Unettomuus/univaikeudet

[RealityBites]

Joo en tiedä ei tähän varmaan luonnollista parannuskeinoa ole, jotenkin pitää yrittää selviytyä. Onhan ne pillerit jonninlainen henkinen "pelastus",
kun tietää ne että ne on siellä taustalla.

Emäntä haluaisi lapsen parin vuoden sisään, mulla ei ole mitään toivoa kasvattaa lasta näillä lääkekoomilla/kiukuilla, noh ainakin vielä ollaan yhdessä.

Ei ole Psykiatri ehdottanut mulle edes noita edellä mainittuja lääkkeitä, pitää ottaa muistiin

Kuten aikaisemmin mainitsin että olen lukenut tätä ketjua jo jonnin aikaa niin ihmettelen miten sä jaksat käydä töissä saatikka ajaa 200+ km vielä...
Oli se työ miten henkisesti/fyysisesti haastava niin silti.

Mutta onhan se mukava, että täällä on jengiä joka ymmärtää mistä on kyse, kun tuntuu että tästä kärsimättömät vaan ehdottaa aina kunnon liikuntaa, noh jotenkin oma perhe nyt yrittää ymmärtää.

Itsellä varmaan on tuo hyperaktiivisuus, joka tekee sen, että sitä painaa vaan vaikkei olisi edes nukkunut. Lomalla päätin, että en ala nukkumisen kanssa taistelemaan, joten lääkettä kului ihan mukavasti.

Nyt tuolla toki varmaan katsotaan että taas on lopussa ja heti vinkuu lisää. No Stillnoctia vaan pyysin paketin kun se on tällä hetkellä ainut "varma".

Se on kyllä sangen kurjaa että jätetään unettomuus hoitamatta vaikka sillä on niin tolkuttoman iso vaikutus muuhun elämään. Sitten menee parhaillaan vuosikymmeniä koomaillessa kun ei kunnollista apua saa.

Isäukko on kiskonut Tenoxia 30v, eikä tuo ole vielä tuohon kuollut, vaan kehuu olevansa elämänsä kunnossa nyt ja vetää 5km lenkin ja 15km pyörällä päivään, vaikka on +70v.

Sitten täällä taistellaan jonkun 14 tabletin takia, että olisi edes jokin tuki ja turva. Nyt se on puolikas Zopinox ja puolikas Stillnoct, luojan kiitos mirtatsapiini toimii taas joten kuten, kunhan jaksottaa Concertan siten, että aamuyöllä puolet ja aamulla loput. Silti ainakin kellon mielestä meno on taas vanha tuttu, eli syvää unta jtn alle 0,5h/yö. Mutta työtetveyshuoltoa nyt ei kiinnosta se, että miten tai paljonko nukut, vaan se, että nukutko ylipäätään. Eikä oikeastaan näköjään sekään viime aikoina.

 

[RealityBites]

Onhan tämä lääkekierre aikamoista ruljanssia, 2-3 v niin tulee toleranssi sen hetkiseen lääkkeeseen, eikun ekat lääkkeet kiertoon sen jälkeen.
Psykiatri ehdotti, että aloitan mirtazapinin uudestaan. Eka päivä oli muuten hauska ton lääkkeen jälkeen kun aloitin, kävelin päin seiniä eikä ollut mitään toivoa mennä töihin, pomolle soittoa etten mitenkään kykene tänään sinne, sanoi vaan että kuulostat ihan zombilta

Mä en muista edes milloin olisin nukkunut 8 h kelvollista unta, kuten edellä mainitsin niin puolet unesta on jotain lääkekoomaa vaikka olis 10 h sängyssä.

Voimat on jo loppu kun käydään emännän kanssa tekee 2 km kävelylenkki ja kauppareissu siihen päälle, sen jälkeen sohvalla ihan ameebana

Se tässä on ainut lohdullinen puoli, että itselle nuo ei tee mitään kummoista koomaa. Pientä hitautta oli huomattavissa tuossa alkuviikosta, kun Zopinoxia oli joutunut ottamaan aamuyöstä. Sekin tosin häviää jo aamun aikana.

 

[RealityBites]

Muistan kun mulle alussa käytiin kokeilemaan näitä Mirtazapiineita sun muita, niin levottomat jalat oli kyllä melkoinen onglema mikä Mirtasta ilmaantui. Stella/Stillnoct on yksinkertaisesti ollut paras koska ei mitään negatiivisia vaikutuksia itselle, ei väsymystä aamuisin/päivisin, eikä mitään vitun levottomia jalkoja, ne oli aika perseestä. Ainahan noiden uusinta on sitten saman tuntuista kuin koittaisi jotain koksureseptiä saada, mutta sinnikkäästi on tullut aina uusinnat laitettua ja nykyään on "iter ter " versioon jo päästy, joten ei tarvi joka kuukausi niitä vinkua.

Kuten edelliseen, ei sivuvaikutuksia, mutta olen huomannut, ettei mirtatsapiiniakaan voi jatkuvasti vetää tai se lopettaa jossain kohtaa toimintansa.

Stillnoct on itselläkin paras, nukahtaa nopeasti ja nukkuu yhtä kyytiä aamuun asti, ainakin jos on doksepiini lisänä auttamassa unta. Kantaankin on näin kirjattu, mutta silti sitä ei voi määrätä.

Tuota minäkin olen ihmetellyt että miksei voi iteroida jos niin huolettaa. Toisaalta jos jonkun 20 tabletin pitäisi riittää puoleksi vuodeksi, niin ei sinänsä ihme. Mutta tuo nyt on vain lääkärin mielipide ja potilas on käsittääkseni yksilö.

Ehkä vaan suosiolla vaihdan sitten palveluntarjoajaa, mikäli alkaa kovin tuskaiseksi menemään.

 

[kuoris]

Luin ketjua ja olen ollut aikaisemmin samanlaisessa ”lääkekierteessä” jossa kukin lääke toimi hetken. Puoli vuotta sitten meni melatoniinia sen jälkeen ei mitään. Opamoxit on kaapissa varalla psykologisista syistä.

Itsellä auttoi painon pudottaminen reilut 10 kg (liekö ollut uniapneaa ei koskaan tutkittu kun en tiennyt sellaisesta eikä lääkäri maininnut mitään). Lisäksi vähensin kahvinjuontia 1-2 kuppiin päivässä ja ei koskaan klo 16 jälkeen. Paras olisi lopettaa koko kahvipaska mutta olen koukussa kofeiiniin, yritetty on. Tunnen vain yhden ihmisen joka on pysyvästi päässyt eroon kahvista! Moni on yrittänyt.

Liikuntaa joka päivä, jos ei muuta niin 30 minuutin kävely. Ja vältettävä raskasta liikuntaa myöhään illalla (tämä voi olla haastava jos pelaa jotain pallopelejä ja salivuorot tiukassa). Ei koskaan puhelinta sänkyyn ja tietokone night modessa jos käyttää myöhään. Itsellä kevyt ateria tuntia ennen nukkumaanmenoa, koen sen nopeuttavan nukahtamista.

Jos ei tule heti unta luen tylsää paperikirjaa tai Kindlestä jotain.

Vaatii toki itsekuria mutta itsellä lopputulos parempi kuin pilleri. Jos ei ole itsekuria ota vaan se pilleri ja ÄLÄ murehdi sitä. Parempi se on kuin uneton yö.

 

[vehkeenvatkaaja]

Itellä toi Mirtazapin oli kyllä kunnon muumiopilleri. Uni tuli nopeasti, mutta aamut oli kuin haudasta heräis. En tyypillisesti koskaan myöhästy mistään, mutta noita nappaillessa tuli pari kertaa myöhästyttyä aamutapaamisista, koska ei vaan saanut kammettua itteensä ylös. Oon kyllä varmaan yliherkkä ties mille, kun kuukauden bupropioni kokeilu aiheutti päivittäistä oksentamista, jota sain johonkin lieviin masisdepis ongelmiin.

Nykyään lääkkeettömänä ja menee ihan ok. Kutakuinkin samat keinot käytössä kuin kuoriksella, paitsi etten syö mitään illalla enkä käytä minkäänlaisia piristeitä.

 

[RealityBites]

Pitänee yrittää jossain välissä kokeilla täysin luomuna, olisipa vaan hiukan enemmän pillereitä kuin puolikkaat..

Sitä ei ehkä oteta kovin hyvin huomioon, että vuosikymmenten univammaisuus aiheuttaa jo jonkin sortin traumoja nukkumiseen ja koko nukkumaan meneminen alkaa pelottamaan ja siihen tarvitsee vähintään melatoniinin tukea.

Joko on tosi paljon reseptejä uusittavana tai sitten eivät piruuttaan uusi. Mutta voisi vaikka soittaa ja kysyä että vieläkö menee koko ajan vai miten? Mennyt täysin välinpitämättömäksi koko touhu tth:n puolelta ja alan olla melkoisen vahvasti sitä mieltä että kohta menen vaikka mieluummin julkiselle kuin tuonne. Käydään nyt tuo yksi hoitokontakti, niin saa tuon Concerta-reseptin uusittua. Jos ei meno yhtään piristy siihen mennessä, niin saatan sanoa, että ehkäpä etsin palvelua jostain muualta.

 

[vehkeenvatkaaja]

Sitä ei ehkä oteta kovin hyvin huomioon, että vuosikymmenten univammaisuus aiheuttaa jo jonkin sortin traumoja nukkumiseen ja koko nukkumaan meneminen alkaa pelottamaan ja siihen tarvitsee vähintään melatoniinin tukea.

Itsellä oli tätä aika paljon joskus kymmenisen vuotta sitten erinäisten mielenterveysongelmien lisäksi, jolloin tutustuin alkoholiin nukahtamislääkkeenä. Toimii mainiosti nukahtamiseen, mutta unenlaatu onkin sit aika järkyttävän huonoa. En suosittele alkoa unilääkkeenä, 0/5 kokonaisarvosana.

Mitään pomminvarmaa tekniikkaa mulla ei tähän edelleenkään ole, mutta katon monesti jonkun vanhan, kymmeniä kertoja nähdyn Star Trek jakson ennen sänkyyn menemistä. Varmaan vähän sama vaikutus kuin jollain ASMR-videolla, jos sellaisista tykkää. Voi toki kattoo ihan mitä haluaa, kunhan se on riittävän rauhallista ja tuttua.

 

[RealityBites]

Itsellä oli tätä aika paljon joskus kymmenisen vuotta sitten erinäisten mielenterveysongelmien lisäksi, jolloin tutustuin alkoholiin nukahtamislääkkeenä. Toimii mainiosti nukahtamiseen, mutta unenlaatu onkin sit aika järkyttävän huonoa. En suosittele alkoa unilääkkeenä, 0/5 kokonaisarvosana.

Mitään pomminvarmaa tekniikkaa mulla ei tähän edelleenkään ole, mutta katon monesti jonkun vanhan, kymmeniä kertoja nähdyn Star Trek jakson ennen sänkyyn menemistä. Varmaan vähän sama vaikutus kuin jollain ASMR-videolla, jos sellaisista tykkää. Voi toki kattoo ihan mitä haluaa, kunhan se on riittävän rauhallista ja tuttua.

Pomminvarmaa ei näissä hommissa tahdo ollakkaan. Joku toimii joskus, toinen toisinaan. Välillä taas tulee niitä hetkiä, kun ei toimi yhtään mikään muu kuin se nappi.

Alkoholi unilääkkeenä on kyllä sangen petollinen, kyllähän se sillä kertaa nukuttaa mutta itsellä tahtoo nykyään pienempikin tissuttelu tehdä sen, että sitten ei seuraavana yönä nukuta ollenkaan. Sen takia on tullut jätettyä nautiskelut vähemmälle.

Ei kuulunut reseptistä vieläkään mitään. Mutta nukutaan nyt niin kauan muulla kuin nukuttaa. Eipä tuo Concertan jaksotuskaan ihan optimaalinen ole - ainakaan lääkärin mielestä jos erehtyy kertomaan. Mutta niin kauan kun ei muutakaan apua ole tarjolla, niin näillä mennään.

 

[autsi]

No niin nyt ne välskärit keksi että 10 tabua imovanea kuukaudessa on riitettävä. Anto mirtan reseptin tilalle jota en kyllä rupea ottamaan.

Tossa vähän harjoitellu kukan polttoa mutta ei ainakaan vielä tunnu oikein hyvälle. Jospa se siitä rupeis toimimaan.

 

[RealityBites]

No niin nyt ne välskärit keksi että 10 tabua imovanea kuukaudessa on riitettävä. Anto mirtan reseptin tilalle jota en kyllä rupea ottamaan.

Tossa vähän harjoitellu kukan polttoa mutta ei ainakaan vielä tunnu oikein hyvälle. Jospa se siitä rupeis toimimaan.

Sitä minä olen koettanut kysellä, että montako yötä pitää valvoa, ennen kuin voi ottaa puolikkaan lääkkeen. Siis mikäli jonkun kymmenen tabletin on riitettävä kuukaudeksi. Tuohan on tosin jo varsin ruhtinaallisesti, itsellä 20 Zopinoxia puoleksi vuodeksi.

 

[kuoris]

Tossa vähän harjoitellu kukan polttoa mutta ei ainakaan vielä tunnu oikein hyvälle. Jospa se siitä rupeis toimimaan.

Pitäisi olla vanhaa kukkaa jossa on muodostunut kannabinolia (THC:n hapettumistuote) joka väsyttää. Näin tästä tutkimuksen eli ei pitäisi olla mitään velitiedettä.

Itse en ole kannabista kokeillut mutta kiinnostaa kokeilla jos/kun tulee lailliseksi ja tarve uniapuun on. Parempi tuo nyt varmaan olisi kuin joku pilleri. Alkoholikin aiheuttaa minulle väsymystä mutta siinä on sitten muita haittoja..

 

[RealityBites]

Mentiin sitten viime yö melatoniinilla. Totesin pitkälleen päästyäni että enpä muuten muistanut koko mirtatsapiinia ottaa - ja kohtuullisen turhaa lähteä enää siinä kohtaa kiskomaan.

Tuumasin että koitetaan nyt, kuinka käy. Untahan sieltä tuli, mutta se uni on kutakuinkin samanlaista kuin mirtatsapiinillakin, eli kohtuullisen rauhatonta, peitot on rullalla ja heräilyä on pitkin yötä. Kellon mukaan syvää unta alle puoli tuntia yössä.

Mutta pääasia että nukuttaa edes jotenkin. Katselin että melatoniinia on jäljellä kahdeksi viikoksi, menisiköhän sen uusinta hiukan jouhevammin läpi, vai aletaanko siinäkin vänkäämään. Lääkäri totesi tuota yhtä pakettia määrätessään, että yleensä tätä määrätään jetlagista kärsiville.

On minulla kyllä kohtuuvahvaa melatoniinia ollut ennenkin, enkä ole ikinä moista kuullut. Mutta tuossa nyt näyttää olevan tyystin mahdotonta asettua siihen moodiin, että se hyperaktiivisuus ja lääkitys siihen tahtoo aiheuttaa oman twistinsä. Ja oireet palaavat yöllä, jonka vuoksi vedänkin ensimmäisen tabun jo aamuyöstä. Sitten tahtoo illat olla välillä hiukan vauhdikkaita, mutta tuo 5mg melatoniini tuntuu tiputtavan tällä hetkellä kohtuuhyvin.

 

[autsi]

Sain tossa levyllisen sirdaluddia. Onko apua nukahtamiseen?

