Oura Health julkaisi uuden sukupolven Oura Ring 4 -älysormuksen

[Kaotik]

Kotimainen Oura Health on älysormusmarkkinoiden pioneereja, ellei jopa se merkittävin tekijä terveystietoja seuraavien sormusten nousussa. Yhtiö julkisti ensimmäisen sormuksensa Kickstarterissa ja se saapui markkinoille 2017.



Nyt yhtiö on julkaissut neljännen sukupolven sormuksensa, Oura Ring 4:n. Ring 4 on Ouran ensimmäinen täysin titaanista valmistettu älysormus, mutta sen merkittävimmät uudistukset ovat uusi Smart Sensing -teknologia ja upotetut sensorit, jotka ulkonevat vain 0,3 mm sormuksen sisäreunasta. Verrokiksi Ring 3:n sensorit olivat 1,3 mm koholla rungosta. Sormuksesta löytyy punaiset ja infrapunaledit happisaturaation mittaamiseen, vihreät ja infrapunaledit sykkeen ja hengitystaajuuden mittaamiseen, digitaalinen lämpötilasensori sekä kiihtyvyysanturi liikkeiden seurantaan.

Ouran uusi Smart Sensing -teknologia tarkoittaa käytännössä uutta algoritmia, huippuluokan sensoreita sekä yli kaksinkertaista määrää signalointireittejä aiempaan sukupolveen verrattuna. Automaattisesti valikoituvat signalointireitit varmistavat yhtiön tiedotteen mukaan, että mitattu data on aina ajantasaista, tarkkaa ja keskeytymätöntä. Yhtiön ulkopuolisella taholla teettämän 60 testihenkilön otannan perusteella Oura Ring 4 tarjosi 120 % paremman signaalilaadun veren happisaturaatio (SpO2) mittauksessa, mikä tarkoittaa käytännössä 30 % parempaa mittaustarkkuutta, 15 % tarkempaa hengityshäiriöiden (RDI, Respiratory Disturbance Index) havaitsemista, 7 % vähemmän katkoksia sykkeen mittauksessa päivisin ja 31 % vähemmän öisin.


Oura kertoo päivittäneensä myös Oura App -sovelluksensa entistä helppokäyttöisemmäksi ja nopeammaksi. Sovelluksessa on nyt kolme välilehteä: Today, Vitals ja My Health. Today kertoo mukautuvasti oleellisimpia ajantasaisia tietoja pintapuoleisesti, kun Vitals-välilehdellä niitä voi tutkia yksityiskohtaisemmin. My Health -välilehdellä seurataan puolestaan pidempiaikaisia mittareita. Lisäksi aiemmin vain iOS:lle saatavilla ollut Oura Labs on nyt saatavilla Androidille.

Oura Ring 4 tulee saataville 12 eri koossa (koot 4-15) ja kuudessa värivaihtoehdossa: harjattu hopea, kulta, ruusukulta, hopea, häive ja musta. Sormuksen leveys on 7 mm ja paksuus 2,88 mm ja paino koosta riippuen 3,3-5,2 grammaa. Sormuksen sisäpinta on pinnoittamatonta titaania ja siten allergisoimaton. Sormuksen akku kestää maksimissaan 8 päivää, mutta akkukesto on luonnollisesti sidonnainen sormuksen kokoon. Oura Ring 4:n lataus tyhjästä täyteen kestää 80 minuuttia.

Yhtiö suosittelee potentiaalisia asiakkaita mittaamaan sopivan koon Oura Ring 4 Sizing Kitin (saatavilla verkossa ja Gigantissa) avulla, sillä koot eivät välttämättä täsmää yksi yhteen aiempien sukupolvien kanssa. Oura Ring 4 on hinnoiteltu edullisimmillaan 399 euroon, mutta väristä riippuen hinta voi kohota jopa 549 euroon. Lisäksi maksettavaksi tulee 5,99 euron kuukausimaksu. Sormukset ovat jo ennakkotilattavissa ja niiden toimitukset aloitetaan 15. päivä kuluvaa kuuta.

