Vastasit kysymykseen tuosta ikäryhmästä. Herätti kysymyksen siitä, että mitä tuo 'jos puhutaan' rajaus käytännössä tarkoittaa.
En tiedä onko olemassa jotain tilastoa siitä, kuinka monella on jokin riskiryhmään liittävä sairaus ikäryhmittäin. Sen tiedän, että liian moni on syönyt tai tupakoinut itsensä riskiryhmään. Tupakoinnistakaan en löytänyt niin tarkkaa tilastoa, että olisi voinut edes päätellä tuon ikäryhmän osuutta.
Valitettavan vanha taulukko, mutta veikkaisin, että suunta ei ainakaan ole ollut parempaan päin. Korjatkaa toki jos näin on.
Voitaisi ottaa mun puolesta koronapassin rinnalle BMI passi. Saataisi ehkä kannustettua osa väestöstä pois riskiryhmästä.
Alkuperäinen ajatus vastatessani taisi olla niinkin törkeä, että kannattaa olla terve ja hyväkuntoinen. Se on kai ihan tavoiteltava asia elämänlaadun kannalta yleisesti. Sairaudelle ei välttämättä mitään mahda, mutta monelle muulle tekijälle mahtaa.
Ainiin halusit tietää varmaan mitä on olla terve ja hyvä kuntoinen?
BMI alle 25 tiettyä harkintaa käyttäen. BMI ei ole kovin pitkille ihmisille niin tarkka indikaattori.
Liikunnan terveyshyötyjen saavuttamiseksi aikuisten (18–65-vuotiaat) tulisi harrastaa viikossa
- kohtuukuormitteista kestävyysliikuntaa vähintään 2 h 30 min tai vaihtoehtoisesti raskasta kestävyysliikuntaa vähintään 1 h 15 min
- lihaskuntoa ja liikehallintaa ylläpitävää liikuntaa vähintään 2 kertaa viikossa.
Myönnän, että "hyvä kunto" on käsitteenä epätarkka, mutta sovelletaan tässä sellaista kuntotasoa, joka riittää pitämään elintasosairaudet loitolla.
Viimeksi muokattu: