Tupakoinnin lopettamisen ABC

[anonyymi]

Minä ajattelin maanantai-iltana, että keuhkosyöpä on muuten kivulias tapa kuolla. 3 Päivää täynnä, tekee mieli, pastillit jeesaa.

Miten tää muuten menee että jos on polttanu sen 20v ja sit tulee järkiinsä vasta niin eiköhän se kohtalo ole jo aikalailla sinetöity vaikka lopettaakin? Onhan se tietenkin mukava elää ilman tupakkia loppu vuodet mutta millä % se muuttaa lopputulosta?

 

[Häiriörytmi]

Miten tää muuten menee että jos on polttanu sen 20v ja sit tulee järkiinsä vasta niin eiköhän se kohtalo ole jo aikalailla sinetöity vaikka lopettaakin? Onhan se tietenkin mukava elää ilman tupakkia loppu vuodet mutta millä % se muuttaa lopputulosta?

Itseasiassa, todennäköisesti ei hirveästi: Smoking and lung cancer

Maailmassa vain kun jengi polttaa niin saatanasti niin tuommoinen 10% riski ei moneen vielä iske, vaikka oliskin 60v.

 

[anonyymi]

En löytänyt tilastoja mutta tämä tuli vastaan.

 

[thrill]

Askin päivään polttaneena - aina, kun tulee mieleen että nyt kyllä maistus tupakka, häipyy halut välittömästi mielestä kun ajattelee paljon kuukaudessa joutuu moisesta apina touhusta vielä köyhtymään ja mitä muuta sillä saa.

 

[Captain]

Askin päivään polttaneena - aina, kun tulee mieleen että nyt kyllä maistus tupakka, häipyy halut välittömästi mielestä kun ajattelee paljon kuukaudessa joutuu moisesta apina touhusta vielä köyhtymään ja mitä muuta sillä saa.

Ei siitä yhdestä tupakasta nyt paljoa köyhdy.

Ja kyllä, pitäisi myös itse lopettaa...

 

[oestrus taurus]

Jos halutaan pelotella, niin kuuluisimpia Chesterfield miehiä oli Humphrey Bogart. Ruokatorven syövän syntyyn auttaa tosin myös ahkera kirkkaiden juominen. Tosin se savuttomallakin voi nimensä mukaisesti olla hyvinkin mahdollinen.

Edit:Ap kertoi siis poltavansa "chessua".

En kannata pelotteluun nojaavaa valistusta. Se ei ole tosiaan pelkäksi ratkaisuksi kelpaava, vaan korkeintaan harkinnaksi, yhdeksi vahvaksi syyksi panosta siihen lopettamiseen. Ranskanviivojen määrä tarvinnee kumminkin olla pidempi. Ne pelotekuvatkin voivat joutua lasten uudeksi Pokemon korteiksi.

 

[perato]

Syöpien lisäksi hyvä muistaa tuo keuhkoahtaumatauti, jos itteä haluaa pelotella. Toki monet muutkin taudit tulee aikalailla tupakoinnin kaverina.

"Keuhkoahtaumataudin esiintyvyys tupakoimattomilla oli 3 %, alle 20 askivuotta tupakoineilla 4 %, 20–29,9 askivuotta tupakoineilla 12 % ja ≥ 30 askivuotta tupakoineilla 27 % (LLN-määritelmä)." - Käypähoito

 

[Kuvaaja]

Ei siitä yhdestä tupakasta nyt paljoa köyhdy.

Ja kyllä, pitäisi myös itse lopettaa...

Ei tupakoitsija poltakaan vain yhtä tupakkaa. Niitä menee helposti askillinen päivässä, vuoden jokaisena päivänä. Tämä maksaakin sitten jo ihan oikeaa rahaa. Omasta lopettamisesta on aikaa nyt hieman reilu kymmenen vuotta ja tänä aikana on säästynyt piirun vajaa 25000 euroa. Ihan posketon summa oman terveyden tuhoamisesta, vaikka tarpeeksi pieniin paloihin pienittynä mitätön summa onkin. Tuohon vielä korot ja koron korot päälle, niin vot! Ei ehkä mullista kenenkään elämää, mutta mielummin tuollaisen 30-40 tuhatta ottaa puhtaana käteen kuin keuhkoahtaumataudin tai syövän.

Lopettaminen tosiaan kannattaa vaikka se usein vaikeaa onkin. Itsekin tuli yritettyä useammankin kerran, mutta lopulta se onnistui yllättävänkin kivuttomasti kun lopettamisen sijaan pidin vain "taukoa". En vain koskaan lopettanut sitä. En tiedä vaikuttiko se oikeasti asiaan, mutta oli tavallaan helpottavaa kun päätös ei ollut ihan niin lopullinen.

