Kuntosali, urheilu ja painonpudotus
- Keskustelun aloittaja Recycle
- Aloitettu
Sittenhän laitat varmaan sen tutkimuksen tänne katsottavaksi ?
Nämä korrelaatiot ovat KÄÄNTEISIÄ, eli lisääntynyt kreatiinin saanti näyttäisi VÄHENTÄVÄN syöpää.
- Liittynyt
- 28.06.2017
- Viestejä
- 4 638
Mitäs uutta denialismia tämä on kun ei jakseta 10 sekuntia googlettaa?
No tässä on:
Muscle-building supplement use and increased risk of testicular germ cell cancer in men from Connecticut and Massachusetts - British Journal of Cancer
No analytic epidemiological study has examined the relationship between use of muscle-building supplements (MBSs) and testicular germ cell cancer (TGCC) risk. We conducted a population-based case–control study including 356 TGCC cases and 513 controls from Connecticut and Massachusetts. The odds...
www.nature.com
- Liittynyt
- 09.11.2016
- Viestejä
- 677
Itse selvittelin aihetta ja löysin useita tutkimuksia:
pmc.ncbi.nlm.nih.gov
www.nature.com
Toki täytyy osata lukea noita, jotta voi muodostaa valistuneen päätelmän, mutta yhteys tuntuu olevan.
Can creatine supplementation form carcinogenic heterocyclic amines in humans? - PMC
Creatine supplementation has been associated with increased cancer risk. In fact, there is evidence indicating that creatine and/or creatinine are important precursors of carcinogenic heterocyclic amines (HCAs). The present study aimed to ...
pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Muscle-building supplement use and increased risk of testicular germ cell cancer in men from Connecticut and Massachusetts - British Journal of Cancer
No analytic epidemiological study has examined the relationship between use of muscle-building supplements (MBSs) and testicular germ cell cancer (TGCC) risk. We conducted a population-based case–control study including 356 TGCC cases and 513 controls from Connecticut and Massachusetts. The odds...
www.nature.com
Toki täytyy osata lukea noita, jotta voi muodostaa valistuneen päätelmän, mutta yhteys tuntuu olevan.
Olisit kyllä voinut käyttää toiset 10 sekuntia edes tiivistelmän lukuun. Ei saatana.Mitäs uutta denialismia tämä on kun ei jakseta 10 sekuntia googlettaa?
No tässä on:
Muscle-building supplement use and increased risk of testicular germ cell cancer in men from Connecticut and Massachusetts - British Journal of Cancer
No analytic epidemiological study has examined the relationship between use of muscle-building supplements (MBSs) and testicular germ cell cancer (TGCC) risk. We conducted a population-based case–control study including 356 TGCC cases and 513 controls from Connecticut and Massachusetts. The odds...
Itse selvittelin aihetta ja löysin useita tutkimuksia:
Can creatine supplementation form carcinogenic heterocyclic amines in humans? - PMC
Creatine supplementation has been associated with increased cancer risk. In fact, there is evidence indicating that creatine and/or creatinine are important precursors of carcinogenic heterocyclic amines (HCAs). The present study aimed to ...Muscle-building supplement use and increased risk of testicular germ cell cancer in men from Connecticut and Massachusetts - British Journal of Cancer
No analytic epidemiological study has examined the relationship between use of muscle-building supplements (MBSs) and testicular germ cell cancer (TGCC) risk. We conducted a population-based case–control study including 356 TGCC cases and 513 controls from Connecticut and Massachusetts. The odds...
Toki täytyy osata lukea noita, jotta voi muodostaa valistuneen päätelmän, mutta yhteys tuntuu olevan.
Ekasta tutkimuksesta:
Tokassa ei ole ollut nautitun kreatiinin määrän kanssa mitään tekemistä.
Kolmannessa taas tutkittu "some Muscle Building Suppliment"
edit: siinä toki samaa mieltä, että toki täytyy osata lukea noita, jotta voi muodostaa valaistuneen päätelmän.
- Liittynyt
- 28.06.2017
- Viestejä
- 4 638
Jep jokainen voi itse tulkita ja pohtia riskejä, absoluuttista totuutta ei ole. Kreatiini tuli Suomeen 90-luvulla kovan markkinoinnin myötä. Jopa MM95 laitettiin kreatiinin ansioksi. En muista saiko joukkueen pelaajista kukaan syöpää nuorena, on kyllä aika pieni otos eli sillä ei ole merkitystä.
