Lihavuusepidemia

[ade71]

Vettä reilu litra päivässä!?

Onko toi olevinaan mielestäsi paljon vai vähän?

Minä kyllä suosittelen jokaiselle minimissään 3 litraa vettä päivässä, ja mieluummin enemmänkin, mutta sovitaan että se on yksilöllistä, ja riippuu esim. liikunnan määrästä ja vuodenajastakin. Mutta tuskin on juuri kenellekään "haitaksi" juoda ainakin se 3.

Pissillä toki pitää käydä usein, mutta such is life, ja ainakin pysyy munuaisaltaat ja -tiehyet, sekä virtsarakko ja virtsaputki puhtaina. Jos on yhtään taipumusta vaikka munuaiskiville, niin tämä ei ole mikään yhdentekevä juttu...

(Jos taas meinaat, että juot kaikkea muutakin kuin vettä monta litraa päivässä, niin niistä voi varmaan karsia ja korvata vedellä, etenkin jos kyse on herran jestas sentään kaloripitoisista juomista. Kahvi ja tee (sellaisinaan) on vielä sallittujen joukossa.)

En meinaa sitä, limsaa juonut viimeksi 30 v. sitten, energiajuomia en koskaan. Lonkeroa 10v. sitten, nyt menee ehkä litra neloskaljaa viikossa, valkkaria jouluna pullo. Siinä kaikki, teetä toki talvella ilman hunajaa/sokeria.

 

[namlepo]

Munakin lyhenee, jos painoa tulee lisää. No ei oikeesti mutta se painuu itran sisään ja näyttää pienemmältä. Eli sitten oot lyhytmunanen läski. Mutta sama toimii toisinpäin kun laihuttaa. Ja naeset tykkää.

 

[satmattin]

Toikin nainen lähinnä alleviivaa sitä, että joku BMI 28 on aika höpöhöpöä järkevän lihaksikkuuden kannalta.

Ja se, että joku muskelimasa voi olla terveempi kuin pienemmän painoindeksin sohvaperuna ei tarkoita sitä, että olisi silti optimaalista olla sellainen muskelimasa.

Kaikki ääripäät on varmaan lähes joka asiassa haitallista, esim. vaikka suola, jos syöt liikaa tai liian vähän tai veden juonti, juo kerralla 3 litraa vettä voin taata että tulee helvetin huono olo.
Nämä esimerkit ihan sen takia, että lihavuudessakin kysymys on pitkälti kysymys siitä kuinka äärimmäistä se on, sama koskee tietysti myös laihuutta.

 

[Jumputin]

Tarpeelliseen lihasmassan ylläpitoon ja terveelliseen elintapaan riittänee aktiivinen elämä, eli pysyä poissa sohvalta ja ruutujen ääreltä ja vaikka käydä uimassa/tanssimassa tai hoitaa puutarhaa ja muita puhdetöitä, joka pitää päivät kiireisenä ja mielellään vielä sosiaalisena.

Mutta jos muuten tykkää viettää hyvin passiivista sohvaperunan elämää, niin punttisali on hyvä vastine sille.

 

[Ile_26]

Paljon vaikuttaa myös se, kuinka itse kokee voivansa. Jos on kovassa tikissä, mutta ei tunne olevansa, niin väittäisin ettei keho voi niin hyvin kuin henkilöllä, jolla on mieli kunnossa ja harrastaa perus liikuuntaa.

 

[finWeazel]

Tarpeelliseen lihasmassan ylläpitoon ja terveelliseen elintapaan riittänee aktiivinen elämä, eli pysyä poissa sohvalta ja ruutujen ääreltä ja vaikka käydä uimassa/tanssimassa tai hoitaa puutarhaa ja muita puhdetöitä, joka pitää päivät kiireisenä ja mielellään vielä sosiaalisena.

Mutta jos muuten tykkää viettää hyvin passiivista sohvaperunan elämää, niin punttisali on hyvä vastine sille.

Isompi lihasmassa/voimatasot auttaa kun tulee ikää. Todnak. oot paremmassa kondiksessa 70v,80v,90v jos lähtökohta oli parempi. Toki salitreeni yksin ei tee autuaaksi, mutta auttaa kyllä siinä että vanhetessa toimintakyky heikkenee hitaammin ja loukkaantumisriskit esim. kaatuessa vähenee.

Allaoleva on hyvä aiheesta. Treeni kannattais optimoida sen mukaan miltä haluaa sen oman elämänsä vanhana näyttävän, meinaatko pelailla golfia, matkustaa tms. Oishan se hyvä jos mailaa pystys heiluttaan tai nostaan lentokoneessa laukun hyllylle jne.

 

[Erkki_erikeepperi]

Suomalaisista joka neljäs on nyt merkittävästi lihava.

Alueelliset vaihtelut on yllättävän isoja kun tarkastelee artikkelin karttaa. Tai no, isoja ja isoja, vaihteluväli on 20 ja 30 prosentin välillä.

