• Huom! TechBBS-foorumi on päivitetty uusimpaan Xenforo 2.1-versioon. Kyseessä oli iso päivitys, jonka seurauksena ulkoasu täytyy työstää kokonaan uudelleen, lisäosat päivittää ja toiminallisuuksia säätää. Päivityksen jälkeinen työ ja viilailu jatkuu kulisseissa ja palautetta voi antaa palautealueella, kiitos.

Masennus

Liittynyt
19.10.2016
Viestejä
5 939
Yö oli todella vaikea, nukkumaan 24, unen sain kiinni ab.04 sitten 09 ylös.
otin yöllä kaikki napit, rivatril, suprium ja sirdalud, tänään tilaan kyllä uudestaan tulemaan tenoxit.
yö oli helvettiä, en uskaltanut nukahtaa kun pelkäsin että hengitys lakkaa enkä enää herää ja kuolen, hitto!
onko muilla ollut vastaavaa nukkumaan mennessä?

olin aivan sika väsynyt, mutta pelotti antaa unen tulla :(
Ei ihan vastaavaa ole ollut, mutta tuo unensaanti taitaa olla todella yleistä masennuksen kanssa. Tuli ainakin kelailtua pahimpaan aikaan kaikkia asioita melkein aamuun asti. Sitten joka ilta oli sellainen olo, että elää jotain "elämäni murmelina" -simulaatiota, kun jokainen päivä oli sitä samaa.
Sulla on kuitenkin tuo positiivista, että heräät silti ihmisten aikaan. Ainakin mulle oli todella vaikeaa pitää säännöllistä unirytmiä, kun helposti tuli sitten nukuttua pitkään, jos ei saanut unta illalla.
Toivottavasti fiilikset tästä paranee :)
 
Liittynyt
17.10.2016
Viestejä
6 660
Yö oli todella vaikea, nukkumaan 24, unen sain kiinni ab.04 sitten 09 ylös.
otin yöllä kaikki napit, rivatril, suprium ja sirdalud, tänään tilaan kyllä uudestaan tulemaan tenoxit.
yö oli helvettiä, en uskaltanut nukahtaa kun pelkäsin että hengitys lakkaa enkä enää herää ja kuolen, hitto!
onko muilla ollut vastaavaa nukkumaan mennessä?

olin aivan sika väsynyt, mutta pelotti antaa unen tulla :(
Voi olla että nuo napit ei sitten uneen oikein auta? Itse saan nyt ihan hyvin nukuttua, kun illalla on 45mg Tolvon ja 50mg Ketipinor. Nukuttaa niin hyvin, että voisi vaikka koittaa vähentää ketipinoria. 8.30 oli herätys, mutta huilasin vielä 9.30 asti.
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
En saanut uusituksi mirtzaa en tenoxia, hoitajlle sekä lääkärille päivystysaika 13:15.
Ei kuulemma ole normaalia että on "kuolemanpelkoa" :facepalm:
Ensin ei pääse psykalle, sitten kun ei tahdo niin pääsee hih...

Mulla tämä tulee VAIN nukkumaan mennessä,
eli kun meinaan nukahtaa ja olo on rento niin hokasen että "Hitto, mä en voi lopettaa hengitystä muuten mun refleksit ei toimi ja mä en herää enää" sitten säpsähdän taas ylös, pirteänä :(
 
Liittynyt
19.01.2017
Viestejä
178
Vittu kun kädet vapisee. Vituttaa ja ahdistaa. Ensi viikolla on Kelan kuntoutuskurssi, sen jälkeen en tiedä palaanko töihin, lähdenkö kortistoon, osastolle vai minne. Mutta eihän tää taas voi tällain mennä, saatana.
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Vittu kun kädet vapisee. Vituttaa ja ahdistaa. Ensi viikolla on Kelan kuntoutuskurssi, sen jälkeen en tiedä palaanko töihin, lähdenkö kortistoon, osastolle vai minne. Mutta eihän tää taas voi tällain mennä, saatana.
Toi on tosi perseestä, mulle annettiin kun menin äiskän kuoleman jälkeen terpalle niin lekuri kirjoitti kiltisti opamoxii 15mg*2 ja niitä ottelen nykyään, tosin mennyt jo aikaa 11v mutta onhan edes lumelääkkeenä, sekin on hiton suuri etu että "tiedän olen ottanut jotain, relaa"-fiilis.

ei muuta kuin terveyskeskuksen päivystykseen ja opamoxia sanot että on niin paha ahdistus ja muista mainita ETTET SAA NUKUTTUA, nää on nukahtamislääkkeitä nimenomaan, tsemppi bro!
 
Liittynyt
17.10.2016
Viestejä
6 660
Vittu kun kädet vapisee. Vituttaa ja ahdistaa. Ensi viikolla on Kelan kuntoutuskurssi, sen jälkeen en tiedä palaanko töihin, lähdenkö kortistoon, osastolle vai minne. Mutta eihän tää taas voi tällain mennä, saatana.
Kelan kuntoutuskurssi kuulostaa aika raskaalta. Mieti että voitko mennä sinne vai et? Itse ainakin peruin jonkun jutun, minne olisi pitänyt mennä 5 päivää viikossa ja herätä aikaisin. Lisäksi täytyisi käyttää koiraa aamulla ulkoilemassa ja se vaatii tietysti aikaa, ehkä jotain 30 min. En sitten saanut enää nukuttua kunnolla, niin peruin koko jutun. Lisäksi oli vähän kiistaa hoitajan kanssa, mutta ei sinne johonkin juttuun tarvitse pakotettuna mennä.

Kuulostaa vaan vähänsen siltä että kaipaisit pikkasen lomaa ja onko tuo kurssi sitten varmasti hyväksi. Sairauslomaahan pitäisi saada tarvittaessa lääkäriltä?

Mulla ahdistun on myös fyysistä, että jalat ja kädet saattaa olla kipeät. Enimmäkseen kumminkin vain jalat. Johtuu kai fibromyalgiasta. Lisäksi tulee jotain tutkimuksia, että onko masennusta vai jotain muuta. Nyt kun on jo sairaslomaa, niin ne tutkimukset ei pitäisi olla niin raskaita. Kai ne tekevät sitten myöhemmin lisää tutkimuksia tarpeen mukaan, jos tilanne muuttuu.

