En mäkään ymmärrä, mutta porukalla onkin erilaisia tavoitteita ku mulla. Mä pyrin vaan maksimoimaan kyykky+penkki+veto pysymällä about painoluokassa tai max sniidun sen päälle ja millään muulla ei oo väliä. Ei täs paljon tarvi vhh tai ketoiluja. Aattelin kohta kuitenkin ottaa muutaman kilon veks niin voishan sitä 4 viikon keton vetasta.Ihan yleisestä mielenkiinnosta, tarkoitus ei ole mitenkään provosoida mutta miksi porukka on ketolla?
Eikös ns. perinteinen monipuolinen ruokavalio ole keskimäärin terveellisempi ja tehokkaampi treenailussa?