Juoksu

[mikkox9x]

huhhuh, tuli pitkän harkinnan jälkeen hankittua viimeinkin ne nastalenkkarit.
Kaupasta läksi tänään mukaan Salomon Spikecross 3 CS:t
Tuli käytyä eka 10km lenkki tyypittämässä ja olipas muuten aivan uskomattoman hyvä juosta! Talvi muuttui kertaheitolla kesäksi.
Vaikka tuolla ei vielä mikään luistinkeli olekkaan niin rapian vuoden vanhat 1500km juostut Asicsen Kayanot alkaa tuntumaan luistimilta heti kun lunta näkyy. (Keväällä sitten uudet kajakit tms.)
Kyllähän noilla Asicsillakin talvella hölkkäilee, mutta sellainen pienenpieni lipsuminen on aina läsnä, Salomoneilla saa 100% energiasta eteenpäin menemiseen.

Viime talvena tuli joitakin kertoja käytyä jäätikkökelillä lenkillä kenkiin kiinnitettävien liukuesteiden kera, kyllähän niilläkin jotenkuten lönkytteli mutta ei se oikein juoksua ollut.

Miltähän noi Spikecrossit tuntuu asfaltilla/kovalla jäällä?

Itse kun tulee pääasiassa, juostua asfaltilla ja kelit, milloin nastoja tarttis on yleensä sillon, kun kadut vetää jäähän. On sekasin sulaa asfalttia, lunta jäätä ja mitä tahansa. Pääasiassa kovaa alustaa.

Viime talvi meni hyvin normi lenkkareilla keleillä kun oli vain hyvin hiekotettu, tai sitten ihan vaan lunta tai pakkautunutta lunta. Ei sillä tavalla liukasta. Sitten kun vetää jäähän tulee hankaluuksia. Tällöin käytin motonetin tai Clasun nastallisia liukuesteitä. Ovat vaan vähän epämukavat juosta ja saattavat lähteä liikkumaan ja sitten särkee jalkoja lenkin jälkee kun vetää askelta kieroon tmv.

Icebugin nastat oli vissiin sellaiset, että painus ikään kuin sisään. Oiskohan mukavemmat asfaltilla?

 

[jarhu]

En nyt viime talvelta muista, mutta ihan hyvä Spikecrosseil oli mennä jäällä. Nyt kävin asfaltilla kokeilee kävelylenkkiä ku ei tienny myöhään illalla että jäätyykö pinta kuten jokunen päivä aiemmin. Vähän hakee kyllä puhtaalla asfaltilla mennessä.

 

[Gugi^]

Miltähän noi Spikecrossit tuntuu asfaltilla/kovalla jäällä?

Itse kun tulee pääasiassa, juostua asfaltilla ja kelit, milloin nastoja tarttis on yleensä sillon, kun kadut vetää jäähän. On sekasin sulaa asfalttia, lunta jäätä ja mitä tahansa. Pääasiassa kovaa alustaa.

Viime talvi meni hyvin normi lenkkareilla keleillä kun oli vain hyvin hiekotettu, tai sitten ihan vaan lunta tai pakkautunutta lunta. Ei sillä tavalla liukasta. Sitten kun vetää jäähän tulee hankaluuksia. Tällöin käytin motonetin tai Clasun nastallisia liukuesteitä. Ovat vaan vähän epämukavat juosta ja saattavat lähteä liikkumaan ja sitten särkee jalkoja lenkin jälkee kun vetää askelta kieroon tmv.

Icebugin nastat oli vissiin sellaiset, että painus ikään kuin sisään. Oiskohan mukavemmat asfaltilla?

Ei vielä kokemusta miten nuo pitää kovalla jäällä kun olleet niin vähän aikaa.
Sulalla asfaltilla rapisee ja tuntuu että mennään niiden nastojen varassa, mutta heti kun on vähänkin lunta asfaltin pinnassa niin paranee.
Täällä Savon ja Kainuun rajalla tuota jäätikkökeliä on lähinnä keväällä, jolloin on niitä vesi+peilijää kelejä.
Itsekkin kokeilin viimetalvena erillisiä liukuesteitä ja kyllähän niilläkin juoksi vesijäätiköllä kun pelkillä lenkkareilla ei ollut mitään menemistä. Olihan ne vähän nuljut mutta ilman olisi jäänyt juoksu kokonaan tekemättä.
Nyt tiet on lähinnä kovaa pakkaantunutta lunta, mutta kyllä tuollakin kelillä nastoista on selkeä etu.

Vielä vähän totutteluttaa jalkoja tuo Spikecrossien todella kova pohja, kun tottunut Asicsien geelipohjallisiin.
2km juoksun jälkeen jalkapohjat tuntuu kuin tulessa olisi, mutta ~4km jälkeen alkaa tottumaan ja ei koske enää.

Veikkaisin että asfaltilla juoksuun jotkut pehmeämmällä pohjalla olevat olisi paremmat kuin Salomonin Spikecrossit, noissa Salomoneissa on minusta liian kova pohja puhtaaseen asfalttijuoksuun. Poluilla ja maastossa juostessa sitten kovemmasta/jäykemmästä pohjasta on varmaan etua. Täällä tulee juostua hiekkateitä jotka on talvella lumisia ja lisäksi polkujuoksu vähän kiinnostaa niin siksi valkkasin Salomonit.

 

[Mauska]

Aloitellut koiraa ulkoiluttaessa hölkkäilemään kun saa koira samalla vähän erilaista liikuntaa siinä. Normaaleilla lenkkareilla asfaltilla hölkkäillessä tullut kuitenkin jalat vähän kipeäksi ja tuntee välillä kuinka "tömähtää" oikein jalkaan tuo asfaltti. Mietin, että varmaan jotkut asiaan sopivammat kengät auttaisi tuohon melkolailla, vaikka luultavasti myös juoksu / hölkkätyylissäkin on vikoja joka tuota saattaa aiheuttaa.

Tässä kun katselin XXL ja Budgetsport tarjontaa niin tuli mieleen kysellä, että onko joitain merkkejä joita ei kannata harkita / onko joitain malleja ylitse muiden. Tiedän kyllä, että vaikuttaa kuinka kenkä sopii jalkaan ym. mutta jos kannattaa erityisesti välttää / tarkastella tiettyjä malleja ~60€ kategoriasta katselin ja löytyy Asicsia, Pumaa, Adidasta, Nike, ym. Suoraa ei myöskään viitsi ihan mahdottomia laittaa kun katsoo kuinka tuo innostus kasvaa.

 

[Gubar]

Aloitellut koiraa ulkoiluttaessa hölkkäilemään kun saa koira samalla vähän erilaista liikuntaa siinä. Normaaleilla lenkkareilla asfaltilla hölkkäillessä tullut kuitenkin jalat vähän kipeäksi ja tuntee välillä kuinka "tömähtää" oikein jalkaan tuo asfaltti. Mietin, että varmaan jotkut asiaan sopivammat kengät auttaisi tuohon melkolailla, vaikka luultavasti myös juoksu / hölkkätyylissäkin on vikoja joka tuota saattaa aiheuttaa.

Tässä kun katselin XXL ja Budgetsport tarjontaa niin tuli mieleen kysellä, että onko joitain merkkejä joita ei kannata harkita / onko joitain malleja ylitse muiden. Tiedän kyllä, että vaikuttaa kuinka kenkä sopii jalkaan ym. mutta jos kannattaa erityisesti välttää / tarkastella tiettyjä malleja ~60€ kategoriasta katselin ja löytyy Asicsia, Pumaa, Adidasta, Nike, ym. Suoraa ei myöskään viitsi ihan mahdottomia laittaa kun katsoo kuinka tuo innostus kasvaa.

Heti kengät kuntoon.

Itse penikkavaivaisena sijoitin liian myöhään hyviin kenkiin juoksuharrastuksen aloitettuani.

Itse en tilaa ikinä netistä (ellen ole testannut), koska saman merkin sisällä saattaa olla hajontaa yllättävänkin paljon. Taisin testata viimeksi lenkkariostoksilla 100-150€ Asicsia, muistaakseni kolmea eri mallia ja mielestäni niissä oli selkeitä eroja.

Sekä liikkeessä (ainakin Intersport) ne tekee maksutta pronaatiotestin ( Lisätietoa ).

Tulos oli vielä kaiken lisäksi yllättävä, koska olin luullut, että minulla on ylipronatoiva jalka, mutta askellukseni olikin täysin normaali. Tämän testin myötä on myyjän helpompi suositella sinulle kenkiä. Eikä siinä tarvitse tehdä ostopäätöstä tietenkään. Otat merkin ylös ja tilaat sieltä mistä halvinta

Viime ostosreissulla testasin muistaakseni 7x eri kengät, joista vain kaksi oli selkeästi mieluisia ja hyväntuntusia jaloissa. En ole merkkiuskollinen joten myyjän oli helppo latoa tiskiin eri malleja. En muutenkaan ymmärrä merkkiuskollisuutta asioissa joissa mukavuus ja tuntuma ovat pääosassa. Asicsia minulla on pääosin ollut mutta vuosien saatossa sinnekin on mahtunut huonoja malleja väliin. Tällä hetkellä löytyy Asicset ja kahdet Adidakset. Adidakset kesäkäyttöön ja Asicset talviolosuhteisiin.

Penikkavaivaisena myös minulla on pakko olla aika paljon pehmustetta pohjissa, koska juoksen pääosin kaupungissa ja asfalttimaastossa. Mikäli kokeilen edes vapaa-ajan kengillä juosta yli 500m matkaa, huomauttavat penikkani olemassaolostaan ja joudun lopettamaan. Mikäli huonoilla kengillä päästää penikkavaivan pahaksi, se on minulla heti automaattisesti vähintään 2vkoa pois lenkkipoluilta.

 

[Mauska]

Kiitoksia vastauksesta Kengät tulikin jo hommattua, kun lähdin yksi päivä liian aikaisin hakemaan tyttöystävää töistä ja vieressä oli sopivasti Intersport. Myyjälle selittelin, että aloittelemassa ja lähinnä asfaltilla juoksentelen niin suositteli juuri kenkiä missä on hieman enemmän pehmustetta. Nike Zoom 2:set taisi olla, jos en aivan väärin muista. Muutaman kerran ehtinyt noilla käydä juoksemassa ja on kyllä aivan tajuton ero. Hyvä että tuli hommattua saman tien eikä kituuttaa lättäpohjalenkkareilla ja kipeyttää paikkoja.

Tuota pronaatiotestiä ei kyllä ehdoteltu tai kyselty. Täytyy muistaa seuraavalla kerralla jos nykyiset kengät täytyy jossain kohti vaihtaa.

 

[Monologi]

Nyt lähti pito aika hyvin, mutta en vielä kaatunut perseilteni ja olin jonkinlaisessa ripaska asennossa yhden jalan varassa. Ei olisi nastat auttanut, kun lumipaakulla luistelin jäässä epämääräisellä alustalla. Kyllähän siinä hieman jalka venähti rusahduksen kanssa. Kirosin Suomen paskaa ilmastoa ja jatkoin juoksemista.

edit: muutaman tunnin jälkeen alkoi turvottamaan ja rupesi jalan nilkuttaminen. Nyt on juoksut juostu joksikin aikaa, kun tekee liian kipeää juosta ja annan mielelläni vamman parantua. Käveleminenkin vaikeaa.
Tänään onkin sulat kelit..hohhoijaa.

 

[Gugi^]

Mainostetaas tännekkin kun sattui hyvä sykemittaritarjous kävelemään vastaan.
Suunto Ambit3 Peak Sapphire Blue HR GPS-kello sykevyöllä 100,00 €
Suunto Ambit3 Peak Sapphire HR sykevyöllä hintaan 100€
Tarjous voimassa vain Keskiviikkona 6.12.2017

Tämä löytyy jo omasta ranteesta on loistopeli.
Suunnon Movescount-palveluun saa linkitettyä Sports-Trackerin joten Sports-Trackerin käyttäjänä ei tarvitse kuljettaa kännykkää mukana jotta saa harjoutukset talteen tuttuun järjestelmään. Movescounttiin tallennetut harjoutukset siirtyy myös Sports-Trackeriin kun vaan tekee linkityksen tietokoneella Movescount-sivustolla.


Edit: oli painovirhepaholainen lipsauttanut väärän päivämäärän, korjattu ja korostettu voimassaoloaika.

 

[Teräsmiäs]

Mainostetaas tännekkin kun sattui hyvä sykemittaritarjous kävelemään vastaan.
Suunto Ambit3 Peak Sapphire Blue HR GPS-kello sykevyöllä 100,00 €
Suunto Ambit3 Peak Sapphire HR sykevyöllä hintaan 100€
Tarjous vain Keskiviikkona 6.11.2017

Tämä löytyy jo omasta ranteesta on loistopeli.
Suunnon Movescount-palveluun saa linkitettyä Sports-Trackerin joten Sports-Trackerin käyttäjänä ei tarvitse kuljettaa kännykkää mukana jotta saa harjoutukset talteen tuttuun järjestelmään. Movescounttiin tallennetut harjoutukset siirtyy myös Sports-Trackeriin kun vaan tekee linkityksen tietokoneella Movescount-sivustolla.

Pieni lisäys, että tuo tarjous on vasta tulossa ylihuomenna.

" Tämä tuote on tarjouksessa 100-vuotiaan Suomen kunniaksi. Käytä tilaisuus hyväksi ja osta se nyt halvalla! Huom. tämä tarjous on saatavilla vain netistä!

Kampanjahinta 100,00 alkaa 6.12.2017 klo 11.00 ja on voimassa 6.12.2017 klo 23.59 asti. Rajoitettu kampanjaerä: nettikauppa: 100 kpl. 1 kpl per asiakas. "


Itsellä tosiaan käytössä myös Suunnon Spartan Black ja olen ollut todella tyytyväinen kyseiseen kelloon.

 

[Gubar]

Tänään tuli vedettyä taas 6km lenkki Pokemonia samalla pelaillen. Endomondo tuppaa antamaan puhelimessa (+ Polarin vanhempi H7 vyö) todella virheelliset käppyrät nopeudelle ja vauhdille. Sykemittaus tuntuu pelaavan, mutta noissa kahdessa edellämainitussa on hirveitä piikkejä. Kun katsoo selaimelta, niin käyrät on ihan kunnossa. No, pääasia että jossain.

 

[Monologi]

Nopeasti pystyy kävelemään ilman kipuja, mutta kevyttä hölkkää vain hitusen. Tärähdykset ei vaan nyt sovi.
Yöllä sellaista ihme vetoa nilkassa niin haittaa jonkin verran nukkumista. Ei ihan pikkujuttu mitä aluksi epäilin, mutta vammana pitäisi olla lievimmästä päästä.
Ego otti ihan vitusti osumaa. Sohvaperunatkin paremmassa kunnossa.

 

[Enitax]

Täälläkin on jouduttu olemaan juoksuhommista telakalla kun viime tiistaina salibandytunnilla taittui nilkka alle. Onneksi näyttäisi siltä että pelkällä venähdyksellä selvisin, koska jo torstaina pääsi kävellen liikkumaan.
Nyt joka päivä kävelylenkkejä tullut tehtyä mutta juoksemaan en vielä ole uskaltanut lähteä. Jos ainakin tämän viikon vielä menisi kevennetyllä ohjelmalla ja seuraisi miten paraneminen etenee.

 

[Nomber]

Jos joku muukin tykkää Niken Free kengistä niin ainakin vielä viikonloppuna oli 2017 Flyknit Free Runit Intersportissa hintaan 79,9 € kun normi hinta on 143 €.

Itselläni nyt kolmet Free runit ja kaikki pahimmat jalkakivut poistuivat kun aloin noilla juoksemaan. Näistä uusimmista en tosin tiedä kun en ole vielä koittanut, mutta melko samalta tuntuu kun muutaman vuoden vanhatkin.

 

[Raskolnikov]

Jos joku muukin tykkää Niken Free kengistä niin ainakin vielä viikonloppuna oli 2017 Flyknit Free Runit Intersportissa hintaan 79,9 € kun normi hinta on 143 €.

Itselläni nyt kolmet Free runit ja kaikki pahimmat jalkakivut poistuivat kun aloin noilla juoksemaan. Näistä uusimmista en tosin tiedä kun en ole vielä koittanut, mutta melko samalta tuntuu kun muutaman vuoden vanhatkin.

Jep, olen itsekin mieltynyt Free Runeihin. Kaksi paria käytössä tällä hetkellä, toiset juoksumatolle ja toiset ulkokäyttöön. Mukavat jalassa, eikä ole liian raskas kenkä.

 

[JääKotka]

Täältä löytyy yksi juoksemisen kanssa on/off suhteessa oleva. Viime vuonna tuli juostua maksimissaan 200 km, koska oli kaiken näköistä säätöä ja urheilu jäi vähille.

Kesäisin tykkään käydä juoksemassa pururadoilla. Talvella puolestaan on mukava juosta kävelyteillä, kunhan on riittävästi lunta pehmentämässä askelta. Ruumiin rakenne ei ole mikään tyypillinen maratoonarin kroppa, joten polvet ovat kovilla asfaltilla juostessa.

Aikaisemmin on tullut juostua verenmaku suussa, mutta hommattuani sykemittarin, olen alkanut painottaa peruskunnon treenaamista. Viime aikoina on tullut tehtyä pitkiä kävelylenkkejä kovalla vauhdilla, kun ei tuolla liukkailla teillä uskalla juosta ilman nastoja. Haaveilen puolimaratonin tai maratonin juoksemisesta syksyllä, mutta varsinkin maratoniin on paljon tekemistä sekä painon että kunnon kanssa.

 

[Hirsjärvi]

Onko teillä millasia käsineitä talvijuoksukäyttöön? Itselläni ongelmia sormien jäätymisen kanssa ja menee pari-kolme kilometriä ennen kuin veri alkaa kiertämään kunnolla ja kädet lämpenevät. Siinä ajassa kerkee sormet mennä jo aivan tunnottomiksi.

 

[jopo82]

Mainostetaas tännekkin kun sattui hyvä sykemittaritarjous kävelemään vastaan.
Suunto Ambit3 Peak Sapphire Blue HR GPS-kello sykevyöllä 100,00 €
Suunto Ambit3 Peak Sapphire HR sykevyöllä hintaan 100€
Tarjous voimassa vain Keskiviikkona 6.12.2017

Tämä löytyy jo omasta ranteesta on loistopeli.
Suunnon Movescount-palveluun saa linkitettyä Sports-Trackerin joten Sports-Trackerin käyttäjänä ei tarvitse kuljettaa kännykkää mukana jotta saa harjoutukset talteen tuttuun järjestelmään. Movescounttiin tallennetut harjoutukset siirtyy myös Sports-Trackeriin kun vaan tekee linkityksen tietokoneella Movescount-sivustolla.


Edit: oli painovirhepaholainen lipsauttanut väärän päivämäärän, korjattu ja korostettu voimassaoloaika.

Moi, onko sulla koskaan ollu pakkasella ongelmia sykkeen mittaamisen ja näyttämisen kanssa? Pari iltaa sitten kävin kevyellä hölkkälenkillä ja sama Suunto siis löytyy itseltä. Sykemittari sekoili lähes koko ajan, kävellessä näytti 165-170 sykkeitä, ja alkoi tympimään ihan huolella. Missä syy jne...

 

[jjs]

Moi, onko sulla koskaan ollu pakkasella ongelmia sykkeen mittaamisen ja näyttämisen kanssa? Pari iltaa sitten kävin kevyellä hölkkälenkillä ja sama Suunto siis löytyy itseltä. Sykemittari sekoili lähes koko ajan, kävellessä näytti 165-170 sykkeitä, ja alkoi tympimään ihan huolella. Missä syy jne...

Kastele se vyö kunnolla hanan alla ennen lähtöä. Talvella kuiva iho ja tekninen paita päällä niin se vyö ei saa kunnon kontaktia ihosta ja paita aiheuttaa virhelukemia.

 

[jopo82]

Kastele se vyö kunnolla hanan alla ennen lähtöä. Talvella kuiva iho ja tekninen paita päällä niin se vyö ei saa kunnon kontaktia ihosta ja paita aiheuttaa virhelukemia.

Okei, onko tosiaan näin et sen on oltava ihan _kunnolla_ märkä? Jos näin on niin tuossa voisi tosiaan olla syy, olen siis vaan ujosti sormen päällä hieman kostuttanut niitä antureita. Sykkeen kyllä löytää mutta sitten voi olla jo minuutin päästä että häviääkin, ja sitten joko jatkaa tuota pätkimistä tai näyttää vartin päästä omiaan. Menee maku koko hommasta jos näin käy ja olin jo varma että vikaa on joko pannassa tai kellossa. Tai paristot lopussa, mutta voisikohan se tuollaista sekoilua aiheuttaa ja osaako kello näyttää jos pannan paristot alkaa olla finaalissa, tietääkö joku?

 

[Nigel]

Okei, onko tosiaan näin et sen on oltava ihan _kunnolla_ märkä? Jos näin on niin tuossa voisi tosiaan olla syy, olen siis vaan ujosti sormen päällä hieman kostuttanut niitä antureita. Sykkeen kyllä löytää mutta sitten voi olla jo minuutin päästä että häviääkin, ja sitten joko jatkaa tuota pätkimistä tai näyttää vartin päästä omiaan. Menee maku koko hommasta jos näin käy ja olin jo varma että vikaa on joko pannassa tai kellossa. Tai paristot lopussa, mutta voisikohan se tuollaista sekoilua aiheuttaa ja osaako kello näyttää jos pannan paristot alkaa olla finaalissa, tietääkö joku?

Itsellä on aina toiminut tuo sun taktiikka, eli on riittänyt pieni vesi määrä sormilla ujuttamalla vyön alle. Tavallinen vesi ei ole kai ihan optimaalisin neste, mutta jostain muistan joskus lukeneeni, että piilolinssienkostutusneste olisi todella hyvin toimivaa tähän tarkoitukseen. Eli siis jonkinlainen laimea suolaliuos.

EDIT: Pienen googletuksen jälkeen näyttää siltä, että Aloe Vera -geeli voisi olla toimivaa.

 

[Gugi^]

Moi, onko sulla koskaan ollu pakkasella ongelmia sykkeen mittaamisen ja näyttämisen kanssa? Pari iltaa sitten kävin kevyellä hölkkälenkillä ja sama Suunto siis löytyy itseltä. Sykemittari sekoili lähes koko ajan, kävellessä näytti 165-170 sykkeitä, ja alkoi tympimään ihan huolella. Missä syy jne...

On ollut ongelmaa niin että meinasin jo laittaa takuuvaihtoon koko vyön.
Välillä mittaa ihan ookoo ja sitten taas toisella lenkillä sekoilee ja näyttää 230-250 sykettä vaikka seisoo paikallaan tai sitten vilkuttaa viivaa ja välillä random sykettä.
Pattereita vaihtelin useaan kertaan varmuuden vuoksi, mutta tällä ei ollut mitään vaikutusta joten ei ole virran vähyyttä joka myös ilmenee vähän samanlaisena ongelmana.

Nyt tehnyt niin että kun vyö on rinnassa kiinni niin kastelee käden hanan alla ja kostuttaa vyöstä sekä ihosta ne kumilätkien kohdat oikein kunnolla.
Eli "sivelee" kädellä siinä ihon ja vyön välissä niin että molemmat kastuu, ja toistaa tämän useamman kerran että varmasti on märät. Voi vielä kostuttaa myös siitä ulkopuolelta kumilätkien kohdalta. Ylimääräiset valumat kuivaa sitten päältäpäin pyyhkeellä ettei tarvitse märällä paidalla lähteä lenkille.

Kokeilin myös kastella koko vyön ihan juoksevan veden alla ja sitten vasta rintaan, mutta sekään ei tuntunut toimivan kunnolla, ilmeisesti liika märkyyskin on haitaksi tai jotain. Tuo pelkkien kumilätkien kohdalta kostuttaminen on tuntunut toimivan nyt ihan hyvin eikä ole taas ollut pitkään aikaan ongelmia.

 

[jjs]

Okei, onko tosiaan näin et sen on oltava ihan _kunnolla_ märkä?

Itse olen parhaimmaksi todennut sen, että uitan vyön ihan kunnolla märäksi hanan alla, puristan vyön nyrkin sisään niin isoimmat valuu pois ja sitten päälle.

 

[Gugi^]

Ja juuri kun tänään kehuin täällä että oppinut kastelemaan sykevyön oikein ettei ole ollut pitkään aikaan ongelmia niin nyt sitten taas lenkille lähtiessä Suunnon Smart Sensor vyö päätti vilkuttaa vaan viivaa ja random sykelukemaa sekunnin välein.
Ensin koetin kevyemmin kastella ja lopulta uitin koko vyön vesialtaassa niin ei ollut mitään vaikutusta. Mikä lie antistaattinen iho tai jotain.

 

[spede]

Jos ei näytä sykettä / näyttää päin vittua niin joko lisää vettä vyöhön tai paristo vaihtoon. Täällä kestää Polarin vyön paristo jotain 2kk luokkaa jokapäiväisessä (>1,5h) käytössä.

 

[Gugi^]

Jos ei näytä sykettä / näyttää päin vittua niin joko lisää vettä vyöhön tai paristo vaihtoon. Täällä kestää Polarin vyön paristo jotain 2kk luokkaa jokapäiväisessä (>1,5h) käytössä.

Ei ole paristoista kiinni kun kokeilin jo alle kuukausi sitten saman ongelman parissa kolmia uusia paristoja eikä pariston vaihdolla ollut mitään vaikutusta.
Ennen Suuntoa oli Polarin perus sykemittari jossa H7 sykeanturi/vyö ja se toimi talvella huomattavasti luotettavammin kuin Suunto. Vaihdoin vaan Suuntoon kun halusin jatkaa Sports-Trackerin käyttöä (useiden vuosien data siellä) eikä Polarin mittarista saa mitään dataa Sports-Trackeriin eikä viitsisi raahata puhelinta mukana aina.
Toki Polariakin piti talvella kostutella välillä mutta tyyliin tippa sylkeä riitti.

 

[Raskolnikov]

Vaihtakaa/päivittäkää GPS-kelloon, mikä mittaa sykkeen suoraan ranteesta. Ei tarvitse noiden sykevöiden kanssa leikkiä. Tämä on toki myös taloudellinen kysymys, arvokkaitahan noi mittarit ovat.

 

[Gugi^]

Vaihtakaa/päivittäkää GPS-kelloon, mikä mittaa sykkeen suoraan ranteesta. Ei tarvitse noiden sykevöiden kanssa leikkiä. Tämä on toki myös taloudellinen kysymys, arvokkaitahan noi mittarit ovat.

Ei toimi talvella kun mittari tulee takin hihan päälle. Hihan alla siitä ei oikein ole hyötyä kun esim. hiihtolenkillä mittarin päällä on useampi kerros hihoja + hiihtosauvojen remmit niin sykkeen tsekkaaminen on aika vaivalloista.
Juuri kesällä päivitin perus Polarista Suunnon Ambit3:een että saa matkat mitattua ilman puhelintakin.

 

[jopo82]

^ lukemani perusteella ei ole yhtä tarkka kuin pantamittaus? Eri asia toki se, että onko silti riittävän tarkka ns peruskuntoilijalle.

 

[Nigel]

Onhan nuo ranteesta mittaavat kai riittävän tarkkoja tasaisella nopeudella vedettäville lenkeille, mutta jos jotain intervalleja tekee, niin mittari ei näytä sykkeen muutoksia riittävän nopeasti.

 

[monza]

Ne ranteesta mittaavat toimivat vaihtelevasti. Kesä aikaan normilenkillä hyvin samat lukemat kuin sykevyöllä. Mutta jos teet vetoja niin näyttää kovalla viivellä sykkeen alakanttiin. Ja tosiaan talvella joutuu kuitenkin pitämään sitä sykevyötä, koska mittari on hihan päällä.

 

[Monologi]

Juoksetteko oikeasti vai pelleilettekö mittareilla?

Tuli hommattua nastapohjallisia ja ai, että mikä pito jäällä, mutta lumihöttö voi yllättää. Toisissa oli sitten väkäset, mutta olivat aika epämiellyttävät, kun pitäisi olla paksumpaa lumihöttöä niin voi purra paremmin lumihötön läpi.

 

[JääKotka]

Kyllä ilman sykemittareitakin voi hyvin lenkkeillä, mutta minä tykkään katsella miten pitkiä matkoja olen juossut ja millaisilla sykkeillä. Harvemmin tulee katsottua kelloa juoksun aikana näin talvella, kun M200 on takin hihan alla.

Tuli sitten ilmoittauduttua maratonille kaverin kanssa, joka on vähintään yhtä rapakuntoinen kuin minä itse. Melkoinen työ edessä, jos meinaa alittaa 4,5 tuntia En ole koskaan juossut edes puolikasta, vaan lähinnä max 10-12 km kerralla.

 

[Monologi]

Kyllähän tuo mittari ilmoittaa sykkeet ja ties mitä, mutta kulutettu aika kiinnostaa eniten. Tietysti sen verta pitää antaa armoa itselleen, kun juoksukelit on mitä on näin talvella.

 

[jarhu]

Aika monesti näkee porukkaa, jotka vetää käsinaaman edessä pitkiä matkoja sykettä tuijottaen. En toki väitä teidän tekevän tätä. Itselläni sen sykkeen seuraaminen tapahtuu kuitenkin vasta suorituksen jälkeen. Rasituksen tason määrää lähinnä oma sen hetkinen fiilis kehosta sekä se kuinka kovan juoksun oli suunnitellut.

Omassa (FR235 hr) löytyy kyllä mahdollisuudet laittaa sykerajat, jolloin kello ilmoittaa korvanappien kautta (puhelin+connect app) jos on liian alhainen tai korkea syke. Sitä joskus testasin ja totesin toimivan. Joitain käyttöjä noille sykereeneille on, mutta harvemmin normaalilenkkeilijän tarvii mieltään vaivata.

Lyhyesti; itselläni kello pysyy iholla, jolloin vyötä ei tarvita talvellakaan eikä kelloon tarvitse koskea ennen reenin loppua.

Onko teillä millasia käsineitä talvijuoksukäyttöön? Itselläni ongelmia sormien jäätymisen kanssa ja menee pari-kolme kilometriä ennen kuin veri alkaa kiertämään kunnolla ja kädet lämpenevät. Siinä ajassa kerkee sormet mennä jo aivan tunnottomiksi.

Vähän miettinyt samaa, enkä sitä optimaalista ratkaisua löytänyt. Nollassa pystyy menemään fleece-hansikkailla ja pienellä plussalla käytän pyöräilyhanskoja. Pakkasella -1 ja -10 välillä nyt käyttänyt villalapasia. Kädet pysyy kyllä lämpiminä, mutta tuntuu kyllä siinä puolen tunnin jälkeen hiostavan. Tosin villan ominaisuuksien takia ei pääse paleltumaan. Huonot kovalla viimalla tosin.

 

[Gugi^]

Itse olen käyttänyt juostessa kylmällä (-10 tai enemmän) samoja rukkasia kuin hiihtäessä. Sellaiset "alienrukkaset" joilla voi tehdä kaikille vastaantulijoille Star Trek tervehdyksiä.
Itse koen nuo vähän turhankin lämpimiksi ja monesti joutuu ottamaan juostessa rukkaset pois ja juoksemaan pari kilsaa avokäsin pidellen rukkasia nyrkissä, sitten taas kun tuntuu riittävän viileältä niin rukkaset taas käsiin.
Juuri kävin vetämässä 10km lenkin -21 asteessa ja kerrankin nuo hiihtorukkaset sai pitää koko matkan kädessä ettei tullut liian kuuma.
Isä taas valittelee käsien palelevan samanlaisissa rukkasissa heti kun on enemmän kuin -5 astetta pakkasta, joten aika yksilöllistä tuo miten lämpimäksi minkäkin kokee.

Lauhemmilla (-2 to -9 astetta) sitten tulee pidettyä perus talvityöhanskoja joissa ei ole mitään tuulensuojaa, tuntuu toimivan ihan hyvin omille näpeille eikä maksa paljoa.
Sitten nollakelille ja vähän lämpimämmälle on ihan ohkaiset tuultapitävät viralliset juoksuhanskat jotka joskus saatu lahjaksi.

 

[Kiila]

Otin tennarit talviteloilta reilu viikko sitten ja ihmeen kivuttomasti lähti juoksut käyntiin. Ehkäpä pari kertaa viikko 1500m uinti piti virettä yllä. Itse en koskaan osaa sanoa fiiliksestä, kuinka lenkki tulee sujumaan, ennen kuin on kilsa pari juostu. Hyvin levänneenä voi mennä paljon huonommin, kuin edelisenä iltana muutaman juoman nauttineena ja pitkään valvoneena. Tällaisia kellotuksia, juoksen edelleen liian kovaa omaan juoksukuntoon nähden. Itselle tuntuisi sopivan tuollainen 150 bpm, jolloin henki kulkee oikeastaan hengästymättä.

Duration: 00:39:01
Distance: 7.20 km
Speed: 11.1 / 13.2 km/h
HR: 163 / 178 bpm

Duration: 00:40:41
Distance: 7.20 km
Speed: 10.6 / 14.3 km/h
HR: 151 / 164 bpm

Duration: 00:40:21
Distance: 7.20 km
Speed: 10.7 / 14.9 km/h
HR: 152 / 166 bpm

Tänään oli paras fiilis näistä kaikista, vaikka on tullut parina iltana valvottua liiankin pitkään ja ne muutamat juomatkin nautittua. Ei ollut mikään pirteä olo ja ajattelin juosta max saman kuin nuo aiemmat. Kun pääsin 2 km päästä alkavalle 2 km pituiselle purkkarille, ajattelin vetää kaksi kierrosta. Toisen kierroksen lopussa tuntui pirun kevyeltä ja kolmannen kierroksen jälkeen sama fiilis, joten neljäskin kiekka meni heittämällä. Kämpille on tuolta vielä se 2 km ja paluumatkalla palasi taas oikean polven pisto kuvioihin pari kertaa. Pieni irvistely ja siitä selvittiin. Perillä freesinä ja hengityskin tasaantui lähes välittömästi. Ihmettelin kyllä sitä, kuinka hyvin omaan juoksutasoon nähden kulki ja taisi olla elämäni pisin lenkki. Yleensä juoksut olleet ~8km, koska maisemat ovat kaupunkia tai muuta turruttavan tylsää juostavaa. Aamupaino on tippunut vuoden vaihteesta 70,5 kg -> 67 kg, kun jätti karkit sun muut herkut sekä leivän syönnin vähiin. Tuollakin varmaan joku vaikutus.

Duration: 01:11:25
Distance: 12.53 km
Speed: 10.5 km/h / 16.1 km/h
HR: 150 / 163 bpm

Kenkinä Niken Zoom Spanit ja ne eivät ole hiertäneet paria kertaa lukuunottamatta ollenkaan. Sukkina käytän samoja mitä jatkuvasti muutenkin, eli Bridgedalen Coolmax linereita. Muutamaa juoksusukkaa joskus kokeilin. Niissä oli ties mitä speciaali materiaaleja ja eri alueita, mutta niillä sai lähes aina rakot sisäjalan kaareen vähän pottuvarpaan taakse.

 

[Nomber]

Itselläni oli pari vuotta sitten joku ihme fixaatio että talvella ei voi juosta, mutta tuo ihan täyttä puppua. Nyt on tullut pari talvea juostua ihan samalla tahdilla kun kesälläkin ja samoilla kengillä ja kelillä kuin kelillä eikä mitään ongelmaa.

Ei tule mitään turhia taukoja eikä pidä talven jälkeen aloitetaan juoksemista uudestaan, tuntuu vaan paremmalta kun liukkaus ja loska vähenee niin juoksu kulkee entistäkin paremmin.

 

[Terro]

Talvella juostessa nastalenkkarit on kyllä hyvät kun on oikein liukasta. Muuten kyllä aika hyvin koko talven voi juosta ihan paskimpia kelejä lukuunottamatta.

 

[Gugi^]

Sehän alkaa olemaan tämän kesän maratonkausi käsillä.
26.5.2018 olisi tarkoitus käydä lönkyttelemässä tämän kauden eka maraton Oulun Terwamaratonilla, saa nähdä kuinka äijän käy tälläkertaa. Josko se 4 tuntia alittuisi vihdoin ja viimein, Kuopion itsenäisyysmaratonilla 4h ylittyi sekunnilla niin jäi hieman kaivelemaan. Onneksi ainoa tavoite on päästä maaliin ja se on plussaa jos tulee parempi aika kuin viimeksi.

Muita puolimaratoneihin tai maratoneihin hurahtaneita?
Tällä hetkellä mennään vielä kohtuullisella 5-6 maratonia vuodessa tavoitteella plus parit puolikkaat päälle. Vasta kolmas maratonkausi aluillaan niin vielä riittää harjoiteltavaa.
Miten se sanonta menikään... once you marathon...
Se ihana fiilis kun 42km on takana, jalat on ihan tönkkönä, kaikki vaatteet hiestä märkänä, koko kroppa meinaa krampata ja pakotat ittes pysymään liikkeessä ettei krampit saa valtaa ja koetat epätoivoisesti saada neste- ja suolatasapainon jotensakkin kohdalleen.
Masokismia parhaimmillaan.

 

[McPupu]

Sehän alkaa olemaan tämän kesän maratonkausi käsillä.
26.5.2018 olisi tarkoitus käydä lönkyttelemässä tämän kauden eka maraton Oulun Terwamaratonilla, saa nähdä kuinka äijän käy tälläkertaa. Josko se 4 tuntia alittuisi vihdoin ja viimein, Kuopion itsenäisyysmaratonilla 4h ylittyi sekunnilla niin jäi hieman kaivelemaan. Onneksi ainoa tavoite on päästä maaliin ja se on plussaa jos tulee parempi aika kuin viimeksi.

Muita puolimaratoneihin tai maratoneihin hurahtaneita?
Tällä hetkellä mennään vielä kohtuullisella 5-6 maratonia vuodessa tavoitteella plus parit puolikkaat päälle. Vasta kolmas maratonkausi aluillaan niin vielä riittää harjoiteltavaa.
Miten se sanonta menikään... once you marathon...
Se ihana fiilis kun 42km on takana, jalat on ihan tönkkönä, kaikki vaatteet hiestä märkänä, koko kroppa meinaa krampata ja pakotat ittes pysymään liikkeessä ettei krampit saa valtaa ja koetat epätoivoisesti saada neste- ja suolatasapainon jotensakkin kohdalleen.
Masokismia parhaimmillaan.

Huh, itelle riittäny se 1-2 maratonia/vuosi Mutta hienoahan tuo jos paikat kestää ja palautuu kisojen jälkeen järkevästi että saa uutta reeniä alle.

 

[Kiila]

Jätkät / tytsyt täällä vetää viikottain maratoneja ja meikeläinen on iloinen, kun sain juostua helpohkosti pisimmän lenkkini, 15,5 km. Vähän eri tasolla mennään

Ei silti, nyt kun on pari viikon sisällä nostanut 7km -> 12km -> 15km, niin yllättävästi huomannut, että tuolla 150bpm juoksemisella nuo hieman pidemmätkin tuntuu aika mukavilta. Eihän nuo missään nimessä vielä pitkiä lenkkejä ole puolikaisiin tai maratoneihin verrattuna, mutta omalle tasolle pitkähköjä. Viime vuonna noissa 7-8km lenkeissäkin loppu oli välillä aika tuskaista, varmasti liian kovien sykkeiden vuoksi. Nyt huomasin, että kun mittarissa oli 13,5km, tuli polte saada "pyöreä" 15km täyteen. Ei ollut mitään ongelmia juoksennella lähikatuja sikin sokin se loppu 1,5km ennen kotiovea.

Onko joku muuten testannut näitä molempia? Nyt jalassa on nuo Zoom Spanit ja tuota Pegasusta on kehuttu klassikkona tässäkin ketjussa:
Nike Air Zoom Span Review
Nike Air Zoom Pegasus 34 Review

Pegasus 35 on tullut juuri pihalle, joten tuota 34:sta saisi alesta. Täällä päin on vähän heikosti kivijalkoja missä testata, ehkä pitää tilata netsistä palautusmahkujen kera. Minulla ongelmana on lyhyt, mutta pirun leveä jalka. Zoom Spanistakin on naisten 39 koko, mikä onneksi antaa hyvin periksi pirun leveän päkiän kohdilta. Lähes kaikki miesten koot loppuu 40:iin, joten Pegasuksen wide malliakaan en voi hankkia. Tai ainakaan pääse missään testaamaan jos pienempia miesten kokoja jostain netin syövereistä löytyy.

EDIT:
Lähti Stadiumin jäsenpäivien 25% alesta 90€:lla nuo Pegasus 34:t testiin.

 

[Kiila]

Piti käydä tsekkaamassa uusi mielenkiitoisempi purkkari reitti, mistä olisi lopulta tullut joku ~15km. Siinä kympin kohdilla hiipi mieleen, että millainen setti se puolikas nyt sitten olisi. En lopulta muistanut mikä se virallinen matka on ja tuli vahingossa ja varmuudeksi juostua 23km (2:12:51).

4km kohdilla alkoi sataa ihan kunnolla ja kengät oli märkänä loppureissun. Pitkä paita ja shortsit, 14C, eipähän tullut kuuma Hapekas ilma oli ihan jees, mutta jossain 15km kohdilla alkoivat märät kengät muodostaa rakkoa vasemman jalan kaareen. On siinä näkymmä rakko, onneksi ei alkanut vaivata. Ihmettelen, että oikean polven pistokaan ei ilmaantunut, edes heikkona. Jalat muutenkin suht freesit, vaikka viimeiset kilsat olivat hitaampia ja vähän pökkelöitä. Mitään hikertymiäkään ei mihinkään ilmaantunut, mutta tuskin niitä pitäisikään näin lyhyellä matkalla. Juotavaakaan ei ollut, en tiedä missä matkassa kulkee raja, että olisi hyvä olla.

 

[Kansanparantaja]

Paljasjalkakausi avattu. Olipa taas mahva fiilis käydä juoksemassa, kun täällä maalla saivat nuo jalkakäytävät putsattua. On se vaan niin eri tuntuma tuohon menoon, kun voi nuo varvastossut taas talven jälkeen heittää kaappiin.

 

[Kansanparantaja]

Toinen lenkki juostuna. Tuntui ihan pahalta lopettaa, olisi tehnyt mieli vielä jatkaa, mutta anoppila kutsuu joten oli pakko lopettaa.

Tässä kuva jalkapohjista 11km lenkin jälkeen. Alustana 100% asfaltti:

Spoileri

 

[Kiila]

Tuli testattua nuo Pegasus 34:t viime tiistaina. Pohjille olin koittanut niitä jalkaan ja kävellyt muutaman sata metriä. Kengät tuntuvat kapeammilta, paksummin topatuilta, kuumemmilta ja kantapäästä pehmeämmiltä (ilmatyyny, Zoom Spanissa ei sitä ole). Ekalla lenkillä nauhat aukesivat heti parin sadan metrin jälkeen. Idioottina vedin sitten nauhat kunnon momenttiin (Zoom Spaneissa saa kiristää ihan kunnolla). Juoksu ei muutenkaan tuntunut rullaavan kovin hyvin, mutta muutaman kilsan uusien kenkien totuttelun sijaan lähdin silti tyhmänä 13km reitille. Kengät alkoivat puristaa ja varsinkin solmun kohdalta nilkasta tuntui kuin olisi nippusiteillä kiinni. Jatkoin silti juoksua. Kun pääsin kotiin, tuntui jo suht huonolta ja pahemmalta tuntui, kun otin kengät pois. Piti ottaa seinästä tukea, kun tuntui, että molemmat jalkapohjat olisivat murtuneet ulkoreunasta pari senttiä päkiästä taakse. Sellainen vihlova kipu, mikä muistutteli itsestään useamman päivän ajan aamuisin kun nousi jaloille.

Täysin omaa tyhmyyttä siis tämä, vaikka ajattelin toki heti, että paskat kengät Eilen kipu oli poistunut ja koitin uusiksi. Kengät vain sellaiseen kireyteen, että ne juuri ja juuri kiristyvät ja nauhojen solmun kiristys napakka, muttei tiukka. Ensimmäiset pari kilsaa oli taas vähän heikkoa, ei kengistä, mutta aurinko ja kuumuus vaikuttivat. Piti juosta 6 tai 8 km, mutta koska kengät alkoivat toimia ilman mitään oireita, meni 10 km. Aurinko ja lämpo tuntuu olevan aika paha ainakin minulle. Sykkeet oli heti 10 korkeammat, vaikka nopeus oli melkeinpä hitaampi. Vai olisiko syynä, että takana oli hyvin nukuttu yö, eikä siksteriä olutta ja pari viskiä illalla, niin kuin hyvin kulkeneilla lenkeillä on ollut

Zoom Spanit leveämpine lesteineen ja keveine rakenteineen toimivat itselle hyvin. Pegasus vaatinee vielä muutaman sisäänajon. Perus kävelyssä ja käytössä on kyllä mukava.