Jos oikein pahaksi menee, niin mene käymään osastolla vaikka hetken. Itse vaan vierailin siellä sähköhoidon aikana ja porukka siellä oli ihan kivaa.
 
Liittynyt
16.10.2016
Viestejä
21
Tota Ketipinoria ei yleensä anneta jos on esim. lapsia perheessä. Kertoo myös jotain tehosta.
No höpö höpö! Varmaan ensimmäinen lääke mitä yritetään tyrkyttää kaikkeen mahdolliseen.

Nukkuminen niin perseestä mitä olla ja voi. Jatkuvaa heräilyä, painajaisia ym. Sitten on pää kipeä 24/7 kun ei saa nukuttua kunnolla ja muutenkin arki vaikeaa.
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
No höpö höpö! Varmaan ensimmäinen lääke mitä yritetään tyrkyttää kaikkeen mahdolliseen.

Nukkuminen niin perseestä mitä olla ja voi. Jatkuvaa heräilyä, painajaisia ym. Sitten on pää kipeä 24/7 kun ei saa nukuttua kunnolla ja muutenkin arki vaikeaa.
Mulle yx puoskari taisi sanoa että kaikki muut ajetaan alas ja ketipinorilla korvataan, onneksi se sai potkut firmasta ..
Nyt sain viimein psykalle avolle hoitajalle aikaa kun sanoin etten saa nukuttua kunnolla että anna Tenoxii, vaikka oli ollut aiemmin kolmetkin unilääkkeet niin ei antanut hoitsu, eikä konsultoinut lekuria "ne ovat pahasta sinulle".
Sitten alkoi puhumaan että psykan hoitajalle sitten keskustelemaan, nyt sitten pitänyt unikirjaa.

Pahiten en nuku kun jokin asia vaivaa, tunnen kuinka elimistössä on liikaa adrenaliinia, ja sydän jumppaa kovaa, ei varmasti saa nukuttua, sitten aamu 06 nukahdan ja nukun kauniisti, mutta päivä menee siinä, olen ottanut rennommin ja stressitekijät veke, niin saan nukuttua ihan kauniisti 00-10/11 ei mitään ongelmia, tosin koira herättää välillä joko 04 taikka 08 kakille, se pitää musta huolen.

Rivan alasajo menossa nyt 1½ tablettia menee kivasti, tarvisi hirveästi keskustella mutta ei kukaan muu tahdo.
en pidä kun ihmisillä on aina niin kiire, pitää puhua sitten seinille taikka koiralle, ei kivaa.
olen jotenkin hyperaktiinen hyvin nukutun yön jälkeen, olisi kivaa purkaa energiaa töissä mutta kun ei ole duunia mulle, ja siinä menisi sitten työkyvyttömyys-eläkekkin.


Mä en tykkää "pakosta" mulla oli yx homma jossa oli pakko niin en nukkunut yöllä ollenkaan, nyt menen sinne vapariksi kun kiinnostaa niin saan nukuttua kivasti, ei ole pakko mennä sinne vapariksi.
Intti teki musta hullun, tuli siellä ekat masikset/paniikit/keliakiat/laktoosi-intolet jne.
Siellä musta tuli narkkari, ennen sitä en käyttänyt edes disperiniä, siitä se helvetti alkoi.
ei meillä ollut mitään kuulosuojaimia, monet=kaikki kuten mäkin 88 saatiin tinnitukset intistä eikä mitään korvausta, se kuului duuniin :(

Intti oli pakko, joko käyt intin, menet tyhmään sivariin taikka tapat ittes, siinä oli vaihtoehtot 88, nykyään saa vaparia jos on liian lihava tms. voi elämän kevät :(

Koetaan pärjäillä tässä sitten...
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Piti vielä sanoa että meitä on moneen junaan, täälläkin joku maisteri frangenin veli tokaisi, kuten munkin parit ns. kaverit
"ei masista ole, eikä paniikkikohtauksia, ne ovat itse keksittyjä höpö höpöjä, lenkkarit jalkaan ja avantouimaan siitä, lenkille veli"


nooh ihan mitenkä vaan, mutta on kiva että on jokin syy, "mikä minussa on vialla" olkoot sitten keksitty tms. lumelääkkeet taikka oikeat, mutta tärkeää on että ihmisen psyyke saadaan tasa-painoon vaikka millä keinolla, se on pääasia.

Kyllä minäkin uskon lumeisiin, jos en saa unta ja mietin:
"ai niih, otin opamoxii, eli kaikki ok. senkun nukut vaan," niin saan heti unen päästä kiinni.

Eletään perätii 2020 eikä 1504, niin on oikeutettua syödä vaikka kalkkitabletteja että olo on psyykeen kanssa parempi.
 
Liittynyt
16.10.2016
Viestejä
21
Mulle yx puoskari taisi sanoa että kaikki muut ajetaan alas ja ketipinorilla korvataan, onneksi se sai potkut firmasta ..
Nyt sain viimein psykalle avolle hoitajalle aikaa kun sanoin etten saa nukuttua kunnolla että anna Tenoxii, vaikka oli ollut aiemmin kolmetkin unilääkkeet niin ei antanut hoitsu, eikä konsultoinut lekuria "ne ovat pahasta sinulle".
Sitten alkoi puhumaan että psykan hoitajalle sitten keskustelemaan, nyt sitten pitänyt unikirjaa.

Pahiten en nuku kun jokin asia vaivaa, tunnen kuinka elimistössä on liikaa adrenaliinia, ja sydän jumppaa kovaa, ei varmasti saa nukuttua, sitten aamu 06 nukahdan ja nukun kauniisti, mutta päivä menee siinä, olen ottanut rennommin ja stressitekijät veke, niin saan nukuttua ihan kauniisti 00-10/11 ei mitään ongelmia, tosin koira herättää välillä joko 04 taikka 08 kakille, se pitää musta huolen.

Rivan alasajo menossa nyt 1½ tablettia menee kivasti, tarvisi hirveästi keskustella mutta ei kukaan muu tahdo.
en pidä kun ihmisillä on aina niin kiire, pitää puhua sitten seinille taikka koiralle, ei kivaa.
olen jotenkin hyperaktiinen hyvin nukutun yön jälkeen, olisi kivaa purkaa energiaa töissä mutta kun ei ole duunia mulle, ja siinä menisi sitten työkyvyttömyys-eläkekkin.


