Itse olen sitä mieltä että yhteiskunta elää vielä hyvin aamupainotteisesti ja voimakkaasti rytmitettynä. Aikamoisella massalla kuitenkin ihmiset vielä aamutuimaan töihin lähtevät.
Aamuvaloa puoltavat perustelut menee niin, että kaikki mahdollinen valo aamulla on hyväksi ja illalla taas huonoksi, koska tahdistavat sisäistä kelloa.
Muistaakseni hypotalamuksessa olevat solut reagoi silmienkautta tulevaan valoon ja se vaikuttaa ihmisen sisäiseen kelloon joko myöhentäen tai aikastaen unirytmiä. Toki tähän sisäiseen kelloon vaikuttaa myös esim. geenit ja liikunta.
Sellainen käsitys tullut, että unitutkijat puoltaa aamuvaloa ja urheilijat iltavaloa. Suurin osa suomalaisista istuu kuitenkin iltansa sohvalla sinistävaloa tuijottaen ympäri vuoden