 

[thrill]

Ei siitä yhdestä tupakasta nyt paljoa köyhdy.

Ja kyllä, pitäisi myös itse lopettaa...

No ei toki, tarkoitinkin omalla kohdalla sata varmaa retkahtamista, joten nolla linjalla paras olla.

 

[oestrus taurus]

Itsekin tuli yritettyä useammankin kerran, mutta lopulta se onnistui yllättävänkin kivuttomasti kun lopettamisen sijaan pidin vain "taukoa". En vain koskaan lopettanut sitä. En tiedä vaikuttiko se oikeasti asiaan, mutta oli tavallaan helpottavaa kun päätös ei ollut ihan niin lopullinen.

Taitaa johtaa siihen, että mikään ehdoton antaa toiveen myöhemmälle mahdollisuudelle. Saattaa käydä täten niin, ettei mahdollisuus korttia tulla koskaan käyttämään.

Mutta tässä on nyt konkreettinen eroavaisuus. Olla lakossa, on tietoisuuden tahto pyrkiä nollaan, mutta jos tuollaista tahtoa ei sitten syystä tai toisesta ole, tai vaikkapa on peloteltu minkälainen helvetti se tulee olemaan, siinä tuskin innostaa lumpeen putkella alkaa juoksemaan kilpaa veden alla. Toisessa uupuu syyn puute ja toisella se on tehty jo painajaiseksi, stressaavaksi, valmiiksi tuhoon tuomituksi. Ajatuksen odotus ja pelko hukuttaa siihen valmiiksi, jos ei ole tehnyt niitä motiiveja.

Sitten, hinta taas ei kohtele kaikkia tasapuolisesti. Toisilla voi olla maantieteellinen asema ja toisilla vastaavassa asemassa olevia, savuttomia tuttavia.
Uskaltaisinpa väittää, ettei monikaan eestissä käyvä laske sillä tavalla, että "koska A-kori maksaa alkossa 50e, säästinpä jopa..."

Toivottavasti en ole tällä kenenkään ilonpilaaja tai yrityksen tuhoaja, se vain on monella se lakon loppu savuke suussa taas ympäri vuoden päivät.

Suosittelen, jos vaikka se aiempi "tupakka eroavana pariskuntana joskus suullisena sopimisena"-siedätyshoitona epäilyttää, kirjoittakaa nyt vaikka edes sellainen yksinkertainen ranskalainen lista lapulle miksi ja pistäkää se vaikkapa "sydän" tai "hymyilevä aurinko" aiheisin magneetein jääkaapille. Motivaatiokysymyshän se on... Hyvässä tai pahassa... Mielellään siinä hyvässä, ettei tule suuremmin turhia ajateltua, mitään "mukavaa, mennyttä nuoruutta", joka sittenkin saattoi olla vain tottumiskysymys, joka vakaudeksi vain joskus todettiin.

 

[oestrus taurus]

---

Jos tämä oli minulle, niin lue ensimmäisen sivun järjestyksessä 34 ja sen jälkeen 30. Niin se "itsestään selvä kokonaisuus" vain rakentuu.

 

[KoessiKenguru]

Jos tämä oli minulle, niin lue ensimmäisen sivun järjestyksessä 34 ja sen jälkeen 30. Niin se "itsestään selvä kokonaisuus" vain rakentuu.

Ei ollu sulle, ehdin jakaa asioita ja sitten tulin toisiin aatoksiin.

 

[oestrus taurus]

Ei ollu sulle, ehdin jakaa asioita ja sitten tulin toisiin aatoksiin.

Okei

 

[Tonnin Seteli]

Otsikko pylystä. "Lopettaminen" on sen verran iso pala äidinkieltäni, etten hyväksy sen monopolisoimista tarkoittamaan sitä, että jättää vaan jatkossa polttamatta tupakkasavukkeita.

Ihan oikeesti. Samalla kertaa muistutan siitä, että "pyörä" ei läheskään ensisijaisesti tarkoita fillaria, ja on ihan tosi moukkamaista käyttää oletusarvoisesti polkupyöräilystä puheen ollen sanaa "pyörä".

Omalla kohdalla pelko terveydestä, paha haju tai rahan kaataminen valtion pahantekokassaan ei riittänyt syyksi. Pari hengitystieinfektiota meni vaan niin raivostuttavan räkäiseksi, että hahmoni muuttui aivan bisarriksi.

 

[Tonnin Seteli]

Miten tää muuten menee että jos on polttanu sen 20v ja sit tulee järkiinsä vasta niin eiköhän se kohtalo ole jo aikalailla sinetöity vaikka lopettaakin? Onhan se tietenkin mukava elää ilman tupakkia loppu vuodet mutta millä % se muuttaa lopputulosta?