Kivessyöpäkin voi olla vaarallinen:
/img-s3.ilcdn.fi/2c8b590f5a892858254ac98d9eb2a8eb7b38dfdafee9a95752cb9ca309f05330.jpg)
Nuorten miesten keskuudessa yleistyy vakava sairaus, eikä kukaan tiedä miksi – Antti Honkanen on yksi sairastuneista
Antti Honkanen sai tietää sairastuneensa vakavasti samaan aikaan, kun hänen vaimonsa alkoi odottaa perheen kuopusta.
www.iltalehti.fi
En halua jeesustella mutta jos hyöty on minimaalinen miksi edes ottaa riskiä? Jos oikeasti haluaa lihaksia vetää vaikka testoa sitten.
- Liittynyt
- 09.11.2016
- Viestejä
- 677
Juu, ensimmäinen tutkimus on "aiheesta", mutta ei kivessyövän puolesta. Toki tuosta toisesta kun lukee muutakin kuin johdannot ja päätelmän, niin siellä on neljä huomioita, jotka vaikuttavat tulkittavuuteen. Toki nekin huomioon ottaen ensimmäinen tutkimus kumoaa käsitystä kreatiinin ja kivessyövän yhteydestä. Toinen tutkimus ei tosiaan puhunut kreatiinin annostuksesta vaan seerumissa olleesta korkeasta kreatiinipitoisuudesta, joka tavallaan kattaa kaikki kreatiiniin liittyväät mekanismit, oli se sitten munuaisten toimintaongelma, nautittu kreatiini tms.
Joka tapauksessa aihe on mielenkiintoinen ja niin kauan kun syöpien syntymekanismit ovat osittain abstrakteja ja liittyy moniin ympäristötekijöihin, on vaikea tehdä suoraa yhtäläisyyttä syy-seuraussuhteiden kautta.
Viimeksi muokattu:
Juurikin näin. Ja jos jenkkejä on tutkittu missä prohormonit (hormonien esiasteet jotka tod. näk. tippuvat MBS -määritelmän sisään) ovat ihan markettien hyllytavaraa, niin kreatiinilla tuskin on tässä yhtälössä yhtään mitään tekemistä.
In addition to the ingredients in MBS that are known, there are also so-called natural components that may act as artificial hormones and other impurities that may vary by product. It has been documented that some commercially available supplement products contain less active ingredients than indicated on the product label or ‘hidden’ ingredients that are not listed on the label (Green et al, 2001). An international study found that ∼15% of commercially available non-hormonal supplements contained undeclared anabolic androgenic steroids, including prohormones of nandrolone, which have been associated with development of testicular cancer in rats (Geyer et al, 2004; Chimento et al, 2012).
Heheh, vedetään vähän boostereina anabolisia steroideja ja nostetaan tikunnokkaan kreatiini.
- Liittynyt
- 09.11.2016
- Viestejä
- 677
Jep, tuo MBS oli kyllä aikamoinen looginen loikka tuossa tutkimuksessa.
- Liittynyt
- 28.06.2017
- Viestejä
- 4 638
Näissä tutkimuksissa ja varsinkin tulkinnassa kannattaa huomioida tilaaja ja motiivi.
Vastikään oli tutkimus jossa kauramaidon todettiin lisäävän hampaiden reikiintymistä (verrattuna maitoon). Aloin tutkimaan aihetta niin siellä oli tilaajana joukko maidontuottajia ja kyseessä oli ns. sekundääritutkimus (tehty muiden tutkimusten pohjalta). Mutta saivat hyvät klikkiotsikot ja ihmisille syötettyä potaskaa.
Vastikään oli tutkimus jossa kauramaidon todettiin lisäävän hampaiden reikiintymistä (verrattuna maitoon). Aloin tutkimaan aihetta niin siellä oli tilaajana joukko maidontuottajia ja kyseessä oli ns. sekundääritutkimus (tehty muiden tutkimusten pohjalta). Mutta saivat hyvät klikkiotsikot ja ihmisille syötettyä potaskaa.
