Tietämättä sun speksejä sen tarkemmin laskin tällä laskurilla, että ainakin 2700 pitäisi sun kulutuksen olla vaikka salin ulkopuolella et juuri muuta tekisi.
Vaikka punnitset kaiken, niin voisiko silti laskuissasi mättää jokin? Arvioitko kalorimäärät laskuissasi liian pieniksi? Energiaa sisään ja energiaa ulos -ajattelulla sun pitäisi sanomasi mukaan olla miinuksella, jolloin painon pitäisi laskea. Onko salitreenit keventyneet? Tosta alkupainosta tietty vielä muutama kilo oli nesteitä. Itseltäni huomannut, että jopa 3kg oikealla (tai siis väärällä) ruokavaliolla voi olla ihan nestepöhöä, joka lähtee parissa päivässä. Siitä huolimatta oot 1-2 kuukaudessa pudottanut ainakin 4kg todellista massaa, niin jotain teit oikein.
Mietin tuossa myös, että voivatko kalorit olla liian alhaalla? Salitreenit kulkevat hyvin, painoja ei ole pitänyt keventää treenin loppuunsaattamiseksi ja muutenkin fiilis salilla todella hyvä. Kreatiinia menee intrahiilarin seassa. Tässä pohdin nyt, että a) kalorit +300 b) -200 c) taukoa dieetistä viikon verran.