Täytyy silti haastaa näitä Jenkki tutkimuksia, nyt on kyse Suomesta. Esim tuossa yhdessä artikkelissa sanotaan:Jos näistä jaksaisi ottaa selvää, niin ei tarttis mennä sen imo:n mukaisesti. Kesäaikaa ja sen terveysvaikutuksia on tutkittu aika paljon maailmalla ja pääasiassa kaikki on sitä mieltä, että kesäaika on ihmisen terveydelle huono asia.
Tässä nyt pari linkkiä asiaan, jos Partisen sanomiset ei vakuuta.
The dark side of daylight saving time - Harvard Health
Moving the clock ahead in the spring for daylight saving time can disrupt sleep and worsen conditions like depression, anxiety, and seasonal affective disorder. People can lessen the effect by adju...www.health.harvard.edu
7 Things to Know About Daylight Saving Time | Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health
The daylight saving time transition causes more than grogginess and foul moods. Researchers say that the change has long-term negative consequences for our bodies and minds.publichealth.jhu.edu
Here’s your wake-up call: Daylight saving time may impact your heart health
DALLAS, March 1, 2024 – Losing an extra hour of sleep may not be the worst thing that could happen when you “spring forward” at the start of daylight saving time. According to the American Heart Association, celebrating one hundred years of lifesaving ...newsroom.heart.org
Onko tällä merkitystä pimeimpään aikaan oikeasti Suomessa? Haen tässä sitä että millä ajalla saataisiin eniten päivän valoa keskimäärin kaikille suomalaisille pimeimpään aikaan. Erityisesti kun liikuntaa harrastetaan pääsääntöisesti töiden jälkeen, ei ennen töitä.Sunlight is the most powerful synchronizer of our circadian rhythms—the internally generated clocks our bodies follow. Spira says while it’s advantageous to have more time for outdoor activities in the evening, “exposure to more light closer to bedtime makes it harder to fall asleep at our usual bedtime, and can reduce the amount of sleep we’re able to get each night.”
We also lose light in the morning, leaving many of us waking up in the dark. That’s bad, Spira says, because exposure to light in the morning has an alerting effect and helps us maintain a strong circadian rhythm.
“We function best when our sleep-wake cycle follows the sun. We get sleepy, due in part to melatonin release, when it gets dark. In the spring, when we switch to daylight saving time, we increase the amount of light we’re exposed to in the evening hours.”
Tästä voi lukea vaikka täältä jos ei keskustelusta vielä tullut selväksi.Ketä kiinnostaa joku valo? Suurin osa valoisasta ajasta ollaan töissä kuitenkin. Jos on ennen töitä tai töiden jälkeen tunti valoisaa, niin ne jotka siitä valosta tykkää voi sitten puuhailla valohommansa joko ennen töitä tai töiden jälkeen.
Delos
delos.com