Missään ravitsemussuosituksissa ei neuvota kaikkia ihmisiä syömään 6 kertaa päivässä, nää puheet vois nyt jo lopetella, kun ne eivät paikkaansa pidä. Virallisissa suosituksissa sanotaan " Päivittäin on hyvä syödä säännöllisin väliajoin, esimerkiksi aamupala, lounas ja päivällinen, sekä tarvittaessa 1-2 välipalaa." AikuisetRealiteeteista vieraantuneitahan nämä tosi-tv -laihdutusohjelmat on.
Onko muuten missään ohjelmassa vielä koskaan kokeiltu (pätkä-)paastoilua? Entä kiinnitetäänköhän mitään huomiota siihen, mihin aikaan olisi syytä lopettaa syöminen illalla... Vai onko se yhä sitä, että 6 eri ateriaa vedellään pitkin päivää ja se on hip ja cool? No niin ehkä onkin, jos olet joku ammattiurheilija, mutta mitäs josset olekaan...
Iltasyömisen keventämisestä / iltapaastosta ja sen hyödyistä on kirjoittanut mm. Reijo Laatikainen Iltapaasto ja iltasyömisen kevennys. Katsaus terveysvaikutuksiin. - PRONUTRITIONIST