Valtaosalla väestöstä verisuonet tukkeutuvat iän myötä - mikä ratkaisuksi?

viskiritari sanoi:
Blurris taistelee anekdooteilla tieteellistä konsensusta vastaan kovan rasvan lisäämisen puolesta ja sitten taas hetkeä aiemmin linkkailee tutkimuksia, joissa kehotetaan vähentämään kovaa rasvaa lisäämällä mm. pehmeitä rasvoja kalojen ja pähkinöiden muodossa ruokavalioon :psmoke:
Napsauta laajentaaksesi...


Pojille tuli kiire vaihtaa puheenaihe blurrikseen ja ad hominemiin ja sivuseikkoihin.

Mitäs mieltä olet tri Kuuselasta?

:kahvi:

@ghost gunner kin vois kommentoida tota eikä höpöttää jostain rasvasotien hiljenemistä. Ei toivokaan, ne ole mihinkään hiljenemässä. Ne on kovenemassa ja vasta tulossa.
 
ghost gunner sanoi:
iHerbistä saa vegaanista EPA+DHA -öljyä. En ole Suomi-apteekista bongannu sellaista.
Napsauta laajentaaksesi...

Vegaaniselle EPA+DHA öljylle mulla on yhtä paljon käyttöä kuin nunnalla on nänneille. Veikkaan, että moni muukin suomalainen on samaa mieltä eli aika keskenäs olet ton veganismin kanssa. Hauska, että tuli se särmä esiin. Eli sun projekti on siis pelotella ihmisiä sydäntaudeilla ja kolestrolilla, jotta saisit ne kääntymään veganismiin?

Hippi-jai-jei.
 
Jenkeissä oli tämä Gary Taubes todella korkean profiilin kovan rasvan mainostaja ja varmasti myös miljonääri tässä jokunen aika sitten rajusti julkisuudessa. Faktuaalisesti otti pataan 6-0, mutta varmasti silti hyvät rahat teki. Suuren yleisön silmissä faktat ei niin pure.

Suomessakin Tolonen tehnyt ties kuinka paljon fyrkkaa.
 
ghost gunner sanoi:
Jenkeissä oli tämä Gary Taubes todella korkean profiilin kovan rasvan mainostaja ja varmasti myös miljonääri tässä jokunen aika sitten rajusti julkisuudessa. Faktuaalisesti otti pataan 6-0, mutta varmaan silti hyvät rahat teki.

Suomessakin Tolonen tehnyt ties kuinka paljon fyrkkaa.
Napsauta laajentaaksesi...


Joo. Tri Kuusela, 51 vuotiaana sydäri, 3 suonta tukossa, pallolaajennus. Statiineja 8 vuotta, diabetes kakkonen pamahti päälle ja muutenkin kaikki päin vittuja.

59 vuotiaana, kuolemaa odotellen nakkas statiinit nurkkaan, suonet tukossa, kuolemaa uhmaten pisti hiilarit liki nolliin ja rupes syömään rasvaa, laadusta juurikaan välittämättä ja KOVIA painottaen.

Äijä elää 78 vuotiaana, suonet on kuvausten mukaan puhdistuneet ja virkeä kuin mikä.

Mitäs sanot? Väärin parannuttu? :kahvi:
 
blurris sanoi:
Vegaaniselle EPA+DHA öljylle mulla on yhtä paljon käyttöä kuin nunnalla on nänneille. Veikkaan, että moni muukin suomalainen on samaa mieltä eli aika keskenäs olet ton veganismin kanssa. Hauska, että tuli se särmä esiin. Eli sun projekti on siis pelotella ihmisiä sydäntaudeilla ja kolestrolilla, jotta saisit ne kääntymään veganismiin?