Muuttaa ihan helvetisti. Tupakka* pilaa terveyden kumulatiivisella tavalla niin hienosti, että tupakoinnin* jatkuessa tarpeeksi pitkään keuhkosyövän riski ei siinä nipussa tunnu enää missään.

Viittaan koko ajan savukkeiden polttamiseen. Muu tupakka- ja nikotiinituotteiden käyttö voi olla ja useissa tapauksissa on riskitasoltaan paljon inhimillisempää.

 

[tinke]

Jätän tämän vain tähän
Etusivu | Allen Carr's Easyway - Yksinkertainen lupaus: Lopeta tai rahat takaisin!

 

[Ile_26]

Otsikko pylystä. "Lopettaminen" on sen verran iso pala äidinkieltäni, etten hyväksy sen monopolisoimista tarkoittamaan sitä, että jättää vaan jatkossa polttamatta tupakkasavukkeita.

Ihan oikeesti. Samalla kertaa muistutan siitä, että "pyörä" ei läheskään ensisijaisesti tarkoita fillaria, ja on ihan tosi moukkamaista käyttää oletusarvoisesti polkupyöräilystä puheen ollen sanaa "pyörä".

Omalla kohdalla pelko terveydestä, paha haju tai rahan kaataminen valtion pahantekokassaan ei riittänyt syyksi. Pari hengitystieinfektiota meni vaan niin raivostuttavan räkäiseksi, että hahmoni muuttui aivan bisarriksi.

Otsikko alkuperäiseen kuosiin. Joku joskus haluaa viinan läträämisenkin lopettaa.

 

[j-o-r-e]

4.9.2016 on palanu edellisen kerran. Sitä ennen palo lähes 15 vuotta. Joskus reilu 10 vuotta sitten yritin lopettaa, ei onnistunut ja toinen yritys olikin tämä nykyinen. Lopettaminen oli mielessä jo tuona ajankohtana, mutta tarkotus oli kokeilla vasta muutaman päivän päästä tosissaan, tuo päätös oli krapulaa korjanneen hiukan humalaisen hetkellinen päähänpisto. Muutaman päivän päästä kun menin kauppaan ruokaostoksille niin ostin paketin nikotiini-imeskelytabuja ja paketin nikotiinipurkkaa, mutta vielä ovat avaamattomana kaapissa. Välillä tulee himoja ja vieläkin savu haisee hyvältä, mutta ei ole ollut mitään ylitsepääsemätöntä. Töissä menen sillon tällöin tupakkikoppiin jauhamaan paskaa, mutta edes siellä ei ole kovin vaikeeta olla polttamatta. Ainoa miinus asiassa on ollut painon nousu, ruoka maistui ennenkin hyvältä, nyt vielä paremmalta.

 

[oestrus taurus]

tuo päätös oli krapulaa korjanneen hiukan humalaisen hetkellinen päähänpisto.

Tämä oli muuten loistava pointti. Se tosin jakaa kansan kahtia.

Olen kuullut jonkun polttavan enemmän krapulassa, itselläni se taas on nollassa. Kuiva suuni haluaa silloin enemmän vettä kostuakseen kuin tupakkaa. Ihmisiä on lienee kumminkin kahdenlaisia, itselläni se kurkku vain kuivuu ja toisilla sitten ei,
en tahtoisi siihen missään hinnassa tupakkaa.

 

[neko]

4.9.2016 on palanu edellisen kerran.
...
Välillä tulee himoja ja vieläkin savu haisee hyvältä, mutta ei ole ollut mitään ylitsepääsemätöntä.

Sitten kun se tupakan* haju alkaa tuntumaan ällöttävältä (tai se kun joku pakkaspäivänä on vetänyt just röökiä pysäkillä ja tulee vaikka ratikassa sun viereen haisemaan, yksi vastenmielisimmistä hajuista

) niin olet lopullisesti irti tupakasta. Tämä vähän huumorilla, mutta totta lienee toinen puoli

Tsemppiä lopettamiseen!

* Jotkut piipputupakat haisemisen sijaan kyllä tuoksuvat hyvälle, mielestäni.

 

[amadeus]

Tämä oli muuten loistava pointti. Se tosin jakaa kansan kahtia.

Olen kuullut jonkun polttavan enemmän krapulassa, itselläni se taas on nollassa. Kuiva suuni haluaa silloin enemmän vettä kostuakseen kuin tupakkaa. Ihmisiä on lienee kumminkin kahdenlaisia, itselläni se kurkku vain kuivuu ja toisilla sitten ei,
en tahtoisi siihen missään hinnassa tupakkaa.

Paras krapulan keston mittari oli itselläkin aikoinaan tupakka. Darra oli lopullisesti ohi silloin, kun pystyi polttamaan ilman kauheaa fyysisistä/psyykkistä pahoinvointia (sama päti itseasiassa myös kahvinjuontiin, kupillisesta tuli hyvin samanlaiset vibat kuin savukkeesta).

