Tupakoinnin lopettamisen ABC

[The Grenadier]

Tsemppiä! Muista että lopettaminen on todellakin sen arvoista, vaikka oireet saattaa olla välillä pahojakin.

Ei siitä oikeastaan fyysisiä oireita tule. Korvien välissä ne oireet pääasiallisesti on.

 

[tikkaritta]

Ensimmäinen päivä mennyt niin ja näin. Yllättävän helppoa, toisaalta taas täyttä helvettiä. Aamulla ärsytykset meni vielä hengittelemällä ohi, mutta nyt iltapäivällä olen saanut kolmet itkut tirautettua pelkästään tupakanhimon takia. Äsken kofeiinia nauttiessa iski kamala huimaus ja hikoilu, mutta ne on ilmeisesti ihan normaaleja vierotusoireita. Onneks on vielä muutama päivä kesälomaa, niin pystyy ekat päivät tekemään kaikkea mukavaa ja ajatuksia poisvievää.

¨
Nyt kaupasta väkeviä karkkeja, mässyä pahimpaan himoon. Käsille jotain tekemistä, vaikka semmonen spinneri mitä näkee kersoilla

 

[Svaiski]

Ei siitä oikeastaan fyysisiä oireita tule. Korvien välissä ne oireet pääasiallisesti on.

Toisille tulee fyysisiäkin oireita, esimerkiksi hikoilua ja vapinaa. Muistaakseni 20% lopettajista pääsee irti ilman fyysisiä oireita.

 

[nettas-]

¨
Nyt kaupasta väkeviä karkkeja, mässyä pahimpaan himoon. Käsille jotain tekemistä, vaikka semmonen spinneri mitä näkee kersoilla

Mä itseasiassa oon varannu väkeviä Mynthoneita ja väkevää purkkaa jo valmiiksi ja aina välillä niitä otankin ilta meni mukavasti, katseltiin kihlatun kans elokuvaa ja en ajatellut koko tupakkaa. Kävin sen jälkeen vielä pyörälenkillä, 6km/25min pikapyrähdys ja fiilis oli ihan huikea, kun ei hengästyttänyt ja henkitorvea vihlonut! Nukuin vähän levottomasti, vaikkei varsinaisesti tupakkaa tehnyt mieli.

 

[oestrus taurus]

Niile jotka saavat voimaansa lisämotiivia rahasta

Spoileri: Tupakan hintaan jälleen hurja korotus - aski maksaa jatkossa jo yli 7 euroa

Tupakka-aski kallistuu jälleen yli eurolla heinäkuuhun 2019 mennessä.

• Hallitus korottaa tupakan hintaa noin 18 prosentilla.
• Korotuksen jälkeen keskimääräinen tupakka-aski maksaa yli seitsemän euroa.
• Korotus on määrä tehdä neljässä osassa, joista ensimmäinen tehdään ensi vuoden alusta.

Suomi haluaa olla savuton vuoteen 2030 mennessä.

Savuton Suomi -verkoston mukaan tähän pyritään "neljän askeleen" avulla, joita ovat myönteinen asennoituminen tupakoimattomuuteen, nuorten tupakoinnin aloittamisen ehkäisy, tupakkatuotteiden käytön lopettaminen ja tupakkalain täytäntöönpanon vahvistaminen.

Erityisesti viimeinen näyttää lohkaisevan melkoisen siivun tupakoitsijoiden kukkarosta.

Pääministeri Juha Sipilän (kesk) hallituksen viimeisimmät terveiset sauhuttelijoille lähtivät lausuntokierrokselle kesäkuun viimeisenä päivänä. Tuolloin hallitus esitti jälleen roimia korotuksia tupakkaveroon.

Korotusten arvioidaan nostavan tupakan hintaa keskimäärin noin 18 prosentilla ja niin sanotun sätkätupakan hintaa noin 19 prosentilla.

Hintojen nousu johtuu veronkorotuksista, joita tehdään savukkeisiin, sikareihin ja pikkusikareihin, piippu- ja savuketupakkaan sekä sätkätupakkaan noin 21 prosentilla.

Neljässä osassa

Veroja on tarkoitus nostaa vuoden 2018 alusta lähtien neljässä osassa. Viimeinen korotus tehtäisiin lakimuutoksen mukaan heinäkuussa 2019.

- Tämä tarkoittaisi sitä, että 20 kappaleen savukeaskin hinta nousisi neljässä osassa yhteensä noin 1,25 halvassa ja 1,20 euroa kalliimmassa hintaluokassa. Hinta-arvioissa on oletettu, että veronkorotukset siirtyisivät täysimääräisinä hintoihin, hallituksen lausuntopyynnössä todetaan.

Jatkossa yhden 20 savukkeen askin hinta olisi siis yli seitsemän euroa.

Tätä nykyä esimerkiksi helsinkiläisellä kioskilla halvin 20 tupakan aski maksaa kuusi euroa ja kallein 24 tupakan aski 7,70 euroa.

Tuhansia euroja

Edellisen kerran hallitus nosti tupakkaveroa vuoden 2016 alusta lähtien neljässä osassa, joista viimeisin korotus tapahtui viime kuussa.

Jo Sipilän hallituksen hallitusohjelmassa mainitaan, kuinka haittaveroja on tarkoitus korottaa hallitustaipaleen aikana. Tupakasta saatavien verotuottoja on tarkoitus korottaa asteittain 270 miljoonalla eurolla.

Valtiovarainministeriön neuvotteleva virkamies Veli Auvinen arvioi toukokuussa Helsingin Sanomissa, että tällä hallituskaudella yhden savukeaskin hinta nousee lähes 2,5 eurolla.

Kun vielä vuonna 2008 tupakka-askin hinta oli päälle neljä euroa, nyt askista saa pulittaa yli kuusi euroa.

- Vaikutuksen savukkeiden hintaan arvioidaan tuolloin olleen keskimäärin 72 prosenttia, valtiovarainministeriö vertaa hintaeroa yhdeksän vuoden takaiseen tilanteeseen.

Askin päivässä polttavalle hinnankorotukset ovat nostaneet sauhuttelun hintaa noin 6 000 eurolla.

Parinkymmenen vuoden takaiseen tilanteeseen ero on vieläkin hurjempi.

Tilastokeskuksen mukaan vuodesta 1997 lähtien tupakoinnin hinta on noussut peräti 151,3 prosenttia, kun muiden kuluttajahintaindeksiin laskettavien tuotteiden hinta on noussut vain 41,3 prosentilla.

SAMI KOSKI

Tupakan hintaan jälleen hurja korotus - aski maksaa jatkossa jo yli 7 euroa

1,20e lisää askeihin parin vuoden aikana ojennettavaa taskurahaa. 2,5e 4vuoden periodilla.

Ehkä kannattaisi yrittää sellaista asennoitumista, että valtion budjetti jää alijäämäiseksi, kun lopetan/vähennä dramaattisesti satunnaiseksi. Se oli kiistämättä eräs suuresti painava hupi, etten vuosi sitten tullut sopeuttamaan kuukausibudjettiini suomi-tupakan mentävää menoerää
Varmaan on kaikilla polttajilla omat erimielisyytensä tuosta budjetista. Ajattelee niin, ettei niitä vastenmielisempiä itse ole ainakaan kohdennetusti, suurella osalla rahoittamassa.