Hippi-jai-jei.
Napsauta laajentaaksesi...
En ole vegaani. Noihin leväöljyihin ei vaan kerry ympäristömyrkyt niin kuin kaloihin käsittääkseni, ja muutenkin kalanpyynti ei taida olla kovin kestävällä pohjalla. Tosin noi kalaöljytkin on puhdistettuja, joten tuskin sillä juurikaan merkitystä. Krilliöljykin on yksi vaihtoehto.
 
ghost gunner sanoi:
En ole vegaani. Noihin leväöljyihin ei vaan kerry ympäristömyrkyt niin kuin kaloihin käsittääkseni, ja muutenkin kalanpyynti ei taida olla kovin kestävällä pohjalla. Tosin noi kalaöljytkin on puhdistettuja, joten tuskin sillä juurikaan merkitystä. Krilliöljykin on yksi vaihtoehto.
Napsauta laajentaaksesi...

Mehän uskotaan :-) :kahvi:

Noi öljyt tehdään pienistä kaloista ja pyydetään isoista meristä. Niihin mitään myrkkyjä ole kerinnyt kertymään. Eikä ne kalat ole loppumassa.
 
Käsittääkseni E-EPAA ei löydy leväöljyistä. Voin toki olla väärässä. Sen terveyshyödyt tuntuvat olevan yksi niistä asioista joista Tolonen jopa voi olla oikeassa. Viittaan nyt esimerkiksi JELIS-tutkimukseen.
 
Siis kyllä löytyy EPA-tuotteita leväpohjaisina. E-EPA nyt on vain yksi EPA-rasvahapon muoto, jolla ei varmastikaan ole käytännön merkitystä, missä muodossa se on. E-EPA on se yleisin muoto noissa tiivistetymmissä tuotteissa.
 
Viimeksi muokattu:
blurris sanoi:
Nyt, 18 vuotta myöhemmin, äijä on edelleen hengissä, kohta 78 vuotias ja omien sanojensa mukaan verisuonet ovat parantuneet (=ne on kuvattu eli ei ole mitään huuhaata, äijä on röntgenlääkäri itse). Sepelvaltimotauti menee "väärään suuntaan".

Mitäs sanot? Väärin parannuttu?

:kahvi:
Napsauta laajentaaksesi...
Vielä on matkaa tämän 95-vuotiaana eläkkeelle jääneen sydänkirurgin ikään. Nykyään ikää on jo 102, ja kokonaiskolesteroliksi ilmoittaa 3,0. :kahvi:

Tämän sisällön näkemiseksi tarvitsemme suostumuksesi kolmannen osapuolen evästeiden hyväksymiseen.
Lisätietoja löydät evästesivultamme.
 
blurris sanoi:
Eli sun projekti on siis pelotella ihmisiä sydäntaudeilla ja kolestrolilla, jotta saisit ne kääntymään veganismiin?
Napsauta laajentaaksesi...

Tämän sisällön näkemiseksi tarvitsemme suostumuksesi kolmannen osapuolen evästeiden hyväksymiseen.
Lisätietoja löydät evästesivultamme.


Tällä jo eläköityneellä sydänkirurgilla on jo 102 vuotta ikää. Tietää mistä puhuu. On muuten vegaani. :)

Edit. ghost gunnerin kanssa selvästi hyvin samankaltainen ajatuksenjuoksu.
 
Tämän sisällön näkemiseksi tarvitsemme suostumuksesi kolmannen osapuolen evästeiden hyväksymiseen.
Lisätietoja löydät evästesivultamme.


:)
 
Raskolnikov sanoi:
Tämän sisällön näkemiseksi tarvitsemme suostumuksesi kolmannen osapuolen evästeiden hyväksymiseen.
Lisätietoja löydät evästesivultamme.


Tällä jo eläköityneellä sydänkirurgilla on jo 102 vuotta ikää. Tietää mistä puhuu. On muuten vegaani. :)

Edit. ghost gunnerin kanssa selvästi hyvin samankaltainen ajatuksenjuoksu.
Napsauta laajentaaksesi...


Juu, mutta hänelläpä ei ole sydänkohtaus - diabetes taustaa.
 
ghost gunner sanoi:
Vielä on matkaa tämän 95-vuotiaana eläkkeelle jääneen sydänkirurgin ikään. Nykyään ikää on jo 102, ja kokonaiskolesteroliksi ilmoittaa 3,0. :kahvi:

Tämän sisällön näkemiseksi tarvitsemme suostumuksesi kolmannen osapuolen evästeiden hyväksymiseen.
Lisätietoja löydät evästesivultamme.
Napsauta laajentaaksesi...


Ettei vain olis tuo papparainen niitä mainostamiasi geneettisesti poikkeavia, jotka saa syödä mitä haluaa eivätkä koskaan saa ateroskleroosia?

Jänönruoka ja ikä on vain sattuma ton äijän kanssa?

:kahvi:
 
Taubes on ihan ok, mutta se vetää vähän liian kärjistäen ja väittää fysiologisia mahdottomuuksia varsinkin sinä helppolukuisemmassa why we get fat kirjassaan.

Mun mielestä tämä keskustelu on vähän niinkuin turhaa. Suurimman osan nykyihmisen taudeista pystyy poistamaan minimoimalla tulehduksen kehossa, se on tosi yksinkertaista. Epäilen vahvasti, että suurimman osan myös psykologisista taudeista pystyy ehkäisemään tulehduksen poistolla, mutta tää on vaan mutua enkä usko, että kovinkaan moni terapeutti tai psykiatri tulee kokeilemaan ketogeenista diettiä hoitomuotona.

Ei lääketeollisuutta kiinnosta jos oikeastaan kaiken voi parantaa vaan syömällä rasvaa ja lihaa, ei oikeastaan ketään kiinnosta jos näin voi tehdä, paitsi välillä sitä yhtä sairasta, joka ei niitä lääkkeitä halua popsia. Suurin osa kuitenkin mieluummin popsii lääkkeitä kun muuttais elintapojaan. Eikä mikään yhteiskunnallinen taho voi suoraan myöntää, että olivat väärässä, eikä oikeastaan ketään kiinnostakaan koska lihantuotanto on niin kallista. Eikä kukaan voi sanoa, että sä voit parantua, mutta sun rahat ei riitä siihen parantumiseen koska sulla ei ole varaa syödä oikein, kauhee kapinahan siitä voisi tulla.

Mun oma ihmiskoe, eli kasvikseton ruokavalio, sujuu hyvin ja oikeastaan vähiten nivelkipuja tai tulehdusoireita kehossa viimeiseen 10-15 vuoteen. Aion jatkaa koetta toistaiseksi.
 
ghost gunner sanoi:
Tossa on hyvä esimerkki, mitä veriarvoille tapahtuu, kun tajuaa Antti Heikkilän juttujen järjettömyyden.
Napsauta laajentaaksesi...

Nettiinhän voi vegaanipropagandisti postata ihan mitä lukuja lystää. Minä uskon (jos uskon) vain sellaista digikuvaa, skannausta tms. missä näkyy vähän laboratorion nimeä ja sen sellaista.

Tässä minun arvoni Antti Heikkilän pöperöillä:


fS-Kol = 2.2* mmol/l (<5)
fS-Kol-HDL = 1.7 mmol/l (>1)
fS-Kol-LDL = 0,3* mmol/l (<3)
fS-Trigly = 0.7 mmol/l (<2)


Kelpaako?
 
blurris sanoi:
Nettiinhän voi vegaanipropagandisti postata ihan mitä lukuja lystää. Minä uskon (jos uskon) vain sellaista digikuvaa, skannausta tms. missä näkyy vähän laboratorion nimeä ja sen sellaista.

Tässä minun arvoni Antti Heikkilän pöperöillä:


fS-Kol = 2.2* mmol/l (<5)
fS-Kol-HDL = 1.7 mmol/l (>1)
fS-Kol-LDL = 0,3* mmol/l (<3)
fS-Trigly = 0.7 mmol/l (<2)


Kelpaako?
Napsauta laajentaaksesi...
LDL-lukema näyttää epäilyttävän alhaiselta, ja siinä on käytetty pilkkua, kun muissa on piste.
 
Ei LDL-lukemalla tee yhtään mitään. Pitää tietää minkäkokoisia ne partikkelit on (en osaa käyttää suomeksi tai englanniksi oikeaa termiä).
 
blurris sanoi:
Nettiinhän voi vegaanipropagandisti postata ihan mitä lukuja lystää. Minä uskon (jos uskon) vain sellaista digikuvaa, skannausta tms. missä näkyy vähän laboratorion nimeä ja sen sellaista.