Lähde: Lehdistötiedote, Oura

 

[hayko]

Mielenkiintoinen tuote tämä oura yleisesti. Harkitsisin tätä vahvasti jos ei olisi tuota kuukausimaksua. Ehkä olen pikkumainen mutta en ole valmis maksamaan satoja euroja tuotteesta jonka ominaisuudet on maksumuurin takana.

 

[Clarenz]

On kyllä sormuksella hintaa. Jos miettii mahdollista asiakasta joka haluaa seurata erilaisia terveystietoja niin sormuksen kanssa usein kilpailee myös älykellot. Tuohon sormuksen hintaan saa kuitenkin ihan täysiverisen älykellon mihin saa asennettua sovelluksia ja näytön kautta voi viestiä yms, eikä pelkästään saa terveysdataa. Lisänä tuo kk-maksu joka viimeistään tappaa kiinnostuksen.

Jännä nähdä miten Samsungin ja mahdollinen huhuttu Applen sormus muuttaa markkinaa. Onhan nämä ymmärtääkseni laadukkaita sormuksia, mutta äärimmäisen niche-tuote.

 

[ted]

On kyllä sormuksella hintaa. Jos miettii mahdollista asiakasta joka haluaa seurata erilaisia terveystietoja niin sormuksen kanssa usein kilpailee myös älykellot. Tuohon sormuksen hintaan saa kuitenkin ihan täysiverisen älykellon mihin saa asennettua sovelluksia ja näytön kautta voi viestiä yms, eikä pelkästään saa terveysdataa. Lisänä tuo kk-maksu joka viimeistään tappaa kiinnostuksen.

Jännä nähdä miten Samsungin ja mahdollinen huhuttu Applen sormus muuttaa markkinaa. Onhan nämä ymmärtääkseni laadukkaita sormuksia, mutta äärimmäisen niche-tuote.

Itselläni on Oura 3 ja mieluummin käytän sormusta kuin älykelloa, koska älykello piippaa ihan yhtä paljon kuin puhelin ja vie huomiota samalla tavalla. Käytän myös mekaanisia rannekelloja ja vähän hassulta näyttäisi käyttää kahta kelloa.

Sinänsä mielenkiintoinen näkökulma, että 5,99€/kk olisi dealbreaker. Kyseessähän on palvelu ja samalla tavalla ostat nykyään minkä tahansa laitteen, niin kuitenkin tulee laitevalmistalta ostettua joku palvelu. Applelta Apple Cloudia, Googlelta lisää tilaa ja vuoden päästä Samsung alkaa veloittaa kk-maksua jos meinaa käyttää heidän AI-juttuja. Ostat Apple TV:n, Chromecastin tai vaikka uuden telkkarin, niin jos meinaa käyttää jotain streamauspalvelua, niin se maksaa. Yle Areenastakin maksat verojen muodossa. Se on sitten eri asia, että onko mitä mieltä onko 5,99€/kk hintansa arvoinen palvelu mistä haluaa maksaa.

Eiköhän noi tule yleistymään vielä
Suomalainen Oura toimittaa älysormuksia Yhdysvaltain armeijalle lähes sadan miljoonan dollarin edestä

 

[Clarenz]

Itselläni on Oura 3 ja mieluummin käytän sormusta kuin älykelloa, koska älykello piippaa ihan yhtä paljon kuin puhelin ja vie huomiota samalla tavalla. Käytän myös mekaanisia rannekelloja ja vähän hassulta näyttäisi käyttää kahta kelloa.

Sinänsä mielenkiintoinen näkökulma, että 5,99€/kk olisi dealbreaker. Kyseessähän on palvelu ja samalla tavalla ostat nykyään minkä tahansa laitteen, niin kuitenkin tulee laitevalmistalta ostettua joku palvelu. Applelta Apple Cloudia, Googlelta lisää tilaa ja vuoden päästä Samsung alkaa veloittaa kk-maksua jos meinaa käyttää heidän AI-juttuja. Ostat Apple TV:n, Chromecastin tai vaikka uuden telkkarin, niin jos meinaa käyttää jotain streamauspalvelua, niin se maksaa. Yle Areenastakin maksat verojen muodossa. Se on sitten eri asia, että onko mitä mieltä onko 5,99€/kk hintansa arvoinen palvelu mistä haluaa maksaa.

