässä hyvää ja ravintoa oikeilla makroilla 2000kcal, kuluttaa 2300kcal, niin tällä esimerkiksi vuoden päästä painoa on kertynyt 10kg lisää.

En tiedä mistä johtuu että et ilmeisesti ymmärrä mistä tässä nyt ylipäätään keskustellaan. Mutta kuvaamasi mekanismi ei ole kiistetty ja kaikkien tiedossa.

 

[Joku_242]

Uskon, että mekanismi on ymmärretty jo aikaa sitten. Jos syöt enemmän, kuin kulutat, niin lihot, jos juuri saman määrän, niin paino ei muutu, jos vähemmän, niin laihdut. Ei tossa ole mitään tekemistä millään geeneillä.

Olisi ehkä ihmeellisempää, jos joku voisi osoittaa sen todeksi, että jos syö päivässä hyvää ja ravintoa oikeilla makroilla 2000kcal, kuluttaa 2300kcal, niin tällä esimerkiksi vuoden päästä painoa on kertynyt 10kg lisää.

Näinhän se on, mutta asialla ei ole mitään väliä kun suurin osa ihmisistä ei valitettavasti tähän kykene, eikä tule kykenemään vaikka paasattaisiin kuinka paljon. Se, mihin geenit vaikuttaa on tarvittavan itsekurin määrä. Jos on käynyt hyvä säkä, niin voi vetää lähestulkoon autopilotilla kun sipsejä tai karkkeja ei edes huvita syödä. Huonolla säkällä taas tarvii rautaista itsekuria pitää paino edes juuri ja juuri normaalipainon puolella.

Ehkä jotkut valtavat haittaverot joiden tuloksena sipsi- tai karkkipussi maksaisi useita kymppejä voisi toimia. Toinen vaihtoehto taitaa olla nuo uudet ruokahalua vähentävät lääkkeet. Tai sitten odotellaan että evoluutio vuosisatojen/tuhansien aikana korjaa ongelman.

 

[asddsa]

Näin jälkikäteen ajateltuna oli ehkä vähän outoa, että koulussa terveystiedon tunneilla puhuttiin lähinnä anoreksiasta, vaikka yleinen trendi on kyllä ollut juuri päinvastainen. Tuntuu että aina vain korostetaan sitä, että pitää syödä tarpeeksi, vaikka pikkuhiljaa pitäisi ehkä alkaa puhua enemmän siitä, ettei pitäisi syödä liikaa.

 

[JRan]

En tiedä mistä johtuu että et ilmeisesti ymmärrä mistä tässä nyt ylipäätään keskustellaan. Mutta kuvaamasi mekanismi ei ole kiistetty ja kaikkien tiedossa.

Niin ja silti esimerkiksi tämän linkatun jutun mielestä kaikki ollaan eri viivalla? Eikä lihavaa pidä syyllistää, lihava ei ole epäonnistunut, lihava ei voi sille mitään jne. Sen ainakin ymmärrän, että tämän tyyppiset artikkelit on todella haitallisia sille, että ihmiset tekisivät itse mitään asialle. Nyt sitten ilmeisesti toivotaan, että tämä addiktoituva, itsekuriton, epämukavuutta sietämätön, herkutteleva geenipoolin vääristymä menee jotenkin mystisesti pois. Nämä samat geenit on ihmisillä ollut pitkään, mutta nyt tarjonta ja laiska elämäntapa on räjäyttänyt pankin.

Jokainen joka on elänyt kalorivajeessa tarkoituksella, vahingossa tai jostain muusta syystä, tietää mitä nälkä on. Sen vastustaminen on yhtä vaikeaa oli sitten lihava tai laiha. Ihan sama asia, kuin vaikka maksimisykkeellä urheilu, se on yhtä epämiellyttävää huippu-urheilijalle, kuin jollekin joka ei ole urheillut koskaan. Tai haava sormessa, se tuntuu yhtä ikävältä oli lihava tai laiha.

Oma pointti on silti se, että nämä geenitutkimukset on kyllä silti aika roskaa, koska ihan varmasti laihoista löytyy niitä, joilla on samoja geenejä, kuin lihavilla. Toisaalta samoilla geeneillä varustetut on ollut 50 vuotta sitten laihoja, mutta on nyt lihavia. Eli edelleen ollaan sen äärellä, että yritetään pestä mustaa valkoiseksi.

 

[Rullis]

Tuntuu kyllä vähän oudolta, miksi terveystiedon tunnilla ei saisi käsitellä syömishäiriöitä? Yleinen trendi taitaa olla myös, että ne on yleistynyt ja niistä kärsivät yhä nuoremmat.

 

[asddsa]

Tuntuu kyllä vähän oudolta, miksi terveystiedon tunnilla ei saisi käsitellä syömishäiriöitä? Yleinen trendi taitaa olla myös, että ne on yleistynyt ja niistä kärsivät yhä nuoremmat.

No musta on vaan jotenkin outoa, että aina korostetaan tuota anoreksiaa, vaikka keskimäärin ihmiset on lihavampia kuin koskaan.

 

[Rullis]

No musta on vaan jotenkin outoa, että aina korostetaan tuota anoreksiaa, vaikka keskimäärin ihmiset on lihavampia kuin koskaan.

No näetkö, että peruskoulun terveystiedon opetussisällöllä on paljonkin vaikutusta siihen, kuinka suuri osa aikuisväestöstä on ylipainoisia? Kuten sanoin syömishäiriöt ovat lisääntyneet ja niitä ilmenee yhä entistä nuoremmilla.

Musta nuo nyt liittyy toisiinsa yhtä paljon, kun vaikka kaunokirjoituksen väheneminen äidinkielen tunnilla ja ylipainon yleistyminen.

 

[3dfx]

Näin jälkikäteen ajateltuna oli ehkä vähän outoa, että koulussa terveystiedon tunneilla puhuttiin lähinnä anoreksiasta, vaikka yleinen trendi on kyllä ollut juuri päinvastainen. Tuntuu että aina vain korostetaan sitä, että pitää syödä tarpeeksi, vaikka pikkuhiljaa pitäisi ehkä alkaa puhua enemmän siitä, ettei pitäisi syödä liikaa.

outoa on myös se, että ihmiset menee töihin lähinnä syömään ja koko työpäivä jaksotetaan jonkun koko ajan tapahtuvan syömisen ympärille. Lattiahommassa joka kahvitauko pitäs syödä iha helvetisti ja käydä vielä erikseen lounaalla syömässä lisää. Siis syödä suunnilleen 2 tunnin välein. Toimistohommassa tuo 2 tuntia tuntuu myös olevan joku raja minkä jälkeen ihmisten mielestä tyyliin kuolee jos ei syö ja jotain ihan naurettavia taukoja täytyy pitää kesken työn kun koko ajan pitää syödä...

Jotain ongelmaa on jollei vaikka 4 tuntia pysty olemaan syömättä. Syödään jotain turhaa mössöä tai joku muu.

 

[3dfx]

Ei lihavuutta nähdäkseni ole mahdollista länsimaisista demokratioista kitkeä muuten kuin tekemällä siitä taloudellisesti niin kannattamatonta, että siihen on varaa vain hyvin pienellä vähemmistöllä.

Tupakointi on hyvä esimerkki. Paheesta nauttimisen hinta ja yleinen paheksunta pahetta kohtaan asteittain ns. tappiin, niin pikkuhiljaa tilanne kohenee.

Rikas saa olla läski mutta köyhä ei saa olla. Kiva ideologia...

 

[3dfx]

Asioiden ymmärtäminen ei ole ikinä roskaa, vaan on yksi tärkeimmistä seikoista, jos halutaan kehittyä ja keksiä ongelmiin toimivia ratkaisuja.

Lihavuusepidemia on edelleen kasvava ongelma ja sitä miksi kansakunta lihoo nykyisessä ympäristössä kaikesta valistuksesta ja jaetusta tiedosta riippumatta kertoo meille sen, että ongelmaan kannattaa etsiä uusia ratkaisuja.

mun mielestäni tämä on keksitty ongelma ja tekosyy erilaisten kiusaamismekanismien kehittämiseen, niinkun suomessa yleensä tehdään Miksei asian voi vaan antaa olla, jos joku on läski niin so what, olkoot. Tai jos joku tupakoi niin tupakoikoot. Joudun minä kaikenlaisten turhanpäiväisten urheilijoidenkin urheiluvammoja verovaroillani kustantamaan...en ymmärrä miksi tälläisiin pitää tehdä jotain typeriä arvotusmekanismeja.

