Tupakoinnin lopettamisen ABC

[Juhamies]

Kyllä sähkön avulla lopettaminen on kaikista helpoin tapa lopettaa röökin vetäminen vaikka nk. asiantuntijat sanookin, että "tästä ei ole näyttöä". Kysy keltä vaan joka höyryttelee että vedätkö vielä röökiä niin 95% vastaus on että en.

100% ihmisistä ketkä tiedän ottaneen esim champix kuurin sanoo että ei vedä röökiä eikä sähkö Väitän sen olevan "kaikista helpoin" tapa lopettaa.

 

[Emeron]

100% ihmisistä ketkä tiedän ottaneen esim champix kuurin sanoo että ei vedä röökiä eikä sähkö Väitän sen olevan "kaikista helpoin" tapa lopettaa.

itse olen syönyt kuurin jokunen vuosi sitten ja siitä ei ollut mitään hyötyä silloin minulle. Tupakasta siirryin sähkötupakkaan vuoden alusta ja sähkötupakasta nikotiini korvaustuotteisiin ja nyt lopettanut kokonaan. Helposti tuolla sähkötupakalla pääsi oikeasta tupakasta eroon ja sähkötupasta oli sitten oikeestaaan helppo päästä eroon.

 

[j-o-r-e]

Viime viikolla tuli 2 vuotta savuttomuutta täyteen. Yhä edelleenkin tuoksuu hyvältä, mutta kun siitä on eroon päässyt niin en meinaa enää palata takaisin vanhoihin tapoihin.

 

[Ihime]

Itsellä lopettaminen kaatui enemmän tai vähemmän aina viihteelle lähtiessä. Ei vaan humalassa pystynyt olemaan polttamatta. Puoliso tuli sitten tuossa raskaaksi ja muutenkaan tuo juopottelu ei ole ollut enään niin "hauskaa" niin päätin lopettaa alkoholinkäytönkin sitten. Tässä nyt oltu vuosi polttamatta ja juomatta. Ihan täysi absolutisti ei tullut, saunaolut silloin tällöin tai yksi hyvä viski menee, mutta aika harvoin. Ryyppäämistä tai polttamista ei ole enään ikävä. Aikansa se otti päästä vanhoista tottumuksista eroonm,ö joka oli vaikeinta koko prosessissa. Nykyään ei tule edes mielee vloppusin että juominen olisi yksi vaihtoehto kun miettii mitä hommailisi.

 

[Zvona]

Taisi 25v tupakointi loppua sitten tähän. Kävin lääkärissä keuhkojeni vuoksi ja "vain" keuhkoputkentulehdus tälläkin kertaa. Tosin keuhkokuume ja astma vilisi kontekstissa aika tiuhaan ja lääkäri kirjoitti antibioottien lisäksi myös Champix -reseptin.

Siinä nuttua ylle vetäessäni taskusta tipahti nuuskapurkki, johon lääkäri totesi, että siinäkin voi olla keino, jos koen sen omaksi. Mutta viestinä siis, että tupakointi loppuu nyt heti.

Nyt viikko ilman savuttelua ja koko ajan tekisi mieli käydä lyömässä nauloja arkkuun. Nikotiinia en sinänsä tarvitse, koska nuuska pitää tasapainosta huolen. Mutta se juurtunut tapa, jossa tupakointi liittyy oikeastaan kaikkeen päivittäiseen tekemiseen on hankala sivuuttaa.

Hyvänä puolena on se, että olen absolutisti eikä tuollaista kännipolttelua ole ohjelmassa. Suurimpana ongelmana ehkä onkin "toinen olohuoneeni", eli kasino, jossa olen tottunut ravaamaan tupakkihuoneessa kiskoen puoli askia illassa.

 

[ttm]

Kyllähän riippuvuuksiin kuuluu tapoja, mutta turha kieltä ettetkö olisi riippuvainen nikotiinista, tupakkahimo johtuu nikotiinihimosta.

Ei kai nikotiiniriippuvuutta kiellettykään, vaan että nuuskan käyttö pitää siitä huolen. Tupakkahimo ei johdu (kuin osittain) nikotiinihimosta, mikä tulee ilmi siitä, että tupakkaa himoitsee, vaikka nikotiinia veressä virtaakin. Jos tupakkahimo johtuisi nikotiinihimosta, niin tupakoinnin lopetus nikotiinituotteiden avulla onnistuisi huomattavasti paremmalla todennäköisyydellä kuin ilman nikotiinituotteita.

 

[ttm]

Mutta kyllä se nikotiini on se päälimmäinne asia mikä pitää ihmisen polttamassa

Mihin tämä väite pohjautuu?