 

[RealityBites]

Sain tossa levyllisen sirdaluddia. Onko apua nukahtamiseen?

Lihasrelaksintti tuo on, joitakin väsyttää, itseä ei.

Kokeile ottaa illalla, niin näkee, toimiiko vai ei.

 

[autsi]

Sen teen. Pitääköhän toi 4mg tabu puolittaa vai vetääkö kokonaisen?

 

[hyppykuppa]

Sen teen. Pitääköhän toi 4mg tabu puolittaa vai vetääkö kokonaisen?

Kokeilemallahan se selviää. Meillä on 13kg koiralla resepti 2mg sirkoille, jotka ohjeistettu puolittamaan.

 

[RealityBites]

Sen teen. Pitääköhän toi 4mg tabu puolittaa vai vetääkö kokonaisen?

Itse olen käyttänyt kokonaisena, tosin nuo onkin 2mg tabletteja. Yleensä kyllä 2tbl jos on kunnon jumi.

 

[Rapilysin]

Sain tossa levyllisen sirdaluddia. Onko apua nukahtamiseen?

Ite oon ottanut yleensä sen 4 mg, mutta syön siksi kun rintaranka vetää välillä niin juntturaan. Kyllä se hiukan väsyttää, mutta ei oo mikään kovin tehokas unilääke. Joskus otan aamuin illoin ja tuolloin ei ole ongelmaa päiväseltään väsymyksen kanssa. Sen verran tosin vaikuttaa, että treenipäivinä ei kannata ottaa, itsellä ainakin paras puhti kaikkoaa. Tietysti jos on selkä kovasti jumissa niin ehkä silloin ei ole sinne salille muutenkaan asiaa.

TDLR: Aika paska unen tuojaksi omalla kohdalla. Jotkut sitten taas väittää olevan kovinkin tipauttava.

 

[autsi]

Jees kiitti vastauksista.

 

[RealityBites]

Juuh, ei auttanut Sirdalud eikä mirtatsapiini enää aamuyöstä. Eli perinteinen herääminen aamukolmelta ja sitten horrosta jossa käy vain pieniä pätkiä unessa.

Kyllähän tuosta vielä aamuun nukkuisi puolikkaalla napilla jos haluaisi - nyt kuitenkin edes jokunen tunti syvempää unta.

Niitä nappeja kun on jäljellä tasan puolikas Stillnoct ja siinä se. Viikon on ollut resepti uusittavana, eikä ole tapahtunut mitään. Vähäsen tuntuu ettei saata tapahtuakaan, siinä määrin kitsaasti noita jaellaan ja viimeksi ilmeisesti vain ja ainoastaan siksi, että odotettiin "asiantuntijan" lausuntoa. No asiantuntijan näkemys oli se, ettei muuteta mitään. Eipä se unettomuuskaan siitä sitten mihinkään itsekseen häviä. Noin kuukauden päästä olisi kontrolli josa voi kenties asian käydä taas kertaalleen läpi. Vaan saattaa olla pitkä kuukausi vaikka nyt mirtatsapiini/melatoniini ja Concertan jaksotus joten kuten toimiikin.

Tosin melatoniiniakaan ei ole enää kuin vajaaksi pariksi viikoksi ja sitten saa palata takaisin käsikauppavalmisteeseen joka on kalliimpaa ja vahvuudeltaan pienempää. Ja kai se on alettava kyselemään reseptien perään, jos ei mitään ala kuulua. Yleensä ne joko uusitaan tai ei uusita, mutta ei jätetä roikkumaan.

 

[RealityBites]

Katsoin omakannan ohjeista, että reseptin uusimispyyntö on voimassa 8pv, jonka aikana se tulee käsitellä. Tänäänhän tuosta tulee viikko, joten mielenkiintoista nähdä, että mitä tapahtuu 8. päivän jälkeen - tuleeko pyyntö bumerangina takaisin, vai meneekä se automaattisesti "ei uusittu"-tilaan.

Sitä en ihan ymmärrä, että jos asiasta on käyty keskustelua 4kk ja todettu nukkumisen olevan haasteellista, ei vieläkään riitä että pyytää reseptin uusimista. Toista en edes laittanut, mutta ei yksi paketti kauhean kauaa riitä. Edelliset reseptit on määrätty ennen juhannusta joten puolitoista kuukautta tässä on menty. Eikä unettomuuden hoitoon ole muutakaan keksitty tänä aikana, niin loogista kai se olisi jatkaa näillä ja pyrkiä olemaan syömättä koko ajan. Mutta ei kai se sitten muu auta, kuin hakea taas kiireellisenä, jos elo kovin hankalaksi käy.

 

[RealityBites]

Uhrasin eilne illalla viimeisen Stillnoctin puolikkaan. Alkuun jo näytti että näinkö on tuostakaan apua, mutta niin vain lamppu sammui. Tässä vertailukohtaa aiemmista öistä taas muutamien käyrien verran, niin heräily on murto-osassa ja uni muutenkin laadukkaampaa. Aamulla ei heräilyä, vaan heräsin toisen puoliskon kellon soittoon.

Nyt kun ei sitten taas ole kerrassa minkäänlaisia apuja, ja palaveria pukkaa klo 8 alkaen paikan päälle, niin onnea je menetystä vaan noilla olemassa olevilla. Mutta mennään sitten huonolaatuisella unella ja mahdollisesti nukkumatta, niin nähdään, että miten vaikuttaa muihin arvoihin. Arvatenkaan edelleenkään ei myönnetä, että ne korkeat arvot voivat johtua unettomuudesta, vaan työnnetään vaan lisää lääkettä. Lomalla oli paremmat sokeriarvot kun sai oman rytmin mukaan nukkua - jopa vähemmällä lääkkeen määrällä. Ei tuota siis voi mitenkään väheksyä ja voidaan apista katsella tilannetta tarkemmin jos ei muuten uskota.

 

[RealityBites]

Taas reseptin uusiminen malliin viime hetkellä.

Noh, onpahan taas kokeilla. Verensokerimittari räväytti uudet pohjalukemat pari tuntia aamupalan jälkeen. Tässä näyttää nyt pahasti sille, että tuo verensokeri reagoi melko voimakkaasti tuohon huonoon nukkumiseen. Sangen harmillista jos ei sitten oikein nuku kunnolla kuin vaihtelemalla noita kahta lääkettä.

 

[Rapilysin]

Sangen harmillista jos ei sitten oikein nuku kunnolla kuin vaihtelemalla noita kahta lääkettä.

Oliko sulla tai jollain muulla kokemusta noista unipoleista? Mulla olis tth:n lähete semmoiseen kun kävin alkukesästä valittamassa unettomuutta. Mulla ongelma poistui ainakin toistaiseksi doksepiinilla ja verenpainetaudin hoidolla, mutta lähete olisi vielä voimassa. Mietin että olisiko tonne järkevää mennä, kun kuitenkin enemmän tai vähemmän ollut aina huono puoli nukkuja.

E: Ja siis jos ei ole kokemusta sulla niin kannattaa ehkä kysellä, meillä ainakin luvattiin joku nukkumiseen erikoistuneen lääkärin konsultaatio ja seurantakäyntejä jne., kyllä se ihan asialliselta paketilta kuulosti.

 

[RealityBites]

Oliko sulla tai jollain muulla kokemusta noista unipoleista? Mulla olis tth:n lähete semmoiseen kun kävin alkukesästä valittamassa unettomuutta. Mulla ongelma poistui ainakin toistaiseksi doksepiinilla ja verenpainetaudin hoidolla, mutta lähete olisi vielä voimassa. Mietin että olisiko tonne järkevää mennä, kun kuitenkin enemmän tai vähemmän ollut aina huono puoli nukkuja.

E: Ja siis jos ei ole kokemusta sulla niin kannattaa ehkä kysellä, meillä ainakin luvattiin joku nukkumiseen erikoistuneen lääkärin konsultaatio ja seurantakäyntejä jne., kyllä se ihan asialliselta paketilta kuulosti.