7ex365=2555e
6ex365=2190e
5ex365=1825e
4ex365=1460e

Viimeksi kun taisin itse olla päivittäin rahoittamassa, kaupassa oli muistaakseni bonusta jollain päälle 4e:lla. Nort State taisi olla sen 5,20e. Muistan, kun 2006 ensimmäisen askin Nort Statea ostin lapin lomalla jostain Kolari-Kittilä akselilla kyläkaupasta 4.00e:lla. Sitäkin tuli pari vuotta poltettua aski päivässä.

 

[Zonveine]

Kesällä tuli 9 vuotta lopetuksesta. Edelliset "lakot ja lopetukset" olivat nikotiinivalmisteiden avulla epäonnistuneesti yritettyjä kokeiluja. Kun korvausvalmisteiden käytön lopetti niin sortui tosi pian polttamaan uudelleen.

Tein sitten "kylmät" itselle. Nakkasin puoleksi poltetun röökiaskin ja sytkärin roskiin, marssin kauppaan ostamaan Läkeröl pastillirasian. Ajattelin, että en polta sitä "ensimmäistä". Kun polttaa "ensimmäisen" niin se ei jää siihen. Aina kun teki mieli röökiä niin pastilli suuhun, varsinkin kapakkareissuilla meni pari askia pastilleja. Niitä pastilleja söin _tasan_ vuoden.
Vuoden aikana tuli käytyä kaikki maut aika hyvin läpi. =D

Dumppaaminen on varmaan lähes kaikkien lopettaneiden mielestä yksi parhaista henkilökohtaisista asioista. Olen samaa mieltä, kannattaa ehdottomasti.
Ensimmäiset 3 vuotta oli hankalimmat. Se rööki on kuin ensirakkaus, tulee yllättäen uniin ja kummittelee nopeasti hetkellisissä tilanteissa vielä vuosien jälkeen.

 

[oestrus taurus]

Tein sitten "kylmät" itselle. Nakkasin puoleksi poltetun röökiaskin ja sytkärin roskiin, marssin kauppaan ostamaan Läkeröl pastillirasian. Ajattelin, että en polta sitä "ensimmäistä". Kun polttaa "ensimmäisen" niin se ei jää siihen. Aina kun teki mieli röökiä niin pastilli suuhun, varsinkin kapakkareissuilla meni pari askia pastilleja. Niitä pastilleja söin _tasan_ vuoden.
Vuoden aikana tuli käytyä kaikki maut aika hyvin läpi. =D

Isoisäni teki kanssa pastilleilla 70-luvun lopulla lopetuksen, kun lääkäri sanoi että "nyt on valittava joko elämä tai kuolema sen tupakan kanssa". No se onnistui sitten liki 30-vuotta, ainakin viimeisinä aikoina ketjupolttaneelta, Sisu-pastillien avulla.

Tämä on ongelmallinen tosin sellaisille, joilla on taipumusta ahmintaan (itsellä avattu Sisu-aski on käytännössä kerralla syöty aski).

 

[neko]

Dumppaaminen on varmaan lähes kaikkien lopettaneiden mielestä yksi parhaista henkilökohtaisista asioista. Olen samaa mieltä, kannattaa ehdottomasti.

Täysin samaa mieltä. Tämä kannattaa pitää mielessä kun on vaikeaa. Tämä pitää niin paikkaansa kuin vain voi olla, varsinkin jos on ollut kovassa koukussa (ihmiset koukuttuu nikotiiniin eri tavoin, ei voi täysin vertailla).

Tuon päätöksen arvoa on vaikea sanoiksi muuttaa. Mutta kun lopulta, muutaman vuoden jälkeen, on päässyt tuosta moskasta eroon, tietää tehneensä todella hyvän päätöksen. Myöhemmin vanhetessa ja kenties vaivojen tullessa, on aina plussaa ettei tupakoi enää. Siis vain yksi esimerkki. Elämähän paranee muutenkin lähes heti lopettamisen jälkeen, kaikkia hyviä puolia ei vaan huomaa viekkareiden kanssa kärvistellessä.

Minulla pysyi pitkään mukana lupaus itselleni: kun pääsen eläkkeelle, annan itselleni luvan polttaa. Ei hemmetti. Nyt tuo tuntuu täysin järjettömältä. Mutta muutama vuosi siinä meni. Nyt en mistään hinnasta laittaisi tupakkaa enää suuhuni. En sitten kun pääsen eläkkeelle, en koskaan.

 

[tikkaritta]

Kun oli ollut polttamatta kuukauden kaksi alkoi ymmärtää huumeiden käyttäjiäkin tai alkoholisteja. Se ei vaan toimi niin että sulle toitotetaan lopeta,lopeta, joo huomenna lopetan...
Se lähtee vain ja ainoastaan susta itsestä.

 

[nettas-]

Tänään otin erään henkilön seurassa parit savut tupakasta. Tarkoitus oli välttää tämän ihmisen seuraa nyt alussa, mutta törmäsimme vahingossa kaupungilla. Suussa maistui tuhlakuppi ja väsytti, joten vahvistaa vaan päätöstä olla polttamatta. Muuten aika tasaisesti mennyt, en jaksa solvata itteeni pienistä repsahduksista.

 

[jph]

3.8. laitettiin tupakat roskikseen lopullisesti. Spirometrian ja kahden lääkärin konsultaation jälkeen viesti oli suhteellisen synkkä. Työterveyslääkäri oli sitämieltä että tämä selkeä keskivaikea keuhkoahtauma, keuhkolääkäri antoi vielä pienen toiveen astman mahdollisuudesta. Joten nyt vedetään astmalääkkeitä seuraavat 2kk ja käydään uudestaan spirometriassa katsomassa että onko minkäänlaista kohennusta luvassa. Reilut 10 vuotta poltettu ja ikää reilu 30 vuotta.

 

[Chekkit]

3.8. laitettiin tupakat roskikseen lopullisesti. Spirometrian ja kahden lääkärin konsultaation jälkeen viesti oli suhteellisen synkkä. Työterveyslääkäri oli sitämieltä että tämä selkeä keskivaikea keuhkoahtauma, keuhkolääkäri antoi vielä pienen toiveen astman mahdollisuudesta. Joten nyt vedetään astmalääkkeitä seuraavat 2kk ja käydään uudestaan spirometriassa katsomassa että onko minkäänlaista kohennusta luvassa. Reilut 10 vuotta poltettu ja ikää reilu 30 vuotta.

Auts. Tota pelkäsin, onneks lopetin ennen.

 

[smetanapalli]

13 vuotta polttanut 20-30 savuketta päivässä, 6 vuorokautta nyt ilman mitään. En koskaan koittanut lopettaa koska rakastin tupakanpolttoa (tai niin luulin). Sain Allen Carrin kirjan puolivahingossa ja tekemisen puutteessa aloin tuota lukemaan. Jo puolivälissä kirjaa minulle tuli hirveä hinku lopettaa vaikka mitään erityistä halua tai motivaatiota lopettamiseen ei muuten ollut. Halusin lukea kirjan vain äkkiä loppuun ja polttaa viimeisen savukkeen.