 

[Arkangel]

Juhannuksena lopetin polttamisen/nuuskan. Nuuskaa etenkin meni jopa purkki vahvaa päivässä. Yhteensä tuli nikotiinin kanssa kikkailtua yli 10v päivittäin. Olihan ne kaksi ekaa viikkoa aika helvettiä mutta sitten helpottanut kovasti. Yhtenä iltana jurrissa kokeilin kumpaakin ja ei helkkari ne maistui pahalle ja meni ihan pää pyörälle. Painoa toki tullut lisää ruokahalun kasvaessa mutta tavoite saada se liikkumalla takaisin alas. Ymmärrän että menetelmäni aika raju eikä varmasti sovi kaikille mutta lohdutukseksi tuntunut yllättävän helpolta

 

[Eidzei]

Polttelulla on toki oraalinenkin fixi, mutta on siinä spaddussa muutakin kuin niksu vaikuttamassa, esim. Effects of Harman and Norharman on Dopamine, Serotonin, and Their Metabolites in Mouse Brain Regions.

 

[Eidzei]

Laastareista tuli viimeistään muutaman päivän käytön jälkeen armoton kutina. Paikkaa ja merkkiäkin vaihdeltu, mutta silti - ei tullut mitään. Purkat aiheuttivat vahvaa pureskelua ja kipeät leukaperät. Imeskeltävät on pahoja ja tuli syötyä niitä. Kielenalusnapit ovat parhaasta päästä, etenkin jos/kun ei totuttele vähän niillä leikkimään ja pureskelemaankin. Inha testaamatta. Nyt vetelen zonnicia eli jauhepusseja.

 

[nakkirakki]

Harva kehuu laastareita, mutta minulla ne toimivat. Niistä ei saa nikotiinia nopeasti, kuten röökistä, nuuskasta tai nikotiinipurkkaa jauhamalla. Sillä saa nikotiinia elimistöön, jolloin voi keskittyä luopumaan tavasta. Tai sellainen strategia minulla oli. Ennen varsinaista lopettamista olin polttamatta työpäivän ajan pitkän aikaa, ehkä puolen vuoden jakson. Muuten vedin kessua normaalisti, mutta työpaikalla liimasin kylkeen tai lonkkaan (missä iho pysyy lämpimänä) laastarin ja opettelin kääntämään ajatukset muualle, kun tupakanhimo iski. Kun ennalta päätetty lopetuspäivä koitti, oli motivaatio ja itseluottamus kunnossa, eikä tupakattomuus ollut lopulta suurikaan ongelma. Jatkoin laastareiden käyttöä vielä kolmisen kuukautta, koko ajan vähentäen vahvuutta.

16 vuotta ehdin vetää askin päivässä ja lopettaminen oli elämäni parhaita päätöksiä. Monta kertaa ehdin yrityksissä epäonnistuakin.

 

[Exact]

Nyt on viikko takana savutonta elämää ~15v polttamisen jälkeen. Sattuipahan vaan päähänpistona koittaa lopettaa, sen kummempaa motivaatiota ollut. Tuli ostettua apteekista nikotiini-inhalaattori ja 18kpl kapseleita, joista mennyt 14kpl, suurin osa kahtena ryyppyiltana jotka olivat kieltämättä vaikeita. Mutta yleisesti ei kyllä kummosen vaikealta tunnu olla ilman, selvinpäin vaikka tulee kahviakin litkittyä pitkin päivää niin yhdellä kapselilla on pärjännyt.

Toisaalta olo taas tuntuu huomattavasti paremmalta. Alkoi kasvot puhdistumaan satunnaisista finneistä ja energisyys tuntuu olevan ihan toista luokkaa. Tiedä sitten onko vaan placebo vaiko hapenottokyky vaan kasvanut.

Kummempia paineita en tästä kokeilusta aio ottaa, jos retkahdan niin sitten retkahdan, mutta toistaseksi en tupakointia enää kovin kauheasti kaipaa, ja päivä päivältä vähemmän.

 

[Artsi_]

Sauhuttelua takana 8 vuotta aski päivässä lähes kokoajan ja pari kolme vuotta mennyt kahta askia. Purkalla kokeillut ja sähköröökiä muttei onnistunut juurikaan. Ainut millä himoja hillihtee on nuuska, onko se sitten parempi vai ei. Mieliala lääkkeitä ei tähän huvittaisi alkaa syömään kun tiedä sattuuko omalle kohdalle jotain pahoja sivuoireita. Onko kanssa sauhuttelijoita jotka siirtyivät nuuskaan? Perkele kun piti aikoinaan edes koukuttaa nikotiiniin.... Lähiomainen kuoli keuhkosyöpään viikko sitten joka alkoi pistämään kunnolla miettimään sauhuttelua... Ei koskaan ollut polttanut.

