No oon polkenu nyt reilun viikon semmonen tunti päivässä..Varmaan kaikki liikunta on tehokasta jos sen tekee oikein. Lähinnä mitä sä liikunnalla oot ajamassa takaa?
Mutta mietin nousisko kunto kunnolla vasta 2-3 h/päivässä..
No oon polkenu nyt reilun viikon semmonen tunti päivässä..Varmaan kaikki liikunta on tehokasta jos sen tekee oikein. Lähinnä mitä sä liikunnalla oot ajamassa takaa?
Ei. 2-3h per päivä reipasta kuntoilua huonokuntoiselle ja on puhti pois aika nopeasti. Löysää vauhtia voi rullailla tuntejakin päivässä ilman seinään törmäämistä, mutta niiden lisäksi kannattaa ottaa jotain tempotreeniä tai juosta 30min lenkkejä reipasta tahtia pari kertaa viikossa. Tuli itse talvella hiihdeltyä liikaa ja vauhti kasvoi parin viikon tauolla valtavasti. Tuommoinen 3h tai yli oikea treeni päivässä alkaa mennä ammattiurheilijoiden tontille.No oon polkenu nyt reilun viikon semmonen tunti päivässä..
Mutta mietin nousisko kunto kunnolla vasta 2-3 h/päivässä..
Onko siinä infarkti-riski??Kannattaa kuitenkin muistaa peruskuntoharjoittelun ja palautumisen tärkeys. Suurin osa harjoittelusta pitäisi siis tehdä varsin matalalla intensiteetillä ja varsinkin aloittelijan pitäisi rajoittaa kovat treenit korkeintaan pariin kertaa viikossa. Sykemittari on hyvä näiden seuraamiseen.
Tuskin, mutta menee täysin piippuun.Onko siinä infarkti-riski??
Oiskoha kevyt maastopyörä,jossa hyvät vaihteet,suositeltava hankinta??Tuskin, mutta menee täysin piippuun.
Ainakin 80% treenistä on oltava peruskunto treeniä.
Ihan niillä ammattiurheilijoillakin.
Ei mitään rakenneta huonolle pohjalle.
Terra Speed pärjää hyvin rullaustesteissä, ja ok pistosuojauskin. Laittaisin ite noista ne alleEnsimmäinen rengas meni pyörästä rikki. Tyytyväisenä olen ajellut pyörän mukana tulevalla renkaalla joka oli Schwalbe G-One Allround, 40-622, Performance 29,90
Mielenkiinnosta kuitenkin kyselen että mitä näissä renganhankinnoissa kannattaa huomioida? Vanteen koko ja renkaan leveys onkin jo tiedossa sekä tubeless valmiuis.
Lähinnä pohdin että jos vaihdan renkaan esimerkiksi johonkin seuraavista niin mitä huonoa ja hyvää alkuperäiseen Schwalben renkaaseen näissä on?
![]()
Vittoria Terreno Dry 28" Folding Tyre
Specifications: Application: Gravel, Cyclocross Type: folding tyre Tubeless System: none Technical Information: Rubber Compound: 2C Carcass: 20 tpi, Nylon Features: - for dry substrates - unique tread design for fast rolling and good trawww.bike-components.de
![]()
![]()
Continental Terra speed TR 40x622 creme, polkupyöränrengas - BLACK - Kesärenkaat | XXL
Lue lisää tuotteesta Terra speed TR 40x622 creme, polkupyöränrengas. 100 päivän vaihto- ja palautusoikeus ja 30 päivän hintalupaus!www.xxl.fi
Jos aikoo ajaa maastossa niin maastopyörä on siihen hyvä.Oiskoha kevyt maastopyörä,jossa hyvät vaihteet,suositeltava hankinta??
Ei toi gravel-pyörä vaikuta mulle sopivalta..en tykkäis kyyristyäJos aikoo ajaa maastossa niin maastopyörä on siihen hyvä.