Mitään vieroitusoireita ei vielä ole ilmennyt paitsi öisin vähän hikoiluttaa. Tupakkaa ei ole tehnyt mieli enään 3-4 päivään. Oliko tää näin helppoa vai mitä en ole nyt osannut huomioida mikä lopettamisesta tekisi niin vaikean vai onko kirjan EASYWAY-menetelmä vaan niin helppo tapa lopettaa kuten kirja väittää? Toisaalta harmittaa kun nyt ei ole mitään erityistä syytä mennä ulos virkistäytymään. Täytyy mennä ihan lenkille että saa syyn lähteä pois sisätiloista.

 

[nettas-]

Oma lopetusyritys meni jälleen kerran vituiksi kuin Jeesuksen pääsiäinen, ja ärsyttää. Pidän pienen tauon, ennenkuin kokeilen lopettamista uudelleen.

 

[smetanapalli]

Oma lopetusyritys meni jälleen kerran vituiksi kuin Jeesuksen pääsiäinen, ja ärsyttää. Pidän pienen tauon, ennenkuin kokeilen lopettamista uudelleen.

Monenko vuoden tauon ajattelit? Tai pikemminkin monenko tuhannen euron tauon Hölmö meni polttamaan vaikka luuli lopettaneensa.

 

[jaaakko2]

13 vuotta polttanut 20-30 savuketta päivässä, 6 vuorokautta nyt ilman mitään. En koskaan koittanut lopettaa koska rakastin tupakanpolttoa (tai niin luulin). Sain Allen Carrin kirjan puolivahingossa ja tekemisen puutteessa aloin tuota lukemaan. Jo puolivälissä kirjaa minulle tuli hirveä hinku lopettaa vaikka mitään erityistä halua tai motivaatiota lopettamiseen ei muuten ollut. Halusin lukea kirjan vain äkkiä loppuun ja polttaa viimeisen savukkeen.

Mitään vieroitusoireita ei vielä ole ilmennyt paitsi öisin vähän hikoiluttaa. Tupakkaa ei ole tehnyt mieli enään 3-4 päivään. Oliko tää näin helppoa vai mitä en ole nyt osannut huomioida mikä lopettamisesta tekisi niin vaikean vai onko kirjan EASYWAY-menetelmä vaan niin helppo tapa lopettaa kuten kirja väittää? Toisaalta harmittaa kun nyt ei ole mitään erityistä syytä mennä ulos virkistäytymään. Täytyy mennä ihan lenkille että saa syyn lähteä pois sisätiloista.

Täällä on myös Allen Carrin uhri. Itse kerkesin polttaa 7-8 vuotta ennenkuin lopetin. Lopettaminen oli aika kivutonta kunhan hoksasi muutaman asian lopettamisen suhteen.

Savutonta elämää nelisen vuotta takana

 

[Mika!]

Oma lopetusyritys meni jälleen kerran vituiksi kuin Jeesuksen pääsiäinen, ja ärsyttää. Pidän pienen tauon, ennenkuin kokeilen lopettamista uudelleen.

Kokeile sähkötupakkaa, on hieman loivempi keino.
Kokonaan lopettaessa ei vain voi mennä välillä "ottamaan paria hatsia" koska himot heräävät heti uudelleen.

 

[nettas-]

Monenko vuoden tauon ajattelit? Tai pikemminkin monenko tuhannen euron tauon Hölmö meni polttamaan vaikka luuli lopettaneensa.

Mikähän tämän viestin idea oli?

Kokeile sähkötupakkaa, on hieman loivempi keino.
Kokonaan lopettaessa ei vain voi mennä välillä "ottamaan paria hatsia" koska himot heräävät heti uudelleen.

Mä olen joskus kokeillut sähkötupakkaa ja se otti henkeen niin pahasti, etten pystynyt höyryttelemään kuin pari viikkoa. Kotona pystyin olemaan helposti polttamatta, mutta tupakoitsijoiden seurassa en ja ei ole sitä mahdollisuutta että eristäytyisin kotiin kärsimään niksoissani.

 

[Svaiski]

Mikähän tämän viestin idea oli?



Mä olen joskus kokeillut sähkötupakkaa ja se otti henkeen niin pahasti, etten pystynyt höyryttelemään kuin pari viikkoa. Kotona pystyin olemaan helposti polttamatta, mutta tupakoitsijoiden seurassa en ja ei ole sitä mahdollisuutta että eristäytyisin kotiin kärsimään niksoissani.

Liekkö ollut liian kovat niksat nesteessä jos henkeen on ottanut tai sitten PG neste, joka vastustaa monella, tilalle VG painotteista nestettä, joko 100% VG tai 70% VG / 30% PG ja mietoa nikotiininestettä (alle 10mg). Omalla kohdalla ei ainakaan nuo "jos poltat askin päivässä niin ota 18mg nikotiinineste" -puheet pitäny paikkaansa, vaan käytin noin 9mg nestettä alkuun. Siitä laskin aika nopeasti nykyiseen joka on luokkaa 2mg.

 

[viltsu81]

Neljäs päivä menossa, tai siis illalla tulee 96 tuntia täyteen ilman tupakkaa. Aika hieno fiilis! Pari kaljaa join illalla, ei mitään vaikutusta, ei vain tee mieli polttaa. Joitain vaikutuksia tähän mennessä tästä lopetus+champix combosta:

-Unet on b-luokan hollywoodleffoja. Aivan käsittämättömiä tarinoita jotka muistaa vielä herättyään aika tarkasti
-suussa maistuu pahalle 24/7. Epäilisin että se on se keuhkoissa oleva paska joka tulee uloshengityksen mukana. Aiemmin sitä ei vaan maistanut.
-hajuaisti on parantunut huomattavasti. Istuin viikonlopun jäljiltä eilen omaan autooni. Hyi saatana että se haisee kuin tuhkakuppi vaikken ole edes polttanut sisällä. Hävettää että olen tunkenut lapset sinne istumaan. Samoin aamutakki lähti pesuun kun meinasi oksennus tulla kun puin sen päälle.
-hirvee aamuheijari siistii!
-ruokahalu kasvanut hirveesti. Paino noussut 2,5kg neljässä päivässä.

Päivitystä:

6 täyttä viikkoa ilman tupakkaa. Champix-kuurin jätin kesken 3 viikkoa sitten kun alkoi lääkkeen sivuvaikutukset häiritsemään liikaa. Salilla alkanut käymään ja, painoa tullut 11kg lopettamisesta. Mahtava olo eikä tupakkaa tee juuri ollenkaa enää mieli!

 

[kumihanska]

Reilu 15 vuotta tuli poltettua päivittäin reilusti tupakkaa. Uutenavuotena poltin viimeisen tupakan. Noin puoli vuotta käytin sähkötupakkaa, vähentämällä asteittain nikotiinin määrää viimeiset pari kuukautta meni nikotiinittomia. Nyt kuukauden verran ilman mitään.

Hyvin on sujunut ja toivon etten palaa enää polttamaan.

 

[oestrus taurus]

Nyt kävi näin: olin alunperin tehnyt vahvan periaatepäätöksen, jossa neljäs vuosikymmen (30v<) alkaisi savuttomana. Tämä siten, että mm. katsoisin tupakoinnin kuuluvan elämän yhteen piiriin, ja se saisi jäädä. Kuten kuin itsekunnioituksen kanssa itselleen veistää, miksi nyt aikuisen ei tulisi polttaa.