 

[Planetary]

N. 7 kuukautta savuttomana. Savullisia vuosia jäi taakse n. 16 vuotta ja siinä mukana jokunen aktiivinen nuuskavuosi. Sähkötupakan avulla tämäkin mahdollistui. Nykyään tulee höyryteltyä pari kertaa päivässä maksimissaan.

 

[Artsi_]

N. 7 kuukautta savuttomana. Savullisia vuosia jäi taakse n. 16 vuotta ja siinä mukana jokunen aktiivinen nuuskavuosi. Sähkötupakan avulla tämäkin mahdollistui. Nykyään tulee höyryteltyä pari kertaa päivässä maksimissaan.

Pähkäillyt ite myös piipusta kokonaan eroon nuuskaan ja sähköröökiin, lopulta jättää nuuska sitten pois. Jotenkai tuo nykynen sähkörööki mikä on niin keuhkot ei tykkää sitten alkuunkaan, aivan liian kuivaa.

 

[Junaski]

Ajatellut myös lopettaa tupakoinnin,kun ei enää huvita eikä ole edes mitään sosiaalisia paineita vetää körssiä posket lommolla.
Ensin pitäisi opetella vähentämään,kun useimmiten tulee poltettua silloin enemmän kun ei ole mitään tekemistä.
Champixista puheenollen kaveri tuli maaniseksi kun hänellä oli mielialalääkkeet samaan aikaan.

 

[Exact]

Itellä nyt 3vk takana savuttomuutta ja helppoa ollu tuon ekan viikon jälkeen. Jos on muut nikotiinivierotetuotteet koitettu läpi ni suosittelen oikeasti tuota inhalaattoria. Ihan vaan sillä, että se on niinkö "sätkä" = antaa sormille tekemistä. Siitä vaan imemään henkeen niinkö röökiä konsanaan. Itellä ei tosiaan nuo muut tuotteet oikeen toiminu koska pahin ollu just että käet ei oikeen tiiä mitä tehä, johon tuo inhalaattori autto. Suosittelen koittaan.

 

[Taika-Jim]

Zonnicin suusuihkeella vähensin nollille 1.4. lähtien. Helposti, aina kun teki mieli röökille, töräytin suihketta kitusiin. Nikotiinipitoisuus veressä nousi ja siitä suihkeesta tulee ainakin minulle aivan vitun huono olo. Parissa viikossa elimistö oppi että ei kannata edes päästää röökiä ajatuksiin koska siitä seuraa suihkaus ja siitä tulee huono olo, hikka ja muutakin epämukavuutta.

Aina vähän näitä telkkarin mainostuotteita epäilen, mutta jos toimii, niin kannattanee kokeilla. Kova hinta vs. rööki tietysti epäilyttää aina. Vähenikö nikotiininhimo, vai oliko pelkästään se ällötys ja huono olo mikä pisti stumppaamaan? Tv. 20 vuotta röökiä ja kyllästynyt siihen paskaan

 

[Taika-Jim]

100% ihmisistä ketkä tiedän ottaneen esim champix kuurin sanoo että ei vedä röökiä eikä sähkö Väitän sen olevan "kaikista helpoin" tapa lopettaa.

Champix 1 mg 190 eur verkkosivuapteekissa. WTF

 

[pertsavk]

Sekä että. Nopea fix nikotiininhinkuun ja huono olo kaupan päälle. Ei se nyt ällöttävää ollut, (mintun) maku oli oikeastaan aika jees. Pisti punnitsemaan että haluaako nikotiinitasapainon kohdilleen huonon olon kera vai annetaanko olla. Pikkuhiljaa viimeksi mainittu alkoi päästä niskan päälle. Eikä tuo hinta nyt ihan kauhea ollut kalleimmillaankaan verrattuna röökiin. Itse ostin niitä 40 suhauksen pakkauksia (heavy usereille on kai 200 annoksen pakkauksia myös, hinnasta ei tietoa), yksi rööki on noin kaksi ruikkausta jos nikotiinin määrää käytetään mittarina. Niitä meni ainakin minulla kuitenkin huomattavasti vähemmän kuin tupakkaa olisi mennyt koska idea oli alun alkaen lopettaa eikä korvata riippuvuutta toisella.

Se täytyy vielä sanoa että en pidä itseäni mainoksen uhrina, huomasin tätä merkkiä mainostettavan vasta myöhemmin. Ostin sitä pääasiassa koska se silloin oli huomattavasti halvempaa kuin muut ja sitä sai sopivasti paikoista missä liikuin. Arvelin että jos sinä on nikotiinia sen verran kun luvataan niin eiköhän lopputulos ole sama kuin kalliimmillakin. En kyllä tiedä tuleeko niistäkin huono olo enkä viitsi kokeilla.