Mä en tykkää "pakosta" mulla oli yx homma jossa oli pakko niin en nukkunut yöllä ollenkaan, nyt menen sinne vapariksi kun kiinnostaa niin saan nukuttua kivasti, ei ole pakko mennä sinne vapariksi.
Intti teki musta hullun, tuli siellä ekat masikset/paniikit/keliakiat/laktoosi-intolet jne.
Siellä musta tuli narkkari, ennen sitä en käyttänyt edes disperiniä, siitä se helvetti alkoi.
ei meillä ollut mitään kuulosuojaimia, monet=kaikki kuten mäkin 88 saatiin tinnitukset intistä eikä mitään korvausta, se kuului duuniin :(

Intti oli pakko, joko käyt intin, menet tyhmään sivariin taikka tapat ittes, siinä oli vaihtoehtot 88, nykyään saa vaparia jos on liian lihava tms. voi elämän kevät :(

Koetaan pärjäillä tässä sitten...

Nukkuminen on taitolaji. Viime yönä tuijotin makkarin ovea ja kattoa. Aikansa otti..Pahimpina öinä juuri kun jokin valvottaa niin 5min välein pomppaan pystyn.

Joskus pelkät kivut herättelee.

Päivisin en nuku päikkäreitä jos en nukahda "vahingossa", herään kyllä nopeasti. Mielummin ne yöt nukkuisin.

Eihän ne lääkärit tahdo määrätä unettomuuten mitään. "Se koukuttaa" jne..mutta kyllä se psyykkeen päälle käy jatkuva heräily ja stressi.

Joo se on huomattu että kaikki ongelmat olisi muotia. Varsinkin naiset pahimpia ruoskimaan muita. Ei sillä, on niitä varmaan ihmisiä jotka saa avun ulkoilusta ym.
Olisin onnellinen jos aamut sujuis ilman kipuja ja voisin palata kouluun. Tai etten saisi paniikikohtauksia silloin kun en osaa niitä odottaa.

Armeijaa en ole käynyt eikä pakollista emäntä koulua (mikä lie olikaan) ole. En usko, että olisi mitenkään helppoa ollut omalla historialla.

Tällä hetkellä en syö masennuslääkkeitä. Ja ajan lyricaa alas koska hyöty minimi ja isommalla annoksella haitat noussu. Lääkäriä täytys vaan infota. Ei lienee samaa mieltä.
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Nukkuminen on taitolaji. Viime yönä tuijotin makkarin ovea ja kattoa. Aikansa otti..Pahimpina öinä juuri kun jokin valvottaa niin 5min välein pomppaan pystyn.

Joskus pelkät kivut herättelee.

Päivisin en nuku päikkäreitä jos en nukahda "vahingossa", herään kyllä nopeasti. Mielummin ne yöt nukkuisin.

Eihän ne lääkärit tahdo määrätä unettomuuten mitään. "Se koukuttaa" jne..mutta kyllä se psyykkeen päälle käy jatkuva heräily ja stressi.

Joo se on huomattu että kaikki ongelmat olisi muotia. Varsinkin naiset pahimpia ruoskimaan muita. Ei sillä, on niitä varmaan ihmisiä jotka saa avun ulkoilusta ym.
Olisin onnellinen jos aamut sujuis ilman kipuja ja voisin palata kouluun. Tai etten saisi paniikikohtauksia silloin kun en osaa niitä odottaa.

Armeijaa en ole käynyt eikä pakollista emäntä koulua (mikä lie olikaan) ole. En usko, että olisi mitenkään helppoa ollut omalla historialla.

Tällä hetkellä en syö masennuslääkkeitä. Ja ajan lyricaa alas koska hyöty minimi ja isommalla annoksella haitat noussu. Lääkäriä täytys vaan infota. Ei lienee samaa mieltä.
Minäkin ihmettelin, 90-luvulla mulla oli lääke-apteekki himassa, tenoxia, imovanea, opamoxia, mirtzaa kaikkea annettin, erehdyin sanomaan että tenoxit jätetään poies koska on toleranssi tullut ei vaikuta, nyt on vaan opaa sekin masikseen :(

Minä olen huonosti nukutun yön jälkeen todella pahalla päällä, en mene ihmisten ilmoille kun mottaan melkein kuonoon, tosi paha ja äkänen olo..

Nyt vasta 52:na olen oppinut pitämään psyykkeellä panikset poissa, ennen en hallinut niitä, ne tuli vyöryinä ja piti lähteä duunistkain ruokalasta pihalle nopeasti, ensin oli nälkä ja sitten ei, tuli karmea paniikki hälinästä, kaikki ruuat sika-astiaan ja nälkäisenä hikoillen pihalle, nykyään kun meinaa tulla mm. irrationaalinen olo, niin hoen vaan että lääkitys on kunnossa, kunnossa on. niin saan psyykattua sen veke, eikä tule irrationaalinen olo, kuin ruumiista irtautuisi ja tosi ilkeä, itse olen tässä mutta ruumiini on kotona jossain kaukana :(

mulla lyrica menee pahimpaan masikseen ja särkyihin, ei se hermo säteilyyn oikein auta, sitten on pienessä kännissä 75mg:ssa koko ajan ja ne väsyttää, onpahan hyvää unilääkettä...
 
Liittynyt
16.10.2016
Viestejä
21
Minäkin ihmettelin, 90-luvulla mulla oli lääke-apteekki himassa, tenoxia, imovanea, opamoxia, mirtzaa kaikkea annettin, erehdyin sanomaan että tenoxit jätetään poies koska on toleranssi tullut ei vaikuta, nyt on vaan opaa sekin masikseen :(

Minä olen huonosti nukutun yön jälkeen todella pahalla päällä, en mene ihmisten ilmoille kun mottaan melkein kuonoon, tosi paha ja äkänen olo..