Poltin nyt toistaiseksi viimeisen savukkeen viime vikolla, 22.8 noin kello 12. Ostin tuossa tax-free kartonkien loppumisen sivussa tuon "Stumppaa tähän". Mielessä pyörittelee, olisiko se moinen mm. sittenkin "odotusta ja stressiä, että saat savukkeella sen huonon olon, jota et et nuorena ensi henkosena nauttinut, vaikka uskot nyt nauttivasi."

En yllättyisi, vaikka omat tupakat olisivat nyt jo puolivuotta etukäteen tumpattu. En lupaa mitään, mutta mielessä käy monesti tuon kirjoittaja Allen Carriin kohdistuvia ajatuksia, kuten "Pitkän linjan ketjupolttaja, olitko ihan varma", "olet lopettanut pitkänlinjan tupakkamiehenä. Mitäköhän olisit mieltä asiasta X" ja "kunnioitan tahtoasi. Mielstäni olet analysoinnut päätöksesi hyvin ja manipuloit minutkin, joka on pitkän linjan elä tai kuole-örvelö, jota maailma masentavat tahdot eivät valitettavasti vaikuta".

Se syy, miksi tämän nostan nyt ylös, sain haistaa tänään kaverin savukkeen paloa. Ensimmäistä kertaa en kohdannut "hyvää ja toivottua hajua", joka häiritsisi. Sitä vastoin "rusinainen" ja vastenmieliseksi kokemani sivu haju häiritsi.
Oletin alunperin tämän kirjan olevan joku hypnoositemppu, ettet koskaan ole polttanut. Samalla tavoin, kuin sarjakuvissa hypnotisoivat esim. eläimeksi hahmot.

 

[vastis]

Ällistyttävä keino, jonka kaveri kertoi ja jota kokeilin, ja joka toimi, vaikka ei se helppoa ollut:

Osta nikotiiniinhalaattoreita. Kun kapseli on tyhjä, imeskele tyhjää holkkia niin kauan, kuin siitä on hyötyä, eli se korvaa tupakan. Tee sama sitten toisen kapselin kanssa. Yritä jatkaa tuota touhua 2-3 päivää, ja jos et ole polttanut yhtään tupakkaa tuona aikana, olet jo voiton puolella. Loppu on kiinni vain tahdovoimastasi. Jos et onnistunut, yritä myöhemmin uudestaan.

Toinen vihje, lääkäriltä: jokainen polttamatta jäänyt tupakka on hyvä tupakka. Yritä lykätä tupakan sytyttämistä aluksi esimerkiksi 10 min, sitten 20, 30... min. Eli vähennä tupakointia vähitellen.

 

[oestrus taurus]

Broidi olikin tullut nyt sitten aloittaneeksi intissä tupakoinnin.Ei ollut tehnyt aloitetta amiksessa eikä yläasteella, mutta intti nyt oli sitten se viimeinen "testi" ja siinähän se sitten joutilaana, korvessa seisottaen rupesi palamaan. Kuulemma menee nyt aski päivässä, muutoin puolikas töissä ja kotona. ON tämä pakollinen varuspalvelus miehille kyllä yks oikee persereikä jotten muuta sano. Eikä ollut mikään ainoa laatuaan, kuten on jo tullut selväksi ketjussakin.

 

[j-o-r-e]

Maanantaina oli ensimmäinen vuosipäivä edellisestä nikotiiniannoksesta (tähän nyt ei lasketa mukaan passiivista tupakointia kun on seurana istunu tupakkakopissa). Toistaiseksi lopettaminen on onnistunut ilman apuvälineitä.

 

[Suolamuikku]

Tupruttelua takana abaut 10 vuotta, nyt ensimmäinen yritys lopettaa katkesi kahden viikon jälkeen, perkele. Oikein keksi mitään hyvää "korviketta", töissäkin kun saa tupakoida. On vaan niin vietävän mukava välillä käydä (tunnin välein) ulkona ja vetää sauhut. Oli niin "tyhjä" olo ilman tupakkaa. Ei varmaan ikinä pääse eroon

 

[oestrus taurus]

Tämä tuntuu höhlältä. Itsekehuja ei ole, koska yksinkertaisuus vallitsee eikä teennäisyydet siunaa päiväni rytmiä. Olisiko se sitten tämä "tule sellaisena kuin olet"? Kyllä, ole sellainen kuin tulet... Montako teennäisyyttä saammekaan lukea, halelujah...

 

[null]

Minä pääsin eroon tupakista vain omalla päätöksellä, josta pidin kiinni.
Olin tottunut käymään töissä tupakilla tauoilla, jatkoin tuota, mutten polttanut.

Pastilleja/purkkaa meni muutamat viikot.
Lopetin siis kerrasta, enkä edes kokeillut mitään korvaustuotteita.
Se oli kieltämättä yhtä helvettiä, mutta enpä usko, että se olisi mitenkään helpottunut millään tuotteella.

Näin 2 vuotta ja 8 kuukautta myöhemmin olen helvetin tyytyväinen tuohon päätökseen!

 

[n0ppa]

ite kanssa yrittän lopettaa noilla nikotiinituotteilla enemmän ja vähemmän, ollu monta kertaaki polttamatta 6kk+.. nyt sit pari pv sitte lopetin ihan ilman mitää, ei ainaka vielä mitää ongelmaa olla polttamatta, ei o hermotkaa vielä menny mitä ihmettelen... ja tosiaa 20v+ oon polttan.

Päivitystä:

6 täyttä viikkoa ilman tupakkaa. Champix-kuurin jätin kesken 3 viikkoa sitten kun alkoi lääkkeen sivuvaikutukset häiritsemään liikaa. Salilla alkanut käymään ja, painoa tullut 11kg lopettamisesta. Mahtava olo eikä tupakkaa tee juuri ollenkaa enää mieli!

11kg kuudessa viikossa lisää painoa.. toi on jo aika paljo, eli on ruoka/napostelu tullu korvikkeeks polttamisen sijaa, itellä onneks noiden lopettamisien ja alottamisien välillä paino heitelly max 10kg, 6-12kk aikana.

Saa nähä miten nyt käy, ku alotin kunnolla nostelee tossa 2kk sitte ja sen takia noussu paino jo sen 2.5kg, jos nousee sen perus 10kg taas ku lopetti ni alkaa paino ennätykset omalla kohalla menee rikki.. 117kg kumminki nyt, no onneks on tota pituuttaki 2m

 

[tikkaritta]

Tsemppiä N0palle!

 

[Huittisten Lihapoika]

Polttomäjen mies ilmoittautuu...

Oon polttanu vasta 28 vuotta. Viimeiset noin 15v. käytännössä 2-askia päivässä. Kun lähtee ulos niin hyvä jos kolmella askilla selviää yhden illan. En ole edes harkinnu mitään lakkoja yli 10-vuoteen. Se on vaaan niin saatanan mukavaa pössytellä ja naattia ettei siitä edes halua eroon. Joskus nuorenpana oli tapana lakkoilla silloin tällöin, mutta se oli täysin itsepetosta se touhu. Sosiaaliset paineet aina viimeistään pilasivat jo hyvinkin alkaneet lakot. No, ei oo ainakaan niitä enää tekosyynä, jos tästä polttamisesta vielä eroon pääsee.