 

[Taika-Jim]

Tavoitteena sama hyvä olo kuin röökin ja kahvin jälkeen, ilman tupakkia ja huonoja oloja. Pilleri, suihke tms. voisi päästä alkuun. No huono olo kuuluu varmaan kaupanpäälle, mutta ei se tämän tupakka-uran jälkeen eroa juurikaan aamusavujen olosta. Pääsis vain tuosta sauhuttelelusta pois.

 

[lanttu]

Vaimon kanssa n. kuukauden oltu tupakoimatta, no on tässä 2 askia ostettu ja satunnaisesti kavereilta pummattu... Rahan meno alkoi antamaan motivaatiota kun vähintään 13,60€/päivä meni röökiin eikä hinnan nousulle näytä olevan loppua.
Alussa käytin zonnicin nuuskapusseja, nyt ollut ilman korvaushoitoja. Välillä tekee mieli mutta kyllä se ohi menee.

Alkoholin kanssa on siittä ihmeellistä, että on helpompi olla ilman eli kun tulee himo niin se on helpompi sivuuttaa... Toki jos olis tupakkaa niin 2x enemmän sitä kuluisi kuin selvinpäin.

 

[Aku79]

Tässä omat vinkit, pääsin näillä yli 20v tupakoinnista eroon.

1.Oikea halu lopettaa, ilman tätä ei kannata edes yrittää
2.käytä hyväksi kaikki mahdolliset nikotiinituotteet ja löydä itselle sopiva, ite lähdin nuuskalla liikenteeseen(tässä ei kysellä keltään THL suosituksia, koska kaikki vaihtoehdot on 1000x parempia kuin tupakka)
3. Jos poltat kännissä niin ei siihen ole kuin yksi vaihtoehto ja se on sähkötupakka, itellä oli todella helppoa jättää sähkötupakka sitten lopulta.

 

[Kari Bensa-Asema]

Itse lopetin Huhti-Toukokuu 2014 ja vielläkin on Nikotiini tuotteita käytössä. Mä olen jo sinut sen kanssa, että korvaustuotetta menee varmaan hautaan saakka. Kerran ratkesin ja se tapahtui tässä alle kuukausi sitten kun stressi levelit huiteli pilvissä ja sitä körssiä meni sitten reilu aski päivässä noin viikon verran. Urheilu ! Se vie mut mennessään ja vituttaa se ainanen nuha ja tukkoisuus jotka ei sen kanssa kulje käsi kädessä. Tsemppii vaan kaikille lopettaneille.

 

[astronautti]

Jouluaattona tulee neljä kuukautta täysin ilman tupakkaa, myös yli 20 vuoden party smoking jäi kertalaakista.

Ei oo tainnut kertaakaan tehdä mieli röökiä. Harkitsin sähkötupakkaan siirtymistä mutta lisäsinkin nuuskaamista. Vaikka tuntuis ettei oo nuuskakoukkua niin pitää tätäkin tehdä epäsäännöllisemmäksi lähiaikoina.

 

[Artsi_]

Työpaikka ensivuoden puolella savuttomaksi... Nykyään menee se aski röökiä ja puoli keikkoo nuuskaa päivässä ihan heittämällä, kova paikka kun ei enään työajalla pysty savutella.... Nuuskaakin pitää käyttää kuin rikollinen, lopettaminen ei ole näin lyhyellä ajassa mahdollista. Harmittaa kun työpaikan kautta rajoitetaan tätä eikä lähde ns omasta tahdosta. Muilla vastaavaa kokemusta? Hyvällä tolalla oli että kessun sai lähes kokonaan pois ja pelkkää nuuskaa mutta jostain se aski aina tuprahtaa taskuun.

 

[astronautti]

Työpaikka ensivuoden puolella savuttomaksi... Nykyään menee se aski röökiä ja puoli keikkoo nuuskaa päivässä ihan heittämällä, kova paikka kun ei enään työajalla pysty savutella.... Nuuskaakin pitää käyttää kuin rikollinen, lopettaminen ei ole näin lyhyellä ajassa mahdollista. Harmittaa kun työpaikan kautta rajoitetaan tätä eikä lähde ns omasta tahdosta. Muilla vastaavaa kokemusta? Hyvällä tolalla oli että kessun sai lähes kokonaan pois ja pelkkää nuuskaa mutta jostain se aski aina tuprahtaa taskuun.

Kadun toiselle puolelle tupakoimaan, problem solved.

 

[Artsi_]

Kadun toiselle puolelle tupakoimaan, problem solved.