Itse tiedän muutaman henkilön, kenellä rööki on jäänyt pois (tai ainakin pitkälle tauolle) juuri tuollaisten useita päiviä kestävän tappokrapulan vuoksi; ei ole yksinkertaisesti voinut polttaa. Tietty tuollaisen olotilan hankkiminen vaatii yleensä sen verran dokaamista, että ei liene ihan käypä hoito suositusten mukainen strategia. Mutta on kyllä hyvä tiedostaa, että tuollaisen päiviä kestävän savuttomuuden jälkeen (olkoon sitten aiheuttajana krapula tai keuhkokuume) fyysiset vieroitusoireet ovat yleensä jo ohi, muu jäljellä oleva on sitten tapariippuvuutta ja muun vitutuksen purkamista tupakointiin.

 

[oestrus taurus]

Paras krapulan keston mittari oli itselläkin aikoinaan tupakka. Darra oli lopullisesti ohi silloin, kun pystyi polttamaan ilman kauheaa fyysisistä/psyykkistä pahoinvointia (sama päti itseasiassa myös kahvinjuontiin, kupillisesta tuli hyvin samanlaiset vibat kuin savukkeesta).

Kuulostaapa kahvien kera oikein tutulta.

Krapula tekee oikein hyvää jälkeä himolle olla polttamatta. Krapula ei tunnetusti voi (ainakaan hyvällä tulevaisuuden odotuksella) olla se lista ykkönen.
Tupakoinnin suhteen se on myös psyykkistä. Jopa savuttomat "muka-viisaat" tekevät mielestäni typeriä, virheellisiä toisintoja, joiden ymmärtämisen kautta he voisivat ymmärtää savullisen toisinnon. Se näkyy mm. kaupassa, se muiden välinpitämättömyys ja pieni narsistisuus. Tämän suhteen ei kannata ainakaan jännittää, että kokisi toisin toimien olevan erillainen.

EDIT:Sori, puhuin liikaa yksikön toisessa persoonassa automaattisesti, mutta sinähän olit jo lopettanut (korjattu).

 

[Chekkit]

Paras krapulan keston mittari oli itselläkin aikoinaan tupakka. Darra oli lopullisesti ohi silloin, kun pystyi polttamaan ilman kauheaa fyysisistä/psyykkistä pahoinvointia (sama päti itseasiassa myös kahvinjuontiin, kupillisesta tuli hyvin samanlaiset vibat kuin savukkeesta).

Muistan ikuisesti kun pelotti mennä krapulassa tupakalle, ikinä ei tiennyt etukäteen miten hirveä olo tulee.

 

[Rullakebab]

Darrassa tulee poltettua noin 2* se määrä kuin yleensä, kun ei oikein pysty tekemään muuta kuin tärisemään ja hiisaamaan kessua

 

[Alghazanth]

Mä lopetin sauhuttelun about 12 vuotta sitten, kerrasta poikki meiningillä. Mulla ehkä eniten autto se että ajattelin aina taakseppäin että en perkele oo turhaan kärsiny. 2 ekaa viikkoa oli yhtä helvettiä mut siitä se sitten pikkuhiljaa alko helpottaa.

 

[Ile_26]

Huhhuh, ensimmäinen kunnon himo selätetty. Oli menoa kaupunkiin ja seitinohut vitutus rummutti takaraivossa "ei yks rööki pahaa tee". Päätös vaihtaa tuo himo hesburgerin kahteen normihamppariin kustansi 6€.

 

[tulppu]

Tsemppiä! Hienosti menee. Pari viikkoa vaikeaa, mutta se menee ohi nopeasti. Pienet varoituksen sanaset: Kun pahin tuska on ohitse ja tuntee olevansa tilanteen herra niin silloin ainakin itse olen aina käynyt kovimmat henkiset kamppailut/itsepetokset tyyliin.. eihän nyt yksi sikari haittaa, kun en ole enää riippuvainen.

 

[agreskap]

2013 kesäkuussa poltin viimeisen tupakan, olin tosin ollut jo muutaman kuukauden tuolloin sähkötupakan varassa. Maistui kyllä paskalle silloin enkä tainnut saada loppuun asti poltettua.

2015 tammikuussa lopetin sitten sähkösavukkeenkin. Nesteiden nikotiinipitoisuuksia vähensin ja lopussa polttelin enää nolla nesteitä. En ole oikeata tupakkia kaivannut, mutta sähkökessua tekee joskus kaljan kanssa mieli. Sähkösavuketta suosittelen vilpittömästi lopettaville, itsellä ei onnistunut millään ilveellä ilman eikä motivaattoriksi riittänyt edes läheisen kuoleminen keuhkosyöpään.