Ei ole kokemusta, kerran oli itselläkin lähete, mutta työpaikka lähti yllättäen, niin sinne meni myöskin se homma.

Kannattaahan tuo hyödyntää jos moinen kerran löytyy. Itselle ei ole sen koommin tarjottu, eikä kyllä ole nytkään pahemmin etsitty keinoja unettomuuteen.

HUSin uniterapia nyt tuntui olevan kohtuuperinteistä itsehoitoa joten siitä en ole kauhean kiinnostunut, kun sitä itsehoitoa on kuitenkin tullut harrastettua viimeiset 25v vähintään.

Olen jotenkin luopunut toivosta sen suhteen, että tätä saisi hallintaan millään perinteisillä keinoilla. Jos unta tulee ilman lääkettä, niin sitten se on tosiaan rauhatonta ja itsediagnoosina nyt pelkona, että se ei ole tarpeeksi palauttavaa ja siksi verensokeritkin nousee.

Ajattelin nyt kokeilla seuraavaksi pitkästä aikaa VHH:ta ruokavaliona, jos siitä alkaisi löytymään apuja.

Nyt on taas paketti Stillnoctia ja jotenkin tulkitsen, että tuo on ns. sanaton sopimus että kun ei turhan usein ole vailla, niin resepti uusitaan. En kyllä ole edes katsonut, että onko mahdollista uusia.

 

[Sefreg]

Pomminvarmaa ei näissä hommissa tahdo ollakkaan. Joku toimii joskus, toinen toisinaan. Välillä taas tulee niitä hetkiä, kun ei toimi yhtään mikään muu kuin se nappi.

Alkoholi unilääkkeenä on kyllä sangen petollinen, kyllähän se sillä kertaa nukuttaa mutta itsellä tahtoo nykyään pienempikin tissuttelu tehdä sen, että sitten ei seuraavana yönä nukuta ollenkaan. Sen takia on tullut jätettyä nautiskelut vähemmälle.

Ei kuulunut reseptistä vieläkään mitään. Mutta nukutaan nyt niin kauan muulla kuin nukuttaa. Eipä tuo Concertan jaksotuskaan ihan optimaalinen ole - ainakaan lääkärin mielestä jos erehtyy kertomaan. Mutta niin kauan kun ei muutakaan apua ole tarjolla, niin näillä mennään.

Itsekin jäänyt vähän koukkuun tohon parin annoksen tissutteluun, varsinkin leffoja katsellessa iltaisin.
Ei mulla ainakaan ole isoa eroa unen laatuun, oli sitten ottanut pari annosta tai ei. Edes pidemmällä välillä.

Psykiatrilta tuli palautetta, että se on lopetettava, oli maksa-arvot kohollaan uusimmissa labratesteissä.
Tuumasin vaan, että nukuin yhtä huonosti jo pari vuotta sitten töissä ollessani vaikken tissutellut.

Mutta pystyn lopettamaan ton tissuttelun. Varsinkin nyt kun sain kutsun neurologian kuntoutusosastolle 18.9. Toivottavasti sieltä saisi edes jonninlaisen konkreettisen diagnoosin tästä tilanteesta, eikä vain jotain ihmettelyä tyyliin...."potilas tarvitsee lisää hoitoa ja arviointia", Tuollaisen diagnoosin sain pari vuotta sitten edellisestä arvionnista, missä minua seurattiin 2 kk.

 

[Sefreg]

Sitä minä olen koettanut kysellä, että montako yötä pitää valvoa, ennen kuin voi ottaa puolikkaan lääkkeen. Siis mikäli jonkun kymmenen tabletin on riitettävä kuukaudeksi. Tuohan on tosin jo varsin ruhtinaallisesti, itsellä 20 Zopinoxia puoleksi vuodeksi.

Jaa-a, ilmeisesti mä olen sitten suurkuluttaja , Käyn hakemassa 3 kk välein Ketipinor 100 mg/100 kpl. Yksi purkki menee 3-4 kk. 3 purkkia menee vuodessa. Ilmankos tässä alkaa tulemaan toleranssia. Toi Triptyl 10 mg/30 kpl on kevyt lisä tohon päälle, riittänee 2 kk.

Eivät vaan suostu enää uusimaan tota Ketipinorin reseptiä, sen verran vahva toi annos.
Pitänee ehdottaa uutta lääkettä neurologin jälkeen. Toi Stillnoct on kokeilematta, mitä täällä lukeman perusteella noi kuulostaa todella hyviltä verrattuina muihin lääkkeisiin.

 

[Sefreg]

Luin ketjua ja olen ollut aikaisemmin samanlaisessa ”lääkekierteessä” jossa kukin lääke toimi hetken. Puoli vuotta sitten meni melatoniinia sen jälkeen ei mitään. Opamoxit on kaapissa varalla psykologisista syistä.

Itsellä auttoi painon pudottaminen reilut 10 kg (liekö ollut uniapneaa ei koskaan tutkittu kun en tiennyt sellaisesta eikä lääkäri maininnut mitään). Lisäksi vähensin kahvinjuontia 1-2 kuppiin päivässä ja ei koskaan klo 16 jälkeen. Paras olisi lopettaa koko kahvipaska mutta olen koukussa kofeiiniin, yritetty on. Tunnen vain yhden ihmisen joka on pysyvästi päässyt eroon kahvista! Moni on yrittänyt.

Liikuntaa joka päivä, jos ei muuta niin 30 minuutin kävely. Ja vältettävä raskasta liikuntaa myöhään illalla (tämä voi olla haastava jos pelaa jotain pallopelejä ja salivuorot tiukassa). Ei koskaan puhelinta sänkyyn ja tietokone night modessa jos käyttää myöhään. Itsellä kevyt ateria tuntia ennen nukkumaanmenoa, koen sen nopeuttavan nukahtamista.

Jos ei tule heti unta luen tylsää paperikirjaa tai Kindlestä jotain.

Vaatii toki itsekuria mutta itsellä lopputulos parempi kuin pilleri. Jos ei ole itsekuria ota vaan se pilleri ja ÄLÄ murehdi sitä. Parempi se on kuin uneton yö.

Omalla kohdallani nuo lääkkeet ovat jo pakollisia yli 10 v käytön jälkeen, muuten mennään koko yö toinen silmä auki. Ja olo on sen mukainen aamusta.
Vaikka olisin käynyt päivästä salilla tai rullaluistelemassa niin ei toimi fyysinen kuormitus. Painoindeksi 23 eli ei pitäis olla ylipainoa ainaskaan.
Lääkkeen kanssa pysyn unessa kummiskin sen 4-6 h/yö, ilman lääkettä 1-3 h. Tämä on todettu jo 10 v ajalta,
tiedä onko tämä sitten huonoa itsekuria

Nukahtaminen onnistuu helposti huolehtimalla unihygeniasta sekä lukemalla 0.5-1 h ennen tajun lähtöä, myöskin ilman lääkkeitä.
Mun kohdalla ongelma on unessa pysyminen, mikä ei onnistu enää perinteisillä menetelmillä näin pitkän ajan jälkeen.

 

[Joku_242]

Tuossa sitten aamulla mietin tätä vähän aikaa sitten mediassa ollutta juttua:

Älä yritä nukahtaa väkisin – Professori: 4 tuntia laadukasta unta on parempi kuin 8 tuntia huonolaatuista

Tuliko taas nukuttua huonosti? Jos päivällä meinaa nukahtaa pystyyn tai suusta lentelee sammakoita, niin ehkä olisi aika pohtia tilannettaan.

yle.fi

Varmasti näin, kyllähän 4h unta on jo parempi kuin ei mitään. Mutta mitenhän tässä on ajateltu se 4h nukkua sitä laadukasta unta? Ei sitä unta ainakaan tuossa kohtaa muuteta laadukkaaksi millään hurraa-huudoilla ja maammelaululla, vaan sama pyöriminen jatkuu. Ylös voi toki nousta mutta sitten ei tarvitse enää nukkua neljää tuntia jos ollenkaan. Ei ole myöskään ollenkaan sanottua että nukahdat neljäksi tunniksi laadukkaaseen uneen, jos valvot ensin aamukolmeen.