Iso tehdas jossa olen töissä ja aidat, toivottavasti saa tauoilla käydä röökaamassa. Aikaisemmin röökikopit joissa saanut vapaasti töiden salliessa käydä. Alkuun vitutti tuo savuttomuus aika paljon mutta toisaalta hyvä tsänssi lopettaa polttaminen, kymmenen vuotta tuota paskaa vedellyt ja viime vuosina meni helposti kahta askia päivässä. Vieläkun saisi motivaation ym kohille niin voisi onnistua.

 

[astronautti]

Eipä tupakoimisesta nyt niin hirveästi iloa ole, joten toivottavasti löydät motivaation ihan lopettamiseen.

 

[Jussi7x]

Itse tumppasin reilu kolme kuukautta sitten. Ihan pystyyn lopetin ilman mitään apuja paitsi nuuska. Vaati vaan sen oivalluksen että ei se lopettaminen vaadi kuin lopettamista. Eli itsekuria.
Hyödyt huomasi välittömästi, krooninen flunssa lähti, haju- ja makuaisti paranivat jne. Ja rahaa säästyy pari sataa kuussa.
Elämäni paras päätös. Suosittelen jokaiselle

 

[iccb]

Kohta tulee 11 vuotta täyteen ilman sauhuttelua. Eikä myöskään mitään muutakaan tuotetta ole tullut käytettyä.
6.1.2008 viimeksi poltettu.
Champixin kanssa lopettaminen oli loppupeleissä helppoa, vaikka tupakkaa meni liki kaksi askia päivässä ennen lopetusta. Kymmenisen vuotta kerkesin polttamaan säännöllisesti ja viimeisen vuoden verran ainakin meni kaks toppaa päivässä.
Tapatupakoitiin mulla auttoi se, että menin aina kavereitten kanssa ”sauhuille” mukaan, mutta en polttanut lainkaan.
Jossain vaiheessa sitten ei tarvinnut enää käydä ja jonkun vuoden päästä hajukaan ei ollut enää hyvä...
Champixin kanssa tuli vähän painajaisia nähtyä, mutta kyllä ne siitä tasoittui..
Kertaostos on kallis, mutta päiväkohtaista hintaa sillä taisi olla tupakka-askin verran...

Suunnittelin pari kuukautta lopettamista ja valitsin päivän jolloin se loppuu ja tähtäsin siihen, mielestäni toimi hyvin.
Oma motivaatio lopettamiseen oli korkea ja se oli elämäni parhain päätös kyllä!!

 

[Henkka77]

Tuli taas tehtyä jokavuotinen "uudenvuodenlupaus", jospa tällä kertaa ihan pysyvä..

Nyt on ongelmaksi muodostunut unettomuus. 2 viikkoa siis ilman röökiä ja 4 tunnin yöunilla menty, alkaa olemaan ukko aika finaalissa.
Nikotiinipurkkaa syön, 2mg vahvuudella. Viimeisen purkan jauhan apout puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Alkuun tuli nähtyä perinteisesti unia julmetusti, mutta nyt on unet kadonnu ja unettomuus tullu tilalle.
Väsyttää mutta uni ei tule, ihan käsittämätöntä eikä tällasta ole aiemmin tullu..

Melatoniinihoitoa vai mitä tässä nyt pitää keksiä? Ulkoilen kyllä, kävelen töihin ja takas joka päivä, liki puoli tuntia suuntaansa joten senkin takia ihmettelen että mikä nyt oikein on..

 

[nettas-]

Mulla myös ollut tuota unettomuusongelmaa, mutta vielä enemmän heräilyä. Heräilen/havahdun useamman kerran yössä hereille ilman mitään varsinaista syytä. Nään myöskin painajaisia tai muuten ahdistavia unia. Oon ollut 9 päivää tupakoimatta, en käytä mitään vieroitustuotteita eikä tupakkaa tee ollenkaan mieli enää.

 

[Artsi_]

Mulla myös ollut tuota unettomuusongelmaa, mutta vielä enemmän heräilyä. Heräilen/havahdun useamman kerran yössä hereille ilman mitään varsinaista syytä. Nään myöskin painajaisia tai muuten ahdistavia unia. Oon ollut 9 päivää tupakoimatta, en käytä mitään vieroitustuotteita eikä tupakkaa tee ollenkaan mieli enää.

Itellä ihan sama homma ja vuorotyö ei auta asiaa. Siirryin rööki --> nuuska --> rööki/nuuska --> rööki ja unettomuus tuli tuossa nuuskasta "sekakäyttäjäksi". En tiiä jos tämän vuojen puolella saisi savuttelun ainakin aisoihin. Nuuska on kyllä turhan kovaa värkkiä että tekee semmoset nikkikset ettei jumalauta.