- Liittynyt
- 09.07.2019
- Viestejä
- 535
Niin, kerrotko nyt oikeasti vielä, että minkä riskin Kreatiinia ravintolisänä käyttävä ottaa? Väitteelle kun ei ole mitään todistetta. Kreatiinimonohydraatti on yksi maailman tutkituimmista lisäravinteista ja yleisesti todettu täysin turvalliseksi.
Lisäksi - kuten tässäkin ketjussa moni on jo maininnut - niin se on melkeinpä ainoa lisäravinne, jolla on mitattavissa oleva positiivinen vaikutus lihasmassaan ja -voimaan. Lisäksi Kreatiinilla on myös kognitiivisia positiivisia vaikutuksia.
Hyöty ei ole suuren suuri, mutta jos natikkana yrittää lihasta/voimaa tosissaan kehittää, niin omasta mielestä se nyt vain on tyhmää jättää kyseinen hyöty käyttämättä.
Sen sijaan jos ulkoista testosteronia haluaa käyttää, niin on täysin pimeiden markkinoiden armoilla, eli autotallitason hygieniaoloissa tehtyjen kotikeitosten varassa. Apteekkikamaa kun ei ilman lääkärin reseptiä ole saatavilla.
Hyödyt toki ulkoisella testolla monikymmenkertaiset Kreatiiniin verrattuna, mutta riskit lienee kymmentuhatkertaiset
.
- Liittynyt
- 09.11.2016
- Viestejä
- 677
Itse vastaan täältä sivusta, että vaikka se on tutkitusti erittäin turvallinen, niin kaikille se ei silti sovi. Perusterveille ehdottomasti suositeltava lisäravinne. Jos on vähänkin kohonnutta verenpainetta, kreatiini ei välttämättä sovi, kuten itselle. Nesteen kerääntyminen solujen tasolle ei toimi kovin hyvin yhteen jos verepainetta hoidetaan diureeteilla (kuten monesti on). Itse huomasin, että paineet nousi kun oli kreatiinin load vaihe takana ja juttelin aiheesta urheilulääkärin kanssa, joka sanoi, että missään nimessä ei sovi yhteen.Niin, kerrotko nyt oikeasti vielä, että minkä riskin Kreatiinia ravintolisänä käyttävä ottaa? Väitteelle kun ei ole mitään todistetta. Kreatiinimonohydraatti on yksi maailman tutkituimmista lisäravinteista ja yleisesti todettu täysin turvalliseksi.
Lisäksi - kuten tässäkin ketjussa moni on jo maininnut - niin se on melkeinpä ainoa lisäravinne, jolla on mitattavissa oleva positiivinen vaikutus lihasmassaan ja -voimaan. Lisäksi Kreatiinilla on myös kognitiivisia positiivisia vaikutuksia.
Hyöty ei ole suuren suuri, mutta jos natikkana yrittää lihasta/voimaa tosissaan kehittää, niin omasta mielestä se nyt vain on tyhmää jättää kyseinen hyöty käyttämättä.
Sen sijaan jos ulkoista testosteronia haluaa käyttää, niin on täysin pimeiden markkinoiden armoilla, eli autotallitason hygieniaoloissa tehtyjen kotikeitosten varassa. Apteekkikamaa kun ei ilman lääkärin reseptiä ole saatavilla.
Hyödyt toki ulkoisella testolla monikymmenkertaiset Kreatiiniin verrattuna, mutta riskit lienee kymmentuhatkertaiset
- Liittynyt
- 28.06.2017
- Viestejä
- 4 638
Kuulostaa loogiselta. Kahvia/teetä (kofeiinia) pitäisi myös välttää kreatiinin kanssa koska menettää hyödyt.
Jos 5 grammaa ei tutkimuksen mukaan toimi on kyllä aika säätämistä kun useimmilla menee pakki sekaisin jos ottaa tuota enemmän kerralla.
- Liittynyt
- 29.09.2019
- Viestejä
- 189
Tämä on myöskin ihan 2000-luvun alun velitiedettä eikä tuolla väitteellä ole minkäänlaista totuuspohjaa. Joskus stronger by sciencessä mainittiin että saattaa pidentää latausvaihetta hieman jos joisi älyttömiä määriä kahvia samaan aikaan.
E: Ehkä vähän liian vahvasti sanottu, kai sillä jotain pohjaa on ollut kun aika paljon tutkittu, mutta ymmärtääkseni konsensus nykyään että ei ole ainakaan merkittävää vaikutusta.