Nyt vasta 52:na olen oppinut pitämään psyykkeellä panikset poissa, ennen en hallinut niitä, ne tuli vyöryinä ja piti lähteä duunistkain ruokalasta pihalle nopeasti, ensin oli nälkä ja sitten ei, tuli karmea paniikki hälinästä, kaikki ruuat sika-astiaan ja nälkäisenä hikoillen pihalle, nykyään kun meinaa tulla mm. irrationaalinen olo, niin hoen vaan että lääkitys on kunnossa, kunnossa on. niin saan psyykattua sen veke, eikä tule irrationaalinen olo, kuin ruumiista irtautuisi ja tosi ilkeä, itse olen tässä mutta ruumiini on kotona jossain kaukana :(

mulla lyrica menee pahimpaan masikseen ja särkyihin, ei se hermo säteilyyn oikein auta, sitten on pienessä kännissä 75mg:ssa koko ajan ja ne väsyttää, onpahan hyvää unilääkettä...
Mulla oli joskus tenox muttei sitä tullut käytettyä. Ne painjaiset oli jotain hirveitä.

Olen useinki pahalla päällä, mutta olen oppinut ettei sitä tarvi aina näyttää. Parempi joskus se hiljaisuus. Vaikka välillä jossain läikkyy sitten yli. Niin kai se on aina mennyt kun muistelen.

Ruokalat on kyllä yks helvetillinen paikka. Harvoin kävin. Tosin en tiennyt että oli paniikkikohtauksista kyse. Ekan sain joskus kaupassa ja luulin et jostain muusta kyse. Jäi ostokset sinne ja kakaroiden kans autoon.

Mulla lyrica kipuun, ei väsytä mutta vie kivun pahimman kärjen pois. Nyt vaan isolla annoksella tuli haitat niin en vain halua niitä.
 
Liittynyt
25.10.2019
Viestejä
68
Mulle yx puoskari taisi sanoa että kaikki muut ajetaan alas ja ketipinorilla korvataan, onneksi se sai potkut firmasta ..
Nyt sain viimein psykalle avolle hoitajalle aikaa kun sanoin etten saa nukuttua kunnolla että anna Tenoxii, vaikka oli ollut aiemmin kolmetkin unilääkkeet niin ei antanut hoitsu, eikä konsultoinut lekuria "ne ovat pahasta sinulle".
Sitten alkoi puhumaan että psykan hoitajalle sitten keskustelemaan, nyt sitten pitänyt unikirjaa.

Pahiten en nuku kun jokin asia vaivaa, tunnen kuinka elimistössä on liikaa adrenaliinia, ja sydän jumppaa kovaa, ei varmasti saa nukuttua, sitten aamu 06 nukahdan ja nukun kauniisti, mutta päivä menee siinä, olen ottanut rennommin ja stressitekijät veke, niin saan nukuttua ihan kauniisti 00-10/11 ei mitään ongelmia, tosin koira herättää välillä joko 04 taikka 08 kakille, se pitää musta huolen.

Rivan alasajo menossa nyt 1½ tablettia menee kivasti, tarvisi hirveästi keskustella mutta ei kukaan muu tahdo.
en pidä kun ihmisillä on aina niin kiire, pitää puhua sitten seinille taikka koiralle, ei kivaa.
olen jotenkin hyperaktiinen hyvin nukutun yön jälkeen, olisi kivaa purkaa energiaa töissä mutta kun ei ole duunia mulle, ja siinä menisi sitten työkyvyttömyys-eläkekkin.


Mä en tykkää "pakosta" mulla oli yx homma jossa oli pakko niin en nukkunut yöllä ollenkaan, nyt menen sinne vapariksi kun kiinnostaa niin saan nukuttua kivasti, ei ole pakko mennä sinne vapariksi.
Intti teki musta hullun, tuli siellä ekat masikset/paniikit/keliakiat/laktoosi-intolet jne.
Siellä musta tuli narkkari, ennen sitä en käyttänyt edes disperiniä, siitä se helvetti alkoi.
ei meillä ollut mitään kuulosuojaimia, monet=kaikki kuten mäkin 88 saatiin tinnitukset intistä eikä mitään korvausta, se kuului duuniin :(

Intti oli pakko, joko käyt intin, menet tyhmään sivariin taikka tapat ittes, siinä oli vaihtoehtot 88, nykyään saa vaparia jos on liian lihava tms. voi elämän kevät :(

Koetaan pärjäillä tässä sitten...
Niihä se meni sillon intissä. Näi o. Eihän se mikään vitsi ole vieläkään. Kaikki perustuu täällä siihen. Aina ois voinu lähtee jonnekkin muualle mutta ei siitä sen enempään. Ainakin sulla ollut lääke repertuaarit kunnossa.
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Niihä se meni sillon intissä. Näi o. Eihän se mikään vitsi ole vieläkään. Kaikki perustuu täällä siihen. Aina ois voinu lähtee jonnekkin muualle mutta ei siitä sen enempään. Ainakin sulla ollut lääke repertuaarit kunnossa.
Luojalle kiitos pidin korvani auki Tilkan osasto 11-antenni-osastolla, kun siellä juteltiin muitten kanssa että tänne pääsee vaikka kesken loman tulemaan, minäkin kävin siellä parit kertaa veksin lähetteellä, mutta en panostanut kunnolla, sitten viimeisen kerran läksin himasta vlv lomalta bussilla hesaan ja tilkkaan sinne sisään ja sanoin vaksille että tahdon sisään, sieltä tuli hoitaja ja kerroin että jollen pääse hoitoon niin lähden seuraavalla lautalla ruotsiin broidin luokse että mun pää ei kestä, siitä sitten osastolle ja sieltä kotihoitoa, 11kk tipahti 8kk:ksi, olisin saanut kokonaan vapaa paperit mutta katsoin että pärjään kotihoidon turvin.