 

[Gugi^]

Tuohon nauhojen aukeiluun kannattaa kokeilla kikkaa että pujottaa ne nauhojen päät sinne ristikkäin kulkevien nauhojen alle.
Nauhat aukeaa yleensä juostessa siksi että nauhojen päät vatkaa edestakaisin ja pikkuhiljaa nytkyttää solmun auki.
Kun pujottaa ne päät solmun tekemisen jälkeen nauhojen väliin etteivät rötkyä ympäriinsä niin solmut pitää paremmin. Ei tarvitse sulloa koko nauhaa vaan yksikin pujotus riittää yleensä.

Itse juossut vuosia Asicsen kengillä (gt 1000, gel luminus, gel kayano) ja alkanut harkitsemaan josko kapeammalla pohjalla oleva kenkä olisi vauhdikkaampi kun nuo Asicset on aika leveällä pohjalla kuin aku ankan räpylä. Hyvin noillakin on päässyt mutta nyt alkanut tulla vauhtia lisää lenkkeihin niin alkanut pohtia tuota kengän mallin vaikutusta.

Kengilläkin muuten tuntuu olevan väliä. Ostin kerran kokeeksi Prismasta yhdet Asicsen 89€ lenkkarit kun olivat 50% alessa (siis about 45€) ja ei rullanneet yhtään meikäläisen jalan alla. Lahjoitin sitten faijalle joka juoksentelee niillä ihan mielellään eikä valittele yhtään rullaavuutta, toki vauhdit ja lenkit on noin puolet siitä mitä itse tulee vedettyä.

 

[Kiila]

Tuohon nauhojen aukeiluun kannattaa kokeilla kikkaa että pujottaa ne nauhojen päät sinne ristikkäin kulkevien nauhojen alle.

Juu näin olen tehnyt. Pegasusten "arvostelut" vaan väittivät nauhojen kiinnipysymisen parantuneen ja siksi en jaksanut laittaa nauhoja poikittain menevän etummaisen nauhan alle. Toisella kertaa tein toki näin.

 

[Raskolnikov]

Itse juossut vuosia Asicsen kengillä (gt 1000, gel luminus, gel kayano) ja alkanut harkitsemaan josko kapeammalla pohjalla oleva kenkä olisi vauhdikkaampi kun nuo Asicset on aika leveällä pohjalla kuin aku ankan räpylä. Hyvin noillakin on päässyt mutta nyt alkanut tulla vauhtia lisää lenkkeihin niin alkanut pohtia tuota kengän mallin vaikutusta.

Nuo kaikki on melko painavia malleja, kannattaa kokeilla juoksemista riisutummilla kevyemmillä kengillä, niin rupeaa askelkin kevenemään.

 

[Gugi^]

Nuo kaikki on melko painavia malleja, kannattaa kokeilla juoksemista riisutummilla kevyemmillä kengillä, niin rupeaa askelkin kevenemään.

Geelit painaa mutta tuntuu että ihan hyvä olla jotain vaimennustakin kun tulee noita maratoneja sekä puolimaratoneja juostua.
Isällä oli ennen noita lahjoittamiani markettilenkkareita New Balancen todella kevyet lenkkarit, painoivat ehkä puolet noista meikäläisen Asicseista.
Oli tosi pehmeän ja hyvän tuntuiset mutta kulutuskestävyys oli aika kehno, päällikankaat meni tosi nopsaan puhki ja pohjakin alkoi näyttää väsymisen merkkejä huomattavasti nopeammin kuin Asicset. Eikä nuo New Balancet olleet edes mitkään halpismallit vaan ihan urheilutarvikeliikkeestä ostettu jollain ~140€:lla.
Kai se raskastekoisuus jossain määrin heijastuu myös kestävyyteen, mutta jos sitä joskus raaskisi investoida kokeilumielessä kevyempiin.

ainiin... sekin muuttuja että noissa kevyissä kengissä ei ole niin yleisesti pronaatiotukea kuin raskaammissa, ja tuettua kenkää on aina suositelleet meikäläiselle kun olen muutaman kerran käynyt askelta tarkistuttamassa kun ollut joku asiantuntija/fysioterapeutti kampanjoimassa urheiluliikkeessä.

 

[Nomber]

Geelit painaa mutta tuntuu että ihan hyvä olla jotain vaimennustakin kun tulee noita maratoneja sekä puolimaratoneja juostua.
Isällä oli ennen noita lahjoittamiani markettilenkkareita New Balancen todella kevyet lenkkarit, painoivat ehkä puolet noista meikäläisen Asicseista.
Oli tosi pehmeän ja hyvän tuntuiset mutta kulutuskestävyys oli aika kehno, päällikankaat meni tosi nopsaan puhki ja pohjakin alkoi näyttää väsymisen merkkejä huomattavasti nopeammin kuin Asicset. Eikä nuo New Balancet olleet edes mitkään halpismallit vaan ihan urheilutarvikeliikkeestä ostettu jollain ~140€:lla.
Kai se raskastekoisuus jossain määrin heijastuu myös kestävyyteen, mutta jos sitä joskus raaskisi investoida kokeilumielessä kevyempiin.

ainiin... sekin muuttuja että noissa kevyissä kengissä ei ole niin yleisesti pronaatiotukea kuin raskaammissa, ja tuettua kenkää on aina suositelleet meikäläiselle kun olen muutaman kerran käynyt askelta tarkistuttamassa kun ollut joku asiantuntija/fysioterapeutti kampanjoimassa urheiluliikkeessä.

Itse tykkään niken free run flyknit kengistä. Tommosta n. 23km lenkkiä tulee juostua pari kertaa viikossa nyt ja talvella juoksin 3 kertaa 13 km/viikko. Hyvin ovat kestäneet tuon ja ihan hyvä juosta lumellakin, tosin minulla on kolmet kengät joita välillä vaihtelen. Itselleni sopii parhaiten tuo uusin malli. En ole kovin pehmustetuilla kengillä oikein koskaan juossut niin en osaa niin verrata, mutta kyllä noilla helposti puolimaratonin juoksee, tiedä sitten tarvitaanko pidemmillä matkoilla enemmän pehmustetta? Tai lienee henkilökohtainen asia kyllä.

Tuosta tuki hommasta en niin tiedä, juoksen mahdollisimman paljon päkiöillä enkä tuossa oikein näe mitään tuki tarvetta, eikä näissä free runeissa kyllä mitään tukea olekkaan. Mutta varmaan aika henkilökohtainen asia tämäkin miten tykkää juosta.