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 09.07.2019
- Viestejä
- 535
Kyllä tuo on ihan täyttä huuhaata, että kreatiinin edut jotenkin mystisesti menettäisi, jos ottaa samalla jotain kofeiinipitoista.
Se on totta, että joillakin ei vatsa/suolisto tykkää isommista annoksista, mutta jälleen melkoista huuhaata, että useimmilla menisi pakki sekaisin.
Itse otan tällä hetkellä kreatiinia 20 grammaa päivässä ilman mitään vatsaoireita. Voimatasot lähti nousuun, kun nostin annostuksen 5g -> 20g. Voi olla placeboa, tai sitten ei.
En osta muuta, kuin Creapure valmistajan tuotetta (Saksalaista laatukamaa). Sillä voi olla yhteys tuohon vatsaoireiden puuttumiseen.
- Liittynyt
- 09.07.2019
- Viestejä
- 535
No tähän en lähde väittämään vastaan
.Kaikki ei sovi kaikille. Jotkut ei esim. siedä laktoosia ja/tai gluteenia, vaikkei niistä useimmille olekaan mitään haittaa.
Sinänsä ihan uusi juttu itselleni, että tuollainenkin este voi kreatiinin käytölle olla.
Tosta tuli mieleen, että ostin tätä XXL:n alesta 8,69 € ton purkin taannoin Nutrition Creatine 317g, ravintolisä - Suorituskyvyn Parantaminen - Nutrition Creatine 317g, ravintolisä | XXL ja pakko sanoo, että tossa on jotenkin sellainen homemainen makuvivahde. Jos maistaa sormenpäällä jauhetta, niin ei, mutta veteen sekoitettuna jotenkin "aktivoituu" ja melkein ku multaa jois. Taidan nakata mäkeen ja tilata tuttua ja turvallista Star Nutritionia mutta tällä kertaa vois kokeilla Creapurea kun alessa (vaikkei se nyt lompsasta millään tavalla kiinni olekaan, mutta hyvä tekosyy).
Osta Creatine (Creapure®), 300g | Fitnesstukku.fi
Tilaa Creatine (Creapure®), 300g Star Nutrition Fitnesstukusta ✓ ilmainen toimitus yli 49€ tilauksiin ✓ ilmainen palautus ✓ hintatakuu
www.fitnesstukku.fi
- Liittynyt
- 29.09.2019
- Viestejä
- 189
Itse käyttänyt puhdistamon kreatiinia silloin kun ylipäänsä kreatiinia käyttänyt, se taitaa olla myös tuota creapurea. Jotenkin siinä laatuvaikutelma parempi kuin muissa mitä kokeillut, tuntuu hienojakoisemmalta eikä paakkuunnu herkästi vaikka vähän kosteutta kulkeutuu pussiin. Käytännön eroa tuskin on, mutta jotenkin päätynyt aina siihen.
- Liittynyt
- 05.01.2021
- Viestejä
- 2 605
Nyt kun alkaa kreatiini olla lopussa, niin voisi vaikka tuon Star Nutritionin testata. Ja ehkä sitä annosta nostaa 10 grammaan. Ei oikein huomaa vaikutusta kreatiinilla, eikä ole helppo sanoa, johtuuko se epäsäännöllisestä elämänrytmistä, joka muutenkin sekoittaa vireystasoja treenatessa, vai siitä ettei kreatiini kolahda.
Varmemmat päätelmät täytynee tehdä sitten joskus, kun työvuorot ja aikataulut on pidemmän aikaa mahdollisimman identtiset viikosta toiseen ja saa oikeasti treenattua niin, että ravinto ja lepo on myös mukana vähillä muuttujilla.
edit. Oho hups toi Star Nutrition olikin kallista, katoin pakkauskoon ihan väärin
Varmemmat päätelmät täytynee tehdä sitten joskus, kun työvuorot ja aikataulut on pidemmän aikaa mahdollisimman identtiset viikosta toiseen ja saa oikeasti treenattua niin, että ravinto ja lepo on myös mukana vähillä muuttujilla.
edit. Oho hups toi Star Nutrition olikin kallista, katoin pakkauskoon ihan väärin
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 28.06.2017
- Viestejä
- 4 638
Tuosta yhteisvaikutuksesta on näemmä tutkimuksia puolesta ja vastaan.
