Unettomuus/univaikeudet

[RealityBites]

Jooh, alkaa olemaan taas vapun kunniaksi kaikki avut lopussa nukkumisen suhteen. Ehkä se melatoniini ja mirtatsapiini toimii mutta lisämausteensa tuovat lapset, joista molemmat haluavat nyt ehdottomasti tulla viikonlopuksi tänne. Sehän taas sitten tarkoittaa sitä että kaikki se edistyminen jota on tässä kuluneina kuukausina hankittu eli opetteleminen silmälappujen kanssa nukkumaan ja rauhoittumaan omissa oloissaan on kokolailla mahdotonta ellei pakkaa lelujaan ja siirry rauhallisempaan paikkaan.

Katsotaan että millainen sanominen tästäkin taas seuraa. Itsehän en oikein nukkumiselleni mitään voi.

 

[RealityBites]

Kävin tuon kyseisen viikonlopun nukkumassa maaseudun rauhassa.

Vähän epädiskreettejä apuja on tullut isäukon suunnalta että on saanut viime aikoina nukutuksi. Niitä nyt on tosin sitten varsin rajallinen määrä ja tuloksena on ollut parin viikon sisällä jo useampi joko surkeasti tai ei ollenkaan nukuttu yö. En kyllä oikein jaksa ymmärtää että ketä tällainen oikein palvelee kun pitäisi vielä töitäkin jaksaa tehdä. Nytkin tässä vedetään parasta aikaa toimistolla 1h45min horroksella joskus alkuyöstä ja olo on sen mukainen.

Kyllähän se varmasti ajastaan nukuttaa mutta tässä oli raahauduttava mm. tänään ihan paikan päälle ja huomenna on hyvin pitkälti sama homma.

Jos sitä illalla kokeilisi hiukan isompaa annosta Azonaa. Ei oikein tahdo pelkkä mirtatsapiinikaan enää tehota kun sitä on jo useamman kuukauden syönyt - sitä kyllä kirjoitetaan oikein anteliaasti 100 tablettia kerrallaan. Voi kun vielä toimisikin.

 

[RealityBites]

Nappasin nyt 100mg Azonaa, aiemmin magnesiumsitraattia ja Azonan kera vielä pari kapselia tryptofaania ja 1,9mg melatoniinia.

Neljäsosa 20mg Tenoxia on vielä, niin heitetään se naamaan nukkumaan käydessä. Josko noilla nyt tulisi valvotun yön jälkeen edes jotain unta..

e.
Katohan, alkaisiko jo pikkuhiljaa löytymään kombinaatio, joka ei vaadi niin suurta tuskailua ja jännäämistä. 9h tuli vedeltyä unta kokolailla yhtä kyytiä. Epäilisin että vähäisellä määrällä rauhoittavaa ei ole tuossa kuin psykologinen vaikutus.

 

[vindicator rapeto]

Itselleni outo rohto, mutta joku voisi tätäkin kokeilla. Teho perustuu kuivattuun Kärsimyskukkaan (engl. Passion flower ) josta on ainakin jossain päin maailmaa ihan teetäkin tarjolla. Joku keskustelu Sedixistä löytyi, toisilla auttaa toisilla ei, ja paras tieteellinen näyttö mitä onnistuin löytämään pikasesti näistä pillereistä on alla spoilerissa, eli nähtävästi ei tosiaan täysin tehoton mutta riippunee ihmisestä?

Spoileri: Passion flower - Youtube

Sedix:
- lieviin henkisiin stressin oireisiin
- helpottamaan nukahtamista
- Fimean hyväksymä
- reseptivapaa

Sedix® | Sana Pharma Medical

Sedix® – lievittää lieviä henkisen stressin oireita ja helpottaa nukahtamista | Sana Pharma Medical

www.sanapharma.fi

 

[Aaltola]

Nappasin nyt 100mg Azonaa, aiemmin magnesiumsitraattia ja Azonan kera vielä pari kapselia tryptofaania ja 1,9mg melatoniinia.

Neljäsosa 20mg Tenoxia on vielä, niin heitetään se naamaan nukkumaan käydessä. Josko noilla nyt tulisi valvotun yön jälkeen edes jotain unta..

e.
Katohan, alkaisiko jo pikkuhiljaa löytymään kombinaatio, joka ei vaadi niin suurta tuskailua ja jännäämistä. 9h tuli vedeltyä unta kokolailla yhtä kyytiä. Epäilisin että vähäisellä määrällä rauhoittavaa ei ole tuossa kuin psykologinen vaikutus.

