Väsymykseen ratkaisu on mennä ajoissa nukkumaan..
Ei ole.
Ratkaisu voisi olla aikaisemmin nukahtaminen, mutta aikaisemmin nukkumaan meno ei auta mitään, jos ei nukahda sen aikaisemmin. Voi olla jopa haittaa, jos turhautuu makaamaan tuntikausia odottamassa unta
Ihmisillä on erilaiset unenlahjat, ja jotkut on esim. Niin iltavirkkuja, että vaikka tekisi kaiken kuin netin viisastelijat ja oppaat sanoo, niin hyöty on +-0.
Voi olla samaan aikaan kuolemanväsynyt, mutta ei nukuta.
Voi myös nukkua määrällisesti tarpeeksi, mutta unenlaatu on huonoa eikä virkistä.
Esim. Itse olen viimeksi herännyt oikeasti virkeänä vuonna 2004 kerran, olo oli aivan toiselta planeetalta ja järki luisti 5x paremmin. Lääkärissä on tullut käytyä kymmeniä kertoja, about kaikki lääkkeet paitsi bentsot testattu ja mikään ei vaan auta.
Vaikka nukkuisi 8h niin olo on silti valmiiksi väsynyt ja normaalisti työviikolla saa ehkä 00-02 välillä unta, vaikka heräisi joka päivä seiskalta karmeaan väsymykseen. Eikä aikaisemmin kannattaa mennä nukkumaan kun ei nukuta.
Vuorotyön tekijän kysymykseen vastasit, ja siihen taitaa olla oikeasti oikea vastaus että ei kannata tehdä vuorotyötä johon on 110km matkaa, ei siinä auta yhtään mitään, lopulta tuollainen pilaa terveyden. Eli ratkaisu ei ole mennä aikaisemmin nukkumaan, vaan etsiä työ lähempää.
Onhan tuo nyt silkkaa kidutusta ja vaarallista ajella monta tuntia päivässä väsyneenä.
Valitettavasti unettomuus on monella läsnä, vaikka mitä tekisi. Ja vaikka siihen turtuu ja tottuu, niin ei pitäisi, vaan pitäisi olla yhteiskunnan suunnasta enemmän joustoa.
Vaikka sitten tunnin parin lyhyemmät työpäivät samalla palkalla, jos se helpottaa. Halvempaa se on kuin ajaa ihmisiä burnouttiin vain koska empatiakyvytyömät ja kateelliset ei asiaa sulattaisi.
Jos aikainen nukkumaan meno toimisi unettomuuteen, ei siitä varmaan kärsisi kolmas osa ihmisistä