Jos ei ole aikomustakaan mennä maastoon niin joku gravel pyörä ajaa asiansa asfaltilla ja hiekkateillä varmasti paremmin.
Jollei tykkää käyristä sarvista niin suoratankoinen käy myös ja ilman mitään etujousitus himmeleitä.
Ne ovat harvoin hyviä missään hybrideissä ja lisäävät vain painoa ja yhden asian lisää mikä voi särkyä.
Muuten pyörän painolle ei nyt kannata ihan hirveästi painoarvoa antaa näin "höntsä" mielessä, jos se on muuten hyvä.
Hyvät vaihteet nyt on ihan selviö. Ei kait kukaan huonoja halua?
Oiskoha kevyt maastopyörä,jossa hyvät vaihteet,suositeltava hankinta??
Isorenkainen maastopyörä (29") on parin vuoden kokemuksen perusteella aikamoinen jokapaikanhöylä, se tulee otettua usein alle lenkille cyclon sijasta jos reitillä on tiedossa yhtään karkeampaa pätkää. Useimmat maastorenkaatkin rullaavat aika kivasti kun laittaa kovemmat paineet renkaisiin, ja saahan niihin vaihdettua vähän asfaltti-ystävällisemmät renkaatkin jos ei meinaa metsän puolelle mennä.Ei toi gravel-pyörä vaikuta mulle sopivalta..en tykkäis kyyristyä
Riippuu ihan mieltymyksistä. Maasturilla on imo ikävä asvalttilenkkiä tehdä, jos on paremmasta kokemusta - jo cycloon sileät renkaat vaihtamalla meno muuttui kummasti mukavammaksi. Cycloja, ja jopa maantiepyöriä, on kuitenkin myös rennommilla geometrioilla, joissa ei tarvitse niin kyykyssä ajaa. Käyräsarvet ovat mielestäni loistavat siinäkin, että saa fiiliksen mukaan 3 erilaista otetta (alhaalta, vaakatangosta tai eteenpäin olevista tangoista.Jos ei meinaa ollenkaan ajaa metsässä/poluilla/metsäteillä niin hybridi voi myös olla varteenotettava vaihtoehto, mutta maasturi toki laventaa reittivaihtoehtoja merkittävästi.
Varmistaa vaan että pyörässä on ehdottomasti hydauliset levyjarrut ja minimissään Deoret vaihteina niin hyvän käyttöpelin saa jo käsiinsä.
Ne pukinsarvet vaan mahdollistaa sen, että on enemmän ajoasentoja mistä valita.Ei toi gravel-pyörä vaikuta mulle sopivalta..en tykkäis kyyristyä
Se on juurikin niistä kiinni, sekä tarpeesta, missä ja millaisilla pinnoilla aikoo ajaa.Riippuu ihan mieltymyksistä. Maasturilla on imo ikävä asvalttilenkkiä tehdä, jos on paremmasta kokemusta - jo cycloon sileät renkaat vaihtamalla meno muuttui kummasti mukavammaksi. Cycloja, ja jopa maantiepyöriä, on kuitenkin myös rennommilla geometrioilla, joissa ei tarvitse niin kyykyssä ajaa. Käyräsarvet ovat mielestäni loistavat siinäkin, että saa fiiliksen mukaan 3 erilaista otetta (alhaalta, vaakatangosta tai eteenpäin olevista tangoista.
Jarrutkin taitaa enemmän olla maastossa tärkeät. Asvaltilla mikä tahansa kunnossa oleva jarru pysäyttää mielestäni ihan riittävän tehokkaasti ja varmasti - tietenkin paskakeleillä levyjarru parempi, mutta itse en juuri nykyään edes sateessa saati sitten loskassa.
Ai no sittenhän se vois kelvatakin..Ne pukinsarvet vaan mahdollistaa sen, että on enemmän ajoasentoja mistä valita.
Ja toisaalta, liian pysty asento on nimenomaan epäergonominen, kun paino on liikaa perseellä.