Tässä minun arvoni Antti Heikkilän pöperöillä:


fS-Kol = 2.2* mmol/l (<5)
fS-Kol-HDL = 1.7 mmol/l (>1)
fS-Kol-LDL = 0,3* mmol/l (<3)
fS-Trigly = 0.7 mmol/l (<2)


Kelpaako?
Napsauta laajentaaksesi...
Voitko jossain kohtaa laittaa ruokapäiväkirjaa muutaman päivän/viikon ajalta mitä tarkkaan ottaen syöt? Kiinnostaisi ihan oikeasti. T. nimim. omenavartalo.

Sent from my LG-D855 using Tapatalk
 
En ole koskaan lukenut Tolosta, en tiedä mistä puhut. Voi hyvinkin olla, että olen lukenut väärin ja vääriä tyyppejä. Oikeastaan pääsen tässä keskustelussa ainoastaan siihen, että jos teorian todistaa Puskan suositus syödä enemmän transrasvaa 70-luvulla on teoriassa mielestäni jotain väärää. :)
 
nestori sanoi:
Voitko jossain kohtaa laittaa ruokapäiväkirjaa muutaman päivän/viikon ajalta mitä tarkkaan ottaen syöt? Kiinnostaisi ihan oikeasti. T. nimim. omenavartalo.
Napsauta laajentaaksesi...

Ei ole ainakaan toistaiseksi tällaista. Tuo on jo käytännössä ravintoneuvontaa, mikä on jo ihan työtä. Kannattaa ottaa yhteyttä johonkin hyvään ravitsemusterapeuttiin. Tossa provosoivalla videolla on myös useita hyviä vaihtoehtoja, jos englanti ei kielenä ole ongelma.(Joel Fuhrman, John McDougall, Neil Barnard) Ja lisäksi on esim. Jeff Novick ja Michael Greger. Nuo on pääosin vegaaneja, mutta ei se niin paljon poikkea sekasyöjän terveellisestä ruokavaliosta kuitenkaan, jos ei halua aivan vegaaniksi ryhtyä.

edit: kysymys olikin blurrikselle... my bad, foorumin ilmoitus hämäsi
 
Viimeksi muokattu:
nestori sanoi:
Voitko jossain kohtaa laittaa ruokapäiväkirjaa muutaman päivän/viikon ajalta mitä tarkkaan ottaen syöt? Kiinnostaisi ihan oikeasti. T. nimim. omenavartalo.

Sent from my LG-D855 using Tapatalk
Napsauta laajentaaksesi...

En pidä ruokapäiväkirjaa. Sanoinhan, että Heikkilän pöperöillä. Hänellä on paljon kirjoja, niissä on reseptejäkin. On jopa keittokirjakin, sieltä vaan kokkailemaan.
 
blurris sanoi:
En pidä ruokapäiväkirjaa. Sanoinhan, että Heikkilän pöperöillä. Hänellä on paljon kirjoja, niissä on reseptejäkin. On jopa keittokirjakin, sieltä vaan kokkailemaan.
Napsauta laajentaaksesi...
Antti Heikkilän hullunkurinen seurakunta. - Yleistä keskustelua - Puhdasruoka.fi

Don Quijote taistelee hiilihydraatteja vastaan
http://www.puhdasruoka.fi/index.php?app=core&module=attach&section=attach&attach_id=255

ANTTI HEIKKILÄ ja suuret puheet
http://www.skepsis.fi/lehti/2014/Skeptikko-2014-4_antti_heikkila_ja_suuret_puheet.pdf
 
blurris sanoi:
S


Jännä, että sama tutkimustyyppi on luotettava kun sen teki muuan Ancel Keys heppu kauan kauan sitten vähemmällä datalla. Mutta nyt kun se tehdään todella isolla datalla ja suodatetaan häiriötekijätkin pois, se onkin epäluotettava :)
Napsauta laajentaaksesi...

Ancel Keysin tutkimus ei todellakaan ole aukoton todiste. Sillä on nykyään lähinnä historiallinen merkitys. Luotettavuus riippuu myös tekotavasta.

Meta-analyysissa oli siis paljon myös vähemmän luotettavammin tehtyjä tutkimuksia, jotka sitten vaikutti lopputulokseen. Mukana oli jopa tutkimuksia, jotka huomioivat eron (LDL-)kolesterolissa, mikä on hieman kummallista, kun LDL nimenomaan on se mekanismi, millä haitta syntyy.

Clearing Up The Confusion Surrounding Saturated Fat | Healthy Longevity

However, in this meta-analysis, almost 40% of the weight was derived from studies that controlled for either serum or LDL cholesterol. Therefore, the inclusion of these studies would be expected to have bias these findings towards null.
 
Viimeksi muokattu:
Tämä Kraussihan on siis myös meijeriteollisuuden sponsoroima henkilö. Sama koskee tuota meta-analyysia. Kraussi saa tukea jopa Atkins-säätiöltä. :rofl:
 
Viimeksi muokattu:
blurris sanoi:
Omituista kirjoittelua tuolla. En löytänyt mitään väitettyä "dojolaiset" saittia.

Eikä Heikkilän dieetti nyt mitenkään ainutlaatuinen maailmassa ole ja tuskin hän itsekkään sellaista väittää. Olkiukkoja ilmeisesti kumotaan tuolla?
Napsauta laajentaaksesi...
Siis nuo on vanhoja postauksia. Heikkilä ilmeisesti kyseisen saitin poistanut.

Dojolaiset | | Blogi | Antti Heikkilä: Terveysklubi

Ei todellakaan ole ainutlaatuinen. Ihan täysin jenkeistä matkitut jutut. Nämä on ihan kansainvälisiä juttuja. Joka maassa samat valheet.
 
Heikkilä päätyy lyttäämään koko ravitsemustieteen tieteenä:
"Fogelholm itse toteaa, ettei ravintotiede ole eksakti tiede. Se vuorostaan herättää kysymyksen, että mistä sitten oikein puhutaan. Ei voi todellakaan puhua mistään tieteestä. --- On erikoista ettei tähän päivään mennessä ole tuolla alalla kyetty kehittämään lähestymistapaa joka olisi vakio."

Tuohan on ihan totta. Heikkilä jälleen oikeassa. Miksi ihmeessä tuollaista pellesirkuksesta kuin ravitsemus"tiede", käytetään sitä nimeä tiede kun se ei sitä ole sen edustajienkaan mukaan? Kutsuttakoon sitä vaikka ravitsemuspellesirkukseksi :-)

Vai onko jollakin parempi nimi tuolle meidän aikamme alkemialle?
 
ghost gunner sanoi:
Ei todellakaan ole ainutlaatuinen. Ihan täysin jenkeistä matkitut jutut. Nämä on ihan kansainvälisiä juttuja. Joka maassa samat valheet.
Napsauta laajentaaksesi...

No niin. Mitä tuolla TärveltyRuoka saitilla sitten linkataan johonkin blogiin, jossa sellaista ulistaan jonkun toisen vegaani-fanaatikon toimesta? Naurettavaa touhua. Antaisivat vanhan miehen olla rauhassa.
 
Nämä tyydyttyneen rasvan suositukset perustuukin paljolti lääketieteeseen. Raja on häilyvä noiden välissä.
 
blurris sanoi:
No niin. Mitä tuolla TärveltyRuoka saitilla sitten linkataan johonkin blogiin, jossa sellaista ulistaan jonkun toisen vegaani-fanaatikon toimesta? Naurettavaa touhua. Antaisivat vanhan miehen olla rauhassa.
Napsauta laajentaaksesi...
Kyseinen mies hyökkää itse aggressiivisesti monia muita kohtaan.
 
Nyt kun puhutaan ruokavaliosta niin missä päin maailmaa on oikeasti terveimmät ihmiset? Onko se Okinawa, Kreeta, Thaimaa, Tunisia vai kenties Islanti? Joku varmaan huomaa, että heitin joukkoon muutaman ekstran. Toimisiko Okinawan ruokavalio Suomessa ja poistaisikohan se terveysongelmia?