Nyt on sitten tullut se lakipiste vastaan että tupakkihommelit olis nyt vihdoin ja viimein aika lopettaa. Jäin vähän aikaa sitten työttömäksi ja huomasin vain lojuvani kotona koneen ääressä. Jäi kaikki liikunta ja muut aktiviteetit pois melkein kokonaan. Pössyttelin vaan päivät pitkät vitutukseen ja masennukseen. Edes jaksanu enää parvekkeelle mennä röökaamaan, vaan vetelin ihan reilusti sisällä koko ajan. Sitten mä tajusin ettei se 2-askia päivässä enää riitä mulle! Mulla on rööki huulilla koko ajan, saatana! Siis mä oon tän röökin kanssa kuin joku elukka joka syö ittensä hengiltä jos sille antaa rajattomasti ruokaa. Siis mä pystyn polttamaan ihan juuri niin paljon kuin sitä on saatavilla. Ei mitään rajaa! Tässä alkaa kohta happi loppumaan pikkuhiljaa tällä menolla, molemmista päistä. Siitä se sitten kiipi ajatusten tasolle tämä lopetusidea. Rahaakin säästäis melkein 400 euroa kuussa jos lopettais.

Sitten lääkäriin hakemaan champix-kuuria. Kerroin että nyt on motivaatio kohdillaan! Ja se kyllä onkin. Lääkkeen käyttöohjeen mukaan olis pitäny lopettaa ekan kahden viikon aikana. Ei ihan onnistunu siinä ajassa, vaan meni lopettaminen muutamalla päivällä pitkäksi. Silloin kun aloitin kuurin niin ajattelin että kun tässä nyt viimeisiä viikkoja vedetään niin vedetään sitten perkele niin että savu nousee korvista. Kolmatta askia päivässä heruttelin sen pari viikkoa kun odottelin että josko se lääkitys alkaisi tehoamaan. Ja ihme kyllä, se alkoi tehoamaan toisen viikon aikana. Melkein välillä unohtui pistää patua huuleen edellinen oltua jo poltettu.

Nyt ollaan oltu 4 päivää ilman tupakkaa. Kuumia aaltoja ja híkoilua esiintyy, muttei enää niin pahasti kuin pari päivää sitten. Ei tee ihan hirveesti tupakkia mieli enää. Nyt varmaan pakko alkaa kuntoilemaan, jos se vaikka helpottaisi lopetuksen ahdistusta. Jos tästä vielä terveenä selviää jatkoon niin se olisi kyllä pieni ihme.

Että tämmönen ex-tupakkimies.

 

[n0ppa]

Polttomäjen mies ilmoittautuu...

Oon polttanu vasta 28 vuotta. Viimeiset noin 15v. käytännössä 2-askia päivässä. Kun lähtee ulos niin hyvä jos kolmella askilla selviää yhden illan. En ole edes harkinnu mitään lakkoja yli 10-vuoteen. Se on vaaan niin saatanan mukavaa pössytellä ja naattia ettei siitä edes halua eroon. Joskus nuorenpana oli tapana lakkoilla silloin tällöin, mutta se oli täysin itsepetosta se touhu. Sosiaaliset paineet aina viimeistään pilasivat jo hyvinkin alkaneet lakot. No, ei oo ainakaan niitä enää tekosyynä, jos tästä polttamisesta vielä eroon pääsee.

Nyt on sitten tullut se lakipiste vastaan että tupakkihommelit olis nyt vihdoin ja viimein aika lopettaa. Jäin vähän aikaa sitten työttömäksi ja huomasin vain lojuvani kotona koneen ääressä. Jäi kaikki liikunta ja muut aktiviteetit pois melkein kokonaan. Pössyttelin vaan päivät pitkät vitutukseen ja masennukseen. Edes jaksanu enää parvekkeelle mennä röökaamaan, vaan vetelin ihan reilusti sisällä koko ajan. Sitten mä tajusin ettei se 2-askia päivässä enää riitä mulle! Mulla on rööki huulilla koko ajan, saatana! Siis mä oon tän röökin kanssa kuin joku elukka joka syö ittensä hengiltä jos sille antaa rajattomasti ruokaa. Siis mä pystyn polttamaan ihan juuri niin paljon kuin sitä on saatavilla. Ei mitään rajaa! Tässä alkaa kohta happi loppumaan pikkuhiljaa tällä menolla, molemmista päistä. Siitä se sitten kiipi ajatusten tasolle tämä lopetusidea. Rahaakin säästäis melkein 400 euroa kuussa jos lopettais.

Sitten lääkäriin hakemaan champix-kuuria. Kerroin että nyt on motivaatio kohdillaan! Ja se kyllä onkin. Lääkkeen käyttöohjeen mukaan olis pitäny lopettaa ekan kahden viikon aikana. Ei ihan onnistunu siinä ajassa, vaan meni lopettaminen muutamalla päivällä pitkäksi. Silloin kun aloitin kuurin niin ajattelin että kun tässä nyt viimeisiä viikkoja vedetään niin vedetään sitten perkele niin että savu nousee korvista. Kolmatta askia päivässä heruttelin sen pari viikkoa kun odottelin että josko se lääkitys alkaisi tehoamaan. Ja ihme kyllä, se alkoi tehoamaan toisen viikon aikana. Melkein välillä unohtui pistää patua huuleen edellinen oltua jo poltettu.

Nyt ollaan oltu 4 päivää ilman tupakkaa. Kuumia aaltoja ja híkoilua esiintyy, muttei enää niin pahasti kuin pari päivää sitten. Ei tee ihan hirveesti tupakkia mieli enää. Nyt varmaan pakko alkaa kuntoilemaan, jos se vaikka helpottaisi lopetuksen ahdistusta. Jos tästä vielä terveenä selviää jatkoon niin se olisi kyllä pieni ihme.

Että tämmönen ex-tupakkimies.

Joo itellä oli kans ku ekan kerran lopetin polttamisen ni samoja oireita, kuumia aaltoja,ei saanu nukuttua, ääni lähti parin viikon jälkee ku sitä roinaa alko tulemaa keuhkoista aivan järkyttävä määrä, en toki polttan sillon "ku" askin päivässä(aika tarkallee 27v polttanu).

Pitäs tosiaa saada lopetettua ihan jo ton rahallisen homman takia, just taas tuli eilen tietoo uudet korotukset tupakkaa et 1.20e nousis taas hinta askilla X ajassa, ei normaalin perheellisen duunarin perse enää kestät tota hintaa, lopettaminen on aina helppoa, mut pitemmän päälle siinä pysyminen on se mihin mulla on kaatunu joka kerta lakot.. esim. autonlaitto tai kalastus on 2 asiaa missä on aina rööki huulessa ollu ja niihin on kaatunu

Mut Tsemppiä sulle, eiköhän tää tästä

 

[Henkka77]

25 vuotta pössyttelyä, muutaman lopetusyrityksen kera. Nyt kun tuli 40v täyteen, sen kunniaksi päätin että nyt loppuu (semi)lopullisesti tämä laji.
Ei siinä, meitsi kyllä diggaa pössyttelystä, ihan parasta kalian kera mökillä ja tuosta tuskin koskaan tulenkaan luopumaan.
Mutta päivittäinen, liki aski päivässä pössyttely saa nyt jäädä. Itselle heräte oli ensin tämä ikä ja sitten se kun muksut alkaa olemaan sen ikäsiä että tullaan ikkunan taakse tuijottamaan kun isi menee parvekkeelle "kattomaan sataako siellä".
En halua että malli otetaan kotoa, opetelkoot sitten jotain muuta kautta röökaamisen tulevaisuudessa, mutta minä en sitä mallia halua näyttää.
Nikotiinipurkalla mennään, sähkösotkuihin en edes harkinnu lähteväni että voisin sitten käyttää fraasia "emmä polta enää, ei sähkörööki oo oikeesti polttamista".