 

[Henkka77]

Nyt en syöny purkkaa koko iltana, nukuin 3 tuntia.

Kun ei vaan jumalauta tule uni vaikka väsyttää. Sellasessa horroksessa pyörit vaan ja kelloa taisin kattoa puol kolme viimesen kerran, herätys 6.30..

 

[k334]

Nyt en syöny purkkaa koko iltana, nukuin 3 tuntia.

Kun ei vaan jumalauta tule uni vaikka väsyttää. Sellasessa horroksessa pyörit vaan ja kelloa taisin kattoa puol kolme viimesen kerran, herätys 6.30..

Yritä kärvistellä sen ensimmäisen kk ylitse josko helpottaisi, hae apteekista melatoniinia.
Itselläkin oli kaikenlaista kun lopetti, unettomuus, metallinmaku suussa ja loputon ummetus( Kesti varmaan 4-6kk)

 

[Sivustakatsoja]

16. päivä ilman tupakkaa ja viides päivä ilman nikotiinituotteita. Nyt ollaan siinä vaiheessa että jos haistan jonkun vetävän röökiä ulkona niin se haisee jo pahalta, alussa sitä nuuhki kuin hyvää hajuvettä. Muutama lopetusyritys alla jotka ovat sitten mistä syystä milloinkin kusahtaneet, mutta nyt on motivaatio aika korkealla tämän suhteen. Alkoholinkin jätin tauolle samaan aikaan pois kun tupakan ettei tule niitä perinteisiä "no, mä poltan vain kun dokaan"-fiiliksiä. En oikein tiedä tulevasta, jokainen elääkseen tupakkaa polttanut tietää miten hyvältä rööki + olut maistuu kesäterassilla. Tavallaan tahtoisin jättää itselleni sen option auki että jos joskus savukkeen poltan niin en siitä itseäni naulitsisi ristille, vaan antaisi vähän höllää. Toisaalta myös jokainen tupakan lopettamista yrittänyt tietää että tuosta se tapa lähtee uudestaan vireille.

Mites te jotka olette päässeet tapatupakoinnista eroon, annatteko itsellenne koskaan löysää esim. juuri terassilla?

 

[Emeron]

Vuoden ollu ilman tupakkaa nyt ja hyvältä se haisee vieläkin .Tosin ei tee mieli enää tupakkaa vaikka hyvältä haiseekin. Kerran olen polttanut juuri terassilla viime kesänä, yhden, oluen kanssa( eli en oikeasti vuotta oo ollu ilman ). Kyllä mä ainakin oon itelle jättänny mahdollisuuden polttaa muutaman jos ulos lähtee oluelle

 

[mehari]

Itellä menossa taas tämä sähkötupakka yritys (hurjat 2 päivää ilman tupakkaa).. ongelma on kuitenki sama kuin yli 5 vuotta sitten, sähkötupakka ei maistu tupakalta. Nikotiini annos tulee ja nykyajan vehkeillä kurkkutuntumankin saa sekä savua niin perkeleesti. Se ei vaan silti ole sama.

Olin pari vuotta polttamatta (yhtä kreikan reissua lukuunottamatta) eikä ainakaan mulla se tupakan himo katoa mihinkään. Nikotiiniriippuvuus loppuu kyllä, mutta se ajatus siitä yhdestä röökistä hyvän aterian päälle tai kesällä terassilla oluen kyytipojaksi ei vaan mulla lähde. Tai ei ainakaan 2 vuodessa lähtenyt. Joka kerta tupakka haisee hyvältä kun sen haistaa.

En tiedä pitääkö tässä nyt kokeilla jotain hypnoosia seuraavaksi. Onko kellään kokemuksia? Mulla on polttamisen tapa niin syvälle iskostunut, etten tiedä miten siitä pääsee eroon.

Nuuskaan en koske, eikä se sitä tapaa edes korvaisi. Sähkötupakka maistuu perseelle. Itsehillintä ei riitä muutamaan tupakkiin silloin tällöin jos aski on hallussa.

 

[petepas]

Champix 1 mg 190 eur verkkosivuapteekissa. WTF

Kyllä tää kannattaa kokeilla jos halvemmat jutut on jo testattu. Pitkässä juoksussa jos röökistä irti pääsee halpaa kuin saippua. Nim. kohta 9 vuotta ilman tupakkia

 

[Suvakki]

Itellä menossa taas tämä sähkötupakka yritys (hurjat 2 päivää ilman tupakkaa).. ongelma on kuitenki sama kuin yli 5 vuotta sitten, sähkötupakka ei maistu tupakalta. Nikotiini annos tulee ja nykyajan vehkeillä kurkkutuntumankin saa sekä savua niin perkeleesti. Se ei vaan silti ole sama.

Olin pari vuotta polttamatta (yhtä kreikan reissua lukuunottamatta) eikä ainakaan mulla se tupakan himo katoa mihinkään. Nikotiiniriippuvuus loppuu kyllä, mutta se ajatus siitä yhdestä röökistä hyvän aterian päälle tai kesällä terassilla oluen kyytipojaksi ei vaan mulla lähde. Tai ei ainakaan 2 vuodessa lähtenyt. Joka kerta tupakka haisee hyvältä kun sen haistaa.

En tiedä pitääkö tässä nyt kokeilla jotain hypnoosia seuraavaksi. Onko kellään kokemuksia? Mulla on polttamisen tapa niin syvälle iskostunut, etten tiedä miten siitä pääsee eroon.

Nuuskaan en koske, eikä se sitä tapaa edes korvaisi. Sähkötupakka maistuu perseelle. Itsehillintä ei riitä muutamaan tupakkiin silloin tällöin jos aski on hallussa.

Kerran viikossa suot itsellesi hyvän sikarituokion.

Soveltuisi hyvin tuohon "hyvän aterian päälle tai terassilla oluen seuraksi" ongelmaan. Lauantain päivällisen päätteeksi vetäydyt tunniksi imaisemaan herkulliset kuubalaiset savut. Kesällä se vasta poikaa onkin, kun aurinko paistaa ja sikarin heittää huuleen

 

[Tilipitappitippitappi]

Kerran viikossa suot itsellesi hyvän sikarituokion.

Soveltuisi hyvin tuohon "hyvän aterian päälle tai terassilla oluen seuraksi" ongelmaan. Lauantain päivällisen päätteeksi vetäydyt tunniksi imaisemaan herkulliset kuubalaiset savut. Kesällä se vasta poikaa onkin, kun aurinko paistaa ja sikarin heittää huuleen

Jos meinaa lopettaa tupakoinnin, niin silloin ei tupakoida lainkaan. Ei edes sikareita.
Voihan tämän vääntää vaikkapa niin, että sinulta kysytään oletko vaimon hakkaaja? Vastaat että en, mutta kerran viikossa kännissä vähän pieksän

 

[ttm]

Jos meinaa lopettaa tupakoinnin, niin silloin ei tupakoida lainkaan. Ei edes sikareita.
Voihan tämän vääntää vaikkapa niin, että sinulta kysytään oletko vaimon hakkaaja? Vastaat että en, mutta kerran viikossa kännissä vähän pieksän

Toki jos tupakoimattomuus on itseisarvo. Jos on lopettamassa (säännöllistä) tupakointia esimerkiksi rahan tai terveyden takia, niin tuollainen "sikari viikossa" voi olla erittäin toimiva ratkaisu. Sitten jos tärkeämpää on se, että voi valehtelematta sanoa, ettei polta lainkaan, niin ei tietenkään.

 

[Suvakki]

Jos meinaa lopettaa tupakoinnin, niin silloin ei tupakoida lainkaan. Ei edes sikareita.
Voihan tämän vääntää vaikkapa niin, että sinulta kysytään oletko vaimon hakkaaja? Vastaat että en, mutta kerran viikossa kännissä vähän pieksän

Joo hieno vertaus.. joko muuten lopetit vaimon hakkaamisen?

Tässä oli kyse henkilöstä, joka pystyy olemaan erossa tupakasta, mutta edelleen kaipaa sitä toimintaa tietyissä yhteyksissä. Sikari ei ollut keino lopettaa tupakointi, vaan toimia tuon sosiaalisen/toiminnallisen tarpeen tyydyttämisenä.
Jos ennen mennyt viisi pulloa kirkasta viikkoon, mutta tekisi edelleen mieli lipitellä jotain, niin onko se niin kamalaa ostaa paikallisen pienpanimon tumma lager lauantain saunareissulle? Ei sovellu alkoholistille, mutta tässä ei ollutkaan kyse ongelmakäyttäjästä, joka ei kykene pysymään erossa ilman.

 

[Tilipitappitippitappi]

Joo hieno vertaus.. joko muuten lopetit vaimon hakkaamisen?

Taisi mennä tunteisiin. Kuinkas se sinun vaimosi voi?

Tässä oli kyse henkilöstä, joka pystyy olemaan erossa tupakasta, mutta edelleen kaipaa sitä toimintaa tietyissä yhteyksissä. Sikari ei ollut keino lopettaa tupakointi, vaan toimia tuon sosiaalisen/toiminnallisen tarpeen tyydyttämisenä.
Jos ennen mennyt viisi pulloa kirkasta viikkoon, mutta tekisi edelleen mieli lipitellä jotain, niin onko se niin kamalaa ostaa paikallisen pienpanimon tumma lager lauantain saunareissulle? Ei sovellu alkoholistille, mutta tässä ei ollutkaan kyse ongelmakäyttäjästä, joka ei kykene pysymään erossa ilman.