Minulla kolestoroli on ollut viimeisen 10v aikana 3,6 - 3,9 välillä. Ruokavalioni on päin pyllyä ravinnollisesti. Muijalla on kolestoroli 5.0 - 5,5 korvilla ja syö aasialaista ruokaa mitä nyt joskus maistaa lasin maitoa. Kuppi pari viikossa on jo kova. Lääkäri myös saarnaa hänelle tuosta kolesterolista.

Mietinkin, että miten meidän pitäisikään muuttaa ruokavaliota, että kumpainenkin näkisi edes todennäköisesti sen 90v syntymäpäivän. Laitetaan 100v samantien...
 
M.P.T sanoi:
Nyt kun puhutaan ruokavaliosta niin missä päin maailmaa on oikeasti terveimmät ihmiset? Onko se Okinawa, Kreeta, Thaimaa, Tunisia vai kenties Islanti? Joku varmaan huomaa, että heitin joukkoon muutaman ekstran. Toimisiko Okinawan ruokavalio Suomessa ja poistaisikohan se terveysongelmia?

Minulla kolestoroli on ollut viimeisen 10v aikana 3,6 - 3,9 välillä. Ruokavalioni on päin pyllyä ravinnollisesti. Muijalla on kolestoroli 5.0 - 5,5 korvilla ja syö aasialaista ruokaa mitä nyt joskus maistaa lasin maitoa. Kuppi pari viikossa on jo kova. Lääkäri myös saarnaa hänelle tuosta kolesterolista.

Mietinkin, että miten meidän pitäisikään muuttaa ruokavaliota, että kumpainenkin näkisi edes todennäköisesti sen 90v syntymäpäivän. Laitetaan 100v samantien...
Napsauta laajentaaksesi...
Naisillahan sukupuoli suojaa sydänkohtaukselta. Heillä on paljon pienempi riski sydänkohtaukseen samalla kolesterolitasolla.

Itse en lähtisi apinoimaan minkään maan ruokavaliota, vaan laittaisin vaan nämä kolesterolit, verenpaineet ja painon kuntoon, ja söisin kasvispohjaista terveellistä ruokavaliota.

Kolesteroli alle 3,9 tai LDL korkeintaan 2,1. Toki jollain LDL-arvolla alle 2,6 todennäköisyydet vielä säilyy kohtalaisina.
Verenpaineen ideaali on se 120/80 tai jopa 115/75. On tosin vähän epäselvää, onko näin alhaisista paineista hyötyä verrattuna esim. tasoon alle 135/85, etenkin jos on terve henkilö ja alhainen kolesteroli.
Painoindeksinkin alentamisesta vaikka alle 22 on varmaan hyötyä verrattuna yleisesti käytettyyn ylärajaan 25.

Noitahan toki voi myös yrittää apinoida:

Blue Zone - Wikipedia
 
Viimeksi muokattu:
ghost gunner sanoi:
Itse en lähtisi apinoimaan minkään maan ruokavaliota, vaan laittaisin vaan nämä kolesterolit, verenpaineet ja painon kuntoon, ja söisin kasvispohjaista terveellistä ruokavaliota.
Napsauta laajentaaksesi...

Ethän sinä itsekkään elä (omien sanojesi mukaan) kuten opetat, joten miksi kenenkään kannattaisi kuunnella sinua?

Lähinnä postaat linkkejä sivustoille, joilla levitetään veganismin aatetta ja ilmeisesti samalla asialla olet itsekin.
 
Jos haetaan suojaavia tekijöitä sydänriskejä vastaan niin ei kannata rajoittua pelkkään liikuntaan, biomarkkereihin (verenpaineet ym) tai ruuasta shaiban jauhamiseen.

Voi nimittäin olla, että joku MUU, paljon voimakkaampi tekijä suojaa vahvemmin kuin mikään noista tässä ketjussa aiemmin mainituista.

Mieleeni tulee tarina, jonka kuulin vuosia sitten. Erään italialaisen kylän väki siirtyi isoissa määrin rapakon taakse samaan paikkaan. Ruokavalio vaihtui lännen tyyliin epäterveelliseksi rasvan ja nopeiden hiilareiden mätöksi. Tästä huolimatta italialaiskylän väki ei kuollut sydänverisuonitauteihin kuten piti. Vasta 2. sukupolvi, joka oli amerikkalaistunut ja muutti kylästä pois tai muuten menetti sosiaalisen kontekstinsa, rupesi kaatumaan amerikkalaisiin kansantauteihin: diabetekseen, strokeen, sydäreihin.