Toi artikkeli kuulostaa kyllä hämmentävältä. Itse olen aina ollut ihan kuollut seuraavana päivänä, jos on nukkunut alle 6h eikä siinä mikään unen laatu auta. Toisaalta myöskään jos on nukkunut 9h, niin on kohtuullisen virkeä riippumatta suunnilleen yhtään mistään. :/

Unenlaatu on vähintään yhtä tärkeää. Jos ihminen nukkuu 4–5 tuntia laadukasta unta, niin se on parempi kuin 8–9 tuntia huonolaatuista unta, Partinen totesi Ylen aamu-tv:ssä.

 

[Mikkos]

Toi artikkeli kuulostaa kyllä hämmentävältä. Itse olen aina ollut ihan kuollut seuraavana päivänä, jos on nukkunut alle 6h eikä siinä mikään unen laatu auta. Toisaalta myöskään jos on nukkunut 9h, niin on kohtuullisen virkeä riippumatta suunnilleen yhtään mistään. :/

Plus että jos mä nousen sängystä ylös kun en nukahda niin se onkin sitten heihei sen yön unille.

 

[RealityBites]

Jaa-a, ilmeisesti mä olen sitten suurkuluttaja , Käyn hakemassa 3 kk välein Ketipinor 100 mg/100 kpl. Yksi purkki menee 3-4 kk. 3 purkkia menee vuodessa. Ilmankos tässä alkaa tulemaan toleranssia. Toi Triptyl 10 mg/30 kpl on kevyt lisä tohon päälle, riittänee 2 kk.

Eivät vaan suostu enää uusimaan tota Ketipinorin reseptiä, sen verran vahva toi annos.
Pitänee ehdottaa uutta lääkettä neurologin jälkeen. Toi Stillnoct on kokeilematta, mitä täällä lukeman perusteella noi kuulostaa todella hyviltä verrattuina muihin lääkkeisiin.

Taikasana on tuo Ketipinor. Jos tuollaisia määriä vetäisi Z-lääkettä, niin ihan varmaan puututtaisiin ja ei voi syödä noin paljon.

Stillnoctin ja Zopinoxin kanssa on vielä tarkempaa, itse on saanut taistella ihan urakalla.

 

[LovelyWhore]

Stillnoctin ja Zopinoxin kanssa on vielä tarkempaa, itse on saanut taistella ihan urakalla.

Tämä. Nykyään sujuu jo paremmin tuo reseptien uusiminen, mutta silti olen mieluummin vaikka kuukauden ilman, kuin että pyydän uusimista liian aikaseen ja joudun taas uudelle lääkärille kertomaan 20v kestäneen uniongenlamn juurtajaksaen. Mulla nyt useamman vuoden ollut zopinox 100kpl/300pv. Eli laskettu joka kolmannelle päivälle se 7.5mg:n tabletti. Useamman vuoden jouduin käydä uusimassa jotain typeriä 2x10tbl reseptejä ja usein eri lääkärille.

 

[RealityBites]

Tämä. Nykyään sujuu jo paremmin tuo reseptien uusiminen, mutta silti olen mieluummin vaikka kuukauden ilman, kuin että pyydän uusimista liian aikaseen ja joudun taas uudelle lääkärille kertomaan 20v kestäneen uniongenlamn juurtajaksaen. Mulla nyt useamman vuoden ollut zopinox 100kpl/300pv. Eli laskettu joka kolmannelle päivälle se 7.5mg:n tabletti. Useamman vuoden jouduin käydä uusimassa jotain typeriä 2x10tbl reseptejä ja usein eri lääkärille.

Itselläkin on ilmeisesti nykyään jokin sanaton sopimus kun reseptit on jatkuvasti uusittavia ja ne jopa uusitaan - joskin nyt oli jo sen verran pitkä viive, että kannan viimeisenä mahdollisena päivänä laittoi uusintaan.

Työterveyshoitaja on lomalla ja luonnollisesti mikään viesti ei tule luetuksi. Laitoin silti itkuvirren, että nyt pitäisi muitten arvojen olla ns. viimeisen päälle, kun sokerikin asettui VHH:n myötä, mutta voi voi kun ei vieläkään nukuta. Concertan annoksenkin jouduin lisäämään 54mg kun työpäivissä vedetään usein teamsia yli neljään.

Kuten todettu, kyllä yritetty on, mutta uni on sen verran surkeaa, että mihinkään 4h palaveriputkiin ei tuolla kyllä lähdetä. Näin ollen pikkuisen pakko käyttää lääkettä ja olenkin taas nukkunut viikon varsin hyvin. Pohdin, että vieläkö anon kolmannen paketin Stillnoctia, sitä on mennyt nyt lyhyemmän aikaa. Jossain kohtaa pitää sitten taas vaihtaa Zopinoxiin, niin ei toleranssi pääse kasvamaan. Ja tämä lähinnä siksi, että työterveyshuolto ei näemmä pysty taklaamaan lääkkeen aiheuttamaa unettomuutta.

 

[Sefreg]

Taikasana on tuo Ketipinor. Jos tuollaisia määriä vetäisi Z-lääkettä, niin ihan varmaan puututtaisiin ja ei voi syödä noin paljon.

Stillnoctin ja Zopinoxin kanssa on vielä tarkempaa, itse on saanut taistella ihan urakalla.

Noni, Kuten aikaisemmin sanoin mulla ei ole kokemusta noista edellä mainituista lääkkeistä.
Miten noita käytännössä otetaan. Joka kolmas/neljäs päivä vai pilkotaanko yksi tabletti 1/5 osaan joka päivä
Vai nukutaanko vaan joka kolmas päivä lääkkeen avulla? Ja muut päivät viikosta zombina hortoillessa

Sun kirjoituksista saanut ton kuvan, että joka kolmas/neljäs päivä noita voi ottaa.

Ketipinoria pystyy ottamaan joka päivä, mutta ne seuraavan päivän lääkekoomat aamusta kruunaa ton lääkkeen mahtavuuden.
Välillä on tämänkin kanssa pidettävä jokunen päivä taukoa pari kertaa kuukaudessa, että toimii edes jokseenkin.

 

[Sefreg]

Tämä. Nykyään sujuu jo paremmin tuo reseptien uusiminen, mutta silti olen mieluummin vaikka kuukauden ilman, kuin että pyydän uusimista liian aikaseen ja joudun taas uudelle lääkärille kertomaan 20v kestäneen uniongenlamn juurtajaksaen. Mulla nyt useamman vuoden ollut zopinox 100kpl/300pv. Eli laskettu joka kolmannelle päivälle se 7.5mg:n tabletti. Useamman vuoden jouduin käydä uusimassa jotain typeriä 2x10tbl reseptejä ja usein eri lääkärille.

Odotan innolla, että pääsen itsekin taistelemaan näiden lääkkeiden myötä reseptien kanssa, not

Pari kertaa saanut pyytää ton ketipinorin reseptin uudelleen, oli vähän taistelua saada tämä uusin resepti, yli 2 vuotta käyttänyt tätä putkeen.
Ei meinannut psykiatri kirjoittaa enää uutta reseptiä, mutta lopulta taipui kun en suostunut aloittamaan mirtazapiinia uudestaan.

Jännää ettei ole mulle ehdottanut edes Stillnoctia ja Zopinoxia, ilmeisesti nämä eivät ole savossa suosiossa

Mutta ei tuokaan hyvältä kuulosta, että joka kolmas päivä saat vaan ottaa lääkkeen, miten se muu viikkoa mennään ?

 

[LovelyWhore]

Mutta ei tuokaan hyvältä kuulosta, että joka kolmas päivä saat vaan ottaa lääkkeen, miten se muu viikkoa mennään ?

Sitä on jo oppinut sellaisen rytmin, että osat öistä tulee valvottua ihan rutiinilla. Silloin voi työskennellä seuraavan päivän asioita tai muuta sellaista mikä ei ole niin sidonnainen kelloon. Kyseiseen lääkkeesseen kehittyy muuten todella nopeasti toleranssia ja lopulta siitä ei ole mitään hyötyä. Rebound-efektin vuoksi valvominen onkin sitten monta kertaa vittumaisempaa. Näköjään tähän ketjuun kirjoitin vuonna 2017:

Olisi tarkoitus tammikuussa hankkia Imovanen rinnalle joku toinen toimiva/tehokas nukahtamislääke. Sellainen jonka kanssa voisi hieman vuorotella. Suosituksia? Ketipinorit, melatoniinit, Ataraxit ja Mirtazapinit ei kelpaa. Hinnalla ei niin väliä, mutta saisi kyllä olla KELA-korvattava.

Tämä koska A)En halua kehittää toleranssia Imovanelle B)Se maku suussa on joskus aivan sietämätön ja kestää lähes koko päivän.

Sainkin muistaakseni jonkun benzo-johdannaisen silloin rinnalle, mutta sitä reseptiä ei pyynnöistä huolimatta uusittu seuraavan lääkärin kanssa ja jätin asian. Vuonna 2019 sitten olin näköjään kirjoittanut tänne jälleen ...

10v zopiclonea (imovane) tullut syötyä maltillisesti. Aikoinaan lääkärin kanssa sovittiin että unettomuusputkien katkaisuun lähinnä. Itsekin olen varonut turhan usein ottamasta, koska lääke toimii. Max 3 kertaa viikossa. Teho on säilynyt ihan hyvin.

Nyt syksyllä uusi lääkäri ei enää uusinutkaan kuin 10 tablettia kerralla ja viime viikolla terveyskeskukseen taas soittaessani lääkäri ilmoitti ettei uusi ollenkaan ainakaan tapaamatta. Jännä juttu kun 10v toiminut hyvin ja koskaan en ole edes pyytänyt uusimaan reseptiä ennenaikaisesti. Aikoinaan ja sen jälkeenkin aina lääkärin vaihduttua on käyty kilpirauhas-, maksa- jne testeissä ja kerran neurologilla tarkastamassa aivojentoiminta tähän liittyen.Tuskin tämä lääkäri jaksoi edes lukea vanhoja potilaskertomuksia. Kokeiltu on antihistamiineista ja melatoniineista aina näihin "pieninä annostuksina masennuslääkkeisiin". Huonoin tuloksin.

Ensimmäinen vapaa aika jonka sitten sain asian tiimoilta on kuuden viikon päästä. Tuntuu suoranaiselta vittuilulta. Toki hermotkin alkaa olemaan väsyneenä jo nyt siinä kunnossa että kai se on mentävä päivystykseen ja haettava sairaslomaa. Nyt taas näyttää muuten siltä että kuusi viikkoa zombeillaan puoliunisena. Ymmärrän aina paremmin miksi pillereitten katukauppa kukoistaa.

Jos joku mainitsee unihygienian niin varmaan rauhallisena kaverina tirvasen nyrkillä päähän.

Edelleen kyllä sitä mieltä, että malttia tuon lääkkeen kanssa... ja extravarovaisuus alkoholin kanssa. Muutama olutkin pohjilla saattaa aiheuttaa täydellisen blackoutin ja aamulla on ihmettelemistä kun pyykkikone on tyhjennetty jääkaappiin ja huonekalut järjestelty uusiksi. Mystisistä tekstiviesteistä puhumattakaan.

 

[Sefreg]

Sitä on jo oppinut sellaisen rytmin, että osat öistä tulee valvottua ihan rutiinilla. Silloin voi työskennellä seuraavan päivän asioita tai muuta sellaista mikä ei ole niin sidonnainen kelloon. Kyseiseen lääkkeesseen kehittyy muuten todella nopeasti toleranssia ja lopulta siitä ei ole mitään hyötyä. Rebound-efektin vuoksi valvominen onkin sitten monta kertaa vittumaisempaa. Näköjään tähän ketjuun kirjoitin vuonna 2017:

Sainkin muistaakseni jonkun benzo-johdannaisen silloin rinnalle, mutta sitä reseptiä ei pyynnöistä huolimatta uusittu seuraavan lääkärin kanssa ja jätin asian. Vuonna 2019 sitten olin näköjään kirjoittanut tänne jälleen ...


Edelleen kyllä sitä mieltä, että malttia tuon lääkkeen kanssa... ja extravarovaisuus alkoholin kanssa. Muutama olutkin pohjilla saattaa aiheuttaa täydellisen blackoutin ja aamulla on ihmettelemistä kun pyykkikone on tyhjennetty jääkaappiin ja huonekalut järjestelty uusiksi. Mystisistä tekstiviesteistä puhumattakaan.

Jep, kävin tässä välissä lukemassa Stilnoctin sivuoireista, moni sanoi tuosta muistin menetyksestä.
Ei kuulosta hyvältä, kun nyt jo lähimuisti on mennyt parin vuoden aikana.
Aiheuttaa kuulemma myöskin edellisen päivien tapahtumien häviämisen kokonaan mielestä
No jokainen on yksilö, mutta tuosta muistista suurin osa sanoi.

Tiedä mikä sitten on parasta, jos näillä lääkkeillä pitää yrittää pärjätä. Ollakko lääkekoomassa joka päivä, mutta jotenkin nukkuneena joka päivä
Vai nukkua vaan joka kolmas päivä, ja mennä semmoisella stressienergialla muu osa viikosta.
Parastahan olisi tietenkin ilman lääkettä, mutta jospa semmoiset päivät jossain kaukaisessa tulevaisuudessa pilkottaa...

 

[RealityBites]

En kyllä näillä muistia saa menemään ainakaann normiannoksilla - eikä suurellla vaivalla hankittuja lääkkeitä viitsi minkään hölmöilyyn käyttää.

Sitä minäkin olen kovasti pohtinut, että mikä se oikea väli oikein on näitä syödä. Jos vaihtoehtona on sitten horrosmainen uni, jossa et einakaan lepää - versurs koko yön nukkuminen yhtä kyytiä ja herääminen levänneenä, tahtoo vaakakuppi kallistua hyvin helposti jälkimmäiseen, Ihan jo siitä syystä että työö puolesta joutuu olemaan skarppina ja sitten taas vapaa-aikaan sisältyy liikuntaa, autolla ajelua yms säätöä. Niin kovin vähissä tahtovat olla ne päivät itsellä kun voi ajatella, että taiteilenpa tässä yön kun ei ole huomenna mitään..

 

[RealityBites]

Olipas kirotusvireitä edellisessä, ottaa välillä tämä läppärin kovia kokenut näppis turhankin hyvin..

Stillnoctit alkoivat taas käydä vähiin, joten laitoinpa kokeeksi sekä Zopinoxin että Stillnoctin uusintaan. Tällä kertaa ei sitten kestänyt kahdeksaa päivää, vaan parin päivän päästä kilahti viestit että taas on uusittu.

Eli sanaton sopimus, ei saisi käyttää jatkuvasti, mutta silti uusitaan. Toisaalta taitaa olla edelleen hiukan pakkokin. Illalla ramaisi taas varsin mukavasti melatoniinilla ja mirtatsapiinilla. Kokeilin sitten taas kerran mennä nukkumaan ilman lääkettä siinä puoli kymmenen maissa. Luovutin puoli yhdentoista maissa kun väsytti kyllä ja vaikka kuinka mutta kun ei nukahda, niin ei nukahda. Ei ole oikein tässä ohjelma mahdollistanut sitä valveunen nukkumista koko yötä, niin on ollut pakko parantaa unia puolikkaalla.

