Siis nämä tuotteethan ovat lisäravinteita, ei korvikkeita noin pääsääntöisesti. Ensin kannattaa se perussyöminen ja ruokaympyrä kuntoon, ennen kuin alkaa mitään lisäravinteita tilailemaan. Nämä eivät ole oikotie onneen, varsinkaan jos perusta ei ole kunnossa, eikä näillä ole mitään järkeä yrittää sitä perussyömistä kuntoon laittaa.Mikä on paras ateriankorvike? Safka ollu tähän saakka masennuksen ym takia kylmä roiskeläppä, billy`s pakastepizzoja tai hamppareita cheddarilla? Veikkaan et mikä vaan on parempi sisällöltään kun nuo, mutta jos nyt panostaa ni ei nyt mielellään sitä huonointakaan ostais? Fitnesstukusta ois tarkotus huomenna tilailla? Star Nutritionia kattonut, mutta mites ne muun merkkiset?
![www.ruokavirasto.fi](https://www.ruokavirasto.fi/contentassets/4113477b086a4a1ebdea0f2135773087/default_504x504.png)
Lautasmallit
![www.ruokavirasto.fi](https://www.ruokavirasto.fi/static/img/favicons/apple-touch-icon.png)
Ja kyllä, peruslautasmalli ei missään nimessä ole täydellinen, mutta jos roiskeläppä kuuluu ruokavalioon, se on hyvä lähtökohta.