Oletko kokeillut kannabista ja pitäisi löytää joku vahva indica, mutta täällä se on lähes mahdottomuus löytää sellaista, ellet itse kasvata, taikka satu tuntemaan jonkun, jolta aina löytyy vahvaa indicaa. Kannabis lailliseksi, niin ihmiset saisi helpotusta elämään ja sillä olisi työllistävä vaikutus ja pieni vaikutus valtion pohjattomaan kassaan.

 

[RealityBites]

Oletko kokeillut kannabista ja pitäisi löytää joku vahva indica, mutta täällä se on lähes mahdottomuus löytää sellaista, ellet itse kasvata, taikka satu tuntemaan jonkun, jolta aina löytyy vahvaa indicaa. Kannabis lailliseksi, niin ihmiset saisi helpotusta elämään ja sillä olisi työllistävä vaikutus ja pieni vaikutus valtion pohjattomaan kassaan.

En muista, kuinka mones kerta on kun tätä kysytään tällä ja muilla forumeilla. Vastaus on edelleen että "en ole", CBD-öljyä (sitä, missä ei ole juuri THCtä) sen sijaan kyllä enkä kavainnut sillä olevan suurta vaikutusta nukkumiseen.

ADHD tuo lisäksi sen mausteen, että kannabis ei toimi samalla tavalla, kuin ei neurokirjolla ihmisellä. Valistuneemman ystävät valistivat että se lähinnä piristää että ei toinna ainakaan unilääkkeeksi alkaa hankkimaan. Ja kun se ei edelleenkään ole mitenkään mahdottoman laillista puuhaa - jos olisi, niin varmaan olisi jo tullut kokeiltua kun sitä tekee jo melkein mitä hyvänsä, että nukkuisi.

Eilen otin täsmälleen saman cocktailin illasta. Unta reilut 6h ja unet olivat sen verran tarkkoja ja outoja ettei niistä ottanut selvää oikein unessa kuin hereilläkään, unen seurannan mukaan heräämispiikkejä pitkin yötä. Tosin eilen lennettiin taas oikein urakalla ja tulinkin pitkälti siihen tulokseen että sellainen yö kun on päiväkin. Siinä mielessä voi allekirjoittaa sen, että sitä hyvää yöunta lähdetään rakentamaan jo aamulla. Vaan kun se ei ainakaan tällä hetkellä ole oikein itsestä kiinni..

 

[RealityBites]

Toinen viikko lomaa lopuillaan ja kas kummaa kun olisi pitänyt ennen yhtätoista olla taas kirkossa niin eihän siitä nukkumisesta mitään tule vaikka kuinka yrittäisi ottaa rennosti ja psyykata itseään.

Noh, ehtiihän noihin juhliin iltapäivälläkin koska itseni tuntien voin kyllä nousta väkisin ylös ja suorittaa urakkatahdilla, mutta siitä seuraa vain se, että tarvitse nukkua seuraavanakaan yönä.

 

[Soundwave]

Vahva suositus laajan unitutkimuksen teettämisestä, vaikka se maksaakin. Kliinisiä unihäiriöitä on olemassa noin 80 ellen väärin muista ja näitä ei voi löytää itse ilman laajaa tutkimusta. Itse kun kävin tutkimuksessa niin sieltä löytyi mm yksi häiriö (PLMD) johon on olemassa lääkkeitä jotka auttoivat.

 

[RealityBites]

Vahva suositus laajan unitutkimuksen teettämisestä, vaikka se maksaakin. Kliinisiä unihäiriöitä on olemassa noin 80 ellen väärin muista ja näitä ei voi löytää itse ilman laajaa tutkimusta. Itse kun kävin tutkimuksessa niin sieltä löytyi mm yksi häiriö (PLMD) johon on olemassa lääkkeitä jotka auttoivat.

Kylläpä näitä on yritetty kysellä jo pidemmän aikaa, mutta tähän asti on haluttu hoitaa vain oiretta eli unettomuutta ja nyt ei oikein enää sitäkään.

Viimeksi käynyt oikein tohtorilla, joka on erikoistunut adhd- ja unettomuushoitoihin. Keskittyi lähinnä pitämään luennon siitä, miten pitää mennä illalla myöhemmin nukkumaan ja herätä aina aamulla samaan aikaan. Lääkkeeksi kirjoitti silloin taas yhden off-labelin, josta nyt ole kerrassa mitään iloa niin ole viitsinyt sitä syödäkään.

Ihan sukuvika isän puolelta, serkku teki aikanaan vuorotyötä, niin piti olla Tenoxit, että sai vaihdettua rytmiään. Itsellä nyt ei tarvitse olla kuin ohjelmaa illasta, kuten perjantaina oli kun käytiin ravintolassa syömässä. Kotiin sieltä toki tultiin jo puoli yhdeksän maissa illalla eli varsin hyvissä ajoin.