Eiköhän noi tule yleistymään vielä
Suomalainen Oura toimittaa älysormuksia Yhdysvaltain armeijalle lähes sadan miljoonan dollarin edestä

En väittänytkään ettei se kelpaa kellekkään. Sinua vastaavassa tilanteessa 99 terveysseurantaa hankkivaa henkilöä on luultavasti valinnut älykellon sormuksen sijaan kun hinnoittelu on tätä tasoa.

Ymmärtääkseni näissä sormuksissa ilman tuota kk-maksua et saa sormuksesta käytännössä juuri mitään. Vastaava titaanisormus ilman älyominaisuuksia maksaa 20-30€. Mainitsemasi tuotteet toimii täysin hyvin ilman noita lisäpalveluja.

 

[Halpuuttaja]

Itselläni on Oura 3 ja mieluummin käytän sormusta kuin älykelloa, koska älykello piippaa ihan yhtä paljon kuin puhelin ja vie huomiota samalla tavalla.

Ja älykelloako ei muka äänettömäksi saa? Sellaiseksi että seurailee vain elintoimintoja joita sitten tarkastelet vain kännykkäohjelman tms. kautta?

Sinänsä mielenkiintoinen näkökulma, että 5,99€/kk olisi dealbreaker. Kyseessähän on palvelu ja samalla tavalla ostat nykyään minkä tahansa laitteen, niin kuitenkin tulee laitevalmistalta ostettua joku palvelu.

Tämä nyt ei lainkaan pidä paikkaansa.

Joku yksinkertainen Scanwatch ranteessani, softa on ilmainen, ei kuukausimaksuja (ei muuten pidä minkäänlaista ääntäkään).

Andoid puhelimessani, mitään en ole koskaan Play storesta ostanut (ja siksipä ärsyttävästi kyseleekin aina luottokortin numeroa vaikka vain jotain ilmaissoftaa yrittää asentaa).

LG:n telkkaria tuijotan juuri nyt tätä kirjottaessani, mitään kuukausimaksullisia palveluja en ole koskaan ostanut. Telkkaria joskus katselen, mutta enimmäkseen monitorikäytössä.

Näytönohjaimen ajurit, emolevyn bios-päivitykset saa ilmaiseksi ilman kk-maksuja jne jne jne.

Ihan hyvin Ourankin softa voisi olla ilmainen sormuksen ostaneille, mutta varmaan laskevat printtaavansa enemmän fyrkkaa näin.

 

[Juha Kokkonen]

Sinänsä mielenkiintoinen näkökulma, että 5,99€/kk olisi dealbreaker. Kyseessähän on palvelu ja samalla tavalla ostat nykyään minkä tahansa laitteen, niin kuitenkin tulee laitevalmistalta ostettua joku palvelu. Applelta Apple Cloudia, Googlelta lisää tilaa ja vuoden päästä Samsung alkaa veloittaa kk-maksua jos meinaa käyttää heidän AI-juttuja. Ostat Apple TV:n, Chromecastin tai vaikka uuden telkkarin, niin jos meinaa käyttää jotain streamauspalvelua, niin se maksaa. Yle Areenastakin maksat verojen muodossa. Se on sitten eri asia, että onko mitä mieltä onko 5,99€/kk hintansa arvoinen palvelu mistä haluaa maksaa.

Esim. älykelloissa, joka on varmaankin se lähim verrattavissa oleva puettava laite, ei lähtökohtaisesti millään valmistajalla tarvitse maksaa kuukausimaksuja keskeisimmistä toiminnoista, kuten terveyden ja liikunnan seurannnasta.

Myöskään esim. Samsungin Galaxy Ring ei vaadi minkäänlaista kuukausitilauspalvelua.

 

[scented]

Eipä ole Ouraa tullut hetkeen käytettyä. Näiden älylaitteiden, sormukset ja kellot, ideana olisi parantaa terveyttä. Jos ei muutaman kuukauden käytön jälkeen ole tajunnut muuttaa elintapoja, niin voi sanoa, ettei noista ole mitään hyötyä. Jos jostain syystä haluan tarkistaa nukunko oikein, niin viikoksi 2. genin Oura sormeen ja sitten takas laatikkoon. Kuukausitilaukset on syvältä. Jokohan nyt on saatu akku kestämään yli takuuajan?