Tuollainen tiukka-ohjattu elämä kuten intissä on "hyvä" mutta paha, ei tarvitse miettiä mitään, mutta kuitenkin siellä sanotaan "mieti nyt omilla aivoilla" ei kiva :(

Mutta kun tiesi että se on pakkopullaa, niin ei paljon helpota elämää ja joku vuosi sitä kidutusta niin ei hittoa.
Sitten kun siellä ei päässyt linjalle mihin tahtoi vaan pakotettiin traktori-kuskiksi niin se oli ihan silkkaa ilmaista työtä, ei kiva :(
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Tänään hoitajalle aika 12:30, meinaan kyllä sanoa että olen sen verran herkkä että jos joku painaa mieltä niin en saa unta, onko parempi että otan sirdaludia nukahtamiseen kuin että määräät esim. tenoxia tms. :(

Kumma kun päästin vanhaksi kaikki unilääkkeet, niin nytten ei hoitaja löydä mitään merkintään, kumma että kun ne menee vanhaksi niin ei näy missään potilastietojärjestelmissä, pitäisi itsellä olla tulostettuna paperinen respa että mulla ON ollut aikoinaan tämä lääke, uusikaa vain respa!!
nyt ne meinaa että tosta vaan kinuan UUTENA unilääkkeitä, ei hemmetti!
:facepalm:
 
Liittynyt
17.10.2016
Viestejä
6 660
Tänään hoitajalle aika 12:30, meinaan kyllä sanoa että olen sen verran herkkä että jos joku painaa mieltä niin en saa unta, onko parempi että otan sirdaludia nukahtamiseen kuin että määräät esim. tenoxia tms. :(

Kumma kun päästin vanhaksi kaikki unilääkkeet, niin nytten ei hoitaja löydä mitään merkintään, kumma että kun ne menee vanhaksi niin ei näy missään potilastietojärjestelmissä, pitäisi itsellä olla tulostettuna paperinen respa että mulla ON ollut aikoinaan tämä lääke, uusikaa vain respa!!
nyt ne meinaa että tosta vaan kinuan UUTENA unilääkkeitä, ei hemmetti!
:facepalm:
Onko sulla kokeiltu koskaan Ketipinoria unilääkkeenä? Siinä olisi annostus 1-8kpl 25mg tabletteja.

Mulla on nyt ollut 50mg Ketipinor ja 30mg Tolvon illalla. Tolvonia saisi ottaa 30-60mg ja Ketipinorin voisi lopettaa, mutta eihän sitten saa ollenkaan nukuttua :)
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Onko sulla kokeiltu koskaan Ketipinoria unilääkkeenä? Siinä olisi annostus 1-8kpl 25mg tabletteja.

Mulla on nyt ollut 50mg Ketipinor ja 30mg Tolvon illalla. Tolvonia saisi ottaa 30-60mg ja Ketipinorin voisi lopettaa, mutta eihän sitten saa ollenkaan nukuttua :)
Ei ole kokeiltu, mä luotan vaan tenox taikka imovane.
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Joo, mulla oli kanssa kerran Opamoxia purkillinen. Taitaa olla saman ryhmän lääkkeitä nuo kaikki kolme.
mulla menee opamox paniikkikohtauksiin, ei unilääkkees vaikka sekin on ns. nukahtamislääke, kiva kun sitä ottaa sitten keskellä päivää :(
 
Liittynyt
17.10.2016
Viestejä
6 660
mulla menee opamox paniikkikohtauksiin, ei unilääkkees vaikka sekin on ns. nukahtamislääke, kiva kun sitä ottaa sitten keskellä päivää :(
Aika lievästi se Opamox kumminkin väsyttää.

Mulla ei ole enää paniikkia tullut. Ehkä Noritren 150mg masennuslääke auttaa tai Abilify 15mg psykoosilääke.

Tänään nukutti pitkään, enkä herännytkään kertaakaan. Vielä kun laittaisi herätyksen.

Kannattaa kyl noista bentsoista hankkiutua eroon vaikka lekurit niitä tarjoaiskin. Ei mittää hyviä lääkkeitä pitkään käyttöön.
Samaa mieltä. Jos vaan löytyisi joku muu lääke, että saisi nukuttua.
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Kannattaa kyl noista bentsoista hankkiutua eroon vaikka lekurit niitä tarjoaiskin. Ei mittää hyviä lääkkeitä pitkään käyttöön.
Ei tietenkään pitkään käyttöön, mutta jos on aamulla pakko menoa jonnekkin, ja jännittää ja valvot yleensä 04:ään, niin mieluusti ottaa benxoja 01 että nukkuu kunnolla,kaikki tietää mitä tulee kun on yliväsynyt :(
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Juttelin taas hirveän nopeasti hoitsun luona, aina kun pelkää että on kiire.
unilääkettä uusii vain lekuri, lekurille aina ensiviikon tiistaina, se on sitä sitten ;)
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Nukuin toissa yön todella huonosti, se kostautui.
16:n aikaan meinasi tulla paniikkikohtaus, tosi epätodellinen olo, sitten katselin että tarkistuslista on mielessä käyty ja lääkkeet otettu eli ei sen enempää syytä, meni ohitse kun käväsin koisimassa.

tosi ilkeitä nämä, tuntuu että joku muu juttelee sinun suullasi ja kuuntelet mitä itse sanot, olet "ulkopuolisena" eli ajattelet mitä muut kuuntelevat sinusta :(
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Nyt otin edellis-yönä ½mirtzan että sain nukuttua, sain mutta päivä oli pää pöhnässä, onneksi se helpotti kun läksin liikenteeseen.
rivat menee kivasti 1*0.5mg:n tabu per päivä.
Viikonloppua kaikille <3
 
Liittynyt
06.01.2017
Viestejä
1 353
Nyt otin edellis-yönä ½mirtzan että sain nukuttua, sain mutta päivä oli pää pöhnässä, onneksi se helpotti kun läksin liikenteeseen.
rivat menee kivasti 1*0.5mg:n tabu per päivä.
Viikonloppua kaikille <3

Rivat ainakin toimii hetkellisesti melkeinpä täydellä varmuudella. :lol:

Käytkö terapiassa kuinka säännöllisesti?
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Rivat ainakin toimii hetkellisesti melkeinpä täydellä varmuudella. :lol:

Käytkö terapiassa kuinka säännöllisesti?
En ollenkaan, olen "avolla" eli puhelin soittoaikaa arkisin 10-11, psyka sanoi 20vuotta sitten:
"meillä on pahempia psykoosi potilaita täällä, sinulla on lääkitys kunnossa eli laitetaan sinut avolle" .(

mitex muut jakselee?
 
