Äläs nyt, kyllä se henkinen puoli ja fiilis yllättävän paljon merkkaa irtiottokykyyn. Aivot ja hermosto sitä lihasta kuitenkin käskee. Jos sä epäilet, että pettääköhän mun kenkä tai liukastunko tuossa 1 RM:ssä niin se haittaa. Aika tarkkaa analyysiä kattelen ihmisten kyykyistä ja nostokengistä niin näkeehän sitä jo 150+ kg romuilla miten antaa kenkä kiertoa ja osa voimasta menee hukkaan siihen muodonmuutokseen/materiaalin litistämiseen väärään suuntaan.
Onhan näitä muitakin, esim. puristaa tangosta niin perkeleesti niin todettu lisäävän voimaa jopa +5 % tai huudahtaa ennen sarjaa/nostoa tai imasee hajusuolan hajua nokkaan, jotta sillä sitten adrenaliinit nousee. Tai kaveri lyö täysillä avarit selkään jne... Tai kohtaat yllättävän onnettomuuden/tapahtuman ja saatkin hirmu voimat adrenaliineissas.
Ja mitä enempi, sitä enempi. Kumman luulet aiheuttavan suuremman ärsykkeen kropassa, jos ilman mitään varusteita alasti teet vaikka 200 kg:lla kyykyssä vai hyvillä kengillä, polvilämpillä ja vyöllä 220 kg? Niinpä, toisessa on 10% enempi kokonaiskuormaa 90% kropalle ja hermostolle.
Viimeksi muokattu:
, makuna oli se suklaapirtelö tai vastaava. Itselleni nuo yli-imelät joutuu vähän väkisin juomaan.
Kunhan huomioin että tuommoistakin on menossa.