Ja komppaan ylläolevaa kirjoittajaa, kun olet lopettanut älä ikinä edes maista enää.

 

[Antwerp]

Huhhuh, ensimmäinen kunnon himo selätetty. Oli menoa kaupunkiin ja seitinohut vitutus rummutti takaraivossa "ei yks rööki pahaa tee". Päätös vaihtaa tuo himo hesburgerin kahteen normihamppariin kustansi 6€.

Varaudu 10-25kg painonnousuun seuraavan 2v aikana.

 

[apek]

Itse en ole tänä vuonna polttanut yhtään.

~ 15 vuotta tuli poltettua. Välillä enemmän, välillä vähemmän. Keskiarvo ehkä 15 savuketta päivässä arkena ja viihteellä ollessa ~ 2 askia päivässä.

Kerrasta lopetin ja ilman mitään korvikkeita. Itsellä tuo röökin poltto on aina ollut paha tapa, ei niinkään fyysinen riippuvuus.

Tai no en voi vielä sanoa lopettaneeni, koska olen ennenkin pari kertaa ollut kuukausia polttamatta. Sitten on aina humalassa miettinyt, että ei se yksi rööki haittaa.... kohta se on taas se aski päivässä. Pitää vain yrittää olla lujana ja olla polttamatta humalassa.

 

[kumihanska]

Itse olin polttanut tupakkaa noin 15 vuoden ajan ja vuodenvaihteen jälkeen olen käyttänyt sähkötupakka ainoastaan. Aluksi oli nikotiinia mukana mutta nyt vain pelkkää makua ilman nikotiinia. Saa nähdä koska tämänkin voisi lopettaa. Kovasti vaan on tapana töissä käydä parin tunnin välein ulkona ja siinä tulee aina höyryteltyä.

 

[SS_Elite_Guard]

Voxran (Zyban mutta paljon edullisempi) avulla vähitellen lopetin polton viime syyskuussa. Tiesin etten vain pysty tuosta vaan lopettamaan tai edes vähentämään joten soitin tohtoriajan ja sanoin että haluan lopettaa tupakoinnin mutta en pysty siihen itse. Pääsyinä lopettamishalukkuuteen:
-Hintojen jatkuva nousu
-Ainakin pieni jatkuva tarve polttaa
-Vaikuttaa typerältä mennä räntäsateeseen tai kovaan pakkasilmaan tupakille.
-En halua noita kuviakaan katsella
-Ajan käytön suunnitelmat jotta tupakointi onnistuu ilman isoja tärinöitä
-viimeisenä niittinä kovasti tupakoiva lähisukulainen menehtyi kasvaimiin samana ajankohtana

Voxra ei vaikuttanut heti vaan vasta pienen ajan kuluttua ja vähitellen poltto vähentyi. Aamutupakki oli vaikea kunnes vain jätin sen välistä pois. Nyt kesällä tekisi kovasti välillä mieli esim. iltaisin tyynellä ja aurinkoisella ilmalla yhdet savut ottaa. Ei kuitenkaan semmoisia oireita kun ennen ja voisin ehkä yhden savukkeen satunnaisesti ostaa ja poltellakin jos vaan saisi siis vain yhden.

Mitään huonoa fiilistä ei jäänyt, tuore tupakin savu miellyttää, vaatteista tuleva ei koskaan. Ja jos joku haluaa poltella niin polttakoon minun puolestani. Itse lopettamisesta en pitänyt mitään mölyä tai ole laskenut päiviä, annoin mennä omaa tahtia. Loppui kun aski oli tyhjä, jokunen viikko yhteensä kuurin aloittamisesta.

 

[Ile_26]

Nyt kesällä tekisi kovasti välillä mieli esim. iltaisin tyynellä ja aurinkoisella ilmalla yhdet savut ottaa. Ei kuitenkaan semmoisia oireita kun ennen ja voisin ehkä yhden savukkeen satunnaisesti ostaa ja poltellakin jos vaan saisi siis vain yhden.

Välillä olen miettinyt miksi sitä yhtä röökiä ei voisi ostaa. Voin vain arvata tekopyhät perustelut siihen.

 

[rammon]

Kun käsi menee minne?

Kun ei osta tupakkaa, ei voi polttaa tupakkaa. Kun haluaa polttaa tupakkaa, eikä sitä ole, niin sen polttamisen täytyy siirtää vähintään hankkimisen ajaksi.

Jos yrittää lopettaa niin se päätös tehdään kaupassa ja jätetään menemästä kioskille. Jos haluaa vain vähentää, tai on esim. puoliso joka polttaa, niin silloin toki eri asia.

