Tähän lisäksi kunnon korvamittarin hankkimista. Saa hitusen todennäköisemmin oikeita tuloksia, jos ne kiinnostaa. Yleensä korvamittarin ja kainalomittarin välillä puolen-asteen ero. Braun thermoscan vaikkapa. Kuumeen, kuin minkä tahansa lämpötilan mittaaminen on aika tarkkaa ja kohta/väline vaikuttaa paljon
Miksi? Pikku homma. Siinä vaiheessa kun kehon lämpötila alkaa olla normaali, tietää että toipuminen on hyvässä vaiheessa.
"Kehomme lämmön säätely muuttuu tulehdustaudissa, esim. ´flunssavirusten´ vaikutuksesta. Infektio yleensä aikaansaa kuumeen nousun. Syy ydinlämmön laskuun voi olla ensinnäkin yleistyneen tulehduksen aikaansaama verenkierron lisääntyminen ja lämmönhaihtumisen lisääntyminen sen seurauksena esim viileässä ympäristössä. Toinen huomioitava seikka on, että kehonlämmön mittaus voi joskus antaa todellista alemman arvon ihon läpi, jos ihoverenkierron määrä on vähentynyt esim alkuvaiheen hengitystietulehdusten yhteydessä, jolloin usein vaikkapa sormet ovat kylminä merkkinä ääreis- ja ihoverenkierron vähentymisestä. Myös lihastyö on tärkeä kehonlämmön ylläpitäjä ja liikkuminen yleensä vähenee minimiinsä ihmisen tuntiessa sairauden oireita. Näiden kaikkien yhteisvaikutuksena kehon lämpö voi laskea lievemmän infektiosairauden aikana.
Mulla oli joskus muutaman vuoden ajanjakso niin, että kaikki flunssat vei alilämmön puolelle. 34-alkuinen mittaustuloskaan ei ollut tällöin kovin epätyyppillistä. Olo oli saman kaltainen kuin kuumeisena. En tiedä miksi keho noin reagoi ja miksi juuri tuona ajanjaksona.
Jos lämpöjä haluaa seurailla, niin eiköhän esim. Ouran sormus taikka joku uusin Apple Watch ole siihen vaivattomin ja paras ratkaisu?
No lähinnä, jos haluaa seurata jatkuvasti. Jos taas riittää, että saa tarkan tuloksen, niin halvemmallakin pääsee, etenkin jos koko perheen tilanne kiinnostaa sairastellessa. Ei halpa (tosin kohta viisi vuotta kestänyt), mutta Withingsin mittari on omassa käytössä kyennyt 0.1:n asteen sisällä oikeisiin tuloksiin (kunhan huolehtii, ettei hiukset ole juuri olleet mittauskohdan edessä).
On tuollainen varmaan kätevä, jos sellainen sattuu olemaan. Jos kotona on vain 10€ digitaalimittari ja haluaa tietää ruumiinlämpötilan heti sillä hetkellä, niin paras tapa on vain pitää sitä mittaria pidempi aika kainalossa.
Vaimolla ollut Oura jo vuosia ja kyllähän se pistelee ilmoituksia appiin, jos vaikkapa ruuminlämpö ono laskussa/nousussa.
Viime viikolla Puuilosta haettu digimittari maksoi 2,90. Mutta jos kainalosta mitaa, niin helposti ne kainalotkin "jäähtyvät". Mökillä kun kävi pihalla kusella, tuli sisälle mittasi sen jälkeen kainalosta niin mittari näytti alle 36. Viisi minuuttia sisällä "kainalot kiinni" niin sen jälkeen näyttikin jo 37,3.
Ainakin omassa kuumemittarissa oli ohjeessa että pitäisi mielellään olla sisätiloissa ja rasittamatta itseään 15min ennen mittausta että mittari antaa luotettavia lukemia. Samoin taisi olla kaikenlaisia muitakin juttuja kuten aamulla heräämisestä pitäisi odottaa noin 1h ennen mittaamista jne.
Itse tässä sairastan myös ensimmäistä koronaa ja tuo kurkkukipu on itselläkin aivan järkyttävä. Itse juon vain lämmintä, en tiedä pitäisikö tuota kurlausta kanssa kokeilla tai suolaveden höyryn hengittelemistä.
Sama juttu, kurkkukipu oli ihan järkyttävä. Onneksi kesti vaan päivän pahin vaihe.
Voi olla, tai sitten taudin lievyys johtuu siitä että se on yleensä erittäin lievä - myös riskiryhmäläisille. Ei pidä ylianalysoida tai tehdä johtopäätöksiä siitä, että tauti olisi varmaan ollut vakavampi jos olisi vähemmän rokotuksia tai pidempään rokotteista tai juustoa.
Antibody-kotitestillä voit ainakin testata, että onko piikkiproteiinin vasta-aineita veressä.
Ei se kaksi viikkoa ole mitenkään pitkä aika vielä. Erilaisia oireita on joillakuilla ollut esim 2 kk ja muutama viikko ensioireista on ollut hengenahdistusta esim sairaalakeikan verran.. Ilmeisesti määräävät astmalääkityksiä, jos käy keuhkot oireilemaan.. Ja jos rasittaa liikaa itseään ns räkälinkovaiheeessa, niin voi hyvinkin mennä keuhkoon..
Niimpä, sitten, kun ei voi toipua tarpeeksi, niin sairaus hyvinkin helposti pitkittyy, joka taas ei ole kenenkään etu..