Vatsaongelmat alkavat 10 gramman kerta annoksesta: yli puolet sai vaivoja kun testattiin urheilijoilla. 5 grammalla ei tullut, tai tuli mutta suunnilleen saman verran kuin placebo ryhmällä joten se on korvien välissä. Tutkimus on valitettavasti 25 dollarin maksumuurin takana.
Veikkaan että tuo "saksalainen" laatukama tulee loppujen lopuksi Kiinasta, ainakin pää raaka-aine kreatiinimonohydraatti.
- Liittynyt
- 09.07.2019
- Viestejä
- 535
"ainakin pää raaka-aine on kreatiinimonohydraatti"
No shit Sherlock. Kyseessä kun sattuu olemaan 100% kreatiinimonohydraatti
.https://www.creapure.com/sites/default/files/uploads/Creapure_EVB_ENG_Versendung.pdf
"Creapure® is 100 % made in our dedicated facility in Germany".
Riittää minulle.
Voisitko nyt vaan lopettaa nämä veikkaukset ja huuhaahuutelut?
- Liittynyt
- 09.07.2019
- Viestejä
- 535
Tosta tuli mieleen, että ostin tätä XXL:n alesta 8,69 € ton purkin taannoin Nutrition Creatine 317g, ravintolisä - Suorituskyvyn Parantaminen - Nutrition Creatine 317g, ravintolisä | XXL ja pakko sanoo, että tossa on jotenkin sellainen homemainen makuvivahde. Jos maistaa sormenpäällä jauhetta, niin ei, mutta veteen sekoitettuna jotenkin "aktivoituu" ja melkein ku multaa jois. Taidan nakata mäkeen ja tilata tuttua ja turvallista Star Nutritionia mutta tällä kertaa vois kokeilla Creapurea kun alessa (vaikkei se nyt lompsasta millään tavalla kiinni olekaan, mutta hyvä tekosyy).
Osta Creatine (Creapure®), 300g | Fitnesstukku.fi
Tilaa Creatine (Creapure®), 300g Star Nutrition Fitnesstukusta ✓ ilmainen toimitus yli 49€ tilauksiin ✓ ilmainen palautus ✓ hintatakuu
Fitnesstukussa nyt on suurinpiirtein aina kaikki "alennuksessa". Ihan ylihintainen tuo linkkaamasi tuote (80 EUR/kg).
Kuten forerunner tuossa ylempänä kirjoitti, niin Puhdistamon kreatiini on Creapurea. Se myös itselläni käytössä.
Puolet halvempaa esim. Aminopörssissä: Kreatiini, 250 g
(saa muualtakin suurinpiirtein samaan hintaan).
- Liittynyt
- 28.06.2017
- Viestejä
- 4 638
Siellä oli ainakin 4-5 eri versiota siitä mistä mä voin tietää mitä tarkoitit. No kiva jos tehdään Euroopassa.No shit Sherlock. Kyseessä kun sattuu olemaan 100% kreatiinimonohydraatti
Edit: onkin vaan 99,99%. Liioittelit!
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 21.10.2016
- Viestejä
- 3 497
XXL:stä löytyy myös edullista kreatiinia, alle kympin 500g pakkaus ja nyt jos ottaa nuo 30% bonukset huomioon niin maksaa 7€ / 500g.
www.xxl.fi
Creatine 500g, kreatiinimonohydraatti - Gainerit - Creatine 500g, kreatiinimonohydraatti | XXL
Lue lisää tuotteesta Creatine 500g, kreatiinimonohydraatti. 100 päivän vaihto- ja palautusoikeus ja hintalupaus ostohetkellä!
XXL:stä löytyy myös edullista kreatiinia, alle kympin 500g pakkaus ja nyt jos ottaa nuo 30% bonukset huomioon niin maksaa 7€ / 500g.
Creatine 500g, kreatiinimonohydraatti - Gainerit - Creatine 500g, kreatiinimonohydraatti | XXL
Lue lisää tuotteesta Creatine 500g, kreatiinimonohydraatti. 100 päivän vaihto- ja palautusoikeus ja hintalupaus ostohetkellä!
No mutku se ei ole creapurea! (en oo ikinä creapurea käyttänyt).