Eiköhän tuo lähde vaikka tämmöisellä:Otin ja sain kammen irti että pääsisin poljinanturiin kiinni, mutta tommonen metalli rinkula(punasella nuolella) estää noiden kahden viimeisen osan poistoa(anturi takimmainen ja sen edessä metalli juttu johon kiinnitetään se ketjun suojus. Eli miten ton metallirinkulan saa irti?
![]()
Jarrukahvat saa tuplattua, lisäjarrukahvat on keksitty. Ja niitä normaaleita kippuasarvisen kahvoja saa käytettyä sekä alaotteelta että kahvaotteelta.Ajoasentoja on enemmän, mutta jarru- ja vaihdevivut eivät siirry mukana, ne on aina samassa paikassa![]()
Joko nestelevareihin saa tuplakahvat?Jarrukahvat saa tuplattua, lisäjarrukahvat on keksitty. Ja niitä normaaleita kippuasarvisen kahvoja saa käytettyä sekä alaotteelta että kahvaotteelta.
Eli kaikilta kolmelta otteelta voi olla jarrut suoraan käytettävissä, ja 2/3 otteesta vaihteet on suoraan käytettävissä.
Kyllä saa, ainakin GRX:ään.Joko nestelevareihin saa tuplakahvat?
Ensin pyörä ja sitten katsoo mitä kaipaa, ennen pyörän hankintaa syytä perehtyä myös mitoitukseen eka pyörä on yleensä väärän kokoinen.Jos ei kippurasarvista kokemusta, kannattaako sellanen eka hankkia, ennenkun suunittelee tuplakahvoja ja muita viritelmiä? Ne kahvat ovat aivan oikeassa paikassa, eikä niille tarvii tehä mitään.
Hanki joku kevyt xc pyörä ja mieluiten jätä takaiskari pois.Mul oli aikoinaan suht uusi maastopyörä,joka sit pöllittiin..
Sillä oli kyl aika kevyt ja rento polkea kovaakin vauhtia..
Ihan ripeää vauhtia yritän pitää lenkeilä..sitten välillä himmailen..Kovan vauhdin määritelmä on ihan mitä kukin pitää kovana vauhtina.
Näin esimerkkinä, mun mielestä jos pystyt pyöräilemään yksin sen 100km pitäen keskinopeutena 30km/t niin pyöräilet kovaa.
Mee xxl liikkeeseen säädättää tai säädä jarrut ite kohdalle. Ei ole vaikea operaatio.Miksi uuden pyörän levyjarru laahaa niin pahasti, ettei rengasta meinaa saada pyöritettyä?
Ei kumpaakaan. Ite pesen tällä suoraan pyörässä Muc-Off Chain Cleaner Degreaser 400 ml spray, ketjunpuhdistusaine - STD - Rasvat ja öljyt | XXLKetjupesuri vai ketjutyökalu? Työkalulla ketjun irrotus ei liene rakettitiedettä?
Sulla on läpiakseli kiristetty väärin, haarukan ja navan välistä puuttuu varmaan molemmin puolin sellaset muoviosat. Katso niistä isommista muovitötsistä, jotka oli etukiekossa kiinni, ne pienemmät jäi varmaan kiinni niihin.Miksi uuden pyörän levyjarru laahaa niin pahasti, ettei rengasta meinaa saada pyöritettyä?
Ei puutu.Sulla on läpiakseli kiristetty väärin, haarukan ja navan välistä puuttuu varmaan molemmin puolin sellaset muoviosat. Katso niistä isommista muovitötsistä, jotka oli etukiekossa kiinni, ne pienemmät jäi varmaan kiinni niihin.
Puuttuu, onko sulla toi pyörä vai?Ei puutu.