Lainaanpa omaa viestiäni. Kevyenä meni tauti ohi. Torstai-perjantai oli kuumetta ja suht heviä päänsärkyä, perjantaina myös kurkku kipeä. Eilen ei enää kuumetta, eikä särkyä ja tänään vielä ääni käheä. Ruokahalu oli koko tämän ajan normaali.
Minulla hävisi kuume, nuha ja kurkkukipu jo pari viikkoa sitten. Vieläkin vähän pientä köhää, mutta ruokahalu ei ole palannut. Tänäänkin syönyt kolmeen mennessä vaan kevyen aamupalan, eikä yhtään nälkä.
Ei kannata rasittaa itseään nyt pahasti. Monet on olleet "ohi män" ja sitten on tullut vittumaisia jälkitauteja.. Monasti alkanut melkoisella räkälinko ilmiöllä ja jos ei ole vielä mennyt jakeluun, niin sitten on juoduttu syömään lopulta lääkkeitä, jotta saa hengityksen kulkemaan..
Toi ruokahaluttomuus täälläkin.. Tuntuu että päivän pärjäisi hyvin jugurtilla ja parilla leivällä jollei lähes väkisin yritä syödä edes jotain..
Tuostahan oli oikeastaan puhetta jo koronan alkuaikoina, että nyt jos koskaan olisi ylipainoisten syytä laittaa elämäänsä kuntoon, koska ylipainon riskit koronan suhteen oli varhain tiedossa. Kuinka sitten kävikään, no kävi päinvastoin eli kansa vaan jatkoi lihomistaan.
Kyllähän sen jokainen tiesi miten käy. Jos elämästä tehdään entistä stressaavampaa, elämänhallinnan ongelmat eivät vähene vaan lisääntyvät. Taloudelliset vaikeudetkin lisäävät ylipaino-ongelmia niin pitkään kun ei mennä nälänhätään saakka.
Taitaa olla omat asiat aika hyvin, jos tarvii tulla tämmöisessä ketjussa toisten ylipainosta ruveta kuittaileen? Vai omaatko henkilökohtaista kokemusta kuinka helppoa ja hauskaa painon pudotus on yli 50 vuotiaana?
Ketju on sairastamisesta (koronavirus). Käytännössä kaikkien sairauksien kohdalla kerrotaan, että liikunta ja laihduttaminen auttaa mihin tahansa ja helpottaa oireita.
No tämäpä oli uutispommi, mitäpä lottoat oliko tuon sairaskertomuksen kirjoittaja tietoinen asiasta? Eli ihan hyvyyttäsi huutelit, että mittaa ja analysoi omaa painossa jatkossa. Kerro seuraavaksi vaikka tupakoinnin vaaroista, sekin vaikuttaa moneen sairauteen ja kukaan tuskin on asiasta tietoinen...
Niin, uniapneakinhan käytännössä lihottaa jatkuvan väsymyksen kautta. Vaikka ylipaino myös altistaa uniapnealle, lähipiirin perusteella vaikea aina sanoa mikä olikaan se syy ja mikä seuraus - torkahtelu tuli ensin ja (lisä-)pyylevöityminen sen jälkeen.
Suollat offtopikkia ja provosoit. Et sinä täällä päätä kuka sanoo mitäkin.
Mistä sellaisen johtopäätöksen vedit? Olen vuodessa laihduttanut n. 30 kiloa ja harkitsen lihavuusleikkaukseen menoa (fysiologiset testit läpikäyty mutta leikkausjonot vielä liian pitkät) sekä aloitan Ozempic -lääkityksen kunhan sitä alkaa apteekeista saada. Poljen himassa kuntopyörää päivittäin 30-45 min (silloin kun olen terveehkö). Tein itselleni myös mobiilissa toimivan alkeellisen kalorilaskurisovelluksen johon merkkaan päivittäiset syömiset (input n. 1000-1300 kcal /päivä) ja sen miten paino muuttuu.
Totuuden sanominen ei ole aina automaattisesti kuittailua, 50 vuotiaana laihduttaminen on ihan yhtä helppoa kuin 20 vuotiaana, syö vähemmän mitä kulutat.
Hienoa että tiedostat asian ja ennen kaikkea teet asialle jotain!
No ei, jos tuon viestin lukee ajatuksella. Tuossahan viitataan poikkeavuuteen fyysisen rasituksen aiheuttamassa reaktiossa. "Pienikin fyysinen rasitus aiheuttaa hengenahdistusta"
Lähinnä hermo meni, kun tuommoisen hyvin kirjoitetun sairaskertomuksen jälkeen heti tulee Veetit omien johtopäätösten jälkeen huutelemaan aivan turhia kiusallansa.
Tämä oli se (ilmeisen huonosti kirjoittamani) huomio. Ei minun kunto tai yleisterveys muutenkaan ole mitenkään kehuttava, mutta tämän koronan myötä nämä jälkioireet vielä korostuvat entisestään. Ja koska tosiaan (ehkä hieman turhaan ja nörttimäisesti) mittailen kaikenlaisia parametrejä itsestäni, niin näen myös näissä tuloksissa eroja ns. normaaliin olotilaani verrattuna. Jos en mittaisi niin saattaisi mennä enemmän fiilispohjaiseksi arvailuksi, ja sellainen ei yleisfilosofiaani ihan sovi.
jos tarkkoja ollaan niin viesti joka meni " Mutta et tykkää kuntoilla ja laihduttaa? Niitä voisi myös mittailla ja analysoida... " oli kysymys...
Olet kaikessa oikeassa, omasta kokemuksesta sanoisin että se henkinen muutos asiassa on vaikein, kun jostain tykkää ja sitä on tehnyt 20v niin sen muuttaminen on hirveän vaikeaa henkisellä tasolla...