 

[Flying Hellfish]

10v ja yli 2 askia/pvä ketjupolton jälkeen lopetin 4 vuoden ajaksi, eikä nikotiiniriippuvuudesta ollut ensimmäisen vuoden jälkeen enää merkkiäkään. En todellakaan olisi voinut kuvitella, että ryhtyisin joku päivä taas polttamaan.
Mutta tässä sitä taas ollaan. Vaikken edellenkään ole antanut itselleni anteeksi enempää kuin sen yhden askin pari/kolme kertaa viikossa (oluen kanssa), niin vieroitusoireet siltikin paljon voimakkaampia kuin silloin joskus.
Ne röökittömät välipäivät menee vaihtelevasti korvaustuotteiden kanssa tai ilman nikotiina. Tätä jatkunut muutaman vuoden.

Varoituksena siis kaikille "jo lopettaneille", että se tupakoinnin lopettaminen ei välttämättä ole niin itsestään selvää vielä monenkaan vuoden jälkeen.
Niin helpolta kuin se "lopettaminen" saattaakin näyttäytyä jonakin epämääräisenä hetkenä omissa muistikuvissa, niin se seuraava lopetuskerta ei ehkä olekaan enää ollenkaan niin helppo.

Vasta sitten, kun olet ollut 20v ottamatta ensimmäistäkään savua voit melko turvallisin mielin todeta itsellesi, että olet lopettanut tupakoinnin.
Vanhan tupakoitsijan mieli on täynnä itsepetosta ja nostelee päätään vielä pitkänkin ajan jälkeen aina silloin, kun sitä vähiten osaa varoa.

 

[n0ppa]

10v ja yli 2 askia/pvä ketjupolton jälkeen lopetin 4 vuoden ajaksi, eikä nikotiiniriippuvuudesta ollut ensimmäisen vuoden jälkeen enää merkkiäkään. En todellakaan olisi voinut kuvitella, että ryhtyisin joku päivä taas polttamaan.
Mutta tässä sitä taas ollaan. Vaikken edellenkään ole antanut itselleni anteeksi enempää kuin sen yhden askin pari/kolme kertaa viikossa (oluen kanssa), niin vieroitusoireet siltikin paljon voimakkaampia kuin silloin joskus.
Ne röökittömät välipäivät menee vaihtelevasti korvaustuotteiden kanssa tai ilman nikotiina. Tätä jatkunut muutaman vuoden.

Varoituksena siis kaikille "jo lopettaneille", että se tupakoinnin lopettaminen ei välttämättä ole niin itsestään selvää vielä monenkaan vuoden jälkeen.
Niin helpolta kuin se "lopettaminen" saattaakin näyttäytyä jonakin epämääräisenä hetkenä omissa muistikuvissa, niin se seuraava lopetuskerta ei ehkä olekaan enää ollenkaan niin helppo.

Vasta sitten, kun olet ollut 20v ottamatta ensimmäistäkään savua voit melko turvallisin mielin todeta itsellesi, että olet lopettanut tupakoinnin.
Vanhan tupakoitsijan mieli on täynnä itsepetosta ja nostelee päätään vielä pitkänkin ajan jälkeen aina silloin, kun sitä vähiten osaa varoa.

Näinhän se on, ihan samalla tavalla tupakoitsija on aina tupakoitsija ku alkoholisti on alkoholisti, ei se alkoholistikaa voi useimmmiten juoda edes sitä yhtä kaljaa 20v raittiuden jälkee.. riippuvuus on riiippuvuus!
Emäntä ollu 13v polttamatta ja sanoo aina välillä et vieläki tekee miel tupakkaa, mut ei uskalla edes maistaa.

 

[Flying Hellfish]

^ viisas emäntä sulla.

 

[n0ppa]

^ viisas emäntä sulla.

No en mä siintä tiedä ku mua on katellu 17v .. mut se on jo toinen tarina

 

[perato]

Broidi olikin tullut nyt sitten aloittaneeksi intissä tupakoinnin.Ei ollut tehnyt aloitetta amiksessa eikä yläasteella, mutta intti nyt oli sitten se viimeinen "testi" ja siinähän se sitten joutilaana, korvessa seisottaen rupesi palamaan. Kuulemma menee nyt aski päivässä, muutoin puolikas töissä ja kotona. ON tämä pakollinen varuspalvelus miehille kyllä yks oikee persereikä jotten muuta sano. Eikä ollut mikään ainoa laatuaan, kuten on jo tullut selväksi ketjussakin.

Oli kyl ikävä intissä vieressä seurata ku tuvan kolmesta lopettaneesta kaikki alotti polttamaan n.2vkon jälkeen. Kovasti intti mainosti jo tuolloin(08), ettei tue tupakointia, mutta kovin niitä taukoja sit vaan irtos siihen tupakointiin(ja yleensä vain tupakointiin). Monesti syönnin jälkeen joko tupakoimaan tai siivoamaan yms. Tauot oli tupakan mittasia, tarkoittaen sitä, että usein niistä ei hyötyneet muut, koska tauko oli liian lyhyt mihinkää oikeaan lepäämiseen, mutta käytännössä jalat vaa alko kivettymään ja paikkoja palella siinä vaiheessa ku tupakoijat hengittelee tarvitsemansa savut. Ei mikää ihme, että monta vuotta lopettaneina olleetki sortu tähän. Omassa tuvassa(10) lopulta tais olla 3 jotka ei tupakoineet, joista olin yksi. Aika kova prosentti jos miettii, että suomessa muistaakseni joku 15% polttaa säännöllisesti. Koko komppaniassa prosentti oli varmaan jotain 60% tupakoijia.

 

[oestrus taurus]

Oli kyl ikävä intissä vieressä seurata ku tuvan kolmesta lopettaneesta kaikki alotti polttamaan n.2vkon jälkeen.

Ja nyt tämä entinen, paatunut autottomuudesta tovin kärsinyt volvo poika nosti sitten ruovitellen kytkintä yli 20 vuotta vanhalla audilla... ääh...

Tiedätkö miksi vältelen muutamaa henkilöä suurempia ryhmäkeskusteluja? Ei pelkästään siksi, että aivoni ovat tahdottomassa off-tilassa, vaan eipä niisä tunnu jälkeen tiivistettynä olleen edes paljoa järkevää sanaa. Ei opeta, yksinkertaisesti vaan korkeintaan alistaa. Armeija... tuo tupakoinnin ja autokauppiaiden kehto... No onneksi ei liikaa maksanut.

 

[oestrus taurus]

Ja sitten palaten asiaan. Edellisestä savukeaskini palamisesta on kulunut aikaa... 6-8 viikkoa. en tiedä. Se olisi helppo tarkistaa tuosta yhdestä tiedostosta, joka samana päivänä tuli luotia kun se aski loppui.

4 vikkoa tulee kuluneeksi sunnuntaina kun viimeksi poltin tupakkaa. Vieraanvaraisuudesta lauantaina 4 savuketta ja sunnuntaina 3.

Olen tässä vapotellut pitkään 3mg höyryjä ja toissapäivänä päätin vaihtamalla vuorokauden vapo-vapaan. Sen joka oli lhähtösin ihme kutinaa ja ihottumaa alkanut siirtyessäni viime sunnuntaina 0-nikotiiniseen makunesteeseen.

Nyt olen palannut 3mg nesteeseen, mutta epäilisinpä syyn olevan jossain muussa. Tuo 0-nikotiininen oli nimittäin ostettu Venäjältä. Tässä on tosin samaan aikaan iskenyt "siivoushulluus" ja moppaamiseen käytettävät puhdistusaineetkin voivat olla ainakin osasyyllisiä.

 

[Ormu]

Broidi olikin tullut nyt sitten aloittaneeksi intissä tupakoinnin.Ei ollut tehnyt aloitetta amiksessa eikä yläasteella, mutta intti nyt oli sitten se viimeinen "testi" ja siinähän se sitten joutilaana, korvessa seisottaen rupesi palamaan. Kuulemma menee nyt aski päivässä, muutoin puolikas töissä ja kotona. ON tämä pakollinen varuspalvelus miehille kyllä yks oikee persereikä jotten muuta sano. Eikä ollut mikään ainoa laatuaan, kuten on jo tullut selväksi ketjussakin.

Oli kyl ikävä intissä vieressä seurata ku tuvan kolmesta lopettaneesta kaikki alotti polttamaan n.2vkon jälkeen. Kovasti intti mainosti jo tuolloin(08), ettei tue tupakointia, mutta kovin niitä taukoja sit vaan irtos siihen tupakointiin(ja yleensä vain tupakointiin). Monesti syönnin jälkeen joko tupakoimaan tai siivoamaan yms. Tauot oli tupakan mittasia, tarkoittaen sitä, että usein niistä ei hyötyneet muut, koska tauko oli liian lyhyt mihinkää oikeaan lepäämiseen, mutta käytännössä jalat vaa alko kivettymään ja paikkoja palella siinä vaiheessa ku tupakoijat hengittelee tarvitsemansa savut. Ei mikää ihme, että monta vuotta lopettaneina olleetki sortu tähän. Omassa tuvassa(10) lopulta tais olla 3 jotka ei tupakoineet, joista olin yksi. Aika kova prosentti jos miettii, että suomessa muistaakseni joku 15% polttaa säännöllisesti. Koko komppaniassa prosentti oli varmaan jotain 60% tupakoijia.

Muistan itsekin yhden armeijakaverin, joka oli kertomansa mukaan lopettanut tupakoinnin, mutta jossain vaiheessa rupesi armeijassa polttamaan uudelleen. Samoin tunnen joitakin henkilöitä, jotka ovat aloittaneet armeijassa.

Kyllähän Puolustusvoimat on vissiin koittanut kitkeä tupakointia, mutta ei se helppo tehtävä tule olemaan. Omien muistikuvieni mukaan kantahenkilökunnasta polttivat melkein kaikki ja moni tupakoimatonkin käytti nuuskaa. Mahtaako olla vähän perinteiden painolastiakin mukana. Kyllähän sotilaan pitää tupakkia saada polttaa kun Tuntemattomassakin niin tehtiin.

Yksi koitos tulee myös siinä vaiheessa, kun ruvetaan käymään baareissa. Yksi kaveri vannoi joskus päissään, että ei tule tupakkaa vetämään, mutta nykyään käryttelee iloisesti kaljan kanssa.

 

[n0ppa]

Ollu ite kans täs nyt 3 viikkoa polttamatta, ei minkää näkösiä ongelmia missää vaiheessa.. kaljaa kun olen ottanu ja kalassa käyny niin sillon olen polttanu pikkusikareita tosin, mut sen päätöksen tein jo alussa et näin tulee tapahtumaa.

Maku/hajuaisti parantunu huomattavasti taas.. paino lähten nousemaa vaikka en edes syö enempää mitä ennen, mikä on aika outoa.. pitää alkaa laihuttelemaa jossaa vaiheessa.

Olen tässä vapotellut pitkään 3mg höyryjä ja toissapäivänä päätin vaihtamalla vuorokauden vapo-vapaan. Sen joka oli lhähtösin ihme kutinaa ja ihottumaa alkanut siirtyessäni viime sunnuntaina 0-nikotiiniseen makunesteeseen.

Nyt olen palannut 3mg nesteeseen, mutta epäilisinpä syyn olevan jossain muussa. Tuo 0-nikotiininen oli nimittäin ostettu Venäjältä. Tässä on tosin samaan aikaan iskenyt "siivoushulluus" ja moppaamiseen käytettävät puhdistusaineetkin voivat olla ainakin osasyyllisiä.

Itellä tuli kans allergista reaktioo ku Vapettelin, syyksi paljastu PG nesteiden propyleeniglykoli , mitä käytetään kosteudensitojana monissa tuotteissa, esim. shamppoissa,dödöissä, auton jäähytysnesteissä ym ym .. ei kestä enää ton vapettelun jälkee kainalot dödöjäkään missä on tota.
Oireet oli ihottumaa ja pieniä vesirakkuloita käsissä .. tarkemmin ku ajattelee ni en kyllä nää et toi PG neste vois mitenkää olla yhtää sen terveellisempää keuhkoille ku tupakka , sanokoo muut vapettajat mitä sanoo
Propyleeniglykoli – Wikipedia

 

[Rantakemisti]

Ollu ite kans täs nyt 3 viikkoa polttamatta, ei minkää näkösiä ongelmia missää vaiheessa.. kaljaa kun olen ottanu ja kalassa käyny niin sillon olen polttanu pikkusikareita tosin, mut sen päätöksen tein jo alussa et näin tulee tapahtumaa.

Maku/hajuaisti parantunu huomattavasti taas.. paino lähten nousemaa vaikka en edes syö enempää mitä ennen, mikä on aika outoa.. pitää alkaa laihuttelemaa jossaa vaiheessa.


Itellä tuli kans allergista reaktioo ku Vapettelin, syyksi paljastu PG nesteiden propyleeniglykoli , mitä käytetään kosteudensitojana monissa tuotteissa, esim. shamppoissa,dödöissä, auton jäähytysnesteissä ym ym .. ei kestä enää ton vapettelun jälkee kainalot dödöjäkään missä on tota.
Oireet oli ihottumaa ja pieniä vesirakkuloita käsissä .. tarkemmin ku ajattelee ni en kyllä nää et toi PG neste vois mitenkää olla yhtää sen terveellisempää keuhkoille ku tupakka , sanokoo muut vapettajat mitä sanoo
Propyleeniglykoli – Wikipedia

Tuo PG aiheuttaa aika monilla kurkun ärsytystä ja iho-oireita. Itse siirryin ihan suosiolla vuosia sitten pääasiassa glyseroliin eli VG-pohjaisiin nesteisiin. Höyryntuotto on voimakkaampaa, ei ärsytä kurkkua samalla tavalla ja neste on jäykempää.

PG vs VG – What is the difference, and what should I use?

 

[n0ppa]

Tuo PG aiheuttaa aika monilla kurkun ärsytystä ja iho-oireita. Itse siirryin ihan suosiolla vuosia sitten pääasiassa glyseroliin eli VG-pohjaisiin nesteisiin. Höyryntuotto on voimakkaampaa, ei ärsytä kurkkua samalla tavalla ja neste on jäykempää.