Sama juttu laihduttamisen kanssa, ihmiset aina puhuu siitä että pitäisi syödä vähemmän, vaikka tärkeintä olisi ostaa vähemmän ruokaa. Ei se varmasti helppoa ole, en mä sitä väitä, mutta ihmetyttää ettei koskaan puhuta siitä tärkeimmästä vaiheesta.

Niin siis tietenkään käsi ei mene oikeasti askille, vaan vain hakee sitä askia vanhasta tottumuksesta. Ja sen tilalla on jotain muuta millä saa rutiinin vietyä päätökseen. En tiedä onko tämän takana oikeasti mitään psykologiaa, mutta tosiaan lähipiirissä osoittautui tehokkaaksi.

 

[rammon]

Huhhuh, ensimmäinen kunnon himo selätetty. Oli menoa kaupunkiin ja seitinohut vitutus rummutti takaraivossa "ei yks rööki pahaa tee". Päätös vaihtaa tuo himo hesburgerin kahteen normihamppariin kustansi 6€.

Hyvä! Pysy lujana Nuo tuollaiset ajatusketjut pitää katkaista heti alkuunsa, jos jää märehtimään ajatusta niin kohta sitä myös sortuu.

 

[FlyingAntero]

Saa olla jo melko epätoivone tapaus että vielä kirja pitäs ostaa tähänkin prosessiin.

Itse en tupakoi mutta kaksi ystävää on lopettanut tupakoinnin tuon kirjan luettuaan. Pitäisi varmaan itsekin lukea tuo ihan silkasta mielenkiinnosta .

 

[SS_Elite_Guard]

Välillä olen miettinyt miksi sitä yhtä röökiä ei voisi ostaa. Voin vain arvata tekopyhät perustelut siihen.

Siksi koska en haluaisi 20 vaan vain sen yhden (ja ehkä sitten se seuraavankin). Toisaalta reseptiä jäljellä vielä joten ei hätää jos turmio vie taas. Ehkä ostan, ehkä en.

 

[Vortex]

Noin kolmekymmentä vuotta tuli poltettua röökiä. Sinä aikana useastikin kokeiltu vain olla ilman, sekä purkat ja laastarit. Champixiakin kovasti aikanaan tyrkytettiin mutta tutustuttani aineeseen paremmin päätin jättää väliin. Muutama vuosi sitten tuli testattua höyryttelykin jollain alkeellisilla tikuilla mutta varmaankin se suurin syy epäonnistumisiin on ollut riittävän voimakas tahto tai paremminkin sen puute.
Runsas kaksi vuotta sitten alkoi mielenkiinto höyryttelyyn herätä uudestaan ja tällä kertaa päätin myös panostaa siihen. Ensimmäinen laite kotiutui juhannukseksi 2015 ja siitä asti menty pelkällä höyryllä. Nikotiinipitoisuus nesteessä on pudonnut tänä aikana 12mg ->1mg ja tässä vaiheessa alkaa kiehtoa jo ajatus pudottaa nollaan, ainakin osassa käyttämistäni nesteissä.
Laitteita ja muuta tavaraa tässä ajassa on kierrätetty ihan helvetisti ja rahaa on palanut, tosin ei tämä nyt kauhean iso miinus ole. Pääasia on kuitenkin ollut tupakoimattomuus josta on samalla tullut jopa jonkinasteinen harrastus.

 

[petepas]

Itse en tupakoi mutta kaksi ystävää on lopettanut tupakoinnin tuon kirjan luettuaan. Pitäisi varmaan itsekin lukea tuo ihan silkasta mielenkiinnosta .

Mä luin ton kirjan aikoinaan mutta ei se mulle mitään ahaa-elämystä tuonut.

 

[Ile_26]

Tänään pääsin haistelemaan tupakan savuja, kun olimme kyläilemässä. Asetin itseni tuulen alle ja kehuin kuinka hyvälle tuoksuu.

5 päivää takana, 4 burgeria ja 3 sisu askia mätetty himoihin.

 

[tulppu]

Nyt se tuoksuu taivaalliselta, mutta myöhemmin ihan paskalta. Jatka vaan sisujen mättämistä. Ne on hyviä.

