Sykemittarit ja aktiivisuusrannekkeet urheilukäytössä

[alakääntö]

mitä nyt katselin lisää niin tosiaan nuo erityisfeaturet tarvii aika usein jotain lisävermeitä, että saa kaiken ulos. Pyörässä sais olla wattimittari ja juoksun tarkempaan analyysiin on sitten joku kikkare myös olemassa. Garmin aika juoksukeskeiseltä vaikuttaa, pitää viellä katsella joku hyvä arvostelu tuosta polarista ja vilkuilla vähän olisiko jotain muitakin malleja tuohon hintaluokkaan. Kiitos hyvistä viesteistä!

 

[Jlih]

Ominaisuudet kuten sanottu on vähän sellaisia että riippuu täysin käyttäjästä että mitkä ominaisuudet on hyviä ja mitkä ei. Molemmilla kelloilla varmasti pärjää hyvin perusurheiluun, enemmän tulee eroja jos haluaa älyä / seurantaa.

Näin yhtäkkiä mitä tulee mieleen:
- Sykemittauksen tarkkuus: Jos ei halua erillistä sykevyötä niin sykemittauksen tarkkuus ranteesta kannattaa tsekata laitteiden välillä. Pelkän rannnemittauksen varassa jos on niin täytyy tiettyihin kompromisseihin olla valmis, se ei tarkkuudessa pärjää erilliselle vyölle ja talvella voi käyttö olla haastavampaa.

-GPS:n tarkkuus: GPS ei ikinä ole absoluuttisen tarkka, mutta laitteiden välillä on aina vaihtelua, toiset on tarkempia kuin toiset. Myös eroja on siinä kuinka nopeasti kello löytää signaalin ennen treenin aloitusta.

-Akun kesto: kannattaa tsekata mikä on akun kesto molemmissa laitteissa. Tähän liittyy myös olennaisesti että haluaako kelloa käyttää 24/7 sykemittauksella vai pelkästään urheillessa.

-Muut mittaukset: kaikenlaista unenseurantaa, stressinseurantaa, kunnon seurantaa jne löytyy varmasti molemmista laitteista. Näissä ja etenkin unenseurannan osalta mittaukset ovat suuntaa-antavia eli mitään maata mullistavaa ei kannata odottaa. Nämä kuitenkin itselle olleet sellaisia millä ainakin jollain tasolla voi omaa kehitystä seurata.

Kannattaa tsekata onko DC Rainmakerin arvostelut kelloista, hänen arvostelunsa urheilukelloista on ehkä tämän skenen ykkösjuttu. Tekee kattavia testejä monesta kulmasta.

Muuta mistä ite oon tähän Garminiin ollut tyytyväinen:
- Connect App on ollut ihan hyvä, käytettävyys tosin voisi olla intuitiivisempi.

- Juoksu- / Valmennusohjelmat: Oma Garmin ehdottaa kuntoon nähden sopivia erilaisia juoksutreenejä. Tykännyt kovasti kun on valmiina treenit kellossa joita lähteä suorittamaan. Lisäksi Garmin Coach ominaisuudessa mahdollisuus määrittää tavoite, jonka perusteella treenikalenteri muodostetaan. Esim. Tavoitteeksi 10km juoksu ja loppuaika 50min, niin järjestelmä muodostaa treeniohjelman oman kunnon ja tavoitteen perusteella. Tätä Garmin Coachia en oo vielä koittanut mutta vaikuttaa hyvältä, täytyy keväällä ottaa testiin.

- Garminin laatu: kuten sanoin jo aiemmin niin vakuuttunut Garminin kestävyyteen edellisen kellon osalta. Samoin juuri oli Reddit lanka missä aiheesta puhuttiin niin suurin osa sadoista vastaajista sanoi että kellot kestäneet vuosia normaalikäytössä. Uusimmista Polareista ei kokemusta.

Edit: ja mitä tulee salitreenaamiseen niin nämä kellot ei välttämättä oikein sovi muuhun kuin sykkeiden ja ajan mittaukseen. Välttämättä en mitään treenipainoja ja - sarjoja yrittäisi näihin laittaa, tosin Garminissa sellainenkin mahdollisuus taitaa olla.

Itse käytän salilla aina Garminin saliohjelmaa. Helpottaa kun ei tarvi kantaa puhelinta tai muistivihkoa salilla ja painot, toistot ja sarjat tulevat suoraan ranteesta pilveen. Toistojen laskenta toimii toisissa liikkeissä huonommin ja toisissa paremmin, mutta sarjan jälkeen on nopea naputella oikea määrä kelloon.

 

[Pate123]

mitä nyt katselin lisää niin tosiaan nuo erityisfeaturet tarvii aika usein jotain lisävermeitä, että saa kaiken ulos. Pyörässä sais olla wattimittari ja juoksun tarkempaan analyysiin on sitten joku kikkare myös olemassa. Garmin aika juoksukeskeiseltä vaikuttaa, pitää viellä katsella joku hyvä arvostelu tuosta polarista ja vilkuilla vähän olisiko jotain muitakin malleja tuohon hintaluokkaan. Kiitos hyvistä viesteistä!

Jos bittianalyysiä haluaa, niin ehdottomasti Garmin. Ei tarvitse juoksuun mitään eri kikkareita, kello+sykevyö riittää, mutta juoksustatiikka toimii vain Garminin vöillä. Pyöräily vaatii melkein oman mittarin Garmin Edge sarjasta, huomattavasti mukavampi katsella lukemia.

 

[Arttu]

Itse käytän salilla aina Garminin saliohjelmaa. Helpottaa kun ei tarvi kantaa puhelinta tai muistivihkoa salilla ja painot, toistot ja sarjat tulevat suoraan ranteesta pilveen. Toistojen laskenta toimii toisissa liikkeissä huonommin ja toisissa paremmin, mutta sarjan jälkeen on nopea naputella oikea määrä kelloon.

Okei, kuulostaa hyvältä. Pitääpä tutkia tarkemmin!

 

[masaf2]

Okei, kuulostaa hyvältä. Pitääpä tutkia tarkemmin!

Juu ei kannata, ihan paska. Paljo helpompi kopsia cardio / modata "sali"-nimelle tms.. Lopputulema 6 x helpompi kuin tuo varsinainen missä joutuu koko aika räplään kelloa. Ei jaksa edes yksinkertaisena SBD-päivänä, koska lämppäsarjat(=painot) ym. pitäis fiksaa...

 

[Jlih]

Juu ei kannata, ihan paska. Paljo helpompi kopsia cardio / modata "sali"-nimelle tms.. Lopputulema 6 x helpompi kuin tuo varsinainen missä joutuu koko aika räplään kelloa. Ei jaksa edes yksinkertaisena SBD-päivänä, koska lämppäsarjat(=painot) ym. pitäis fiksaa...

Ei sovi sun sbd-päivään niin paska? Ok.

 

[Disfear]

Itse pistän salilla vaan voimaharjoittelun päälle lämmittelyiden jälkeen. Sarjan tehtyä pistän levolle jolloin kello näyttää levon keston, sitten toistan saman kunnes koko treeni on ohi. Kun kerran syötän painot kussakin liikkeessä, kello ehdottaa samaa seuraavan sarjan kohdalla.

Liikkeestä riippuen joko osaa tai ei osaa laskea toistoja ja sama pätee myös itse liikkeisiin. Useimmiten sitten kotona jossain kohtaa tarkistan ja muokkaan treenistä tarvittavat jutut puhelimella, jos kello on luullut vaikka maastavetoa kulmasouduksi.

Omalla kohdalla ei tunnu isolta vaivalta, mutta riippuu ihan ihmisestä. Kyykyssä täytyy siirtää kelloa ranteessa taaemmas, jottei se sarjan aikana itsekseen lopettele ja aloita seuraavaa sarjaa tai tee muuta hölmöä.

 

[KiLLPaTRiCK]

Oho. Nyt on HC:tä. Just kävin ulkosalilla ja ei käynyt mielessäkään, että sarjojen välissä laittaisin tauolle?

 

[Disfear]

Oho. Nyt on HC:tä. Just kävin ulkosalilla ja ei käynyt mielessäkään, että sarjojen välissä laittaisin tauolle?

Mulla ei siis ole mitään hajua miten noita ns. oikeaoppisesti tulisi käyttää, se oli joku intuitio vaan kun ensimmäisen kerran kelloa salilla käytin. Jos siitä nyt jotain hyötyä on, niin tietää tauon pituuden. Ei sillä että sen tauon keston aina ylipäätään kelloa katsomalla määritän, mutta kuitenkin.

 

[Jlih]

Oho. Nyt on HC:tä. Just kävin ulkosalilla ja ei käynyt mielessäkään, että sarjojen välissä laittaisin tauolle?

Se sarja / lepo siis erittelee vain aktiivisen ajan ja lepoajan. Itse harjoitus ei mene tauolle.
Jos jaksaa syöttää etukäteen treenin kelloon, niin ei tarvitse enää jälkikäteen muokata liikkeitä kotona. Järjestystä voi muokata tarvittaessa salilla kesken treenin. Kun sarjapainot nousee, niin niitä käyn välillä päivittämässä sovelluksessa.
Jos saliohjelma on monimutkaisempi, eli joka treenissä eri painot tai liikkeet, niin sitten ylläpito on työläämpää. Kun tein 5-3-1 treeniä, niin en jaksanut noita treenejä tehdä kelloon valmiiksi, vaan muokkasin sitten jälkikäteen liikkeet.

 

[alakääntö]

Ignite 2 vs. 245 music.
-Garminiin voi tallentaa musiikkia, ignitessa puhelimen musiikin ohjaus.
-Näyttötekniikat erilaisia. Ignitessa lcd-näyttö hyvillä väreillä ja kirkkaudella. Garminissa virtaa säästävä aina päällä oleva, mutta väreiltään lattea näyttö.
-Käyttö erilaista, nappulat vs. kosketusnäyttö.
-Polarissa Fitspark, joka ehdottaa erilaisia treenejä monipuolisemmin. Garminin Forerunnereissa vain juoksua.
-Käytän usein sykevyötä. Rannemittaus on esim. pk-lenkillä ok (Fenix 6).

Näiltä kanavilta olen katsonut arvosteluita: suomenkielinen Seppo Moilanen, englanniksi DC Rainmaker, Desfit, Chase the summit, Fit gear hunter, The runnning channel. Sykkeenmittauksen tarkkuusvertailua The quantified scientist kanavalta.

sellaisen huomasin vielä että tuohon samaan hintaan on tarjolla vielä polar vantage m2. Isoin ero tuon m2 eduksi olisi että siihen saa noita sensoreita suoraan kiinni, ignite 2seen ilmeisesti ei? Toki m2 ei ole ignite2:een verrattuna touchscreen, mutta muuten tuo m2 on myös listattuna edistyksellisemmäksi malliksi yleensä. 245 on myös tuo sama sensoreiden liitettävyys.

Tuolla tein vertailun

Compare Garmin Forerunner 245 vs Polar Ignite 2 vs Polar Vantage M2 - Garmin Forerunner 245 vs Polar Ignite 2 vs Polar Vantage M2 Comparison by Price, Specifications, Reviews & Features | Gadgets Now

Garmin Forerunner 245 vs Polar Ignite 2 vs Polar Vantage M2 comparison on basis of water resistant shape surface screen size price in india, reviews & ratings and much more with full phone specifications at Gadgets Now

www.gadgetsnow.com

ja huomasin että respond to notifications on ainoastaan tuossa 245:ssa. Mitä tuo tarkalleen ottaen tarkoittaa? Garmin 245 näyttää hyvältä kyllä, tuo juoksukeskeisyys vähän arveluttaa, haussa olisi ehkä enemmän multisport-kello, mitä se nyt tarkalleen ottaen tarkoittanee...

 

[Armova]

Respond to notifications, vastaa esim. tekstareihin kellosta lyhyillä esiasetetuilla viesteillä. Vaikkapa"Kyllä", "OK", "soitan myöhemmin" jne.
Ja jos M2 kelpaa niin miksei myös uudempi Pacer?

 

[ROG]

Mutta kun minä ostin sen ranteesta sykkeen mittaavan kellon juuri sen takia etten tarvitsisi sykevyötä?
Eikös sen sykevyön olisi voinut liittää tuohon pelkkään puhelimeen? Olen kuitenkin sitä kännyä kantanut vuodesta -17 ja pitänyt Trackeriä päällä.

Sanoisin että unohda se kännykkä. Sykevyö ja kello hihan päälle jos haluat juoksun aikana tarkkailla sykettä. Jos jälkeenpäin niin kello ranteeseen hihan alle (ei tarvi sykevyötä) ja juoksun jälkeen stoppia.

 

[Arttu]

sellaisen huomasin vielä että tuohon samaan hintaan on tarjolla vielä polar vantage m2. Isoin ero tuon m2 eduksi olisi että siihen saa noita sensoreita suoraan kiinni, ignite 2seen ilmeisesti ei? Toki m2 ei ole ignite2:een verrattuna touchscreen, mutta muuten tuo m2 on myös listattuna edistyksellisemmäksi malliksi yleensä. 245 on myös tuo sama sensoreiden liitettävyys.

Tuolla tein vertailun

Compare Garmin Forerunner 245 vs Polar Ignite 2 vs Polar Vantage M2 - Garmin Forerunner 245 vs Polar Ignite 2 vs Polar Vantage M2 Comparison by Price, Specifications, Reviews & Features | Gadgets Now

Garmin Forerunner 245 vs Polar Ignite 2 vs Polar Vantage M2 comparison on basis of water resistant shape surface screen size price in india, reviews & ratings and much more with full phone specifications at Gadgets Now

www.gadgetsnow.com

ja huomasin että respond to notifications on ainoastaan tuossa 245:ssa. Mitä tuo tarkalleen ottaen tarkoittaa? Garmin 245 näyttää hyvältä kyllä, tuo juoksukeskeisyys vähän arveluttaa, haussa olisi ehkä enemmän multisport-kello, mitä se nyt tarkalleen ottaen tarkoittanee...

Mitä haet multisportilla? Eri lajeja ja niille lajikohtaisia mittauksia vai pelkästään seurata esim. Nopeutta ja sykettä jne?

Ainakin tuossa Garminissa lajikirjo on suht iso peruslajeille ja tottakai lajeja voi manuaalisesti luoda. Mutta manuaalisesta lajista puuttuu sitten lajityypilliset mittarit: esim hiihto puuttuu lajilistalta, jos sen luo manuaalisesti niin saat kyllä nopeuden ja sykkeen mitattua mutta kalliimmassa Garminissa oleva hiihtoteho puuttuu.

Jos multisport taas tarkoittaa triathlon tyyppistä lajien ketjutusta niin silloin 245 ei taivu.

 

[alakääntö]

Mitä haet multisportilla? Eri lajeja ja niille lajikohtaisia mittauksia vai pelkästään seurata esim. Nopeutta ja sykettä jne?

Ainakin tuossa Garminissa lajikirjo on suht iso peruslajeille ja tottakai lajeja voi manuaalisesti luoda. Mutta manuaalisesta lajista puuttuu sitten lajityypilliset mittarit: esim hiihto puuttuu lajilistalta, jos sen luo manuaalisesti niin saat kyllä nopeuden ja sykkeen mitattua mutta kalliimmassa Garminissa oleva hiihtoteho puuttuu.

Jos multisport taas tarkoittaa triathlon tyyppistä lajien ketjutusta niin silloin 245 ei taivu.