 

[hik]

Jos esim unen laadussa ja hengityksessä olisi hankalia ongelmia, niin ongelman korjaaminen ja seuranta on tuhannen taalan paikka.

Silloin kysymys olisi siitä, minkä laatuisena nämä terveystoiminnot on toteutettu ja hinta ei ole tärkein kriteeri. Veikkaan että kellot ei ole yhtä tarkkoja, esim oma Watch 6 on epätarkka ja ranneke pitää olla aika kireällä jotta se näyttäisi jotain.

 

[DaNightlander]

Kun tuo kuukausimaksu täälläkin puhuttaa, niin sitä ei ole niillä, jotka saivat edellisen päivityksen myötä elinikäisen jäsenyyden. Ring 4 FAQ:sta:

https://support.ouraring.com/hc/en-us/articles/34057987036179-Oura-Ring-4-FAQs

Oura Membership ​

Regardless of the type of membership you have, your Oura Membership will continue to work seamlessly with Oura Ring 4. Since your membership is tied to your Oura account (not the ring itself), all of your data and benefits will carry over. Once you pair your new Oura Ring 4, you'll see all your data in the Oura App.

Lifetime Membership Availability​

There is no Lifetime Membership available to anyone purchasing or upgrading to Oura Ring 4. If you are an existing lifetime member, your membership is associated with your account and not your ring. Therefore, your current membership and all its benefits will carry over to your new Oura Ring 4 once you've paired it with your Oura App.

Gen2 Users​

If you currently own an Oura Ring Gen2 and you purchase a new Oura Ring 4, you will be prompted to select a membership option when you pair your new ring. There are monthly and prepaid annual membership options available. There are no Lifetime Membership offers available. If you prefer to use your Oura App without a membership, we suggest continue using your Oura Ring Gen2.

 

[reino_reppuli]

Itselläni on nyt kokemusta kolmesta Polarista, yhdestä Garminista ja Apple watchista ja tässä oma vertailu Ouraan.

Sykevälivaihtelun mittaus onnistuu kaikilla pienin varauksin mutta unen mittaus on kehnoa kelloilla. Oura menee myös ohjelmistolla kaikista muista edelle siinä miten datasta osataan päätellä sun vointia ja miten se esitetään sulle helposti. Polar ja Garmin on tehty treenaamiseen ja Apple Health on mielestäni aivan kamala.

Garmin pysyy ranteessa juoksudatan vuoksi mutta unta ja hyvinvointia seuraan Ouralla.

 

[eliminate_squad_1285]

Teknologiana kiinnostaa, kuulemma antaa ihan mielenkiintoista dataa. Jos juo vaikka perjantaina olutta niin sormus kyllä tämän havaitsee että ei ole levätty kunnolla lauantain vastaisena yönä. Kuten muitakin, niin itseänikin kyllä häiritsee tuo kuukausimaksu. Ensinnäkin tuote on aika hintava, 400-550 euroa. Luulisi että tuolla hinnalla saisi toimivan laitteen ilman pakollista kuukausimaksua. Ei tule kyllä muutenkaan harrastettua kuukausimaksullisia palveluita joten ehkä "vika" on minussa.

 

[hkultala]

Itselläni on Oura 3 ja mieluummin käytän sormusta kuin älykelloa, koska älykello piippaa ihan yhtä paljon kuin puhelin ja vie huomiota samalla tavalla.

Ei se älykello piippaile yhtään jos siitä ottaa notifikaatiot pois päältä. Että melko EVO-perustelu.

Käytän myös mekaanisia rannekelloja ja vähän hassulta näyttäisi käyttää kahta kelloa.

Kukaan ei pakota käyttämään niitä mekaanisia rannekelloja. Käytännössä asia missä mekaaninen rannekello voittaa älykellon on patterin- tai akunkesto.

 

[shuvl]

Mitä tuo kk-jäsenyys siis käytännössä tuo käyttäjälle?