 

[Lumimies]

18v tuli poltettua, loppunaikana 2-2,5 askia päivässä. Nyt 11,5v 'irti'. Kännissä tulee poltettua, seuraavana päivänä tupla-krapula jolloin lupaa ettei ikinä viinaa tai känässä röökaamista ;D
Lakkoja tuli kokeiltua jokunen kerta jotka kaikki epäonnistui muutaman päivän jälkeen. Kerrankin oli laastari kädessä, purkka suussa mutta siltikin piti laitta spaddu suuhun.
Faija lopetti 45v jälkeen Zybanilla jota päätin itsekkin kokeilla varsinkin kun työnantaja sponsoroi (vaikka pomo itsekkin poltti). 3 viikkoa kuurin aloituksesta lopetin myös Zybanin käytön, sen jäkeen en ole selvänä polttanut. Prkl heti valehtelin, tuli poltettua aito Havannalainen kun tytär syntyi ja voi helvetti mikä nikotiini-myrkytys iski vaikka yritti vetää poskareita
Paino nousi noin 10kg jolle piti tehdä jotain kun naiset alkoivat sanomaan miuta hamsteriksi
Rööki haisee välillä helvetin pahalle, toisinaan helvetin hyvälle.
Lopetuksen aikana tuli myös syötyä eri pastilleja, pääasiassa xylitol, tuli tutuksi lause "voi aiheuttaa laksatiivisia vaikutuksia"

 

[oestrus taurus]

Rööki haisee välillä helvetin pahalle, toisinaan helvetin hyvälle

Tämä oli se ongelma, johon itsekkin jouduin. Tämän kanssa pääsi "sujuiksi" juurikin "tappamalla intohimoinen halu" sytyttämällä savuke, ja tekemällä ne savuttoman ja savulisen erot itselleen selväksi. Sähkötupakka tosin taitaa tyydyttää verbaliikan lisäksi myös sen nikotiinin, joten en voi sanoa lopettaneeni..
En voisi kuvitella verbaliikan voiman vuoksi itseäni syövän nikotiinipurkkaa ja uskovan "kaiken päättyvä tähän".

Ja tupakka, se tosiaan haisee hyvälle. Harmi ettei se voisi haista valmiiksi pinttyneelle, moni valinnaisuus jäisi täten aistien varaan.

Eitd: kirjoittanut käytti näemmä laittomasti sanaa "verbaliikka", joka sittenkin viittaa puhetaitoon. Tämän väärinkäsityksen auttoi sanasta "verbi", tekemisen moninaisuus ja sen luvaton juontaminen omiin lauseisiin.

 

[Raskolnikov]

Kannattaa sisäistää ajatus, että ei tule enää ikinä polttamaan yhen yhtäkään savuketta. Oli sitten kyse ilosta tai surusta. Sellaista tilannetta tai hetkeä ei vain enää tule.

Joillekin varmasti vaikea miettiä tulevaisuuteen, ja että miten selviää kaikista hetkistä, tilanteista ja haasteista, missä on tottunut polttamaan. Se on pelkkää harhaa, jonka ymmärtää vuosien päästä, kun on päässyt tilaan, jossa ei enää edes muista tupakoineensa ja olo tuntuu samalta kuin ei olisi ikinä polttanutkaan.

Typerintä mun mielestä on testata, että miltäs se maistuu, kun nyt olen sen 5 vuotta vaikka ollut polttamatta. Siitä se prosessi taas käynnistyy.

Tässä jotain omia mietteitä. Edetkää päivä kerralla, tsemppiä taisteluun!

 

[vilkas]

Avaa joku rahasto ja siirrä sinne jatkuvasti se raha, mikä muuten olisi mennyt tupakkaan. Sitten tee sopimus parhaimman ystäväsi kanssa, että maksat hänelle jokaisesta polttamastasi tupakasta kympin loppuelämäsi ajan.

Näet konkreettisesti lopettamisen hyödyt etkä voi koskaan aloittaa enää säännöllistä tupakointia. Sortua voit kuitenkin joissain erikoistilanteissa, mutta tapa ei jää päälle.

 

[muppelo]

Voin kokemuksesta sanoa että polttelun kanssa leikkiminen lienee sama kuin alkkiksella se yks drinkki vaan.. nimim. 3v lakkoillut tupakoitsija

 

[Ile_26]

Seittemäs päivä, kirjotellessa suussa kaksi sisua. Olen jo pitkään ollut kyllästynyt tupakanpolttoon ja monta kertaa venyttänyt päätöstä lopettaa "maanantaina on hyvä lopettaa".

Työt alkavat torstaina, siellä testataan mies.

 

[k334]

Seittemäs päivä, kirjotellessa suussa kaksi sisua. Olen jo pitkään ollut kyllästynyt tupakanpolttoon ja monta kertaa venyttänyt päätöstä lopettaa "maanantaina on hyvä lopettaa".

Työt alkavat torstaina, siellä testataan mies.

Vielä viikon kaks sinnittelet niin ensimmäinen ja kenties pahin etappi on ohitettu, nyt kannattaa pitää mieli vakaana ja ei antaa yhtään löysää sauhuttelu ajatuksille, se voi iskeä yllättäen ja pirullisesti kun vähiten odottaa.