Puhdistamon tuotteisiin mitä tulee, niin niihin en tuu koskemaan pitkällä tikullakaan sen jälkeen kun oli 9 kk ajan P-ALAT koholla (raketoi parin kk käytön jälkeen 230:n päälle ja laski heti kun lopetin nuo ja lähti heti nousuun kun jatkoin... Kokonaisuudessaan kesti n. 9 kk sen laskea takaisin pariinkymppiin) kun söin kolmea niiden vitamiinia + kreatiinia.
- Liittynyt
- 09.07.2019
- Viestejä
- 535
Olisiko yksi noista "vitamiineista" ollut Ashwagandha? Koska se on todettu aiheuttavan maksa-arvojen nousuja. Ihan valmistajasta riippumatta. Itsekin sitä söin aiemmin, mutta lopetin saman tien kun tuosta uutisoitiin.
Creapurea saa toki muiltakin tuotemerkeiltä, kuin Puhdistamolta. Itse olen pitänyt Puhdistamoa yleisesti aika ylihintaisena, mutta tällä hetkellä jos haluaa Creapure kreatiinia Suomesta ostaa, niin Puhdistamon tuote on jostain syystä kilohinnaltaan halvin mitä olen löytänyt.
Ei ollut. Puhdistamo Pharman Smart Multi, Immoboost, Inflacare ja Energy Boost söin suositeltuna kombona + lisäksi aamuisin kurkkuun meni niiden eli Puhdistamon kreaa. Joku noista oli välissä pitkään pois myynnistä, joten oisko muutettu koostumusta. Todettu tässäkin ketjussa mun jossain viestissä et poistui myynnistä. Nyt taas näkyy olevan myynnissä. Ostin noita 2023 lopulla ja 2023 syksyllä olin käynyt labroissa ja kaikki priimaa ja P-ALAT 26 U/l. 06.02.2024 P-ALAT oli 235 U/l, lopetin noi heti niin 15.2.2024 219 26 U/l, 21.3.2024 87 U/l, sit kokeeksi alotin taas noi kun suunta hyvä niin 2.5. 117 U/l, sit lopetin niin 30.5. 97 U/l, 1.8. 37 U/l ja 1.10.2024 30 U/l. Noh, noiden valmisteiden takia kävin maksan ultrassa ja koko masun TT-kuvissa jne. ja otettiin kaikkia kokeita ihan *itusti muutenkin. Myös Glom.suod.nopeus oli 06.02.2024 oranssilla (poikkeuksena koskaan ikinä) ja B-eosinofiilit 0.95 eli yli viitealueen 0.04-0.4 kun mulla aina ennen ollut 0,32-0,4 kautta historian. Mut noi normalisoitui jo 21.3.2024 labroihin mennessä. Immoboostia ja/tai Inflacarea epäilen ja niin epäili sisätautilekurikin ja kertoi kyllä, että on trendikästä pilata maksansa syömällä ravintolisiä turhaan. Kreatiinista sillä ei ollut valittamista, mutta käski silti lopettaa sen Puhdistamon krean (koska olin käyttänyt sitä ennen 12 vuotta Star Nutritionia ilman mitään haittavaikutuksia) varuiksi kun oli uutena tuotteena. Siirryin sit Star Nutritionin kreaan niin se ainaskin ei ollut syypää kun arvot laski sitä käyttäessä ja joskus jotain kalaöljyä tai Star Nutrition ultimate magnesiumia tai Zinciä napsiessa.
Toki - noihan voi olla jopa oikeasti vahvoja ja imeytyviä vitamiineja sitten jos noilla komboilla tuli liikaa. Oli sillon vaan niin kova kausi päällänsä, että hyvän ruuan lisäksi sitä ajatteli, että jos ei huippukunnossa päätyis sairastumaan (koska niin käy ennemmin tai myöhemmin et pöpö iskee sit kun kulkee pirusti) kun noita suositeltiin piireissä uusina urheilijoille kehitettyinä tuotteina (nehän oli koitettu kopsia jenkkivalmisteista erään kehittäjänsäkin mukaankin). Tai sit vaan tuli aluks paskaa ekoista eristä.
- Liittynyt
- 28.06.2017
- Viestejä
- 4 638
Noista lisäravinnecocktaileista ei yleensä kevenny kuin lompakko. Nuorempana niitä tuli kokeiltua aina kun löytyi ”hyvä artikkeli” milloin mistäkin ihmeaineesta ja monivitamiinista. En ole laskenut mutta eiköhän niihin 20-25 vuoden aikana mennyt jotain 5000-10000 eur. Olisi senkin voinut sijoittaa oikeaan laadukkaaseen ruokaan.