Naisilla merkittävä lihavuus on selvästi yleisempää kuin miehillä, 25,4% vs. 23,6%. Esim. Kanta-Hämeessä ero on todella huomattava sukupuolten välillä, miehistä on merkittävästi läskejä 25,7% ja naisista peräti 31%! Huh huh. Mitä siellä oikein tapahtuu?

Joka neljäs on jo merkittävästi lihava – eniten kiloja on tullut Pohjanmaalla, vähiten Helsingissä

Suomalaiset ovat lihoneet neljässä vuodessa selvästi.

yle.fi

 

[Joku_242]

Naisilla merkittävä lihavuus on selvästi yleisempää kuin miehillä, 25,4% vs. 23,6%. Esim. Kanta-Hämeessä ero on todella huomattava sukupuolten välillä, miehistä on merkittävästi läskejä 25,7% ja naisista peräti 31%! Huh huh. Mitä siellä oikein tapahtuu?

Joka neljäs on jo merkittävästi lihava – eniten kiloja on tullut Pohjanmaalla, vähiten Helsingissä

Suomalaiset ovat lihoneet neljässä vuodessa selvästi.

yle.fi

Ei 1,8 %-yksikön ero maanlaajuisesti ole "selvästi" yleisempää, käytännössä voi sanoa että on yhtä yleistä. Mutta karseat tilastot joka tapauksessa.

 

[Erkki_erikeepperi]

Ei 1,8 %-yksikön ero maanlaajuisesti ole "selvästi" yleisempää, käytännössä voi sanoa että on yhtä yleistä. Mutta karseat tilastot joka tapauksessa.

Hus hus takaisin alakoulun matikkatunnille siitä nyt.

Ero on 2,2 prosenttiyksikköä.

edit: Silmät ristissä katsoin desimaalit väärin.

Kyllä se aika "selvä ero" mielestäni on. Ja näkeehän sen silmälläkin kun katsoo katujen läskilyllerrystä. Naispuoliset läskilyllertäjät on yleisempiä.

Ja ihan hyvä kuitti sille, kun feministit ja feministein mieliset aina julistaa kuinka miehillä ylipaino on yleisempää kuin naisilla, mikä saattaa teknisesti ottaen pitää paikkaansa siinä BMI25:n kieppeillä tietyistä biologisista syistä johtuen, mutta on hyvin tarkoitushakuista tuota raja-arvoa katsella suurennuslasilla tässä suhteessa. Miehet saattaa kyllä ansaita hieman tasoitusta BMI30:n kohdallakin eli siinäkään kohdassa sukupuolia ei ehkä kannata verrata ihan yksi yhteen vaan naiset on suhteessa vielä enemmän läskejä kuin tilastot kertoo.

 

[Joku_242]

Hus hus takaisin alakoulun matikkatunnille siitä nyt.

Ero on 2,2 prosenttiyksikköä.

Täh? 25,4% - 23,6% = 1,8%.

Kyllä se aika "selvä ero" mielestäni on. Ja näkeehän sen silmälläkin kun katsoo katujen läskilyllerrystä. Naispuoliset läskilyllertäjät on yleisempiä.

Ja ihan hyvä kuitti sille, kun feministit ja feministein mieliset aina julistaa kuinka miehillä ylipaino on yleisempää kuin naisilla, mikä saattaa teknisesti ottaen pitää paikkaansa siinä BMI25:n kieppeillä tietyistä biologisista syistä johtuen, mutta on hyvin tarkoitushakuista tuota raja-arvoa katsella suurennuslasilla tässä suhteessa. Miehet saattaa kyllä ansaita hieman tasoitusta BMI30:n kohdallakin eli siinäkään kohdassa sukupuolia ei ehkä kannata verrata ihan yksi yhteen vaan naiset on suhteessa vielä enemmän läskejä kuin tilastot kertoo.

Joka tapauksessa 2,2 tai 1,8 % -yksikköä ei kumpikaan ole ero, jonka pitäisi näkyä katukuvassa... Ettei vaan naispuolisten elopainoon tulisi kiinnitettyä tarkemmin huomiota?

 

[Erkki_erikeepperi]

Täh? 25,4% - 23,6% = 1,8%.

Joo mulla meni silmät ristiin ja katsoin että oli 25,6 vs. 23,4. Anyway.

Joka tapauksessa 2,2 tai 1,8 % -yksikköä ei kumpikaan ole ero, jonka pitäisi näkyä katukuvassa... Ettei vaan naispuolisten elopainoon tulisi kiinnitettyä tarkemmin huomiota?

Kahden yksikön ero BMI:ssä on kyllä ihan silmillä havaittavissa itse kunkin henkilökohtaisen olemuksen kuten myös väestön kohdalla.

Esimerkiksi itse olen joskus ollut melkein BMI25 ja nyt olen noin BMI23, ja onhan ero ihan selvä ja huomattavakin. Se on melkein 10 kiloa! Eikä noi ylimääräiset kilot olleet mitään lihasta. Kuten eivät yleensäkään ole ihmisillä. Melko tasan tarkkaan keskivartalolle tulivat. Kuten yleensäkin tulee. Ja todellakin huomaa peilistä.

 

[Klossi]

Alkaa olla kadut täynnä laardiperseitä, ei hyvä.