 

[Ernomies]

Tuossa olisi uusi keino nikotiinin ja lääkkeiden sijaan:

Tutkimus vahvisti: suomalainen keksintö auttaa tupakoinnin lopettamisessa – kyselyjä tulvii Suomesta ja maailmalta

Biohitin toimitusjohtajan mukaan lupaava suomalaiskeksintö on kiinnostanut ulkomailla saakka ja yhteydenottoja on tullut jo satoja.
Suomalainen Biohit kertoi eilen, että sen kehittämä Acetium-niminen imeskelytabletti voi uuden vertailututkimuksen mukaan auttaa tupakoinnin lopettamisessa.

Uusi tutkimus suunniteltiin Biohitin mukaan siten, että se on tilastollisesti riittävän vahva varmistamaan aiemman tutkimuksen tulokset, joiden mukaan tabletti voi auttaa tupakasta eroon pääsyssä.

Biohitin toimitusjohtaja kertoo Taloussanomille, että vaikka tuotetta myydään vasta netissä, siitä on tullut jo satoja yhteydenottoja niin Suomesta kuin ulkomailta.

Runsaasta kysynnästä uutisoi ensimmäisenä Uusi Suomi.

– Nyt kun saimme tutkimustulokset, niin seuraava asia on valmistella varsinainen lanseeraus, Biohitin toimitusjohtaja Semi Korpela sanoo.

Tuotetta saa alkaa vasta nyt myydä apukeinona tupakoinnin lopettamiseen, koska maanantaina saadut tutkimustulokset vahvistavat riittävällä varmuudella valmisteen voivan auttaa tupakasta vieroittamisessa.

– Muun muassa tuotteen pakkaus pitää miettiä uuden tutkimustuloksen mukaiseksi, Korpela sanoo.

Hän lupaa, että tuote tulee myyntiin verkkokaupan lisäksi myös muihin jakelukanaviin jo tämän vuoden aikana.

– Todennäköisesti sitä myy apteekit ja muutama muukin jakelukanava.

Nyt päättynyt vertailututkimus oli laaja ja siihen osallistui noin 2000 vapaaehtoista. Tutkimus tehtiin Suomessa.

Korpelan mukaan tuotteessa on ainutlaatuista se, että sen vaikutus perustuu tupakoinnin makuelämyksen muuttamiseen vastenmieliseksi. Tabletti sitoo tupakansavusta sylkeen erittyvää asetaldihydiä.

Koska asetaldihydi on nikotiinin riippuvuutta aiheuttavaa vaikutusta voimistava aine ja kun se poistetaan, tupakointikokemuksesta pitäisi jäädä Korpelan mukaan uupumaan jotain merkittävää.

– Se ei ole enää yhtä miellyttävää. Tupakoinnista alkaa muodostua vastenmielinen mielikuva. Makuelämyksen muuttuminen saa aikaan sen, ihminen alkaa mielessään miettiä, ettei tupakoinnissa ole enää järkeä.

Kun tupakointi loppuu, myös imeskelytabletin käyttö loppuu.

– Eli mitään tiettyä aikaa ei ole tupakoinnin lopettamiseen, vaan kaikki riippuu siitä, kuinka henkilö itse reagoi.

Maistuu mintulta, popcornilta ja savulta
Korpelan mukaan tuotteella ei ole sivuvaikutuksia eikä se aiheuta riippuvuutta.

– Kun kyseessä on näin uusi idea, täytyi tehdä perusteellinen tutkimus. Ensimmäinen tutkimus tehtiin vuonna 2014 ja nyt saatiin tämä viimeisin tutkimus päättymään, Korpela kertoo.

Korpela sanoo, että tabletti maistuu ”kohtalaisen hyvälle”.

– Mielestäni tämä maistuu minttumaiselle popcornille. Ja siinä on vivahdus savun makua.

Korpela sanoo, ettei tuote lupaa jokaiselle lopullista eroa tupakoinnista.

– Motivaatiota täytyy olla, hän toteaa.

Korpelan mukaan kyseessä on iso asia.

– Suomessakin on noin 600 000 ihmistä, jotka polttavat ja maailmalla vielä enemmän.

Tutkimustulosten julkistuksen jälkeen Biohitin osake lähti selvään nousuun Helsingin pörssissä.

 

[viltsu81]

Nonni. 20 vuotta tullut poltettua, niistä noin 15 ihan täysipäiväisesti. Aski päivässä vihreää.

Tänään hain työterveyslääkäriltä Cahmpix-reseptin, sen alkupakkaukseen 4vk sekä jatkorohdot 117 tablettia.

4 viikon kesäloma alkaa perjantaina 30.6. ja samalla saan jättää kuukaudeksi kaiken kiireen, työstressin sun muun paskan. Viimeinen tupakka poltetaan siis tuona iltana ja uusi savuton elämä alkaa 1.7. Näin ainakin uskon ja toivon.