Liittynyt
19.10.2016
Viestejä
1 025
Joo hyvin menee avolla. Ei eds soittoaikaa. Resepti uusittiin venlafaksiiniin kanta.fi:n lautta, muttei ole rahaa käydä hakemassa. Kohta on helvetti irti.
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Joo hyvin menee avolla. Ei eds soittoaikaa. Resepti uusittiin venlafaksiiniin kanta.fi:n lautta, muttei ole rahaa käydä hakemassa. Kohta on helvetti irti.
Tiedän, multa kun ei uusittu lääkkeitä niin soitin aspaan ja sanoin että
"sitten menen akuuttiin ea-polille, sieltä osastolle niin saan lääkkeet" :(

Maksaako paljon? ehkä saisimme kerättyä kolehdin, mulla on 11e tilillä, autetaan miestä mäessä :tup:
 
Liittynyt
19.10.2016
Viestejä
1 025
Tiedän, multa kun ei uusittu lääkkeitä niin soitin aspaan ja sanoin että
"sitten menen akuuttiin ea-polille, sieltä osastolle niin saan lääkkeet" :(

Maksaako paljon? ehkä saisimme kerättyä kolehdin, mulla on 11e tilillä, autetaan miestä mäessä :tup:
Pitää tutkia.
 
Liittynyt
06.01.2017
Viestejä
1 353
En ollenkaan, olen "avolla" eli puhelin soittoaikaa arkisin 10-11, psyka sanoi 20vuotta sitten:
"meillä on pahempia psykoosi potilaita täällä, sinulla on lääkitys kunnossa eli laitetaan sinut avolle" .(

mitex muut jakselee?
Aika paha, hyvä terapia olisi parasta hoitoa lääkkeiden ohella.
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Aika paha, hyvä terapia olisi parasta hoitoa lääkkeiden ohella.
Tiedän, mulla on onneksi tukarilla aikas hyvä vertaistuki verkosto, arkisin 16-18 tapaan kavereita ja muitakin, hoidan vapaaehtoisena kahvituksen ja ovien avaamisen, yritetään saada perjantaiksi 3h:ksi, mutta palaveri vasta 03.02 :(
perjantaina kaikilla hyvä fiilis, kuten monet tietää esim. duunissa ollessa alkaa olemaan "perjantai"-jutut, vähäsen levottomat :)

muille levottomat mutta masis-potilaille normisettiä, en ymmärrä miksi meillä ei saanut aikoinaan sanoa "potilaita" :o
ne oli aina asiakkaita, onko se nyt niin nökönuukaa, kunhan ei itse loukkaannu?
minä käytän aina "olen potilas/kuntoutuja" kuntoutujakin on joku jumppa-maikka mitä tulee mieleeni, ei kiva :(
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Hieman naurattaa, itselle on kiva nauraa kun on itsenäinen ihminen.
Tässä lääkärin tarinaa minusta, kannasta, kyllä pitä hyvin paikkaansa :happy:

Nykytila (status)
Vastaanotolla potilas on hyvin katsekontaktissa, puhetempo huomattavan nopea. Puheesta on paikoin vaikea saada selvää ja pysyä kärryillä, koska puhe syrjähtelee herkästi aiheesta toiseen ja sävy on melko monotoninen. Itsekin tuo huumorintajuisesti esiin, että tietää puhuvansa nopeasti. Kertoo sen tulleen syöpähoitojen jälkeen. Adekvaatisti naureskelee ja hymyilee välillä, vaikka pääosin ilmeet niukkoja.

Potilas kertoo, että toivoo jonkinlaista tarvittaessa otettavaa unilääkettä. Nyt kotona ei ole jäljellä kuin Opamoxia, joka on tarkoitettu paniikkikohtauksiin tarvittaessa otettavaksi. On käyttänyt aiemmin jo mm. sirdaludia, koska se väsyttää. Arvioi, että tarve on ehkä kerran viikossa, ei päivittäin. Tuo mukanaan unipäiväkirjan, jota kirjoittanut koneella. Kertoo, ettei nyt ole ollut samanlaisia niin huonoja öitä, mitä silloin, kun 7.1. hakeutui päivystykseen. Unipäiväkirjasta käy ilmi, että on käynyt yleensä nukkumaan 00-02 välillä ja nukkuu muutaman tunnin pätkiä. Koiraa käyttää yölläkin ulkona. Unipäiväkirjassa kertoo myös ajatuksia, jotka valtaa ajatukset öisin. On mukana vapaaehtoistyössä, ja kokee sen sekä voimavarana, mutta myös painii ristiriitaisten tunteiden kanssa ja yrittää asettaa jonkinlaisia sopivia rajoja työntekoon omaa jaksamistaan ajatellen. Kahvin juonnin illalla nyt lopettanut. Nukkuu myös päiväunia, kun yöunet jääneet lyhyeksi.

Nyt Rivatrilia menee nyt 1,5mg/vrk ja 16.1 aikoo laskea sen 1mg/vrk. Reseptikeskuksessa annostus on hieman eri tavalla, sen mukaan nyt pitäisi mennä 1mg ja 16.1 alkaen 0,75mg.

Teki vastaanotolla pari seulaa:

BDI: 18 (lievä masennus) Itse sanoo ettei koe olevansa varsinaisesti masentunut paitsi öisin, jolloin pakonomaisesti miettii mahdollisia uhkia, sairauksia ja omaa selviytymistään. Sanoo itse harrastavansa "itsediagnosointia".
MDQ: 1. kohdassa kyllä-vastauksia oli 8kpl.
2. kohdassa vastaus on "ei"
3. kohdassa vastaus on "ei ongelmia"

Kokee päiväsaikaan selviävänsä näin, jos saa nukuttua kunnolla. Lähinnä viikonloput ja pitkät juhlapyhät tuottavat vaikeuksia, koska historiassaan koki ettei silloin saanut tarvittaessa apua mistään. Nykyään ilmeisesti avuntarvetta ei ole, mutta muisto on jäänyt kummittelemaan mieleen. Kertoo, että historiassa on myös masennuskausia, mutta lähiaikoina ne eivät ole vaivanneet.