Ouran sivuilla kuvataan mm. näinkin kattavasti: "Oura-jäsenyys muuntaa kehosi tuottaman datan käytännölliseksi ja juuri sinun tarpeisiisi sopivaksi tiedoksi."

Eli se tekee jonkun patternin / ihmisprofiilin pohjalta sinulle vinkkejä, että "nyt kannattaa palautua", "nukuitpa hyvin, voimia päivääsi!", "menikö eilen normaali pitempään, onko rapula?".

Vaikea kyllä kuvitella, että normaalit kuluttajat olisivat valmiita maksamaan tuollaisesta "lisäarvosta" kuukausittain. Mitä seurannut keskustelua ja kysellyt kokemuksia Ourasta ja vastaavista älylaitteista, niin ainakin Suomessa ne on menneet kategoriaan "joo, onhan sitä dataa ja informaatiota, mutta lopulta niiden näkemisellä ei ole vaikutusta oikeastaan mihinkään". Sama myös itsellä; kyllä tiedän aamulla herätessä että olenko levännyt vai en, en tarvitse juuri siihen käyttötarkoitukseen älylaitetta monitoroimaan 24/7 itseäni.

 

[PornReindeer]

Teknologiana kiinnostaa, kuulemma antaa ihan mielenkiintoista dataa. Jos juo vaikka perjantaina olutta niin sormus kyllä tämän havaitsee että ei ole levätty kunnolla lauantain vastaisena yönä. Kuten muitakin, niin itseänikin kyllä häiritsee tuo kuukausimaksu. Ensinnäkin tuote on aika hintava, 400-550 euroa. Luulisi että tuolla hinnalla saisi toimivan laitteen ilman pakollista kuukausimaksua. Ei tule kyllä muutenkaan harrastettua kuukausimaksullisia palveluita joten ehkä "vika" on minussa.

Sinänsä en ole kuukausimaksua vastaan, sillä varmistetaan että tuki ja päivitykset säilyy eikä uuden mallin tullessa vanhaa ruveta tiputtamaan pois. Ei sillä, mielestäni Ouran maksu on hieman liian kova ja sellainen pari-kolme euroa vastaisi paremmin "pelkkää lisädatan näyttöä".

GEN3:ssa mulla on ollut akun kanssa ongelmia kun ei kestänyt edes yhtä päivää (kerran vaihdettu takuuseenkin) niin toivottavasti nelosessa ei ole samoja ongelmia. Oura ollut pitkään hyllyllä, mutta tämän julkaisun myötä latasin ja laitoin sormeen eilen niin nyt näyttää akkua vielä 81% jäljellä. Katsotaan onko syväpurkautuminen hyllyssä parantanut tämän, joskohan vika olikin fuel gaugen lukemissa eikä itse kennossa...

 

[PornReindeer]

Mitä tuo kk-jäsenyys siis käytännössä tuo käyttäjälle?

Ouran sivuilla kuvataan mm. näinkin kattavasti: "Oura-jäsenyys muuntaa kehosi tuottaman datan käytännölliseksi ja juuri sinun tarpeisiisi sopivaksi tiedoksi."

Eli se tekee jonkun patternin / ihmisprofiilin pohjalta sinulle vinkkejä, että "nyt kannattaa palautua", "nukuitpa hyvin, voimia päivääsi!", "menikö eilen normaali pitempään, onko rapula?".

Vaikea kyllä kuvitella, että normaalit kuluttajat olisivat valmiita maksamaan tuollaisesta "lisäarvosta" kuukausittain. Mitä seurannut keskustelua ja kysellyt kokemuksia Ourasta ja vastaavista älylaitteista, niin ainakin Suomessa ne on menneet kategoriaan "joo, onhan sitä dataa ja informaatiota, mutta lopulta niiden näkemisellä ei ole vaikutusta oikeastaan mihinkään". Sama myös itsellä; kyllä tiedän aamulla herätessä että olenko levännyt vai en, en tarvitse juuri siihen käyttötarkoitukseen älylaitetta monitoroimaan 24/7 itseäni.

Ilman tilausta näet yksinkertaisemmat tiedot, tyyliin saat pistemäärän yön unista, mutta lisämaksusta saat tarkemmin näkyviin mitä oikeasti on mitattu. Jos ei ole mitään erityistä syytä niin ei noilla tiedoilla mitään tee, mutta kyllähän noista voi apua olla.
Itse esim. näin etten mennyt syvään uneen ollenkaan niin ei ne yhdeksän tunnin jokaöiset pitkät unet auttaneetkaan väsymykseen vaikka unimäärät olivat reilut.

 

[shuvl]

Ilman tilausta näet yksinkertaisemmat tiedot, tyyliin saat pistemäärän yön unista, mutta lisämaksusta saat tarkemmin näkyviin mitä oikeasti on mitattu. Jos ei ole mitään erityistä syytä niin ei noilla tiedoilla mitään tee, mutta kyllähän noista voi apua olla.
Itse esim. näin etten mennyt syvään uneen ollenkaan niin ei ne yhdeksän tunnin jokaöiset pitkät unet auttaneetkaan väsymykseen vaikka unimäärät olivat reilut.

Ja mitä kuluttaja/käyttäjä tuolla tiedolla tekee?

Kuinka tuo data tai informaatio auttaa sinua käyttäytymään eri tavalla, et voi kuitenkaan nukkumaanmentäessä "päättää" että kuinka laadukasta unta tulet nukkumaan.

Voihan se tehdä toki ehdotuksia, että vähennä ruutuaikaa, liiku enemmän/vähemmän, harkitse uutta ruokavaliota jne, mutta nähdäkseni nämä kaikki ovat sellaisia asioita, että jokainen yksilö pystyy tekemään tällaiset "oivallukset" ilman 500€ sormustakin.

 

[pomk]

Voihan se tehdä toki ehdotuksia, että vähennä ruutuaikaa, liiku enemmän/vähemmän, harkitse uutta ruokavaliota jne, mutta nähdäkseni nämä kaikki ovat sellaisia asioita, että jokainen yksilö pystyy tekemään tällaiset "oivallukset" ilman 500€ sormustakin.

Tuolla voit helposti seurata että vaikuttiko tekemäsi muutokset unen laatuun vai ei.

 

[pulatunnus]

Sinänsä mielenkiintoinen näkökulma, että 5,99€/kk olisi dealbreaker. Kyseessähän on palvelu ja samalla tavalla ostat nykyään minkä tahansa laitteen, niin kuitenkin tulee laitevalmistalta ostettua joku palvelu. Applelta Apple Cloudia, Googlelta lisää tilaa ja vuoden päästä Samsung alkaa veloittaa kk-maksua jos meinaa käyttää heidän AI-juttuja. Ostat Apple TV:n, Chromecastin tai vaikka uuden telkkarin, niin jos meinaa käyttää jotain streamauspalvelua, niin se maksaa. Yle Areenastakin maksat verojen muodossa. Se on sitten eri asia, että onko mitä mieltä onko 5,99€/kk hintansa arvoinen palvelu mistä haluaa maksaa.

Eiköhän noi tule yleistymään vielä
Suomalainen Oura toimittaa älysormuksia Yhdysvaltain armeijalle lähes sadan miljoonan dollarin edestä

Ehkä vertauskohdat ei ihan osuneet monellekkaan. Enemmin joku operaattoripuhelin + palvelu.

Oura on viestinyt jo pidempään että kyse on palvelusta, ja se anturi on liittymismaksu. Hankintaan pohtivalla nimenomaan sen kokonaiskustannus on tärkeä, hän miettii aloituskustannusta + käyttökustannus.

Vuoden sopparin tuohon kai saa kerralla ostettu n 70€, näissä osaa jänittää mitä sen jälkeen, ja toki se että kuinkapitkään palvelua saa. Kustannus on kuitenkin etupainotteinen, kun pitää se sormus maksaa heti.

Jos sormukselta odottaa viiden vuoden elinkaarta, niin nyky hinnolla vuositasolle jaettuna 150 nurkilla. Eli ei sitä tavis hanki vain ihan kiva, voi saada enemmän iloa ja hyötyä jostain kellosta. Mutta ei tämä nyt niiden kanssa kilpaile, kellot ehkä voi kilpailla tämän kanssa, mutta luotan että jää jälkeen.