Ei ne valitettavasti estä flunssia ym. Nyt on jäänyt Omega 3:kin pois kun siitäkin löytynyt ongelmia, ja monivitamiinikin ilmeisesti lyhentää elinikää. D-vitamiinia söin purkin alkutalvesta, ei muuta. Hedelmiä ja kasviksia menee sitten reilusti. Veriarvot ovat paremmat kuin koskaan ja se talven vakio flunssakin vielä odottaa tulemista.
Ei ne valitettavasti estä flunssia ym. Nyt on jäänyt Omega 3:kin pois kun siitäkin löytynyt ongelmia, ja monivitamiinikin ilmeisesti lyhentää elinikää. D-vitamiinia söin purkin alkutalvesta, ei muuta. Hedelmiä ja kasviksia menee sitten reilusti. Veriarvot ovat paremmat kuin koskaan ja se talven vakio flunssakin vielä odottaa tulemista.
- Liittynyt
- 09.07.2019
- Viestejä
- 535
Jos olet niiden kreatiinia syönyt, niin se on todennäköisesti ollut Creapurea.
Pikaisesti vilkaisin, että Puhdistamon InflaCare sisältää vihreäteeuutetta. Tuonkin on todettu joillain nostavan maksa-arvoja. Veikkaan vahvasti, että on tullut siitä nuo sinunkin maksa-arvojen nousut.
Sama. D-vitamiiniakaan en syö, koska arvot on korkeet muutenkin kun syö ruokaa ja ulkoilee. Jos nyt kovaa ja pitkää hikiliikuntaa ts. pidempiä juoksuja on, niin saatan ottaa magnesiumia. Sitten mitä jäänyt purkkeja hyllyyn, niin otetaan yks jostain muutaman päivän välein
Sen verran varovaiseksi tuli ja vähemmän mäkin oon ollut kipeenä ts. en ollenkaan paitsi just yhden kerran yrjötaudissa (hiihtolomalla) sen jälkeen kun lopetin kaikki vitamiinit viime vuonna. Kyl mä nyt tiesin, ettei niistä mitään hyötyä ole kun kasviksia ja hedelmiä ja marjoja menee kilokaupalla päivässä, mutta sitä ajatteli, että jos se 0,1 %:iakin antais lisää mutta varmaan vaan poisti (lompakon saldon lisäksi).
- Liittynyt
- 28.06.2017
- Viestejä
- 4 638
Juu nämä ovat toki perusteltuja ja varsinkin jos esimerkiksi rauta-arvot ovat alhaalla ym. niin sitten näillä on paikkansa. Tummaihoisten kannattaa täällä vetää D-vitamiinia melkein vuoden ympäri jos haluaa pysyä viitteissä.
80-luvulla rummutettiin C-vitamiinin puolesta että se estää flunssat ja keripukit
- Liittynyt
- 13.11.2017
- Viestejä
- 577
TM:n toimittajan ruotimista tuohon liittyen.Uutta tutkimustietoa perinteisesti sopivana pidetyn päivittäisen 5g kreatiinilisän hyödyistä. Tällä kerralla tutkimus sanoo, että ainakaan tuolla määrällä ei hyötyä ole.
Tekniikan Maailma
tekniikanmaailma.fi
Alkuperäinen artikkeli:
Tekniikan Maailma
Olet vastaamassa viestiketjuun: Kuntosali, urheilu ja painonpudotus
Uutiset
-
Live: io-techin Tekniikkapodcast (13/2025)
28.3.2025 11:21
-
Jensen Huang odottaa GAA-transistoreilta noin 20 % suorituskykyparannusta
28.3.2025 02:30
-
Arctic julkaisi uuden Liquid Freezer III Pro 360 -AIO-coolerin kolmena varianttina
28.3.2025 01:56
-
Intelin julkaisematon työpöytäversio Meteor Lakesta löysi tiensä nettiin
27.3.2025 02:16
-
SteelSeries toi Apex Pro Gen 3 -näppäimistömallistoonsa uudet Mini Gen 3- ja TKL Gen 3 White -mallit
27.3.2025 00:09