PG vs VG – What is the difference, and what should I use?

Juu tiedossa on, ei tartte tommosii sontii koskee ku lopetin kaikki suoraa, eli ei nikotiinia enää mulle kiitos (muutako kalassa ja kaljassa)

 

[jeppe82]

Perkele, nyt päättänyt että jos lopettais vihdoinkin tämän nikotiinin kokonaan. Vituttaa olla nikotiinin orjana koko ajan.

Käyttänyt nuuskaa, tupakkaa ja nikotiinipurkkaa nyt viimeiset 19 vuotta. Nuuskaa eniten, tupakkaa silloin tällöin ja viimeiset noin 5 vuotta nikotiinpurkkaa. Siihen purkkaan jää perkele kanssa koukkuun.

Välillä ollut 6kk ilman, mutta aina palannut nikotiinin pariin. Purkasta eroon pääsyssä on ollut ongelmana se että tottunut jauhamaan koko ajan melkein 24/7. Tuntuu kummalliselta kun ei ole suussa koko ajan jotain purtavaa. Kokeillut normaalia purkkaa, mutta ei toimi ollenkaan ainakaan mulle.

Jos nyt ensi vuoden alussa saisi vihdoinkin tämän riippuvuuden lopetettua.

 

[n0ppa]

Perkele, nyt päättänyt että jos lopettais vihdoinkin tämän nikotiinin kokonaan. Vituttaa olla nikotiinin orjana koko ajan.

Käyttänyt nuuskaa, tupakkaa ja nikotiinipurkkaa nyt viimeiset 19 vuotta. Nuuskaa eniten, tupakkaa silloin tällöin ja viimeiset noin 5 vuotta nikotiinpurkkaa. Siihen purkkaan jää perkele kanssa koukkuun.

Välillä ollut 6kk ilman, mutta aina palannut nikotiinin pariin. Purkasta eroon pääsyssä on ollut ongelmana se että tottunut jauhamaan koko ajan melkein 24/7. Tuntuu kummalliselta kun ei ole suussa koko ajan jotain purtavaa. Kokeillut normaalia purkkaa, mutta ei toimi ollenkaan ainakaan mulle.

Jos nyt ensi vuoden alussa saisi vihdoinkin tämän riippuvuuden lopetettua.

Näinhän se on, jos korvaavaa nikotiini hoitoa käyttää lopettamisee ni jossaa vaiheessa pitäs sit lopettaa se korvaavan hoidon käyttö, itelläki edellee tää lopettaminen vaiheessa.. välillä poltan välillä en, mut sen oon huomannu et jos lopetan, niin lopetan ilman mitään korvaavia tuotteita, helpompaa sillee.
Vähä aika sitte olin 2kk polttamatta, lopetin ilman mitään, nyt olen ollu 5pv polttamatta, en o ottan nikotiini tuotteita, tossaki välissä kun poltin ni saatoin olla päivän tai kaks polttamatta ihan vaa kiusataksee itteää..

 

[Annihilaattori]

Pahinta tupakoinnissa ei mielestäni ole tuo nikotiiniriippuvuus, vaan se tapa. Siitä eroon pääseminen vei itselläni vuosia, vasta sitten pystyin pääsemään itse nikotiinista eroon. Tupakan sijaan aloin käyttämään ensin nikotiinipurukumia, mutta kun nuo eivät estäneet kännitupakointia siirryin nuuskaan (vahvoihin Odens extreme, tai irtonuuska).
Muutaman vuoden nuuskaamisen jälkeen huomasin että ei ollut enää mitään himoa tupakkaan, joten uskalsin kokeilla irtiottoa nuuskasta. Tämä tapahtui 13.1.2017, eli kohta on vuosi täynnä.
En sano että tämä tapa sopii kaikille, mutta mulla toimi kiitettävästi.
Työkaverini aloitti samoihin aikoihin oman lopettamisprojektinsa kuin minä. Hän siirtyi sähkötupakkaan. Nyt hän ei tarvitse enää nikotiininesteitä, mutta sähkötupakkaa käyttää edelleen. Se tapa...

 

[Johto]

Pahinta tupakoinnissa ei mielestäni ole tuo nikotiiniriippuvuus, vaan se tapa. Siitä eroon pääseminen vei itselläni vuosia, vasta sitten pystyin pääsemään itse nikotiinista eroon. Tupakan sijaan aloin käyttämään ensin nikotiinipurukumia, mutta kun nuo eivät estäneet kännitupakointia siirryin nuuskaan (vahvoihin Odens extreme, tai irtonuuska).
Muutaman vuoden nuuskaamisen jälkeen huomasin että ei ollut enää mitään himoa tupakkaan, joten uskalsin kokeilla irtiottoa nuuskasta. Tämä tapahtui 13.1.2017, eli kohta on vuosi täynnä.
En sano että tämä tapa sopii kaikille, mutta mulla toimi kiitettävästi.
Työkaverini aloitti samoihin aikoihin oman lopettamisprojektinsa kuin minä. Hän siirtyi sähkötupakkaan. Nyt hän ei tarvitse enää nikotiininesteitä, mutta sähkötupakkaa käyttää edelleen. Se tapa...

Paskanmarjat. Se nikotiinin aiheuttama riippuvuus aiheuttaa sen "tavan". Ilman nikotiinia, ei kukaan täysijärkinen parin päivän päästä enää vetelisi savua/höyryä keuhkoon/mälliä huuleen yms.

Myth No 1: Smoking is a habit

Smoking is not a habit. It’s nicotine addiction. Medical science categorises it both as an addiction and a disease. If it were simply a habit, you would find it easy to break the habit. We’re in the habit of driving on the left side of the road in Australia but find no problem switching to the right when overseas. Habits are easy to change if you have the desire to do so.

Most smokers have a horror of drugs, yet that’s exactly what they are – drug addicts. Fortunately it is an easy drug to kick (as long as you know how), but you need first to accept that you’re addicted. This is important. Unless you accept this, you will not succeed.

Myth 1: Smoking is a habit... - Allen Carr's Easyway to Stop Smoking Australia

Nicotine Addiction 101

OPINION: Cigarette smoking is an addiction, not a habit

 

[Rottah]

Helpoin tapa on lopettaa tupakointi on lopettaa kun on lopettamassa, sen jälkeen on turha röökien perään kuolata. Vierotus oireita tulee varmasti, itse poltin punasta norttia aski pari päivässä monet vuodet...ketjupolttaja pahimmasta päästä ja sen mukaiset oli vieroitusoireetkin. onneksi kaikki paska jäännyt taakse.

 

[Chekkit]

10v ja yli 2 askia/pvä ketjupolton jälkeen lopetin 4 vuoden ajaksi, eikä nikotiiniriippuvuudesta ollut ensimmäisen vuoden jälkeen enää merkkiäkään. En todellakaan olisi voinut kuvitella, että ryhtyisin joku päivä taas polttamaan.
Mutta tässä sitä taas ollaan. Vaikken edellenkään ole antanut itselleni anteeksi enempää kuin sen yhden askin pari/kolme kertaa viikossa (oluen kanssa)

Mitäs lopettamista se tommonen on että poltetaan silti? Semmoset itsepetokset sieltä.