Unettomuus/univaikeudet

Liittynyt
17.10.2016
Viestejä
11 659
Ite otan illalla Melatoniinin,joka auttaa unensaantia..
On vaan melko pilipalituote jos on oikeita nukahtamisongelmia. Toki yhtenä osana lääkitystä hyvä ja monella toimii tuo pelkästäänkin. Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä että jos pelkällä melatoniinilla saa unet toimimaan niin kovin pahasta ongelmasta ei ole kyse.
 
Liittynyt
07.10.2018
Viestejä
2 376
On vaan melko pilipalituote jos on oikeita nukahtamisongelmia. Toki yhtenä osana lääkitystä hyvä ja monella toimii tuo pelkästäänkin. Henkilökohtaisesti olen sitä mieltä että jos pelkällä melatoniinilla saa unet toimimaan niin kovin pahasta ongelmasta ei ole kyse.
Niin luulis et Imovane ja Tenox on parempia..
 
Liittynyt
10.10.2021
Viestejä
1 260
Hyvä jos melatoniini toimii. Itsellä 5mg melatoniini + mirtatsapiini illalla ja eipä ole nukahtanut ilman puolikasta Zopia/Stilnoctia viime aikoina..
 
Liittynyt
17.10.2016
Viestejä
11 659
Kolmena osana pamia:eka joskus klo 10-11,toinen 13-14 ja kolmas siinä 6 aikoihin..
Nojoo mutta toi kokolääkitys on aika merkittävä mainita koska nyt saa käsityksen että melatoniini yksinään nukuttaa kun kuitenkin taustalla on 3x päivässä Diapamia..
 
Liittynyt
10.10.2021
Viestejä
1 260
Nojoo mutta toi kokolääkitys on aika merkittävä mainita koska nyt saa käsityksen että melatoniini yksinään nukuttaa kun kuitenkin taustalla on 3x päivässä Diapamia..
Itsellä niitä on sellainen nippu, ettei paremmasta väliä kun on näemmä koko sarjan saanut kerättyä. Eli verenpaine, kolesteroli ja sokeri. Eniten vaikuttanee tuo Concerta joka vie surkealta nukkujalta loputkin yöunet.
 
Liittynyt
07.10.2018
Viestejä
2 376
Itsellä niitä on sellainen nippu, ettei paremmasta väliä kun on näemmä koko sarjan saanut kerättyä. Eli verenpaine, kolesteroli ja sokeri. Eniten vaikuttanee tuo Concerta joka vie surkealta nukkujalta loputkin yöunet.
Ainiin..mullaki on Bisoprol verenpaineeseen..
 
Liittynyt
10.10.2021
Viestejä
1 260
Kas näin, jälleen alkaa olemaan napit lopussa. Viimeksi eilen illalla koetin panostaa taas nukkumiseen kaikilla itsehoitokeinoilla. Melatoniini ja mirtatsapiini hyvissä ajoin naamaan, elektroniset laitteet pois iltayhdeksältä ja sänkyyn lukemaan kirjaa.

Jopa haukotutti, joka on itselle illalla melko harvinainen efekti. Kaikki siis kutakuinkin täydellistä. Iltapalaa vielä ennen petiin menoa jne. Luin puolisen tuntia ja totesin, että nyt voisi nukuttaa. Voisi.

Semmoinen tunti siinä meni maatessa paikallaan ja vaihtaen välillä kylkeä, ettei kroppa puudu. Vaan jälleen sama laulu kuin ennenkin - kun pitäisi niitä töitäkin tehdä, plus selvitellä vielä sen seitsemääkymmentä muuta juttua ohessa, niin kyllä vähän täytyisi saada nukutuksi. Unet on muutenkin olleet tämän viikon ajan heikkoja, paljon heräilyä, hikoilua ja tolkuttomia painajaisia. Veikkaan että pienimuotoinen kiire ja stressi vaikuttaa nyt muutoinkin.

Uhrasin siinä sitten puolikkaan tabletin. Ja kas, uni tuli alle puolessa tunnissa. Painajaisia ja heräilyä se oli siitä huolimatta mutta kuten aasiantuntijat sanovat, kuusi tuntia unta on parempi kuin ei mitään, unohdetaan laadukasta tässä kohtaa, koska sellaiseen ei ole ollut mahdollisuutta vuosiin.

