Joopajoo. Jos olisit lukenut muutakin kuin käsilaukkujutun olisit voinut huomata, että kerroin myös normi työhanskojen ajavan saman asian. Käyttäkää hanskoja ihan rauhassa ja keskittykää omaan juttuun sen sijaan, että pääsee mielipaha mökkiin jos joku sanoo jotain muuta.
Vetävissä liikkeissä hanskat huonontaa grippiä (kuten mainitsemasi mave esimerkiksi) ja työntävissä niistä on vielä vähemmän apua. Vetäviin versat tai remmit jos tarttee jeesiä eikä sormet jaksa, pystyy myös keskittymään paremmin itse liikkeeseen puristuksen sijaan. Hanskoista yleisestikin on mielestäni enempi hyötyä kaikessa missä käsiin tulee hankausta tai ns.vertikaalia rasitusta (kuten vaikka köyden veto/kiipeäminen, lapiohommat jne.) , painojen kolistelussa tanko/painot pysyy ns.paikallaan ja vain painaa käsiä. Kyllä siihen tottuu. Sama kun jalanpohjat/nilkat/polvet yms. voi tulla kipeeksi kun alottaa juoksemisen.
edit. kirotusvireet
Noin. Eihän se niin vaikeaa ollut perustella asiaa niin, että täysin aloittelevatkin ymmärtävät, että miksi mihinkin asiaan liittyy hyviä ja huonoja puolia.
Lisättäköön nyt sen verran, että hanskojen haittavaikutus lisääntyy aika suorassa suhteessa painomäärien mukaan.
Mutta suurimmassa osassa "kuntotreenausta", jossa otevoima ei tule vastaan, ei hanskoista käytännössä ole haittaa, jos haluaa olla käsiään erikseen kovettamatta.
Kunkin kannattaa se oman kokemuksen mukaan kokeilla kussakin liikkeessä, niin oppii tietämään ja tuntemaan, miten mikäkin asia vaikuttaa.
Toinen, paljon suurempi asia on sitten treenikengät. Suurimmalla osalla näen tämän suurena ongelmana, joka vaikeuttaa treeniä ja aiheuttaa virheasentoja. Tämäkin tosin pitää itse kokeilla, että missä mikäkin itsellä vaikuttaa, kun kehot ovat niin erilaisia.
Nivelten liikerajoitteet yms. ovat asioita, joita ei itse yleensä tiedosta, ellei niitä varta vasten kokeile tai joku muu osoita.
Omalla kohdallani fysioterapeutti toi liikerajoitteeni esiin:
- Mavea en esimerkiksi saa tehtyä oikein kengät jalassa
(varsinkaan mitkään pehmeäpohjaiset sisälenkkarit. Ei kyllä kukaan muukaan saa) --> Tämä minun pitää tehdä sukkasillani. Tämä tosin on aika vakio mavettajilla muutenkin. Oma erikoisuuteni on, että oikeaan asentoon päästäkseni joudun myös nostamaan tangon alkuasentoa pari senttiä maasta. --> Trap-bar on tässä ollut hyvä armeliaammasta asentovaatimuksesta johtuen.
- Kyykky taas ei onnistu perseen keikautusta tekemättä ja alaselkää vaarantamatta, jollei ole painonnostokengät jalassa tai koroke kantapään alla. Ilman niitä asento on joko vaarallinen alakohdassaan tai jää liian ylös.
Muussa treenissä ei sitten omalla kohdallani kengillä juuri olekaan väliä, mutta nuo liikkeet ovat niin rasittavia ja kokonaisvaltaisia, että ellei niitä sovella omaan kehoon oikein, saa kyllä vakaviakin vammoja aikaan hyvin helposti.
Siirryn varmaan lihaan takaisin.
. On hyviä, kestäviä ja halpoja. En tiiä joko joku toine kerkes kehua enne minuu
