Dieetti on silloin perseellään, jos on liian kova nälkä. Ja muutenkin, mielestäni mennään ojasta allikkoon jos ei opetella terveellistä syömistä jolla paino joko tippuu tai pysyy samana, vaan vedetään 3kk kitumusdiettiä ja sitten otetaan karistetut kilot korkojen kera takaisin.
Lihavuusepidemia
- Keskustelun aloittaja Erkki_erikeepperi
- Aloitettu
Mulla ainakin pahimmat herkkuhimot tulee aina kun olen syönyt mahan täyteen normaalia terveellistä kotiruokaa. Tyhjällä mahalla tekee vaan lähinnä mieli sitä normaalia ruokaa.
Samaa mieltä, lähes aina ruokadietit ei toimi kuin hetkellisesti, paino aluksi tippuu mutta lopulta kaikki paino tulee takaisin. Tutkimusten ja yleisen kokemuksen mukaan pysyvä painon pudotus väestötasolla on lähes mahdotonta ilman uusimpia tieteen läpimurtoja.
Viimeksi muokattu:
Eli olet sitä mieltä, että koko lihavuusepidemia johtuu vain siitä, että ihmisille on tullut esim. viimeisen 40 vuoden aikana vaan kovempi nälkä, vaikka on yleistietoa, että ihmiset on passiivisempia, kuin ikinä? Nyt tämä "nälkä" hoidetaan pillereillä ja pistoksilla kuntoon.Ainakin mulla vähenee myös halu syödä herkkuja kun on kylläinen. Kyllä ruokahalun vähenemisen pitäisi vähentää myös herkkujen maistumista, joten se ei ole mikään ohitus.
Myöskin ihmiset on laihtunut noilla lääkkeillä, joten sanoisin että puhut nyt paskaa kun teoriat ei vastaa todellisuutta.
Mietitkö yhtään sitä, että nämä samat yritykset jotka on syöttänyt ihmiset lihaviksi, saaneet addiktoitua ruokaan, saaneet tuntemaan kovaa nälkää, vaikka kaloreita on syöty tuhansia, jne. ei voisi tehdä samaa uudelleen, vaikka söisit lääkkeitä? Totta helvetissä ne voi ja parhaimmillaan kulissien takana samat henkilöt jotka suunnittelee lääkkeet, suunnittelee myös ruokien aineet, jotka juuri ohittaa aivoissa näiden lääkkeiden vaikutuksen.
Jos tämä sinun ajattelumalli vietäisiin armeijaan, niin se voisi toimia kutakuinkin näin. Yhtä sotilasta ammuttiin sodassa rintaan, hommattiin kaikille luotiliivit, nyt ei ole enää mitään varaa, kun kukaan ei voi ampua rintaan tai jos ampuu, niin luotiliivi suojaa.
- Liittynyt
- 17.10.2016
- Viestejä
- 9 695
Salli mun nauraa...
Sinusta siis tuo olisi faktaa?
Eli ennen kun ruoka oli halvempaa jne sinusta tutkimusten mukaan ihan aikuisten oikeasti kaikki tai lähes kaikki ihmiset olivat järkyttävän läskejä eivätkä mitenkään pystyneet pysymään kunnossa tai laihtumaan koska silloin ei ollut tietysti uusimpia tieteen läpimurtoja heitä auttamassa..
Tai sitten unohtui kaikki tutkimustulokset tuosta viestistä ja se olikin omaa mutua...
Pysyvä painon pudotus vaikeaa,
Probability of an Obese Person Attaining Normal Body Weight: Cohort Study Using Electronic Health Records - PMC
Objectives. We examined the probability of an obese person attaining normal body weight. Methods. We drew a sample of individuals aged 20 years and older from the United Kingdom’s Clinical Practice Research Datalink from 2004 to 2014. We analyzed ...
pmc.ncbi.nlm.nih.gov
The annual probability of patients with simple obesity attaining a normal body weight was only 1 in 124 for women and 1 in 210 for men. The likelihood of attaining normal weight declined with increasing BMI category, with the lowest probability observed for morbidly obese patients. The smaller group of superobese patients was a departure from this trend but nevertheless showed a low probability of attaining normal body weight. Although the probability of patients achieving a 5% reduction in body weight was considerably higher, the majority of these patients went on to regain lost weight, as evidenced by BMI records of greater than 95% of the initial value, within 2 to 5 years of the first record that was lower than 95% of the initial value.
GPL-1 lääkkeellä onnistumisprosentti on huomattavasti parempi
Viimeksi muokattu:
Pysyvä painon pudotus ei ole vaikeaa, kun opettelee syömään terveellisesti. Itse aloin alkuvuonna syömään paskan sijaan terveellisesti, painoa pudonnut kohta 20kg. Tuo paino ei tule koskaan tulemaan takaisin, koska OLEN OPETELLUT SYÖMÄÄN TERVEEELLISESTI JA SUHTAUTUMISENI RUOKAAN JA NÄLÄN TUNTEESEEN ON MUUTTUNUT AIVAN TÄYSIN.
Hyvä, tämä on aina parempi vaihtoehto kuin lääkkeet, tähän ei kykene kuin erittäin harvat ja voit onnitella itseäsi. Tosin vaikein vaihe on vielä edessä sinullakin, mutta todella toivon että onnistut. Niille jotka eivät tähän kykene löytyy moderneja apukeinoja.
Mikä se vaikea vaihe on?
Pysyvä painon ylläpito, se selviää vasta myöhemmin.
Se ei tule olemaan mikään ongelma.
- Liittynyt
- 08.12.2016
- Viestejä
- 678
Parille miljoonalle suomalaiselle on.
- Liittynyt
- 09.07.2019
- Viestejä
- 647
Asia pihvi. Nyt vaan menet sanomaan kaikille miljoonille ylipainoisille tuon, niin homma on ratkaistu. Ei tarvita lääkkeitä.
- Liittynyt
- 09.07.2019
- Viestejä
- 647
Naura pois. Ei tarvitse kuin katsella ulkona ympärilleen, niin tajuaa, että nykymaailmassa pysyvä painonpudotus on lähes kaikille ylipainoisille ylivoimaisen vaikeaa. Useimmat eivät onnistu edes siinä laihtumisessa ja niistä harvoista jotka onnistuu, lähes kaikki kerryttävät pudotetut kilot takaisin. Monet korkojen kera. Tää nyt vaan on fakta, että tällaisessa maailmassa me eletään.
Mistä tiedät että ihmiset edes yrittävät pudottaa painoaan?
- Liittynyt
- 09.07.2019
- Viestejä
- 647
Tota tota... Oletko sä nyt ihan vakavissasi noiden juttujesi kanssa? Et ole koskaan kuullut yhdestäkään ylipainoisesta, joka olisi koittanut laihduttaa? Lääkefirmatkin vaan kehittää laihdutuslääkkeitä tyhjille markkinoille? Selvä.
Ei ollut minullekaan, paitsi että oli.
Tiputin painoa parissa vuodessa( hidas vauhti on aina parempi vaikka jää se iho silti roikkumaan) 30 kiloa enkä tehnyt kovinkaan isoja muutoksia ruokavaliossa vanhaan nähden. No, pari vuotta eteenpäin ja sairastelin paljon jolloin paino nousi muutamassa lääkehotojaksossa useamman kilon viikossa eikä koskaan laskenut takaisin alas.
Lopulta viisi vuotta alimman painoni saavuttamista myöhemmin samalla ruokavaliolla ja samalla liikuntamäärällä(, jolla on tosin pieni osuus laihduttamisessa) painoa oli tullut lähes puolet takaisin. Nyt 4 vuotta edellisestä olin edelleen samalla tasolla kunnes kilpirauhaslääkkeen vaihdon jälkeen paino nousi taas muutamassa viikossa yli viisi kiloa mutta olin myös väsynyt enkä välttämättä syönyt oikein. Muuten ruokavalio on yhä edelleen sama ja päivittäinen kalorimäärä vajeella. Kun paino alkoi lähestyä kolmilukuista se onneksi pysähtyi ja lähti laskuun ollen nyt 15 kiloa alempi kuin laihdutuskuurin lopussa kymmenen vuotta sitten.
Suurin osa nopeista painonnousuista on ollut nesteen kertymistä mutta on sitä läskiä tullut ns. terveelläkin panostuksella( mm. hermosärkylääke hävitti kylläisyydentunteen niin muutamana vuonna tuli syötyä aivan liian suuria päivittäisannoksia tuntematta kylläisyyttä( jatkuva nälkä) ja siitä maksetaan nyt kovaa hintaa), joten niin itse aiheutettujen kuin ulkopuolisten tekijöiden yhteispanoksena nykypaino on noin 95 kiloa, alimman( 79 kg) ja vuosikymmenien ajan ollen reilun ylipainon( 110 km) puolivälissä. Alas pitäisi kuitenkin yhä mennä, sehän ei tule olemaan mikään ongelma.
- Liittynyt
- 18.08.2025
- Viestejä
- 6
Olen samaa mieltä! Normaalipainoisuus ja laihduttaminen ei todellakaan ole mikään yksittäinen juttu vaan monen asian summa. Siihen vaikuttavat mm. varallisuus (terveellinen ruoka on usein kalliimpaa), geenit, tunne-elämä, arjen rutiinit, työ- ja opiskelukiireet, unen laatu, stressitaso ja jopa se, millainen ympäristö ja kulttuuri ihmistä ympäröi.
Vuonna 2017 tehdyn FinTerveys-tutkimuksen mukaan naisista yli puolet on joskus yrittänyt pudottaa painoa. Työikäisistä naisista jopa 65 prosenttia ja miehistä 43 prosenttia kertoi joskus laihduttaneensa. Naiset laihduttavat enemmän kuin miehet ja myös normaalipainoiset naiset laihduttavat usein. Miehet laihduttavat yleensä vasta sitten, kun ylipainoa on jo kertynyt.
Tuosta määrät on kasvaneet varmasti, ja sama ihminen laihdutaa elämänsä aikana useita kertoja.
Onnistunut painonpudotus - Kuinka pitää paino kurissa? - Keventäjät.fi
Onnistunut painonpudotus - Suomalaiset ovat innokkaasti laihduttava kansa, mutta kuinka pitää pudotettu paino poissa?
keventajat.fi
Lisäksi laihdutustuotteiden markkina on ihan järjettömän suuri.
Olen varmaan maininnut tässä ketjussa useampaan otteeseen, että tuossahan se ongelman ydin nimenomaan on. Painonpudotusta ei pitäisi lähestyä laihdutuksena, vaan muutoksena kohti parempaa jaksamista ja kokonaisvaltaista terveyttä. Näin ainakin itse tein, ja paino putosi itsestään kun en edes keskittynyt siihen.
Siis lähes kaikkihan yrittää pysyvää pudotusta, poikkeuksena jotkut häitä tms. varten laihduttavat.
En väheksy sinun tämänhetkistä hyvää fiilistä laihtumisesta, moni ylipainoinen on tämän saman kokenut monta kertaa.
No ei todellakaan yritä. Ihmiset yrittävät kaiken maailman ihmedieettejä, ja painon on pudottava äkkiä nopeasti helposti. Pysyvä painonhallinta vaatii kokeilua siitä, minkälainen ruokailurytmi ja annoskoot itselle soveltuvat parhaiten, ja ennen kaikkea, miten pystyy mukautumaan jos ei ole mahdollista noudattaa hyväksi havaittuja tapoja joka päivä.
Olette siis sitä mieltä, että lääkkeillä kun pudottaa painoa, niin mitään vaaraa relapsille ei ole?
Asenne selkeästi tossa aiemmissa viesteissä ilmeisesti näitä lääkkeitä käytävillä henkilöillä on se, että kun vetää lääkkeitä, niin voi syödä edelleen vaan samaa paskaa (määrällisesti vähemmän), niin laihtuu. Ehkä tämä pitäisi olla se kohta missä kannattaa herätä. Jos olet syönyt itsesi ylipainoiseksi tai lihavaksi jollain, niin ei ole kovin kestävää ottaa mukaan lääkkeitä ja toistaa samaa uudelleen ja odottaa eri lopputulosta. Vai onko nämä lääkkeet sellaisia, että annosta voi vaan nostaa, kun toleranssi kasvaa ja ruokaa menisi kurkusta alas enemmän, esimerkiksi 10 vuoden "harjoittelulla"?
Näistä lääkkeistä on nyt noin 15v kokemus, näyttää toimivan hyvin, ne vähentävät paskan ruuan himoa ja lisäävät kontrollia muutenkin annoksista. Kun tavoitepaino on saavutettu pitää annoskokoa vähentää jottei laihdu liikaa.
Edit liitetty taas tutkimus epäterveellisen ruuan himon vähenemisestä.
Two-year effect of semaglutide 2.4 mg on control of eating in adults with overweight/obesity: STEP 5 - PubMed
In adults with overweight/obesity, semaglutide 2.4 mg improved short- and longer-term control of eating associated with substantial weight loss.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Viimeksi muokattu:
Olen laihduttanut kerran elämässäni. Kaverin kanssa päätettiin yhtenä keväänä, että dietataan rantakuntoon. Niin myös tehtiin, ja kahdessa kuukaudessa kummaltakin oli pudonnut vajaa 10kg. Itse tein tämän VHH-dieetillä. Arvaa vaan tuliko paino takaisin kun lopetin dieetin?
Nyt tilanne on täysin eri, kun ei ole mitään laihdutuskuuria päällä.
Ok, eli kaikki on laihtunut, kukaan ei ole lihonnut uudestaan ja mitään haittoja ei ole, lyhyestä tai pitkästä käytöstä?Näistä lääkkeistä on nyt noin 15v kokemus, näyttää toimivan hyvin, ne vähentävät paskan ruuan himoa ja lisäävät kontrollia muutenkin annoksista. Kun tavoitepaino on saavutettu pitää annoskokoa vähentää jottei laihdu liikaa.
Edit liitetty taas tutkimus epäterveellisen ruuan himon vähenemisestä.
Two-year effect of semaglutide 2.4 mg on control of eating in adults with overweight/obesity: STEP 5 - PubMed
In adults with overweight/obesity, semaglutide 2.4 mg improved short- and longer-term control of eating associated with substantial weight loss.
Alan Aragon DOAC:ssa. Linkkaan kohtaan, jossa puhutaan Keto ja carnivore läpi. Mielenkiintoista tässä on se, että maailmalla näitä molempia dieettejä pidetään varsin hyvinä, mutta tietyt rajoitukset haittaavat yleistymistä. Suomessa nämä on demonisoitu ja käytännössä canceloitu yleisestä keskustelusta. Itse väitän, että molemmat ovat lääkettä parempia ja halvempia vaihtoehtoja.
Videolla myös paljon hyvää sisältöä lihavuusepidemiaan liittyen.
Alan Aragon about - Tietoa Alanista.
Videolla myös paljon hyvää sisältöä lihavuusepidemiaan liittyen.
Alan Aragon about - Tietoa Alanista.
- Liittynyt
- 17.10.2016
- Viestejä
- 9 695
Eli ennen se onnistui ilman nykyajan uusimpia tutkimuksia ja tuloksia mutta nykyään enää ei.
Mutta ilmeisesti nykyajan suurimmat tieteelliset varannot kun on laitettu tähän projektiin ollaan päästy ehkä tulokseen että pitäisi popsia pilleri päivässä ja syödä samalla lailla tehtyä kotiruokaa kuin 60 - 80-luvulla eikä vetää kaksin käsin eineksiä, pikaruokaa ja isoja annoskokoja sipsejä, colaa sun muuta?
Samalla vähennetään / lopetetaan esim. kännykän, tietokoneen jne. käyttöä ja aletaan liikkumaan ulkona terveellisesti, harrastusten jne. muodossa.. kai tuo voisi toimia mutta itse jättäisin suosilla sen pillerin väliin...
Ei tietenkään, jos lääke tehoaa niin siinä on todennäköisesti myös haittavaikutuksia, osalle haittavaikutukset ovat positiivisia puolia suurempia. Osalla tutkituista ei tämä hoito auttanut.
Lääkkeiden kehitys on tällä hetkellä nopeaa, uusia versioita tulee usempi vuodessa.
- Liittynyt
- 09.07.2019
- Viestejä
- 647
Tietenkin on aina vaara sille, että paino nousee takaisin uudelleen. Käytti lääkkeitä tai ei.
Itse näen asian niin, että jos laihdutuslääkkeisiin ryhtyy, niin niitä joutuu todennäköisesti syömään koko loppuelämän. Muutoin riski sille, että paino tulee takaisin, varmastikin moninkertaistuu.
En oikeasti tiedä - kun en ole asiaa tarkemmin tutkinut - että kasvaako noihin lääkkeisiin joku toleranssi. Sen vähän perusteella mitä olen asiaan perehtynyt, niin ei. Eli annostusta ei tarvitsisi jatkuvasti kasvattaa, vaan pikemminkin sitä voi hiukan pienentää, kun on päässyt ylläpitovaiheeseen (eli painoa ei tarvitse enää pudottaa).
Jos laihdutuslääkettä syövä jatkaa samalla (huonolla) ruokavaliolla, mutta syö vain vähemmän, niin saahan hän silti melkoisesti positiivisia terveysvaikutuksia jo pelkästään laihtumisen vuoksi. Ilmeisesti osa oppii sitten laihtumisen myötä (kilojen karistessa motivaatio kasvaa) syömään terveellisemminkin. Osa taasen ei, mikä on tietty melkoisen typerää.
Näytä jokin tutkimus jossa osoitetaan laihduttamisen olevan helppoa, nyt tai aiemmin?
- Liittynyt
- 09.07.2019
- Viestejä
- 647
Onko tää nyt kenellekään mikään yllätys? Ennen oli ennen, ja nyt on nyt.
Maailma on muuttunut melkoisesti sitten 80 luvun. Eikä kaikessa kovinkaan hyvään suuntaan.
Eikä se menneinä aikoinakaan kaikilta onnistunut. Mikä lie esim. Painonvartijoiden perustamisvuosi?
- Liittynyt
- 17.10.2016
- Viestejä
- 9 695
Nyt kun ON tullut sitä uusinta tutkimusta, dataa, tiedettä ja pilleriä ollaan tilanteessa missä Suomalaisista tuli alle 10v Euroopan kolmanneksi lihavin kansa:
Suomalaisista tuli alle 10 vuodessa Euroopan kolmanneksi lihavin kansa – professori arvostelee rajusti päättäjiä
Lihavuuteen perehtynyt professori Pertti Mustajoki perää yhteiskunnan toimia lihavuusongelman ratkaisemiseksi.
yle.fi
Sanotaan myös ihan selvästi mistä se johtuu, miten se voidaan lopettaa ja kääntää takaisin:
"
- Suomalaisten lihominen jatkuu: jo vuonna 2022 Suomi oli Euroopan kolmanneksi lihavin maa.
- Yli 1,2 miljoonan suomalaisen painoindeksi ylittää 30, mikä aiheuttaa merkittäviä terveysongelmia ja kustannuksia terveydenhuollolle.
- Lihavuuden syynä on epäterveellisen ruuan, kuten sokerijuomien ja pikaruoan yleistyminen.
- Asiantuntija vaatii yhteiskunnallisia toimia, kuten elintarvikkeiden verotuksen kiristämistä ja kieltoa epäterveellisten elintarvikkeiden markkinointiin lapsille.
Kyse on vain siitä halutaanko niin tehdä. Kummasti se on auttanut esim. tupakoimisen suhteen kun 15v ikärajaa on nostettu, hinnat ovat HUOMATTAVASTI nousseet (eipä saa enää askia norttia johonkin 8-9mk eli 1½€), tupakat on laitettu piiloon ja yleisillä paikoilla ei enää saa edes tupakoida...
"
Lihavien aikuisten määrä on kaksinkertaistunut vuodesta 1980
"
Uutiset
-
Yhdysvallat hankki 10 prosentin osuuden Intelistä
25.8.2025 23:33
-
Samsungilta kaksi uutta Galaxy-laitetta – A17-älypuhelin ja Tab S10 Lite -tabletti
25.8.2025 21:49
-
Uusi artikkeli: Testissä Asus GeForce RTX 5080 Noctua Edition
25.8.2025 14:13
-
Live: io-techin Tekniikkapodcast (34/2025)
22.8.2025 14:18
-
AMD lipsautti FSR 4:n hetkellisesti julki avoimena lähdekoodina
22.8.2025 01:02
Uusimmat viestit
-
Säästäminen ja sijoittaminen (osakkeet, rahastot, ETF:t...)- Viimeisin: finWeazel
-
-
-
-