Lähinnä kun en vieläkään tiedä mitä oikein haluan niin fomohan tässä puskee päälle. Triathlonia ei ole tarkoitus tehdä, lähinnä kiinnostaisi sellainen kello mihin saa lisälaitteet kiinni, saa jotain infoa miten erilaiset harkat sopii yhteen kunnon kanssa ja halutessaan pystyy seuraamaan yksittäisten harjoitusten kehitystä niin että olisi jotain infoa ja suuntaa miten ja mitä tehdä nyt ja seuraavaksi. Lajeja saisi olla tuettuna hyvä määrä jos innostun jostain uudesta joskus (kiipeily vaikka) niin ei mene heti kello vaihtoon.

Yksi juttu mitä olen nykyisessä amazfitissä huomannut on, että gps ei löydä korkeuseroja ollenkaan. Aina kun juoksee tai polkee niin kaikki on tasaista. Mietin että miten hyvin tuon gps-korkeusdatan seuraaminen paranee kellolla jossa on oletettavasti tarkempi gps?

Tällä hetkellä taitaa haussa olla kello+sykemittari kombo

 

[masaf2]

Osta Forerunner 255.

 

[Jamboa]

Osta Forerunner 255.

Samaa mieltä. Tuo taitaa olla edullisin laite garminilta jossa on korkeusmittari Ilmanpaineesta mitattuna. Hyviä laitteita joka tapauksessa kaikki uudemmat garminit

 

[brainsurgery]

Tai Fenix 6 joku malli niin saa vaikka fillarin voimametrin liitettyä.

 

[Jamboa]

Tai Fenix 6 joku malli niin saa vaikka fillarin voimametrin liitettyä.

Eikös garminiin saa vain kadenssianturin, joka ei tajua voimasta mitään? Sähköpyöriin voi saada kyllä yhdistettyä kellon ja sieltä poljintehonkin ulos, mutta garmin ei taida osata sitä tallentaa. Itsellä on bocsh moottorilla pyörä, niin eihän se tue garminia

 

[brainsurgery]

Eikös garminiin saa vain kadenssianturin, joka ei tajua voimasta mitään? Sähköpyöriin voi saada kyllä yhdistettyä kellon ja sieltä poljintehonkin ulos, mutta garmin ei taida osata sitä tallentaa. Itsellä on bocsh moottorilla pyörä, niin eihän se tue garminia

En oo vielä kokeillut mutta internet ainakin antaa tietoa että power meterin saa fenix 6:een kiinni.

 

[alakääntö]

Tai Fenix 6 joku malli niin saa vaikka fillarin voimametrin liitettyä.

Tässä tuli taas uutta. Tuossa 6:ssa on gyro, mitä ei löydy halvemmista. Hinta tosin on sitten 400€+ mikä menee liian korkealle. Mutta onko tuosta gyrosta käytännön hyötyä esimerkiksi painonnostoissa vaikka käsipainoilla vai onko tuo enemmän johonkin aerobicciin tms. tarkoitettu?

 

[masaf2]

Tässä tuli taas uutta. Tuossa 6:ssa on gyro, mitä ei löydy halvemmista. Hinta tosin on sitten 400€+ mikä menee liian korkealle. Mutta onko tuosta gyrosta käytännön hyötyä esimerkiksi painonnostoissa vaikka käsipainoilla vai onko tuo enemmän johonkin aerobicciin tms. tarkoitettu?

Ei siitä oo mitään hyötyä voimaharjottelussa/crossfitissä tms. Treenin lopputulema on ihan sama, vaikka käyttää cardiota tv. lajia. Paitsi laskeehan toi välttävästi toistoja, mut kuka siihe jaksaa niitä koko ajan korjata + räplätä painoja. Varsinkaan Fenix 6x pro ku mulla oli ilman touchscreeniä niin ihan tuskaa. Forerunner 955 paljo helpompi touchscreenin takia mut silti ihan hyödytön. Ei oo kynän ja paperin (/ Exceltaulukon) voittanutta ja siihen voi kirjata myös vaikka rpe8 tjps. fiilikset kunkin setin perään jne. (itte käytän värikoodeja pu,or,vi,si kuten voimanostossa moni muukin).

Tää FR955 on ihan ***tanan hyvä noin muutoin paitsi Voimaharjoittelu-äppi, mikä Garminilla menee koko ajan vaan paskemmaksi... FR255 käytännössä sama mut ilman touchscreeniä ja topokarttoja (jotka on kyllä ihan huiput vaellus- ja metsäräpiköintihommissa).

Jossain Venu 2 missä myös elevate 4.0 -sensori niin ehkä jopa silti parempi hintalaatusuhde, toki niin kevyt ja huomaamaton ei ole kuin FR-sarja. Tai Intinct 2 Solar mitä sai XXL tuossa kk sitten 259€ ja 2S solaria 229 €.

 

[Jamboa]

En oo vielä kokeillut mutta internet ainakin antaa tietoa että power meterin saa fenix 6:een kiinni.

Sillä nimellähän tuo löytyi. Koitin hakea vain suomenkielen nimellä.