Siis en pidä ongelmana palvelu hinnoittelua, markkinointi tapa ei vaan ihan sata miellytä, ei esim löytynyt hinnaston parilla klikkauksella. saati lupausta hinnoittelusta pitkällä juoksulla.

Eiköhän noi tule yleistymään vielä
Suomalainen Oura toimittaa älysormuksia Yhdysvaltain armeijalle lähes sadan miljoonan dollarin edestä

Jos katteellinen kauppa, niin on toki yhtiön kuluttaja-asiakkailla tärkeä, toivottavasti turvaa tulevaisuutta. Ehkä nähdään joku "nato" versio mallistossa, millä vedotaan uusiin kohderyhmiin.

Edit:
Jos kassa alkaa firmalla kestää, niin ehkä näkisin enemmän kk painoitteista versiota. missä sormus kuuluu siihen. (vuokra sormus=

 

[finWeazel]

Näemmä tosiaan on lifetime membership kun aikoinaan tuli ostettua 2nd gen ja 3rd gen sormukset. Molemmat noista päätyi mereen. Virhe oli ottaa sormus oikeaan käteen ja heitella mäskiä kaloille aamuna missä hoikat sormet.

Kai tuo 4th gen sormus tulee ostettua mutta tällä kertaa vasempaan käteen. Ei kelloa oikein nukkuessa viitsi pitää ranteessa. Kellot myös tuntuvat liikkuvan ranteessa/pyörii nukkuessa sen verran yön aikana, että datan laatu on mitä on ja voi tulla pitkiäkin katvealueita dataan.

Enemmän kiinnostaa uni kuin varsinainen aktiviteettien mittaus mihin vaikka urheilukello on parempi.

 

[shuvl]

Tuolla voit helposti seurata että vaikuttiko tekemäsi muutokset unen laatuun vai ei.

En haluaisi saivarrella, mutta eikö sen ihminen itse tunne jollain viiveellä automaattisesti? Jos teet nyt muutoksen, niin sen vaikutukset näkyvät joka tapauksessa päivien - viikkojen viiveellä.

Näen tuossa ennemminkin ongelman sen datan seuraamisen suhteen. Ihminen saa järjestelmältä tiedon, tekee muutoksen omassa toiminnassaan ja alkaa pakonomaisesti seuraamaan muutosta tulevaisuuden datassa.

Tällöin seurataan absoluuttista dataa eikä tunnostella enää omaa absoluuttista vointia. Eli ”focus” siirtyy vääriin asioihin. Oman kehon ja mielen tunnostelu pitäisi aina olla se ensimmäinen tiedonlähde kun mietitään muutosprosessia.

 

[pomk]

En haluaisi saivarrella, mutta eikö sen ihminen itse tunne jollain viiveellä automaattisesti?

Ehkä. Ehkä ei.
Takaisinkytkentä on ainakin nopeampi tuon avulla. Usein se että ”tunnet sen itse” tulee vasta viikkojen jälkeen, kun (mahdollisesti) huomaat että vireystilasi on selvästi parantunut. Leposyke nukkuessa tai vaikka happisaturaatio taas selviää jo ekoilla unilla oura sormessa.

Leikitään vaikka että vaihdat tyynyä koska ajattelet että saisit paremman asennon ja sitä kautta paremman happisaturaation nukkuessa. Samanaikaisesti sulla on töissä kiireitä. Mistä tiedät että toimiko tyyny tarkoituksessaan vai ei, kun vireystila heikkenee työstressin takia.

Muutoksia on usein vaikea tehdä eristettynä kaikesta muusta mitä tapahtuu elämässä. Laajat metriikat auttaa löytämään toimivia juttuja ympäristön kohinasta huolimatta.

Näen tuossa ennemminkin ongelman sen datan seuraamisen suhteen. Ihminen saa järjestelmältä tiedon, tekee muutoksen omassa toiminnassaan ja alkaa pakonomaisesti seuraamaan muutosta tulevaisuuden datassa.