 

[Erkki_erikeepperi]

Tuntuu kyllä vähän oudolta, miksi terveystiedon tunnilla ei saisi käsitellä syömishäiriöitä? Yleinen trendi taitaa olla myös, että ne on yleistynyt ja niistä kärsivät yhä nuoremmat.

"Ylensyöntihäiriö" on noin miljoona kertaa yleisempi kuin joku "liian vähän syömis-häiriö", vaikka paremmat feministipiirit muuta yrittääkin aina välillä antaa ymmärtää.

Tuollaiset "liian vähän syöntihäiriöt" menee lähinnä taustakohinaan, jos sinnekään.

Ja liian vähän syöminenkin on ongelma vasta sitten, kun on syöty liian vähän niin kauan että kropasta on vararavinto kulutettu pois... Siihen astihan on vain toivottavaa ja positiivista, että syödään vähän. Sitä pitäisi TAVOITELLA eikä suinkaan panetella.

 

[Jumputin]

Niin ja silti esimerkiksi tämän linkatun jutun mielestä kaikki ollaan eri viivalla? Eikä lihavaa pidä syyllistää, lihava ei ole epäonnistunut, lihava ei voi sille mitään jne. Sen ainakin ymmärrän, että tämän tyyppiset artikkelit on todella haitallisia sille, että ihmiset tekisivät itse mitään asialle. Nyt sitten ilmeisesti toivotaan, että tämä addiktoituva, itsekuriton, epämukavuutta sietämätön, herkutteleva geenipoolin vääristymä menee jotenkin mystisesti pois. Nämä samat geenit on ihmisillä ollut pitkään, mutta nyt tarjonta ja laiska elämäntapa on räjäyttänyt pankin.

Jokainen joka on elänyt kalorivajeessa tarkoituksella, vahingossa tai jostain muusta syystä, tietää mitä nälkä on. Sen vastustaminen on yhtä vaikeaa oli sitten lihava tai laiha. Ihan sama asia, kuin vaikka maksimisykkeellä urheilu, se on yhtä epämiellyttävää huippu-urheilijalle, kuin jollekin joka ei ole urheillut koskaan. Tai haava sormessa, se tuntuu yhtä ikävältä oli lihava tai laiha.

Oma pointti on silti se, että nämä geenitutkimukset on kyllä silti aika roskaa, koska ihan varmasti laihoista löytyy niitä, joilla on samoja geenejä, kuin lihavilla. Toisaalta samoilla geeneillä varustetut on ollut 50 vuotta sitten laihoja, mutta on nyt lihavia. Eli edelleen ollaan sen äärellä, että yritetään pestä mustaa valkoiseksi.

Itse en ymmärrä miten voi luokitella tutkimukset noin vain roskaksi.

Tässä artikkelissa käsitellään samaa Acostan tutkimusta, kuin aikaisemmassa kirjoituksessa. Mielestän tutkija kertoo hyvin tutkimusten hyödyistä lihavuuden hoidoissa:

Acostan ryhmän tulokset ovat kuitenkin kiehtovia, ja kattavien tutkimusten tuottamasta tiedosta on paljon hyötyä lihavuuden hoidossa. Lihavuuden takana olevasta monimutkaisesta biologiasta tarvitaan ymmärrystä, ja sitä on jo hyödynnetty menestyksekkäästi kansallisissa lihavuuden hoidon koulutusohjelmissa. Pohjoismaissa on loistavia esimerkkejä siitä, kuinka hyviin hoitotuloksiin päästään, kun hoidon keskiössä ovat lihavuuden ymmärtäminen sairautena, lihavuuden monimutkaisen biologian ymmärtäminen sekä henkilöstön ammatillinen vastuu hoidossa ja kommunikoinnissa potilaan kanssa.

Tulevaisuudessa kertyvästä tiedosta voi syntyä hyviä sovelluksia aina lihavuuden ehkäisyyn ja painonhallintaan myös isoille massoille, jotka eivät kärsi sairaalloisesta lihavuudesta, mutta on ylipainoa terveysriskinä.