Power meter tukee näköjään forerunner 735xt, 935, 945 ja kaikki fenixit. Oletettavasti siis lähes kaikki uudemmat garmin laitteet, vaikka listalla ei kaikkia olekaan, joten pakko ei ole fenixiä siksi hankkia (muutenkin pyöräilyyn lähes kaikki lajirakkaat hommaavat pyöräilytietokoneen)

 

[brainsurgery]

Joo se voimaharjoittelun toistolaskuri ei kyllä ihan toimi. Ite laitan yleensä pääliikkeiden toistot ja painot että voi ne myöhemmin tarkastaa mutta muuten annan olla.

 

[alakääntö]

olin jo ostamassa 245 mutta katsoin vielä mitä sporttimoodeja tuo tukee ja 245:ssa ei ole hiihtoa (cross country skate) mukana, se löytyy tuosta vähän kalliimmasta 255:sta ja 745:sta. Onko tuolla hirveää merkitystä, mitä tuo erityistuki tarkoittaa vrt. että luo vaan custom acitivityn? Onko tuossa hiihtojutussa mitään erityistä miksi sen takia ottaisi tuon kalliimman? 745ssa olisi myös paremmat sensorituet olen kyllä melkoinen ämpyilijä

 

[Jamboa]

olin jo ostamassa 245 mutta katsoin vielä mitä sporttimoodeja tuo tukee ja 245:ssa ei ole hiihtoa (cross country skate) mukana, se löytyy tuosta vähän kalliimmasta 255:sta ja 745:sta. Onko tuolla hirveää merkitystä, mitä tuo erityistuki tarkoittaa vrt. että luo vaan custom acitivityn? Onko tuossa hiihtojutussa mitään erityistä miksi sen takia ottaisi tuon kalliimman? 745ssa olisi myös paremmat sensorituet olen kyllä melkoinen ämpyilijä

255 vaan, siinä paremmat(uudemmat) sensorit ja koko vähäk miehekkäämpi, vaikka pieni kello onkin

 

[Arttu]

255 vaan, siinä paremmat(uudemmat) sensorit ja koko vähäk miehekkäämpi, vaikka pieni kello onkin

Samaa mieltä. Ei FR245:llä varmaan metsään mene mutta uudempi malli on aina uudempi. Tottakai jos tiukka budjetti tulee vastaan niin sitten eri asia.

 

[masaf2]

olin jo ostamassa 245 mutta katsoin vielä mitä sporttimoodeja tuo tukee ja 245:ssa ei ole hiihtoa (cross country skate) mukana, se löytyy tuosta vähän kalliimmasta 255:sta ja 745:sta. Onko tuolla hirveää merkitystä, mitä tuo erityistuki tarkoittaa vrt. että luo vaan custom acitivityn? Onko tuossa hiihtojutussa mitään erityistä miksi sen takia ottaisi tuon kalliimman? 745ssa olisi myös paremmat sensorituet olen kyllä melkoinen ämpyilijä

Oota tarjouksia. Onhan FR245:kin saanut normialeistaki 159 € jo vuosi sitten ja 27.12.21 oli Powerissa 129 €. Tulee joulun jälkeen saletisti noi kaikki aleen ja alkuvuodesta eri mallit jne... Amazon.de:kin normihinta nyt 151,08 € (sis. veroeron) kotiin asti kuriirin tuomana jos mustavärinen FR245 käy.

Itte ostin esim. helmikuussa Verkkiksestä Fenix 6x proon 298 € + toimitus 1 €. (myin täällä pois samaan hintaan FR955 alta toukokuussa).

Niin ja nyt Instinct 2 Solar amazon.de 287,58 € sis. veroeron. Venu 2:t myös halpoja ku makkara.

Ämpylän kantsii pari päivää(=viikkoa ) katella YT/lukea Dcrainmaker, Chase the summit ja Fitgear Hunter (mikä enempi salihommien kannalta tutkaileva).

 

[alakääntö]

Jep, tarjouksia kattelen. Huomasin että nytkin on verkkiksessä garmin 945 318€.

 

[masaf2]

Jep, tarjouksia kattelen. Huomasin että nytkin on verkkiksessä garmin 945 318€.

Todella kova tarjous olisi, jos vaan tohon tulis jollain varmuudella (joskus tullee, Garmin puhuu vaan 945 LTE päivityksestä, että joskus ehkä...) HRV Status, Morning Report mitkä jo FR255:ssa on valmiiks. Jos kovasti urheilee niin HRV status on must have / se juttu palautumisseurannassa (+isoveljien eli FR955 Training readiness).

 

[Jamboa]

Todella kova tarjous olisi, jos vaan tohon tulis jollain varmuudella (joskus tullee, Garmin puhuu vaan 945 LTE päivityksestä, että joskus ehkä...) HRV Status, Morning Report mitkä jo FR255:ssa on valmiiks. Jos kovasti urheilee niin HRV status on must have / se juttu palautumisseurannassa (+isoveljien eli FR955 Training readiness).

Ehkä en osaa tuota hrv statusta lukea tms, mutta itse kyllä luen leposykkeesta paremmin valmiudet treenille. Hrv ei tunnu muuttuvan reaaliajassa kuten leposyke, vaikka olisi kipeä.

Mutta varsinaisesti en ole mitään maksimirääkkitreeniä tehnyt tämän hrv status kellon aikaan vielä, joten ehkä se alkaa paremmin näyttämään sitten?

Edit. En osannut lukea. Olen katsonut aina 7vrk keskiarvoa, ilmankos tulee viiveellä

 

[masaf2]

Edit. En osannut lukea. Olen katsonut aina 7vrk keskiarvoa, ilmankos tulee viiveellä

Joo HRV kertoo ylirasitustilaan suuntautumisen ja leposyke sitten vahvistaa. Samaten infektiot... Mutta HRV tilasta näkee sitä hermoston palautumistilannetta esim. maksimivoimaharjoittelun suhteen pirun hyvin ainaki ittellä ku sitä nyt pari vuotta seuraillut (ja eka Polarin Vantage V2:n ekosysteemissä H10-sträpillä, sitten Fenix 6x pro + H10 + Elite HRV ja sitten toukokuusta lähtien FR955 mikä ei tartte sykevyötä eikä perustu yhden pariminuuttisen analyysiin).

Toi FR955 kyl niin kurko palautumisseurantalaite, etten ihmettele yhtään sitä et hinta ei oo laskenu latin latia julkaisusta. Niin paljo halvempi ku Fenix 7 tai Epix, että hintalaatusuhde törkiän hyvä + onhan noi Fenixiin ym. verrattuna todella kevyt ja huomaamaton.

Ja täähän kyllä sitte treeniä käynnistellessä sanoo myös, että ei kannattais treenata jos ei kannattais.

 

[Arttu]

N. Kuukausi takana Forerunner 955 käyttöä ja muutamia mietteitä.

Ostin kellon tosiaan korvaamaan 7v vanhan Fenix 3:n. Vanha kello toimi moitteetta, mutta halusin päästä seuraamaan paremmin kehoani ja toisaalta motivoimaan aloittamaan muutaman vuoden tauolla olleen juoksuharrastuksen. Mitään suuria tavoitteita ei ole, mitä nyt 8kg painoa kertyi esikoisen syntymän myötä tänä vuonna (näistä 5kg jo pudonnut ja vielä voisi lukemien perusteella 6kg yrittää pudottaa).

Kellon hyviä puolia:
- Kello antaa paljon dataa kehosta, treenistä, palautumisesta, unesta jne. Mielenkiintoista seurata miten treenaaminen ja uni vaikuttaa kehoon. Esim kellon Body Battery on ainakin omalla kohdalla vastaa omia tuntemuksia.

-Treenaamisen kuormituksen seuranta antanut hyvää motivaatiota ottaa lenkkarit kaapista ja lähteä lenkille. Enemmän kuormituskäyrien seurannassa motivoi se että käyrät ovat noususuhteisia.

- Kellon antamat treeniehdotukset ovat olleet etenkin näin alkuun todella hyviä. Motivoi lähteä treenaamaan kun treeni on "valmiiksi mietittynä", eikä treenaaminen ole vain "lähden lenkille ja juoksen 5km verenmaku suussa" kuten aiemmin. Juoksun aikana kello näyttää esim vauhdin verrattuna tavoitteeseen ja paljonko aikaa jäljellä, tämä motivoinut tekemään treenin loppuun asti, ilman tätä moni treeni olisi voinut jäädä kesken. Kunhan pääsen taas vauhtiin niin täytyy ottaa joku Garminin valmennusohjelma käyttöön, esim. 10km alle 60min tavoitteella ja kello muodostaa automaattisesti kuntoon sopivan ohjelman ja muokkaa sitä treenaamisen mukaisesti.

- Laadukas laite kaikin puolin ja sykkeen mittaaminen ranteesta on tarkka. Juoksussa kuitenkin käytän erillistä sykevyötä. Rannemittaus kuitenkin mahdollistanut sen että olen alkanut mittaamaan kaikkea liikuntaa, oli se pidempi kävely koiran kanssa tai kärrylenkki lapsen kanssa.

- Akun kesto loistava vaikka GPS päälle joka päivä 1-4h. Itse lähinnä ladannut sillä välin kun käynyt suihkussa/saunassa.

-Kevyt laite jota ei edes huomaa kädessä. En olisi voinut kuvitellakaan nukkuvan Fenix3 kädessä, mutta tämän kanssa onnistuu hyvin. Lisäksi kello slimmimpi kuin F3 niin ei takerru esim takin hihaan.


Huonoja puolia:
- Unen seuranta vähän niin ja näin, antaa hyvää peruskuvaa yöstä, mutta järin tarkkana tuota ei voi pitää (odotuksetkaan eivät olleet korkealla)

- Kosketusnäytön kanssa ollut bugeja ,että vaatinut laitteen uudelleen käynnistyksen jotta kosketus taas alkanut toimimaan oikein.

- Garmin Connect sovellus ei mikään käyttäjäystävällisin. Dataa ja ominaisuuksia on niin paljon että vaikea navigoida ja löytää oikeat asiat. Vaatisi aika ison uudelleen mietinnän miten dataa ryhmitellään ja saadaan käyttäjälle tärkeimmät asiat esitettyä.


Kaikin puolin erinomainen ja monipuolinen laite, paljon vielä opeteltavaa käytössä. Uskon että saan tällä boostattua omaa urheilua ja terveyden seurantaa.

