- Liittynyt
- 13.11.2017
- Viestejä
- 560
Itse pidän kaksi-kolme kertaa vuodessa viikon tai kahden tauon. Pari lomareissua tulee heitettyä vuodessa ja silloin täydellistä lepoa. Nyt on heinäkuun jälkeen tullut käytyä 4-5 kertaa viikossa säännöllisesti, kun ei ole ollut mitään loukkaantumisia. Kroppa alkaa olemaan melko lailla hellänä vähän joka paikasta, joten ensi viikoksi paussi salilta ja kevyitä kävelylenkkejä palauttamaan. Oma kokemus on, että lepoviikon tai kahden jälkeen rauta nousee paremmin. Kroppaa kuunnellen mennään, kyllä se ilmoittaa, kun on aika keventää.Miten pidempään harrastaneet pidätte taukoja?