Potilaalla on eristäytyvä persoonallisuus -diagnoosi, mutta tuo kuitenkin esiin, että nauttii kovasti juttuseurasta ja stressaantuukin, jos ei saa riittävästi jutella ihmisille. Nauttii ihmisten auttamisesta ja toimii jonkinlaisena vapaaehtoisena tukihenkilönäkin. Kertoo joskus soittelevansa jopa keskellä yötä kavereilleen.
 
Liittynyt
06.01.2017
Viestejä
1 353
Tiedän, mulla on onneksi tukarilla aikas hyvä vertaistuki verkosto, arkisin 16-18 tapaan kavereita ja muitakin, hoidan vapaaehtoisena kahvituksen ja ovien avaamisen, yritetään saada perjantaiksi 3h:ksi, mutta palaveri vasta 03.02 :(
perjantaina kaikilla hyvä fiilis, kuten monet tietää esim. duunissa ollessa alkaa olemaan "perjantai"-jutut, vähäsen levottomat :)

muille levottomat mutta masis-potilaille normisettiä, en ymmärrä miksi meillä ei saanut aikoinaan sanoa "potilaita" :eek:
ne oli aina asiakkaita, onko se nyt niin nökönuukaa, kunhan ei itse loukkaannu?
minä käytän aina "olen potilas/kuntoutuja" kuntoutujakin on joku jumppa-maikka mitä tulee mieleeni, ei kiva :(

Voi vittu, itselle kovin tuttua nuo ”levottomat jutut”. Koko ajan saa tarkkailla ettei heitä aivan sopimattomia juttuja.
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Hommat kasassa ja hanskat hukassa. :)
nukuin 12-15 pää sekaisin kun heräsin kesken unien, nyt hyvä fiilis :tup:
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Jotenkin sekava olo, en tiedä että ei kait jaksa soittaa huomenna omalle psykan hoitsulle, kun sekään ei tiedä.
ottaa päähän vaan että kaikki tunteet ovat kuolleet masiksen takia, = lääkkeiden, mutta niitäkään ei voi poistaa :(

Nykyään ei oikein mikään liikuta, ennen koin monia hienoja tunteita, nytkin nukuin 14-16 iltikset kun väsytti, vaikka koisin 03-04 sitten koiro paskalle, sitten somaccia kun kurkkua kivisti niin, mulla on närästys ja refluksi, auttoi heti sitten koisii 04-11:30 ja vielä väsytti, nooh se on sitten tätä.

Mites muitten tunteet?
mua ottaa päähän kun kuljen kuin robotti ja katson itseäni ulkoa päin, ei kivaa...
 

Perã Ukko

BANNATTU
BANNED
Liittynyt
17.10.2016
Viestejä
2
Onko itsesuggestio parapsykologiaa? mietin sitä kovasti ja miten käsitellä itsesuggestiota??
kukaan ei ole osannut vasta höh, minua kiinostaa :(
Tulin varta vasten tähän ketjuun kurkkaamaan onko aiheesta juttua. Rakkaat ystävät, itsesuggestion ansiosta olen ollut nyt lähes kuukauden ilman alkoholia. Olen jättänyt räbän ja ylilaudan, vähentänyt uutisten lukemista ja kaikkea psyykeelle myrkyllistä. Tämä alkanut vuosi on ollut elämäni paras enkä malta odottaa mitä kaikkea onkaan vielä edessä, ennen halusin vain kuolla.

Keksin kokeilla itsesuggestiota meditaation kanssa melkein vahingossa, se oli kuin johdatusta, vuoden viimeisenä päivänä. En voi tuntea kuin syvää kiitollisuutta. Pakkoajatukseni ja negatiivinen sisäinen puhe on vähentynyt 90%, masennusta puolestaan ei ole ollut hetkeen, mutta uskon tämän voivan auttaa siihenkin. Lisäksi monet pelkoni ja luonteenheikkouteni ovat hellittäneet. Mahdollisuudet ovat nähdäkseni rajattomat.

Menetelmän ajatus on saada aivot huijattua uskomaan jotakin, jota ei vielä ole. Tämä onnistuu meditatiivisilla kiitosrukouksilla. Ei tarvitse olla uskonnollinen vaikka käytänkin sanaa rukous. Riittää, että pidät positiivisen ja avaramielisen asenteen. Käytäntö muistuttaa Allen Carrin menetelmää tupakoinnin lopettamiseksi. Muista vain, että vaikutus ei ole välitön, vaan pitää olla kärsivällinen

Toinen havaintoni on sisälläni elävä valepersoona, joka tekee kaikkensa pilatakseen henkisen hyvinvointini. Kutsun tätä entiteettiä vale-egoksi. On tärkeää, että vihollisellani on nimi. Voit lukea lisää aiheesta Eckhart Tollen Läsnäolon voimasta.

Kannattaa ihmeessä kokeilla ja jatkokehittää tätä menetelmää! Toivon teille kaikkea parasta. :tup:
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Tulin varta vasten tähän ketjuun kurkkaamaan onko aiheesta juttua. Rakkaat ystävät, itsesuggestion ansiosta olen ollut nyt lähes kuukauden ilman alkoholia. Olen jättänyt räbän ja ylilaudan, vähentänyt uutisten lukemista ja kaikkea psyykeelle myrkyllistä. Tämä alkanut vuosi on ollut elämäni paras enkä malta odottaa mitä kaikkea onkaan vielä edessä, ennen halusin vain kuolla.

Keksin kokeilla itsesuggestiota meditaation kanssa melkein vahingossa, se oli kuin johdatusta, vuoden viimeisenä päivänä. En voi tuntea kuin syvää kiitollisuutta. Pakkoajatukseni ja negatiivinen sisäinen puhe on vähentynyt 90%, masennusta puolestaan ei ole ollut hetkeen, mutta uskon tämän voivan auttaa siihenkin. Lisäksi monet pelkoni ja luonteenheikkouteni ovat hellittäneet. Mahdollisuudet ovat nähdäkseni rajattomat.

