Lihavuusepidemia

[Tonnin Seteli]

Mitä tarkoittaa "gynosta kärsiviä niskapartoja"?

Tässä arvatenkin viitataan kahteen piirteeseen, jotka usein yhdistetään velttouteen ja ylipainoon.

Gynekomastia tarkoittaa ns. miestissejä. Kun joku noituu yllä lainatun fraasin tavoin laajalti vallitsevaa ylipainoa ja sairaalloisuutta, voidaan ymmärtää että ei viitata pelkästään epänormaaliin rintakudoksen kasvuun. Samantapainen vaikutelma tulee jo silloin kun siinä missä kuuluisi olla lihasta on etupäässä laardia.

Niskaparta lienee överi tapa sanoa kaulaparta, jonka merkityksen kaikki ymmärtänevät. Siihen liittyy mielikuva sekä parrankasvun heikkoudesta että tyylitajun puutteesta. Mahdollisesti tällainen tyylivalinta ilmaisee myös silkkaa laiskuutta.

 

[JRan]

Mieluummin itse syön sellaisia ruokia, joiden kanssa ei tarvitse olla nälissään mutta ei tarvitse koko aikaa olla hounaamassa. Sillä tavalla pystyy menemään 2 aterialla per päivä ihan hyvin, jonain 3 jos pitkä hereilläoloaika, ja pysyy hoikkana. En ymmärrä miksi söisin jotain puuroa, marjoja tms. turhaa ja olisin nälissäni heti syömisen jälkeen, ei sellasessa syömisessä mielestäni ole mitään järkeä.

Voi ihan hyvin jättää kokonaan syömättä niin turhan aterian. Marjojakaan ei ymmärtääkseni montaa tarvitse syödä jotta saa tarpeeksi vitamiineja, mikä niiden päätarkoitus on.


No noin se vaan tuntuu toimivan. Ne jotka niitä hiilariaterioita syö tuntuu syövän koko ajan kun siitä ei nälkä lähde. Tai sitten ovat nälissään. En oikein ymmärrä tämänkaltaista ajattelua kun voisi syödä sellaista mistä ei tule heti nälkä, win-win. Käyn itse vaaálla joka aamu. En välttele hysteerisesti hiilareita, mutta ei ne kyllä kovin hyvältä energianlähteeltäkään tunnu. Helposti tulee liikaa. Nälkädieetit ei väestötasolla ikinä tule toimimaan, olisi ehkä parempi ohjata syömään jotain mistä siis lähtee pidemmäksi aikaa nälkä niin ei tarvitse syödä koko aikaa.

En tiedä, että harrastatko urheilua? Itse tulee viikkotasolla juostua 40-60km ja muuta liikuntaa päälle. Itselle hiilihydraatti on se polttoaine mikä mahdollistaa etenkin pidempien matkojen juoksemisen. Syön monesti pidemmällä esim. 25km lenkillä muutaman vauhtikarkin, tai vaihtoehtoisesti juon Vitargoa. Eron huomaa ainakin omassa suorituksessa, jos ei ole syönyt riittävästi hiilaria. Monesti tosiaan välttelen rasvaa ja kaikkea hitaasti imeytyvää raskasta ruokaa etenkin lenkkipäivinä, koska rasva hidastaa hiilarin imeytymistä ja aiheuttaa itselle todella huonon olon urheillessa, etenkin kovemmilla sykealueilla.

Jos söisin kilon lihaa tai jotain muuta yhtä raskasta ja huonosti imeytyvää, niin tuskin edes pystyisin lähtemään juoksemaan 15km tai 20km lenkkiä.

Toisaalta voin väittää, että vaikka olisi kuinka kova nälkä, niin 1-2h liikuntaa kovilla sykkeillä ja ei ole yhtään nälkä muutamaan tuntiin. Eli toimii tähän tarkoitukseen varmasti yhtä hyvin, kuin raskas ruoka tai lääkkeet.

 

[3dfx]

En tiedä, että harrastatko urheilua? Itse tulee viikkotasolla juostua 40-60km ja muuta liikuntaa päälle. Itselle hiilihydraatti on se polttoaine mikä mahdollistaa etenkin pidempien matkojen juoksemisen. Syön monesti pidemmällä esim. 25km lenkillä muutaman vauhtikarkin, tai vaihtoehtoisesti juon Vitargoa. Eron huomaa ainakin omassa suorituksessa, jos ei ole syönyt riittävästi hiilaria. Monesti tosiaan välttelen rasvaa ja kaikkea hitaasti imeytyvää raskasta ruokaa etenkin lenkkipäivinä, koska rasva hidastaa hiilarin imeytymistä ja aiheuttaa itselle todella huonon olon urheillessa, etenkin kovemmilla sykealueilla.

Jos söisin kilon lihaa tai jotain muuta yhtä raskasta ja huonosti imeytyvää, niin tuskin edes pystyisin lähtemään juoksemaan 15km tai 20km lenkkiä.

Toisaalta voin väittää, että vaikka olisi kuinka kova nälkä, niin 1-2h liikuntaa kovilla sykkeillä ja ei ole yhtään nälkä muutamaan tuntiin. Eli toimii tähän tarkoitukseen varmasti yhtä hyvin, kuin raskas ruoka tai lääkkeet.