Tänään olisi sitten pitänyt olla 10:45 kirkossa eli noin 5 minuutin päästä, niin totesin siinä seitsemän jälkeen valvottuani pari tuntia, että antaahan kirkon olla ja mennään juhliin myöhemmin.

Ei siis mitään mahdottoman aikaisia tai myöhäisiä aikatauluja, mtuta kun rytmi muuttuu, niin jo pelkästään se riittää siihen, että unet häviää..

Itsellä on kyllä tiedossa että mitkä lääkkeet tähän omaan unettomuuteen auttavat, mutta niitäpä tuntuu olevan vähintäänkin tuskaista saada jatkuvana lääkityksenä nykyään - ennemmin suositaan poppakonsteja, jotka kyllä stressaavat enemmän itseä kuin helpottavat.

 

[Tonnin Seteli]

En muista, kuinka mones kerta on kun tätä kysytään tällä ja muilla forumeilla. Vastaus on edelleen että "en ole"

DHD tuo lisäksi sen mausteen, että kannabis ei toimi samalla tavalla, kuin ei neurokirjolla ihmisellä. Valistuneemman ystävät valistivat että se lähinnä piristää että ei toinna ainakaan unilääkkeeksi alkaa hankkimaan. Ja kun se ei edelleenkään ole mitenkään mahdottoman laillista puuhaa - jos olisi, niin varmaan olisi jo tullut kokeiltua kun sitä tekee jo melkein mitä hyvänsä, että nukkuisi.

Ketään ei tietysti pidä kannustaa kamalan laittomiin synteihin ja suoraan helvettiin menevään pahuuteen, mutta tuohan on lokerointia ja äkkiväärää päättelyä. Ei se, että joku omasta mielestään ja lääkärin mielestä potee tiettyä tarkkaavaisuushäiriötä, tarkoita etteikö kannabis vaikuttaisi juuri kuten se ihmiseen vaikuttaa.

En siis kehota mihinkään, mutta täytyy vaan muistuttaa ettei kukaan päättele jotain yksittäisistä olettamista. Nykyäänhän joka toinen on jollakin tapaa papereissa sun toisissa "neurokirjolla" ja niin se kannabis vaan ihmisiin vaikuttaa kuten ennenkin. Kannabis on jo hippiajalta tai peräti muinaishistoriasta alkaen vaikuttanut "rauhoittavasti" tai "piristävästi"(eikä kumpikaan päällimmäisenä) riippuen paitsi ihmisestä, myös tilanteesta, määrästä, lajikkeesta ja vaikka mistä. Vaikutti miten vaikutti, ei se ole mikään välittömästi nukuttava tai herättävä lääkeuskollisten pilleri, mutta voi silti auttaa.

 

[Soundwave]

Kylläpä näitä on yritetty kysellä jo pidemmän aikaa, mutta tähän asti on haluttu hoitaa vain oiretta eli unettomuutta ja nyt ei oikein enää sitäkään.

Tarkoitinkin suosituksellani sitä, että kannattaa teettää laaja tutkimus yksityisellä vaikka se maksaakin. Se on silti sen arvoinen ja vie pois kokonaan arvailut MIKSI nukkuu huonosti. Uni on kuitenkin niin tärkeä hyvän elämän kivijalka / peruspilari, että se tulisi jokaisen priorisoida ihan ykköseksi. Ostaako esim uusi televisio tai puhelin vs selvittää unihäiriöiden syy on tässä valossa ainakin itselleni triviaali päätös.

 

[RealityBites]

Sanotaan nyt näin että olen kyllä jo omat konstini löytänyt ja nukun nykyään useimmiten ihan kohtuullisesti.

En tiedä, että miten hyvin tuollainen unipolygrafia palvelisi jos nukkuu lääkkeellä. Kun ilman lääkettä se käyrä voi olla kohtuullisen suora tai vähintäänkin laitteita joutuisi pitämään varmaan viikon, jotta saisi jotain unitietoa lääkitsemättömänä. Siinä määrin kroonistunutta tämä jo on ja sitä on myös lääkäreille yritetty kertoa.

Työterveys on omassa työpaikassa esimerkiksi toisen puoliskon vastaavaan verrattuna yksi vitsi jota en viitsi edes enää käyttää.

On totta että kyseessä on yksi elämän peruspilari, voihan sitä toki lähteä hoidattamaan isolla rahalla tai sitten tyytyä osaansa.