- Liittynyt
- 04.09.2018
- Viestejä
- 2 038
Kuulostaa aika radikaalilta mut oot jo varmaan muut palauttavat kokeillut?Mikäs olis riittävä tauko salilta että saisi kunnolla palauteltua ja sulateltua kaiken maailman kireyksiä ja jumeja, olisko 2kk taukoa hyvä resetti?
Jos on paha ylirasitus hermostossa niin varmaan kestää palautua kyllä pitkään ja tuommoinen treenitauko olisi paikallaan, mut ite ajattelisin et lihasjumeihin parempi lääke olis kaikenlaiset venyttelyt ja liikkuvuusharjottelut. Ehkä yhdistää ne johonkin kevyeen viikkoon missä voi olla vähemmän intensiteettiä ja voluumia tai sitten treenaa jotain ihan muuta kuin mitä yleensä.
Mut en tosiaan oo mikään ammattilainen tai edes edistynyt harrastaja näissä jutuissa, ei kannata näihin luottaa.