- Liittynyt
- 26.09.2023
- Viestejä
- 16
Juu. itselläni junnannut nyt hetken aikaa 97,5kg paikkeilla
Tuli välittömästi mieleen setämiesten porukalla penkkaus:Vaikee sanoo ku ei olla mahduttu penkille samaan aikaan punnertaan.
Ohuempia kavereita menis tohon useampia, 2 rinnan ja 3 päällekkäinTuli välittömästi mieleen setämiesten porukalla penkkaus:
![]()
Täähän on parasta, välillä pitää vähän vertailla. En ole ykköstä kokeillut mutta 90kg tuli neljä tossa pari viikkoa sitten. 46v. ja 80kgPaljos penkkipunnerrus porukalla?
Mun isä teki alltime penkkienkan 65-vuotissynttärinään joten nuori mieshän sä viälä oot ja kehitysiässä. On tupattu senkin jälkeen hurjasteleen synttäreinä. Nysse on 70-vee, mutta kyllä se vielä enkkaansa penkissä(kin) parantaa jos vaan hengissä pysyy ja ilman vaivoja. Tällä hetkellä se on paisuttanu ittensä 104 kg pullaksi ja penkistä menee aika lailla se markka, kyykystä jotain 165 kg varman päälle ja vedossa 180 jotain kg (eipä se halua oikeen riskeerata, toisin ku minä vielä 4-kymppisenä onnistu tai kuole yrittäessä).Penkki enkka on 102.5kg ja painoa vajaa 100kg. Mutta ikää on jo 50+ ja enkka tehtynä pari viikkoa sitten, eli voi vielä kehittyä tässä iässä. Kyykkytulokseen olen tyytyväinen; 160kg
Eipä noita nostettuja kiloja kannata liikaa tuijottaa ellei sitten tarkoituksena ole nostaa isoja painoja esim. kisailumielessä. Ihan samalla tavoin, kun voisi montaa todella kovaa penkkaajaa katsoa, että ulkoisesti näyttävät naapurin Jaskalta, joka ei ole salilla ikinä käynytkään. Eli hakeeko sieltä salilta muutosta ulkomuotoon vaiko niitä isoja rautoja niin aika erilaiset kropat näihin soveltuu. Itse treenaan "naisten painoilla" mutta kuitenkin treenin tulos näkyy ulkoisesti melko selvästi. Omalla salilla on monta, jotka nostavat hurjia rautoja itseeni verraten, mutta eivät ulkoisesti erotu missään mielessä edukseen.Näitä lukuja on aina vähän syvältä jakaa, kun tietää, että monilla on paljon enemmän taustaa tai vähäiselläkin taustalla kehitys ollut nopeampaa, muttei siitä näin 35-vuotiaana tarvitse enää välittää. Kyykynkin kanssa sama homma, että suunnilleen tangon kanssa lähdin liikkeelle. Penkkiliikkeiden suhteen ei sentään mitään haavereita ole käynyt, mitä nyt toi alaselkä kiukuttelee välillä silloinkin.