Joten olisiko sosiaalisilla siteillä yllättävän vahva mm. sydäntaudeilta suojaava vaikutus?

Tässä tarinassa, jossa kuolemansairaaksi julistettu kreikkalaismies palasi Yhdysvalloista takaisin välimerelliseen kotikyläänsä on samaa opetusta. The Island Where People Forget to Die

Meilläkin sama ilmiö on havaittu, toki paljon vaatimattomammassa mittakaavassa mm. suomenruotsalaisten keskuudessa. Suomenruotsalaisten muita suomalaisia suurempi yhteisöllisyys näyttää suojaavan taudeilta.

Lisäys: jos joku muistaa tuon italialaiskylän tarinan ja pystyy laittamaan siihen linkin, niin kiitollisna vastaanotetaan apu. Itse en tänään juuri jouda osallistumaan keskusteluun tämän enempää tai haeskelamaan linkkejä.
 
ghost gunner sanoi:
Noitahan toki voi myös yrittää apinoida:

Blue Zone - Wikipedia
Napsauta laajentaaksesi...

Ollaan jostain sentään samaakin mieltä, tuolta Blue Zonesta napsahtelee samoja asioita esiin kuin mitä just postasin:


In his book, Buettner provides a list of nine lessons, covering the lifestyle of blue zones people:[12]

  1. Moderate, regular physical activity.
  2. Life purpose.
  3. Stress reduction.
  4. Moderate calories intake.
  5. Plant-based diet.
  6. Moderate alcohol intake, especially wine.
  7. Engagement in spirituality or religion.
  8. Engagement in family life.
  9. Engagement in social life.
Eli tässä kettingissä on tähän mennessä käsitelty 9. kohdan listalta vain paria juttua: ruoka ja liikunta.

Neljä kohtaa yhdeksästä liittyy siihen, millaiset puitteet sun elämälläs on. Ehkä tohon vois jopa tuon "stressin vähentäminen" liittää mukaan? Jotenkin mulle tulee tosta listasta mieleen leppoisa elämä pikkukaupungissa tms, vailla ison kaapunnin kiirettä tehdä rahaa?

Tuo "hengellisyys" varmaan herättää kovaa vastustusta täällä nörteissä :-)
 
Tossa on se italialaisyhteisön tarina. Pari kohtaa meni väärin kun ulkomuisista siteerasin mutta älkää välittäkö siitä vaan lukekaa tosta miten asia oli.

Onneksi saatiin tiedehistoriaan talteen tuo ilmiö ennenkuin se sammui. Nykyään Rosetassa ei ilmeisesti ole enää yhteisöllisyyttä vaan "amerikkalaiset arvot". Ja se tappaa.

The Mystery of the Rosetan People | HuffPost
 
blurris sanoi:
Ethän sinä itsekkään elä (omien sanojesi mukaan) kuten opetat, joten miksi kenenkään kannattaisi kuunnella sinua?

Lähinnä postaat linkkejä sivustoille, joilla levitetään veganismin aatetta ja ilmeisesti samalla asialla olet itsekin.
Napsauta laajentaaksesi...

Kyllä elän hyvinkin. Olen itse optimoinut nuo kaikki riskitekijät, jotka ovat ne tärkeimmät, ja syön kasvispohjaista ruokavaliota, tai ruokavaliota voisi sanoa myös DASH-ruokavalioksi. En noudata veganismin aatetta kuitenkaan.

DASH diet - Wikipedia
 
blurris sanoi:
Voi nimittäin olla, että joku MUU, paljon voimakkaampi tekijä suojaa vahvemmin kuin mikään noista tässä ketjussa aiemmin mainituista.
Napsauta laajentaaksesi...

Kyllä ruokavalio on selvästi voimakkain tekijä. Mikään sinisistä vyöhykkeistä ei ole Heikkilän ruokavaliolla.
 