En harrasta, olen toki tehnyt fyysistä työtä ja harrastukset on fyysisiä ainakin jossain määrin. Ymmärrän tapauksessasi suuremman energiantarpeen ja hiilarista sitä saa, tuollaiset urheilusuoritteet sitä voivat vaatia. Nuo ei vaan kovinkaan helposti yleisty sellaiselle kuka liikkuu vähemmän ja sitte paisutaan kuin pullataikinat.

 

[Kansanparantaja]

En tiedä, että harrastatko urheilua? Itse tulee viikkotasolla juostua 40-60km ja muuta liikuntaa päälle. Itselle hiilihydraatti on se polttoaine mikä mahdollistaa etenkin pidempien matkojen juoksemisen. Syön monesti pidemmällä esim. 25km lenkillä muutaman vauhtikarkin, tai vaihtoehtoisesti juon Vitargoa. Eron huomaa ainakin omassa suorituksessa, jos ei ole syönyt riittävästi hiilaria. Monesti tosiaan välttelen rasvaa ja kaikkea hitaasti imeytyvää raskasta ruokaa etenkin lenkkipäivinä, koska rasva hidastaa hiilarin imeytymistä ja aiheuttaa itselle todella huonon olon urheillessa, etenkin kovemmilla sykealueilla.

Itsellä menee kilometrit viikkotasolla aika lailla samaan haarukaan ja muut liikunnat päälle. Minulle rasva on se polttoaine, myös pitemmillä lenkeillä. Hiilihydraatteja on tullut syötyä käytännössä 0 viimeiset 1,5v. Myös pitemmät 30km+ lenkit menee täysin ongelmitta. En huomaa mitään eroa enää siihen aikaan kun tuli pääasiallisesti syötyä hiilaripainotteisesti. Sykkeet aivan samalla tasolla. Keholle pitää antaa aikaa sopetutua ennen kuin tuo ns. rasva-adaptaatio tapahtuu. Siihen menee useita viikkoja.

Jos söisin kilon lihaa tai jotain muuta yhtä raskasta ja huonosti imeytyvää, niin tuskin edes pystyisin lähtemään juoksemaan 15km tai 20km lenkkiä.

Ei pidä syödä lihaa, vaan rasvaa, jos haluaa heti päästä lenkille.

Toisaalta voin väittää, että vaikka olisi kuinka kova nälkä, niin 1-2h liikuntaa kovilla sykkeillä ja ei ole yhtään nälkä muutamaan tuntiin. Eli toimii tähän tarkoitukseen varmasti yhtä hyvin, kuin raskas ruoka tai lääkkeet.

Tästä samaa mieltä.

 

[JRan]

En harrasta, olen toki tehnyt fyysistä työtä ja harrastukset on fyysisiä ainakin jossain määrin. Ymmärrän tapauksessasi suuremman energiantarpeen ja hiilarista sitä saa, tuollaiset urheilusuoritteet sitä voivat vaatia. Nuo ei vaan kovinkaan helposti yleisty sellaiselle kuka liikkuu vähemmän ja sitte paisutaan kuin pullataikinat.

Juu ja se ihan alkuperäinen viestini, jossa lainasin viestiäsi ei ollut varsinaisesti sinulle, vaan yleisesti. Eli nälän sietäminen ja yleensäkin epämukavuuden sietäminen on nykyään täysin nolla. Toki se, että itse kannustan ihmisiä syömään "normaalisti" ja opetella sietämään nälkää, jos on tarpeen, on vain oma näkemys kaikkeen.

Itsellä menee kilometrit viikkotasolla aika lailla samaan haarukaan ja muut liikunnat päälle. Minulle rasva on se polttoaine, myös pitemmillä lenkeillä. Hiilihydraatteja on tullut syötyä käytännössä 0 viimeiset 1,5v. Myös pitemmät 30km+ lenkit menee täysin ongelmitta. En huomaa mitään eroa enää siihen aikaan kun tuli pääasiallisesti syötyä hiilaripainotteisesti. Sykkeet aivan samalla tasolla. Keholle pitää antaa aikaa sopetutua ennen kuin tuo ns. rasva-adaptaatio tapahtuu. Siihen menee useita viikkoja.

Juu en itse ole missään nimessä alkamassa syömään rasvaa, se kuulostaa itsestä jo ideanakin ihan todella epämiellyttävältä. Itsellä tällä hetkellä painoindeksi 19,6 ja vedän oikein mielelläni leffassa karkkia tai sushit buffasta jos sattuu huvittamaan. Välillä olen vetänyt vaa'an kautta kaiken ja välillä taas syön hyvinkin vapaasti (kuitenkin urheilua tukevaa ruokaa). Itse tykkään syödä moniakin hiilaripitoisia juttuja, kuten marjoja ja hedelmiä, joten en missään nimessä niitä rasvaan vaihda. Muutenkaan en usko, että rasvan syöminen olisi missään nimessä terveellisempää, kuin vaikka omenan syöminen tai täysin sekalaisen ruokavalion noudattaminen.