Miten tuo eroaa siitä että pakonomaisesti tunnustelee omaa olotilaansa jatkuvasti?

Kyse on vähän samasta kuin sykkeen seuranta urheillessa. Et sä sitä aidosti tarvitse mihinkään, mutta sen seuraaminen nopeuttaa sitä prosessia missä haetaan vaikka tiettyä energiametaboliikkaa.

 

[finWeazel]

En haluaisi saivarrella, mutta eikö sen ihminen itse tunne jollain viiveellä automaattisesti? Jos teet nyt muutoksen, niin sen vaikutukset näkyvät joka tapauksessa päivien - viikkojen viiveellä.

HRV(sykevälivaihtelu)kertoo asioita mitä useimpien on vaikea tuntea. HRV:ta käytetään huippu-urheilussakin seuraamaan palautumista. HRV:ssa näkyy sekä henkinen että fyysinen stressi. Mulla esim. hrv oli burnoutin kourissa tyyliin 20ms pahimmillaan. Näki, että viikonlopun aikana hieman nousi ja joka työpäivänä laski alemmas ja alemmas. Kun aloitti hengitysharjoitukset niin niiden vaikutuksen näki heti hrv:ssa vaikka olon parantumisessa kesti pitkään. Tästä pienestä hrv-vinkistä tiesi että kannattaa jatkaa hengitysharjoituksia == motivaattori. Ouran sormus on helppo tapa saada hyvälaatuinen HRV tieto ulos.

Burnout ja työkuvioiden setvimisen jälkeen normaali hrv pyörinyt 60ms-80ms välissä. Jos ottaa vähän taukoa treeneistä ja palautuu maksimit on parhaimmillaan näkynyt jotain 180ms lukuja. Aina on pieni "stressi" päällä kun tulee harrastettua urheilua, harvoin täysin palautuneessa tilassa.

 

[hkultala]

Ehkä. Ehkä ei.
Takaisinkytkentä on ainakin nopeampi tuon avulla. Usein se että ”tunnet sen itse” tulee vasta viikkojen jälkeen, kun (mahdollisesti) huomaat että vireystilasi on selvästi parantunut. Leposyke nukkuessa tai vaikka happisaturaatio taas selviää jo ekoilla unilla oura sormessa.

Leikitään vaikka että vaihdat tyynyä koska ajattelet että saisit paremman asennon ja sitä kautta paremman happisaturaation nukkuessa. Samanaikaisesti sulla on töissä kiireitä. Mistä tiedät että toimiko tyyny tarkoituksessaan vai ei, kun vireystila heikkenee työstressin takia.

Muutoksia on usein vaikea tehdä eristettynä kaikesta muusta mitä tapahtuu elämässä. Laajat metriikat auttaa löytämään toimivia juttuja ympäristön kohinasta huolimatta.

Miten tuo eroaa siitä että pakonomaisesti tunnustelee omaa olotilaansa jatkuvasti?

Kyse on vähän samasta kuin sykkeen seuranta urheillessa. Et sä sitä aidosti tarvitse mihinkään, mutta sen seuraaminen nopeuttaa sitä prosessia missä haetaan vaikka tiettyä energiametaboliikkaa.

Niinpä.

Kun itse sairastuin koronaan, ensimmäinen asia mistä huomasin taudin olevan tulossa oli se, että lenkillä syke oli epätavallisen korkea nopeuteen nähden.

Olotilassa alkoi millään tavalla huomaamaan vasta seuraavana päivänä.

Että kaikki tällainen data voi olla hyödyllistä.

 

[Akleksi]

Kyllähän Ourasta tulee pienet 80/90-lukujen Nokian vibat väkisinkin. Suomalainen pioneeri omalla alallaan.

Saa nähdä meneekö liiketulos jo plussan puolelle tänä vuonna. Kuukausimaksun jos muuttaisivat 2-3 €/kk, niin veikkaisin potentiaalisten ostajien määrän moninkertaistuvan. Ilmeisesti kauppa on kuitenkin käynyt tarpeeksi hyvin, kun tuo kohtuu suolainen kuukausihinta on pysynyt.