Tämän sisällön näkemiseksi tarvitsemme suostumuksesi kolmannen osapuolen evästeiden hyväksymiseen.
Lisätietoja löydät evästesivultamme.


Tämän sisällön näkemiseksi tarvitsemme suostumuksesi kolmannen osapuolen evästeiden hyväksymiseen.
Lisätietoja löydät evästesivultamme.


:kahvi:
 
ghost gunner sanoi:
Kyllä elän hyvinkin. Olen itse optimoinut nuo kaikki riskitekijät, jotka ovat ne tärkeimmät, ja syön kasvispohjaista ruokavaliota, tai ruokavaliota voisi sanoa myös DASH-ruokavalioksi. En noudata veganismin aatetta kuitenkaan.

DASH diet - Wikipedia
Napsauta laajentaaksesi...

Itellä vähän samantapainen ruokavalio. Onko millaiset kolesterolit/verenpaineet ollut tuon aikana? Mietin vaan, että riittääkö pitkällä tähtäimellä pelkkä kasvispainotteisuus ja hyvät rasvat kolesterolien pitämiseen minimitasolla vai vaaditaanko siihen ihan tiukka vegaanikuuri.
 
viskiritari sanoi:
Itellä vähän samantapainen ruokavalio. Onko millaiset kolesterolit/verenpaineet ollut tuon aikana? Mietin vaan, että riittääkö pitkällä tähtäimellä pelkkä kasvispainotteisuus ja hyvät rasvat kolesterolien pitämiseen minimitasolla vai vaaditaanko siihen ihan tiukka vegaanikuuri.
Napsauta laajentaaksesi...

Verenpaineeseen nyt ei tarvitse todellakaan olla lähelläkään vegaania. Kolesteroli on se vegaaniruokavalion isoin vaikutus. Ei nuo hyvät kolesteroliarvot kuitenkaan tiukkaa veganismia vaadi. Toki tiukalla veganismilla voisi ehkä saada pari desimaalia vielä pois, mutta itse ainakin pääsen tuohon mainitsemaani LDL-ideaaliarvoon ilmankin tiukkaa veganismia. Vegaanina voi toisaalta helposti hankkia myös korkeat kolesteroliarvot vaikka suklaata ja kookosöljyä syömällä. Myös palmuöljy nostaa kolesterolia.
 
Viimeksi muokattu:
blurris sanoi:
Ehkä tohon vois jopa tuon "stressin vähentäminen" liittää mukaan? Jotenkin mulle tulee tosta listasta mieleen leppoisa elämä pikkukaupungissa tms, vailla ison kaapunnin kiirettä tehdä rahaa?
Napsauta laajentaaksesi...

Joo, tuollainen auttaa pitämään verenpaineita alhaalla. Kyllä isossakin kaupungissa onnistuu.

Stressin hallinta on tärkeä muutenkin.
 
ghost gunner sanoi:
Joo, tuollainen auttaa pitämään verenpaineita alhaalla. Kyllä isossakin kaupungissa onnistuu.

Stressin hallinta on tärkeä muutenkin.
Napsauta laajentaaksesi...

Se on vain yksi juttu. Tuo pienen yhdyskunnan yhteisöllisyys on se isompi juttu ja siinä tulee ilmeisesti automaattisesti paketin mukana stressinhallintaa?
 
ghost gunner sanoi:
Kyllä ruokavalio on selvästi voimakkain tekijä. Mikään sinisistä vyöhykkeistä ei ole Heikkilän ruokavaliolla.
Napsauta laajentaaksesi...

Heikkilän ruokavaliohan on T2B-potilaille. Eipä sotketa asioita.

T2B-potilaille tuskin kasvispainotteinen tärkkelyksen syönti on kovin terveellistä? Onhan sitä moni yrittänyt ja metsään näyttää menevän.
 
Kirjaudu tai rekisteröidy kirjoittaaksesi tänne.

Uutiset

Uutisia lyhyesti

Uusimmat viestit

Statistiikka

Viestiketjuista
301 249
Viestejä
5 128 903
Jäsenet
81 963
Uusin jäsen
Renkar

Hinta.fi

Back
Ylös Bottom