Nyt on pari pakettia Stillnoctia syöty, niin täytyy pohtia, että onko se sitten seuraavaksi Zopinox, jolla varmistellaan.

Vähän näyttää siltä, että Conerta-annoskin on kasvamaan päin joten onnea vaan minulle. Lääkäri tietenkin odottaa, että saa suolata kontrollissa kun on jokin arvo koholla. Vaan olen yrittänyt parhaani mukaan laskea sokeria, verenpaineita ja painoa tässä viimeisen kuukauden, niin josko olisi metabolinen puoli kunnossa - vaan kuten olen yrittänyt kertoa, niin ei se välttämättä itsellä parempia unia tarkoita.

 

[LovelyWhore]

Eli sanaton sopimus, ei saisi käyttää jatkuvasti, mutta silti uusitaan.

Onko sulla muuten mitään vastaavaa merkintää reseptissä, vai olenkohan erityistapaus?

 

[RealityBites]

Onko sulla muuten mitään vastaavaa merkintää reseptissä, vai olenkohan erityistapaus?

Ainahan noissa on ja niinpä ne tahtovatkin tehdä pidemmässä juoksussa. Itse tosin popsin Zopinoxia varmaan vajaat 4kk, en ihan joka yöksi mutta kun ei muutenkaan tahdo unta tulla. Sitten pyysin Stillnoctia, täälläkin jo muutamaan kertaan selvittänyt että tsopikloni (Zopinox, Imovan etc) ja tsolpideemi (Stillnoct etc) ovat eri reseptoreihin vaikuttavia joten noita vaihtelemalla riippuvuuden ja annoksen nousun toleranssin kasvun vuoksi voi välttää. Tästä on jenkkiartikkeleita jotka nyt tosin ovat melkoisia mestareita selittämään noita riippuvuuksia.

Vaikeahan se on riippuvuudesta sanoa, mutta jos ei ilmankaan nuku, niin kovin äkkiä on toiminta- ja työkyvytön. Osin surkeiden unien takia on tahtonut liikunta ja muut terveemmät elämäntavat jäädä, mutta nyt kun on saanut nukutuksi, niin lenkkeile sun muu maistuu taas.

Itsellä lienee se Concerta, joka aiheuttaa unettomuuden. Sitä odotellessa että se pitää ajaa alas.

 

[RealityBites]

Olenpa lukenut myös tarinoita, että koko työura on nukuttu näillä nukahtamislääkkeillä ja sitten valvottu eläkkeelle jäämisen jälkeen, kun terkkarilääkäri ei enää nappeja määrää.

Paras oli yksi onneton, jolla oli ollut aivoinfarkti ja tilapäinen halvaantuminen josta sitten kuntoutunut takaisin työkuntoiseksi. Työterveyslääkäri ollut sitä mieltä, että unettomuus voi aiheuttaa infarktin uusimisen ja määräillyt Stillnoctia niin kauan kun oli työelämässä ollut. Sitten kun eläke koitti, niin toki työterveyslääkäri oli lopettanut määräämisen vedoten juuri tuohon riippuvuuteen yms. Siinä taisi tri Toloselle kirjoitella, että yöt juurikin tuota valveunta ja horroksessa oloa ja pelkästi, että kohta napsahtaa taas.

Tarina ei kertonut, että miten oli käynyt.

Toisaalta tuon toisen puoliskon äiti oli aikanaan saattohoidossa, niin lääkäri oli rajoittanut morfiinia kun "siitä tulee riiippuvaiseksi".

Se lienee tuossa kohtaa se pienin murhe. Toki ihmeparantumisen koittaessa on sitten ikävä morfiinirippuuvuus, mutta montakohan kertaa lie noin käynyt.

 

[Mikkos]

Onko sulla muuten mitään vastaavaa merkintää reseptissä, vai olenkohan erityistapaus?

Jaa että riippuvuutta. Mulle on kyllä kerrottu että runsas käyttö aiheuttaa tottumista jolloin eivät enää tehoa niin hyvin mutta ei noiden pitäis riippuvuutta aiheuttaa..

 

[RealityBites]

Jaa että riippuvuutta. Mulle on kyllä kerrottu että runsas käyttö aiheuttaa tottumista jolloin eivät enää tehoa niin hyvin mutta ei noiden pitäis riippuvuutta aiheuttaa..

Kyllä minullekin on riippuvuudesta paasattu monet kerrat.

Eikä noita kyllä huvikseen syökään, vaan siksi, että ilman tuota puolikasta uni on melkoista valveunta jos on unta ollenkaan. Kerran tässä muutaman kuukauden aikana sinnikkäästi vaan kokeilin ja menin aamuun asti ilman nukahtamislääkettä ja kyllä oli sellainen tunne, ettei ole nukkunut yhtään - vaikka kello olikin sitä mieltä että perusunessa on käyty.

Sen verran hektistä on tällä hetkellä, muutosneuvottelut vielä kaiken hyvän lisäksi yms. että mieluummin on valinnut nukkua kuin pyöriä koko yötä. Toisaalta elämänlaatu on noussut kokolailla kohisten, kun joka ikinen ilta ei tarvitse stressata nukkumisesta.

VHH:lla paino on lähtenyt aika hyvään laskuun ja lenkkitossukin alkaa pikkuhiljaa nousta paremmin. Sokerit on asettuneet normaalille tasolle ja verenpaine on pysynyt normaalina. Mutta kun ei nukuta - vaikka mitä tekisi ja miten hilluisi päivällä. Viimeksi kesällä olen saanut nukuttua jollain lailla pari yötä ilman lääkettä - silloin mentiin pienemmällä Concerta-annoksella kesäloman aikana. Syy-yhteys on siis melko selvä.

 

[Mikkos]

Kyllä minullekin on riippuvuudesta paasattu monet kerrat.

Eikä noita kyllä huvikseen syökään, vaan siksi, että ilman tuota puolikasta uni on melkoista valveunta jos on unta ollenkaan. Kerran tässä muutaman kuukauden aikana sinnikkäästi vaan kokeilin ja menin aamuun asti ilman nukahtamislääkettä ja kyllä oli sellainen tunne, ettei ole nukkunut yhtään - vaikka kello olikin sitä mieltä että perusunessa on käyty.

Sen verran hektistä on tällä hetkellä, muutosneuvottelut vielä kaiken hyvän lisäksi yms. että mieluummin on valinnut nukkua kuin pyöriä koko yötä. Toisaalta elämänlaatu on noussut kokolailla kohisten, kun joka ikinen ilta ei tarvitse stressata nukkumisesta.

VHH:lla paino on lähtenyt aika hyvään laskuun ja lenkkitossukin alkaa pikkuhiljaa nousta paremmin. Sokerit on asettuneet normaalille tasolle ja verenpaine on pysynyt normaalina. Mutta kun ei nukuta - vaikka mitä tekisi ja miten hilluisi päivällä. Viimeksi kesällä olen saanut nukuttua jollain lailla pari yötä ilman lääkettä - silloin mentiin pienemmällä Concerta-annoksella kesäloman aikana. Syy-yhteys on siis melko selvä.

Mulla on taas ollu usempi viikko hiton vaikeeta nukahtaminen. Väsyttää niin helvetisti ja kun tabua sängyssä kattoo niin silmät luppaa niin saatanasti ja kun pistää sen pois ja yrittää nukahtaa niin ei. Ei vaan nukahda. Väsyttää niin helvetisti ja näkee unia mutta ei nukahda. Sitten onneks yleensä jo puolikas riittää siihen että nukahtaa ja ihan kohtalaisesti kyllä nukkuu. Aamulla väsyttää normaalia enemmän mutta aina se valvomisen voittaa..

 

[RealityBites]

Mulla on taas ollu usempi viikko hiton vaikeeta nukahtaminen. Väsyttää niin helvetisti ja kun tabua sängyssä kattoo niin silmät luppaa niin saatanasti ja kun pistää sen pois ja yrittää nukahtaa niin ei. Ei vaan nukahda. Väsyttää niin helvetisti ja näkee unia mutta ei nukahda. Sitten onneks yleensä jo puolikas riittää siihen että nukahtaa ja ihan kohtalaisesti kyllä nukkuu. Aamulla väsyttää normaalia enemmän mutta aina se valvomisen voittaa..

Melkolailla samaa, eilenkin hyydytti jo yhdeksän jälkeen niin, että oli pakko mennä pitkälleen. Siinä hetken puhelinta katselin ja tuntui ihan tosiaan että nukahtaa ihan juuri. Mutta ei - en tosin ole edes katsonut, että mitä kellon seuranta näyttää - todennäköiesti taas perusunta mutta kun kääntyilin ja mielestäni olin koko ajan hereillä. Samanlaisia ovat olleet kaksi edellistä kertaa kun olen yrittänyt nukkua ilman lääkettä eli kovin haastavaa tuntuu olevan.

 

[LovelyWhore]

Itsellä lienee se Concerta, joka aiheuttaa unettomuuden. Sitä odotellessa että se pitää ajaa alas.

No joo. Sullahan on viihdekäyttäjän unelmareseptit kasassa

e. tämä viesti oli sitten mustaa huumoria. lääkkeiden viihdekäyttäjät ovat ehkä se suurin syy siihen miksi oikeasti lääkettä tarvitsevatkin jäävät toisinaan ilman. Mutta vakavasti puhuen, tuon kaliberin stimulantti ei ole ollenkaan kaukaa haettu syy nukahtamisvaikeuksiin.

 

[RealityBites]

No joo. Sullahan on viihdekäyttäjän unelmareseptit kasassa

e. tämä viesti oli sitten mustaa huumoria. lääkkeiden viihdekäyttäjät ovat ehkä se suurin syy siihen miksi oikeasti lääkettä tarvitsevatkin jäävät toisinaan ilman. Mutta vakavasti puhuen, tuon kaliberin stimulantti ei ole ollenkaan kaukaa haettu syy nukahtamisvaikeuksiin.

Sitten kun näistä vielä saisi sitä viihdettä.

Concerta rauhoittaa päätä eikä tarvitse sen miljoonaa mantraa että suoriutuu päivittäisistä askareista. Ja ennen kaikkea se ei vie kaikkia voimia.

Siten nuo yrittävät sen lääkkeen mitoittaa, että vaikutus loppuisi illasta ja sitten nukuttaisi. Mutta kun itsellä se muoto on hyperaktiivisiuus ja vuorokausirytmi hoitaa sen, että yleensä illasta se vauhti alkaa vaan kiihtymään ja parhaillaan on sänkyyn menty siten, että meno on kuin Dakar-rallissa.

Silloin kun vielä joten kuten nukuin, eli pitkälti ennen tuota lääkettä, niin yöt olivat kokolailla rauhatonta menoa. Kuulemma huusin välillä unissani, välillä pomppasin keskellä yötä istumaan ja jäin tuijottamaan jonnekin jne. Siitä voinee ehkä päätellä, että ne oireet eivät poistu yölläkään.

Mutta tähän asti ei ole lääkärit vielä päässeet Suomessa adhd:n kanssa, joten on täysin tuntematon käsite, että ne unet voivat olla vähän heikossa kun se rekyyli iskee lääkkeen tehon loppuessa. Yksi asiantuntija siinä kävi kokeilemassa vaihtaa lääkkeen Elvanseen ja totesi, että sitten pitää katsoa jos se aiheuttaa unettomuutta. Ilmeisesti Concertan kohdalla ei tarvitse.

Tästä syystä tarvitaan yleensä se puolikas että ukko sammahtaa. Melatoniini, doksepiini tai mirtatsapiini sitten pitää jollain lailla unessa. Stillnoct on ollut kyllä sangen tehokas tipauttaja, ja untakin yleensä riittää noin kuudesta kahdeksaan tuntia riippuen siitä, miten kova meno on ollut edellisinä päivinä.

Parisenkymmentä vuotta tahkosin menemään ilman sen suurempaa lääkitystä, satunnaisia Zopinox-kuureja kun tahtoi mennä turhankin hankalaksi. Concerta tuli vasta vajaa vuosi sitten kun saivat hierottua diagnoosin kuntoon. Ensin nukutti ihan mainiosti kun sttessi poistui, mutta n. puolen vuoden jälkeen alkoivat unet häviämään totaalisesti.

Raahauduin/soitin muutaman kerran työterveyshuoltoon puolikuolleena viikon enemmän tai vähemmän valvoneena. Sitten kuuntelin lääkärien kettuilua ja sitä, ettei lääkkeitä voi koko ajan syödä. Useammankin itkuvirren olen kirjoittanut työterveydelle viestinä koska koen, että kirjallisesti saan ilmaistua itseäni paremmin. Ilmeisesti ne on sitten jopa luettu, koska nykyään lääkereseptit laitetaan ensinnäkin uusittaviksi, mitä ei yleensä näiden kohdalla tehdä ja sen lisäksi näköjään jopa uusitaan sen enempää kyselemättä. Eli ilmeisesti ovat hyväksyneet, ettei kaikkia voi pelastaa.

Isäukko on vetänyt 30v Tenoxia unilääkkeenä että perintötekijöitä riittää.

 

[RealityBites]

Voi olla toki pientä flunssanpoikastakin ja sen takia heikkoa unta, mutta edelliset Stillnoctit loppuivat joten vaihdoin välillä Zopinoxiin. Puolikkaalla sai kyllä unen päästä kiinni, mutta heräämisiä oli pitkin yötä.

Siitäpä voidaan lähteä pohtimaan, että miten nukuttaa ilman noita. Ehkä tässä viikonloppua kohti olisi taas kokeiltava ilman vahvempia lääkkeitä, mutta kokolailla haastavaa voi olla. Vähäsen hankala tilanne siis edelleen.

 

[Corsten]

Itse olen nyt nukkunut 2kk huonosti. Pienen flunssan jälkeen. Muutakin vaivaa tullut sen jälkeen kroppaan.

En käytä kofeiinituotteita enkä saunaoluiden lisäksi mitään päihteitä. Ennen tuota flunssaa nukkunut hyvin. Nukahtaminen ei ole nytkään ongelma, mutta 02.00-03.00 aikaan eka herääminen ja satunnaisesti saan sen jälkeen unta max tunniksi kerrallaan, joskus en ollenkaan.

Lääkäri määräsi hieman melatoniinia tutumpaa nukahtamislääkettä, mutta ei se yllä mitenkään aamuun asti, koska heräämisiä tulee sen kanssakin.

Lääkäri epäili, että käyn yöllä jotenkin kierroksilla. Vaikea sanoa, kun en stressaa mistään muusta paitsi tästä väsymyksestä. Olen vähän niinku hamsterinpyörässä enkä pääse pois. Pitäis saada edes yksi kokonainen yö alle, niin loppuis stressaaminen.

Arki pyörii ja pyörii, jotenkin saan tsempattua päivät niin, että väsymystä ei muu perhe huomaa.

Laitetaas nyt vähän updatea. Nukkuminen ei edelleenkään ole normaalia, mutta paljon parempiaa kuin keväällä. Yksi täysi yö ollut keskimäärin viikossa, sitten sellaisia 1-2 heräilyn öitä. Olo on virkeämpi. Jätin myös nikotiinipussien käytön sekä ylimääräisen sokerin syönnin, sekin on varmasti vaikuttanut asiaan.