- Liittynyt
- 09.03.2019
- Viestejä
- 208
No talvisin käyny kerran viikossa pari tuntia hiihtämässä. Juoksua (10km/h) vajaa tunti kerran viikossa. Muut päivät vain kävelyä noin tunnin verran, että ei tässä nyt kovin rääkkitreeni ole menossa. Lähinnä huolettaa että tässä iässä nuo arvot pitäisi kauttaaltaan olla korkeammat, tuotantohan alkaa laskemaan 30:n ikävuoden jälkeen niin ei oikein hymyilytä. Ja eikö nuo viitearvot ole tyyliin (miehet 18-65v) niin kai se alaraja on normaali vaikka 65-vuotiaalle, muttei 27-vuotiaalle.