Lueppas uudestaan se teksti johon vastasit. Kyllä ihan "ongelmakäyttäjäksi" voisi kuvata jos ei kerran pysty olemaan polttamatta jos tupakkia saatavilla.

 

[ttm]

Lueppas uudestaan se teksti johon vastasit. Kyllä ihan "ongelmakäyttäjäksi" voisi kuvata jos ei kerran pysty olemaan polttamatta jos tupakkia saatavilla.

Sikareita saa ostettua pienemmissä myyntierissä. Omaa tupakointiani voisin kuvailla ihan samalla tavalla kuin tekstissä, "itsehillintä" ei riitä polttamaan harvakseltaan jos tupakkia on hallussa, mutta ei mitään ongelmaa ole polttaa vain silloin tällöin kunhan ei hommaa sitä tupakkia haltuun. Jos minua voi kuvata "ongelmakäyttäjäksi" niin fine, mutta eipä tuo erityinen ongelma itselle ole.

 

[Suvakki]

Taisi mennä tunteisiin. Kuinkas se sinun vaimosi voi?

Lueppas uudestaan se teksti johon vastasit. Kyllä ihan "ongelmakäyttäjäksi" voisi kuvata jos ei kerran pysty olemaan polttamatta jos tupakkia saatavilla.

Pystyihän se kirjoittaja vuosiakin olla polttamatta. Kyse oli siitä et silti tekisi mieli jotain "korvaavaa" keksiä terassille oluen seuraksi ja sähkötupakka ei toimi siinä.

"Nikotiiniriippuvuus loppuu kyllä, mutta se ajatus siitä yhdestä röökistä hyvän aterian päälle tai kesällä terassilla oluen kyytipojaksi ei vaan mulla lähde. Tai ei ainakaan 2 vuodessa lähtenyt. Joka kerta tupakka haisee hyvältä kun sen haistaa."

Tähän mielestäni sopi ajatuksena sikarituokio, mutta se oli vain mielipide ja ei sen kummempaa. Kerran nikotiiniriippuvuus loppuu ja hajut&sosiaaliset tilanteet se juttu, niin itselläni ainakin yhdistyi välittömästi ajatus omasta sikariharrastuksesta. Pieni nahkainen matkakotelo terassille mukaan ja illan aikana poltella yksi kuubalainen. Tyydyttää maku ja hajunautinnot takuulla. Ei ehkä ollut mitä kirjoittaja halusi, mutta se oli vain yksi ehdotus. Niin sanotusti helvettiäkö sinä tähän takerrut ja väität vääräksi ideaksi?

 

[podopado]

Mulla on nuuskan avulla helppo lopettaa itse tupakointi, ja sähkötupakalla helppo korvata se tapa.

Nikotiinista on sitten paljon hankalampi irrottautua mutta en siitä niin välitä. Tupakoinnin akuutit haitat on kuitenkin niin selkeitä ja negatiivisia että suurimmasta osasta olen päässyt eroon, joten en toistaiseksi välitä niksakoukusta.

Ne jotka ovat lopettaneet kokonaan ansaitsee kunnioitukseni.

 

[Natsky]

Kaikki mahdolliset nikotiinipurkat, -laastarit, pari kertaa champix kuurikin kokeiltu mutta vasta sähkötupakalla lopetus onnistui! Aluksi röökiä ja sähköä lomittain sähkön osuutta lisäillen pikkuhiljaa ja viimeisen oikean savun jälkeen pari vuotta sähköllä ja nyt kuudes vuosi ilman sitäkin. Lenkkikunto parantunut ihan he....ti vaikka vuosia on tullut lisää.

 

[Mustakaapu]

Oikein jos muistan niin 16 vuotta poltin tupakkia ja sitten yhden päivän siirtymällä vaihdoin pelkkään sähkötupakkaan. Reilu 4 vuotta meni sähköllä ja nyt olen tässä vajaan kaksi viikkoa mennyt purukumia pureskellessa. Sähkö oikeastaan loppui siitä klassisesta syystä että olin pahasti kipeänä ja keuhkot oli aika romuna, siitä se ajatus sitten lähti. Eilen vielä myin koko arsenaalin pois joten siltä osin ei sortumisen vaaraa kyllä enää ole. Hitusen tietysti pelottaa ne tulevat kaljoittelut sitten joskus, ja siitäkin syystä myin kaiken pois.