 

[Cumbo]

Onko kenelläkään tiedossa keinoa, jolla saisi Polarin kellojen aktiviteetit synkkaamaan automaattisesti Fatmapiin? Googlaamalla löytyi suorat synkit Garminille ja Suuntolle.

 

[TL70]

Onko kenelläkään tiedossa keinoa, jolla saisi Polarin kellojen aktiviteetit synkkaamaan automaattisesti Fatmapiin? Googlaamalla löytyi suorat synkit Garminille ja Suuntolle.

Onnistuisiko Stravan kautta? Sekä Polar että tuo Fatmap tukevat Stravaa. Voi olla, että siinä siirtyy sitten vain pelkät reittitiedot.

 

[Arttu]

Torstaina vedin aika tiukan juoksutreenin vesisateessa, varmaan hiukan turhankin kovan treenin mutta aika tyytyväinen olin kun sain puskettua sen läpi vaikkei energisin olo ollutkaan. Tiet oli loskassa ja kastelin kenkänikin.

Perjantaiaamuna olikin sitten kurkku karheana ja vähän flunssainen olo joka nyt vieläkin jatkuu. Ei kuumetta eikä mitenkään pahempaan suuntaan ole olo (vielä) mennyt.

Mutta jos jotain "hyvää" niin nyt hiukan näkee mitä FR955 sykevälivaihtelu reagoi tähän. Ekat viikot aika tasaista nousua HRV:n osalta, mikä ymmärtääkseni kertoo että peruskunnon kehittymisestä, aloitin tosiaan taas juoksemaan pitkästä aikaa joulukuun puolella.

Graafin lopussa kun flunssan tapainen iski, niin HRV keskiarvo alkanut putoamaan ja viime yön HRV keskiarvo totaalisesti romahti alle perustason.

Jännä nähdä mihin tuo alkaa asettumaan ja mihin suuntaan oma olo kehittyy.

 

[masaf2]

Mutta jos jotain "hyvää" niin nyt hiukan näkee mitä FR955 sykevälivaihtelu reagoi tähän. Ekat viikot aika tasaista nousua HRV:n osalta, mikä ymmärtääkseni kertoo että peruskunnon kehittymisestä,

HRV ei kerro kunnon eikä peruskunnon kehittymisestä vaan hermoston tilasta / kokonaisrasituksesta lähinnä eli miten selviät just sillä hetkellä rasituksesta/elämästä/stressistä.

"Suuri sykevälivaihtelu tarkoittaa autonomisen hermoston parasympaattista hallitsevuutta, joka merkitsee, että keho on "lepää ja sulata" -tilassa. Pienempi sykevälivaihtelu taas liittyy tavallisesti autonomisen hermoston sympaattiseen toimintaan, joka ilmaisee stressiä eli "taistele tai pakene" -reaktiota." Eli lenkkeily lienee tehnyt sulle hyvää tai sitten oot vetäny liian suuren määrän matalan intensiteetin harjoittelua ja ylirasitus kolkuttelee ovella (kurkkukipu yks senkin oire). Eli kummassakin päässä huono / ei saa nousta koko ajan isommaksi.

Toi on erinomainen mittari palautumisseurantaan / siihen miten kovaa kroppaa voi vetää turpiin milloinkin vai onko syytä pitää välipäiviä esim. tuon dropatessa. Toki infektio sen yleensä laskee myös.

 

[brainsurgery]

Toki infektio sen yleensä laskee myös.

Ja alkoholin käyttö.

 

[KiLLPaTRiCK]

Apua kaipaan. Suunto 9 Peak kädessä ja nyt ei sammu millään.
Aikaisemmin toimi niin, että meni kirkkaammaksi kun tökki tai nosti. Nyt ei saa millään sammumaan. Himmeänäkin vain loistaa ranteessa.
Kaikkia säätöjä yrittänyt. Otin jopa kerran virrat pois. Nyt myös pitää koko ajan ladata, kun palaa himmeänäkin koko ajan. Mitä vattua?

 

[latee77]

Apua kaipaan. Suunto 9 Peak kädessä ja nyt ei sammu millään.
Aikaisemmin toimi niin, että meni kirkkaammaksi kun tökki tai nosti. Nyt ei saa millään sammumaan. Himmeänäkin vain loistaa ranteessa.
Kaikkia säätöjä yrittänyt. Otin jopa kerran virrat pois. Nyt myös pitää koko ajan ladata, kun palaa himmeänäkin koko ajan. Mitä vattua?

Oli sama tilanne joskus, meni muistaakseni ohi kun tein jonkun resetin sille.

 

[ikuhappy]

Ongelma-aiheessa pysyäkseni oma Garmin (Forerunner 645 music) rupesi jäätymään wifillä synkatessa. Siis siirto menee kyllä läpi, mutta sen jälkee jää "siirtää" teksti ruutuun + syö akkua vietävästi ja ainoa tapa päästä pois on sammuttaa laite. Tehdasasetusten palautuskaan tai google ei auttanut... samoja ongelmia ollut jollain?

 

[kempula]

Jos joku on miettinyt Garminin hankkimista ja meinaa hinnat sylettää niin Dna:lta sai ainakin Fenix 7:n 599e chatista kyselemällä.

