- Liittynyt
- 19.10.2016
- Viestejä
- 3 141
Minusta nuo listaamasi pointit ovat lähes täysin subjektiivisia. Ei minulla ole haasteita hallita syömistäni, vaikka syönkin harvemmin. Pidän lisäksi siitä, että saan syödä itseni kerralla oikeasti kylläiseksi, sen sijaan että pitäisi kituuttaa joillain pienillä annoksilla.
Varsinkin tuo pointti verensokerista on aivan täyttä tuubaa, perusterveen ihmisen keho osaa säädellä verensokerin tasoa automaattisesti.
Myös nälän tunnetta voi oppia hallitsemaan. Siihen ei kuole, jos joskus on vähän aikaa nälkä. Lisäksi ainakin minulla nälän tunne on usein voimakas hetken, mutta pahin menee ohi jos jaksaa odottaa hetken aikaa.
Yksilön kokemukset lienee se huonoin tapa suositella lihavuuteen mitään hoitoja. Kuten täällä aikasemmin keskusteltu, niin tutkimus ja näiden tietojen soveltaminen lihavuuden hoitoon ja hoitojen tuomat käytännön kokemukset lienee se paras tapa lähteä liikkeelle hoidossa.
Henkilökohtaisessa hoidossa yksilö toki varmasti otetaan huomioon ja pystytään soveltamaan yksilölle sopiva ja toimivin hoito. Esim. jos on kolmivuorotyötä tekevä henkilö, niin miten ateriarytmit ym. kannattaa huomioida, että pysyy hoidossa kaidallatiellä.
edit. jos itsellä on jo rytmi ja tapa pitää itsensä kuosissa ja terveenä, niin silloin ei liene syytä muuttaa mitään, oli se sitten yksi tai kymmenen ateriaa vuorokaudessa.
Viimeksi muokattu: