Missä määrin nukkumisen väheneminen aiheuttaa painon nousua? Ihmisethän nukkuvat nykyään paljon vähemmän kuin muutama vuosikymmen sitten. Lienee jokaiselle tuttu ilmiö, että hyvin nukutun yön jälkeen suoli toimii hyvin. Vähemmän nukkuminen taas aiheuttaa pienempää ulostusmäärää ja siitä voitaneen päätellä, että elimistö alkaa tällöin hyödyntämään nautitun ravinnon paremmalla hyötysuhteella ja ylimääräinen energia menee myös tällöin suuremmalla todennäköisyydellä varastoon myöhempää käyttöä varten.