Menetelmän ajatus on saada aivot huijattua uskomaan jotakin, jota ei vielä ole. Tämä onnistuu meditatiivisilla kiitosrukouksilla. Ei tarvitse olla uskonnollinen vaikka käytänkin sanaa rukous. Riittää, että pidät positiivisen ja avaramielisen asenteen. Käytäntö muistuttaa Allen Carrin menetelmää tupakoinnin lopettamiseksi. Muista vain, että vaikutus ei ole välitön, vaan pitää olla kärsivällinen

Toinen havaintoni on sisälläni elävä valepersoona, joka tekee kaikkensa pilatakseen henkisen hyvinvointini. Kutsun tätä entiteettiä vale-egoksi. On tärkeää, että vihollisellani on nimi. Voit lukea lisää aiheesta Eckhart Tollen Läsnäolon voimasta.

Kannattaa ihmeessä kokeilla ja jatkokehittää tätä menetelmää! Toivon teille kaikkea parasta. :tup:
Ensiksi; Kiitos että tulet pitämään muille sekä minullekkin seuraa, nyt täällä on ollut melko hiljaista.
Toiseksi: Onnea raittiudesta :sclap:

Itsesuggestio on mulle tärkeä asia,ilman sitä olisi monet paniikkikohtaukset päällänsä :(
Monesti joudun miettimään, että aina joutuu olemaan ilman lääkkeitä että tuleeko paniikkikohtaus :facepalm:

Minä EN jaksa enää, ole jaksanut moneen kuukaudeen-katsella telkkaa päivisin enkä varsinkaan UUTISIA, aina sitä negatiivista ajattelua, politiikaa, sotaa!
Ei se ketään auta vaikka me kuinka märehtisimme kaikki 5miljoonaa suomalaista, eikä aina edes apu mene perille, tuli telkasta se juttukin että diktaattorit ottaa avustukset ja vaihtaa ne aseisiin yms. neuvostoliiton kanssa, ei kivaa.

En tahdo enkä jaksa/kestä aina sitä negatiivista ajattelua :oops:

Kiitos terkuista ;)
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Pitää puuttua tänään 16-18 kerhon kiusaamiseen, vanhinta simppeliä mistä kiusataan koko ajan parin n.30-45vee miesten toimesta.
Ei yhtään kivaa, mutta se on kivaa että minä olen siellä "johtavana"-voimana , nykyään ihmiset eivät helpolla tahdo ottaa "johtajan" ominaisuutta ilman vastuuta, monilta jos kysyy että otatko tämän ja tämän homman, niin "en ota" mutta nautin kyllä näistä eduista.
Toiset eivät jaksa mitään masiksen ja sairausten vuoksi mutta se on sitten heidän oma ongelmansa, en tarkoita että se on heidän "vikansa" vaan ominaisuutensa. heitä pitää kannustaa ja auttaa.

Katson että monesti esim. minulla on hyviä voimavaroja mitä saan "uskostani" elämään, niin jaksan kertoa monille
että "sinunkin sanoillasi on tärkeä merkitys maailmassa"
en pidä että vanhoja ihmisiä halveerataan ja haukutaan "vitun tyhmiksi".

Minusta tuollainen käytös ihmisten kanssa (aikuisten) on jo todella naurettavaa, sen ymmärtää jos ollaan ylä-asteella peruskoulussa :(

Minun rivatril laskee 31.01 0.5->0.25 puolikas tabu, eikä oikein mitään haittaa, hyvin menee. toisin kuin muilla. mitä netistä lukee että monille tulee masislääkkeistä viekkareita, monet niistä ovat valitettavasti psyykkisiä oireita.
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Päivää, rivatril 0.5/2 menossa sitten lopahtaa.
jännitän vaan että apoteekki voi sanoa että kun haen uuden purkin että:
"mites sää syöt, respassa lukee että 1*0.5/vrk ja sulla jo loppu" :facepalm:
pitää sitten vääntää rautalangasta että se oli 4/vrk ja NYT on muutettu että jatkossa 0.5*1 ja ajetaan alas hiljalleen
eihän ne ymmärrä eikä näe entisiä reseptejä.
o_O
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Näkee ne entiset reseptit ja ne antaa mitä lapussa lukee.

Ei näe eikä anna :(
*ittu!
"ei me anneta, sinä saat vasta 150vrk:n päästä. pitää sanoa lääkärille että kirjoittaa UUDEN reseptin, eikä korjaa vanhaa"
kiitos tack, viimeinen on ruotsia, kivat sulle, lääkkeet lopussa, huomenn ma pitää soittaa lekurille että kirjottaa UUDEN respan, kun apteekki EI näe että on ollut viime viikkoon saakka 3-4/vrk :(

Nukkunut kivasti 2*15mg:n opamoxin kanssa, ihmettelen että lasareetissa sanottin aikoinaan että toi 15mg*2 on max. mutta toiselle kaverilleni joka syö koko ajan menee 3*30mg/vrk, pöh..
 
Liittynyt
17.10.2016
Viestejä
6 660
Ei näe eikä anna :(
*ittu!
"ei me anneta, sinä saat vasta 150vrk:n päästä. pitää sanoa lääkärille että kirjoittaa UUDEN reseptin, eikä korjaa vanhaa"
kiitos tack, viimeinen on ruotsia, kivat sulle, lääkkeet lopussa, huomenn ma pitää soittaa lekurille että kirjottaa UUDEN respan, kun apteekki EI näe että on ollut viime viikkoon saakka 3-4/vrk :(

Nukkunut kivasti 2*15mg:n opamoxin kanssa, ihmettelen että lasareetissa sanottin aikoinaan että toi 15mg*2 on max. mutta toiselle kaverilleni joka syö koko ajan menee 3*30mg/vrk, pöh..
Täytyy tosiaan käyttää juuri reseptin mukaan. Jos käyttää enemmän, niin varmasti loppuu kesken. Mutta eiköhän se lääkäri korjaa reseptiä, onneksi.
 
Liittynyt
28.12.2016
Viestejä
1 416
Täytyy tosiaan käyttää juuri reseptin mukaan. Jos käyttää enemmän, niin varmasti loppuu kesken. Mutta eiköhän se lääkäri korjaa reseptiä, onneksi.

juuh, korjasi se väärin. nyt pitäisi saada uusi resepti. ei keleen farmaseutti nähnyt vanhaa lääkkeitä 3-4tab/vrk. :(
 
Toggle Sidebar

Statistiikka

Viestiketjuja
80 457
Viestejä
1 639 015
Jäsenet
36 229
Uusin jäsen
tokorhon

Hinta.fi

Ylös Bottom