FORK-WHITE GX CF (12x100mm)
FRONT HUB-Formula RX-812
100mm hubi ja 100mm haarukka. Siitä vaan, pistä palikat väliin ja haarukla paskaks. Ne adapterit käytetään jos on väärän kokonen napa. En ikinä ole kuullu että tarttis saman kokoseen läpiakseliin laittaa muoveja väliin. Uus pyörä, niin ihan varmasti siinä ei vaan ole jarruja säädetty. Ei ole ensimmäinen kerta kun xxl:n pyörässä vaihteisto ja jarrut vituralla.Puuttuu, onko sulla toi pyörä vai?

Kantapään kautta opittu, että sisuri ja pumppu varata mukaan. Kannattaa pitää ainakin pumppua vähintään mukana. Jos reikä ei ole suuri, renkaan voi pumppaa ja kääntä vuotokohta suoraan alaspäin, jotta litkut tukkii reijän ja matka voi jatkua.
Iltapuuhana vähän rengashommia. Meni viikko sitten metsässä takarengas puhki ja pääsi taluttamaan pari kilsaa kotiin, kun ei lähialueen lenkeillä tule pidettyä varaosia mukana, niin nyt litkuttelin uudet renkaat, jos tuolla välttäisi saman mahdollisesti tulevaisuudessa. Katsotaan aamulla pysyykö paineet sisällä, yllättävän helposti onnistui asennus ihan ensikertalaiselta, kun vähän aikaa mietti miten tekee.
Lamppu ja piuha brosea varten tulossa myös postissa. Pääsee nekin vielä asentamaan jahka saapuvat. Päädyin Lezyne Macro Drive 1000 valoon.
Juu sisuri ja pumppu on vyölaukussa kyllä, mutta tuo kulkee mukana vaan pidemmillä lenkeillä. Nyt olin vain parin kilsan päässä kotoa tunnin pyrähdyksellä niin ei tullut otettua mukaan. Täytyy nyt testailla mahtuisiko pumppu runkolaukkuun vai pitääkö sitä alkaa pitää mukana taskussa tmv. Stans Dartin ostin myös niin sillä saanee nyt isompiakin reikiä paikattua tien päällä. Täytyy kokonaisuudessaan miettiä nuo varusteet mitä milloinkin kuljettaa mukana ja missä, jotta vastaavalta taluttamiselta välttäisi jatkossa.Kantapään kautta opittu, että sisuri ja pumppu varata mukaan. Kannattaa pitää ainakin pumppua vähintään mukana. Jos reikä ei ole suuri, renkaan voi pumppaa ja kääntä vuotokohta suoraan alaspäin, jotta litkut tukkii reijän ja matka voi jatkua.
Pistä lampusta jotain revikkaa. Vois kiinnostaa omaan focus jamiin laittaa sama.
Ite tilasin pullotelineen jossa pumppu ja multitooli. Se on ollu ihan hyvä ostos.Juu sisuri ja pumppu on vyölaukussa kyllä, mutta tuo kulkee mukana vaan pidemmillä lenkeillä. Nyt olin vain parin kilsan päässä kotoa tunnin pyrähdyksellä niin ei tullut otettua mukaan. Täytyy nyt testailla mahtuisiko pumppu runkolaukkuun vai pitääkö sitä alkaa pitää mukana taskussa tmv. Stans Dartin ostin myös niin sillä saanee nyt isompiakin reikiä paikattua tien päällä. Täytyy kokonaisuudessaan miettiä nuo varusteet mitä milloinkin kuljettaa mukana ja missä, jotta vastaavalta taluttamiselta välttäisi jatkossa.
Laitan lampusta ja asennuksesta tietoja jahka posti sen tuo ja pääsen asentamaan.
Kätevän näkönen. Itellä ei pulloa mahdu tuohon sähköpyörään mihinkään väliin, niin täytyy pärjätä runkolaukuilla + juomalaukulla pidemmillä lenkeillä.Ite tilasin pullotelineen jossa pumppu ja multitooli. Se on ollu ihan hyvä ostos.![]()
![]()