 

[alakääntö]

Mitenkäs te joilla on kosketusnäytöllinen urheilukello, miten hyvin toimii pakkasilla? Omasta amazfit bip u prosta olen huomannut että jäätyy aika helposti, jolloin koko kello alkaa selailemaan itse valikoitaan ja yleensä lopulta tauottaa koko urheilusuorituksen. Varsinkin talvipyöräilyssä inhottava ominaisuus.

Nyt kun olen alkanut juoksemaan yrittäen pysyä tietyllä sykealueella niin kelloa saa vilkuilla vähän väliä. 10 asteen pakkasella kello ei tästä yllättäen tykkää. Joku kertoi aiemmin että pitää kelloa hihan päällä ja ottaa pulssin vyön kautta, ei taida talvella moinen onnistua?

 

[tekisasufamiribekari]

Mitenkäs te joilla on kosketusnäytöllinen urheilukello, miten hyvin toimii pakkasilla? Omasta amazfit bip u prosta olen huomannut että jäätyy aika helposti, jolloin koko kello alkaa selailemaan itse valikoitaan ja yleensä lopulta tauottaa koko urheilusuorituksen. Varsinkin talvipyöräilyssä inhottava ominaisuus.

Nyt kun olen alkanut juoksemaan yrittäen pysyä tietyllä sykealueella niin kelloa saa vilkuilla vähän väliä. 10 asteen pakkasella kello ei tästä yllättäen tykkää. Joku kertoi aiemmin että pitää kelloa hihan päällä ja ottaa pulssin vyön kautta, ei taida talvella moinen onnistua?

Mulla oli aiemmin Polar Ignite ilman sykevyötä, ja siinä kosketysnäyttö kyllä toimi kylmässäkin ihan hyvin. Nyt on käytössä Vantage M2 sekä Polarin sykevyö ja hienosti pelaa talvellakin. Ei mitään eroa lämpöisiin keleihin nähden

 

[alakääntö]

Mulla oli aiemmin Polar Ignite ilman sykevyötä, ja siinä kosketysnäyttö kyllä toimi kylmässäkin ihan hyvin. Nyt on käytössä Vantage M2 sekä Polarin sykevyö ja hienosti pelaa talvellakin. Ei mitään eroa lämpöisiin keleihin nähden

Pidätkö kelloa hihan alla? Katseletko kelloa suorituksen aikana? Kyllä hihan alla omakin toimii hyvin, mutta vähän viimaa pyöräillessä niin menee jumiin. Tai jos juostessa vilkuilee niin ongelmia on.

 

[tuhkafenix]

Nyt kun olen alkanut juoksemaan yrittäen pysyä tietyllä sykealueella niin kelloa saa vilkuilla vähän väliä. 10 asteen pakkasella kello ei tästä yllättäen tykkää. Joku kertoi aiemmin että pitää kelloa hihan päällä ja ottaa pulssin vyön kautta, ei taida talvella moinen onnistua?

Garmin Fenix sarjassa ja varmaan muissakin Garmineissa saa halutessaan ilmoituksen värinällä, jos sykealueelta poistuu.

 

[samiaa]

Ekana tulee tosiaa mieleen että miksi sitä kelloa pitäisi katsoa? Kyllä sen pitäisi saada värinällä ilmoittamaan kun menee alueelta pois. Toki samaan hengenvetoon täytyy todeta ettei oma Polar Vantage V2 mitenkään kylmää noteeraa vaan toimii ihan samanlailla kuin lämpimässäkin.

 

[tekisasufamiribekari]

Pidätkö kelloa hihan alla? Katseletko kelloa suorituksen aikana? Kyllä hihan alla omakin toimii hyvin, mutta vähän viimaa pyöräillessä niin menee jumiin. Tai jos juostessa vilkuilee niin ongelmia on.

En vaan nimen omaan hihan päällä, juuri sen takia että on helppo vilkaista kelloa eikä tarvitse ruveta kaivamaan hihan alta. Igniteä tietenkin piti pitää hihan alla suoraan ranteessa kun en vielä silloin sykevyötä käyttänyt.

 

[Pate123]

Kyllä minulla ainakin Polar GritX hidastuu selvästi >-10 pakkasella hihan päällä. Värinäkin liki pysähtyy, ettei enää huomaa. Itse olen tinkinyt tärkeimmät tiedot yhdelle ruudun näkymälle, niin ei tarvitse säätää hitaan kellon kanssa pakkasella.
Takavuosina hajotin useamman Polar kellon musta-valko pistematriisinäytön, kun niissä jäi pikselit pysyvästi jumiin pakkasella, esim. RCX-mallit. Mutta sitä en ole havainnut nykyisissä malleissa.

Ekana tulee tosiaa mieleen että miksi sitä kelloa pitäisi katsoa?

On se havainnollisempi nähdä, meneekö alueen ala-/ylärajalla, että voi säätää vauhtia, kuin värinä/piippaus. Ainakin jos maastossa kulkee, tasaisella asfaltilla oppii tuntemaan sykkeen/vauhdin nopeasti ulkoa.

 

[masaf2]

Garmin Fenix sarjassa ja varmaan muissakin Garmineissa saa halutessaan ilmoituksen värinällä, jos sykealueelta poistuu.

Saahan Polarissakin, tosin Flowssa pitää konffata harjoitukseen.