Tosin yritin asiaa edistää jo keskiviikkona ja pistin pelkän Zopinox-reseptin uusintaan, ettei ala liikaa ahdistamaan. Mutta: Se ainut lääkäri, jonka takana nuo nyt ovat, on ilmeisesti siis aloittanut jo eläkkeelle jäähdyttelyn, ja ensimmäisen vastaanottoajankin sai viime viikolla vasta kuun loppuun. Yritin nyt vielä olla proaktiivinen ja laitoin työterveyshoitajalle kysymyksen, että onkohan lääkäri nyt mahdollisesti töissä ja onko odotettavissa, että reseptejä uusitaan vielä tällä viikolla. Vastausta odotellen, sitten jos tulee tieto että on poissa niin todennäköisesti reseptin uusimiselle tällä viikolla voi heittää hyvästit.

Mutta kuten työhommissakin tänään mainittiin, kestää minkä kestää, niin sovelletaan sitten samaa yksityiselämään. Kaipa se on kierre katkaistava puolikkaalla niin tulee ehkä käytettyä tehokkaimmin ja pärjää ehkä jopa viikonkin. Siitä eteenpäin voikin sitten olla vähän hiljaisempaa. Mutta se jos mikä on varma, että raahaudun sitten kuun lopussa vaikka viimeisillä voimillani sinne lekurin vastaanotolle että "olen tässä pitänyt lääkkettömiä öitä".
 
Liittynyt
10.10.2021
Viestejä
1 260
Yksi yö taklattu 2h45min unella, jota ei edes kello tunnistanut uneksi. Vielä pitäisi varmaan toinen mennä, niin jos sitten uhraisi viimeisen puolikkaan, että on edes jotenkin työkykyinen maanantaina. Eli meni ihan kuten odotinkin.
 
Liittynyt
10.10.2021
Viestejä
1 260
Tuo viikonloppu pari viikkoa sitten oli kyllä kohtuullisen kauheaa touhua mutta tuota viimeistä puolikasta Stillnoctista en ole vieläkään käyttänyt. Toki Zopinoxia määrättiin heti maanantaina ja sillä on sen jälkeen menty - suurimmaksi osaksi. Taisin yhden yön nukkua pelkällä melatoniinilla ja mirtatsapiinilla. Sitten lopppui mirta joskin kyllähän tuota on saanut turvautua Zopinoxiin useampanakin yönä yhden tabletin voimin.

Mielenkiintoisin oli taas viime torstai. Keskiviikkona kävin lenkillä eli kevyttä liikuntaa. Torstaina sitten ajoissa toimistolta kotiin ja neljäksi työpaikan sählyyn. Tunti pallon perässä juoksemista ja siitä kotiin & suihkuun. Sen jälkeen päivällinen VHH-mallilla eli possunlihaa ja ruusukaalia.

Koneen pistin kiinni jo iltakahdeksan jälkeen ja painuin lukemaan kirjan loppuun. Sitä ennen toki melatoniini ja mirtatsapiini naamaan. Opuksen viimeistelin siinä puoli kymmenen maissa ja siitä hampaanpesun kautta yöpuulle. En malttanut olla varmistamatta puolikkaalla Zopilla. Mutta ei, varmaan niin viimeisen päälle päivä "unihygienian" kannalta, mutta siitä huolimatta heitin kolmannen puolikkaan Zopia naamaan siinä puoli yhden maissa ja vasta sitten mentiin. Taas kerran tuli todistettua, että itsellä nuo tekemiset ei kyllä varmaan vaikuta nukkumiseen minkään vertaa.

Toki verensokerit oli mahdottoman hyvät seuraavana aamuna, hieno homma.

Tänään olin vaihteeksi morjestamassa työterveyslääkäriä ja sujuvasti käytiin taas samat jargonit Zopinoxista että resistenssi tulee jne.

Sitten käytiin läpi että Concertalla mennään ja erikoissairaanhoito on lääkkeen annoksen määrittänyt. Eipä siinä paljoa ole muilla nokan koputtamista ja totesin suoraan saman kuin aiemminkin eli niin kauan kuin Concertan syöminen jatkuu, tahtoo olla vika, että nukkuminen loppuu kun lääkkeet loppuu. Sitten uusittiin niin Concerta kuin Zopinox.

Stillnoct on kuulemma niin hyi hyi ja voimakasta että sitä ei nyt laitettu. Samapa tuo, tuo tuntuu tiputtavan itsellä nopeammin tehoaan kuin Zopinox. Vähäsen toki pelottaa että tuossa alkaa annos nousemaan kun toleranssi kasvaa. Vaan näillä mennään.
 
Toggle Sidebar

Statistiikka

Viestiketjut
225 266
Viestejä
3 984 105
Jäsenet
68 053
Uusin jäsen
Timppa_iso

Hinta.fi

Ylös Bottom