- Liittynyt
- 19.10.2016
- Viestejä
- 1 867
Onko täällä Huawei-miehiä vai pelkästään Samsung ja Garmin ukkoja? On nimittäin aivan törkeän ruman näköisiä nuo samsunkit, garminit, googlet sun muut. Olen tässä nyt puntaroinut seuraavien kellojen välillä:
Huawei Fit 2
Huawei Band 8
Huawei GT 3 Pro titanium
Huawei GT 4 Stainless steel
Huawei Watch 4 Pro titanium
Jonkunlaista elintaparemppaa tarttis tehrä kun näin 33v iässä tuli astmadiagnoosi, testot jossain 70v miehen tasolla, BMI 34, kunto 404 ja pienetkin askareet saa huimaamaan.
Tuo GT 3 Pro aivan ylivoimaisesti hienoimman näköinen omaan silmään, joten siihen mielellään kallistuisi. Mutta GT 4:n tarjoama Stay Fit äppi ja sen kalorimittari sekä Sleep breathing awareness jolla voisi löytää viitteitä mahdollisesta uniapneasta kiinnostaisivat myös. Ja ehkä vielä enemmän tuon Watch 4:n hengitysterveyden mittaus. Mahtaako Watch 4:ssä olla tuota GT 4:n Stay Fittiä? Vai onko nuo kaikki ylimääräiset ihan täyttä gimmickiä ja pitäisi ottaa vaan Fit 2 / Band 8 kun älykello kuitenkin muutamassa vuodessa roskiskamaa?
Pointsit valmiudesta alkaa tehdä elämäntaparemonttia, alkuun pääseminen ja tapojen ylläpitäminen alussa on työn takana. Ja jos meinaat sitä kellolla avustaa, kannattaa tosiaan hankkia itselleen se mistä eniten hyötyä. Garmineita kulkenut ranteessa, paikasta paikkaan, juhlasta juhlaan. Se ulkonäkö on itselle toissijainen asia, vaan eipä tuo Epix 2 Pro Sapphire huonolta omaan silmään näytä. Suht huomaamaton, tietenkin kauneus on katsojan silmässä.
Varmaan täällä on käyttäjiä laidasta laitaan, mutta luonnollisesti eniten on niitä suosituimpien mallien käyttäjiä. Huawein ongelma on siinä, että se on kiinalainen, eikä sitä niiden sovellusta saa Play-kaupasta lainkaan, vaan se pitää kikkailla asentamalla ensin erikseen Huawein oma AppGallery ja sitten vasta sovellus sieltä jne.
Ja kuten jo todettiin, pelkällä kellolla se elämäntapamuutos ei irtoa. Älykellon sensoreiden avulla on kätevä seurata mm. päivittäistä askelmäärää ja optimaalista syketasoa treenien aikana, mutta muutos pitää tehdä korvien välissä ja myös pitää siitä kiinni. Ruokavalio on 80% kaikesta ja siihen päälle sitten sopiva määrä liikuntaa ja riittävästi hyvälaatuista unta. Ja alkoholi kokonaan pois, tai ainakin minimiin.
Ei liity älykelloihin, muuta kuin liikunnan osalta. Tässä HSn jutussa tuota suhdetta korjataan aika paljon: HS: Liikunta ei laihduta
Joka aamu toiveikas lenkkeilijä lähtee liikkeelle. Vielä toiveikkaampi hän on juostuaan itsensä hikeen ja silmäillessään sykemittaristaan, kuinka monta kilokaloria hän on kuluttanut. Hän toivoo, että kun niitä on kulunut riittävästi, vyötärölle kertyneet liikakilot alkavat vihdoin sulaa.
Toiveikkuuteen on syynsä: lukemattomissa lähteissä kerrotaan, että painonpudotuksessa 80 prosenttia tulee ruokavaliosta ja 20 prosenttia liikunnasta – ja 20 prosenttia on paljon.
Mutta onko toivo perusteltua? Yhdysvaltalaisen Duken yliopiston antropologin Herman Pontzerin mukaan ei. ”Pitkän aikavälin tutkimuksissa liikunnalla voi tiputtaa noin kaksi kiloa, ja tämä pudotus tapahtuu liikuntaharrastuksen ensimmäisinä kuukausina”, Pontzer kertoo sähköpostitse.
”Usein kuultu 80:20-sääntö ei perustu mihinkään tutkimukseen, vaan oikea luku on lähempänä 95:5:tä, ehkä jopa 99:1:tä.”