ADHD/ADD

[Sikatiiker]

Jos pojallas on ADHD niin se yksinään on jo savuava ase. Ei siinä muu auta kuin että puhelin kouraan ja varailees aikaa sille pelottavalle valkotakille. Mutta varotan että aikaa voi mennä, itellä meni ekasta psykakäynnistä pikkusen päälle 6kk diagnoosiin ja siitä 5kk et oli lääkkeet tassussa. Ja ihan julkisella tämä.

Joo ei mulla sinänsä mikään kiire ole, mutta kun luin että oireita pitäis olla jotenkin kirjattu lapsuudessa niin melkein tekee mieli sanoa, ettei Suomessa juuri tiedetty koko kirjainyhdistelmästä tuolloin

 

[m000]

Järjestelmällisyys puuttuu kaikesta tekemisestä ja keskeneräisiä asioita on kerralla 50-100 ja valmiita 0-1.

Huutis, tutunoloiselta kuulostaa re; omat harraste-tekemiset.

Miljoonaa rautaa tulessa mutta valmiiksi tulee yksittäisiä pikkujuttuja jollain 2-10v aikajänteellä. Helposti voi jotain projekta pakertaa 90% completion rate:een asti muutamassa kuukaudessa, ja sitten se viimeiset 10 viimeistelypintaa seisookin pöydällä seuraavat 5 vuotta....


Näin setämiesiässä diagnoosin saanneena itsekin niin kyllä nuo työt helpotti lääkityksellä.

En mä edelleenkään ole erityisen hyvä organisoimaan tai "johtamaan" omaa tekemistä (kaikki "meta"-tason jutut) kun siihen ei oikein koskaan ole elämän aikana eritysen hyvin oppinut vaikka syytä olisi, mutta siitä varsinaisesta tekemisestä on tullut paljon suoraviivaisempaa ja sellainen turhanpäiväinen kivesten neppailu jossa joku parinkymmenen minuutin homma vie puolitoista tuntia koska ???? haihtui kuin pieru saharaan.

 

[Sikatiiker]

Huutis, tutunoloiselta kuulostaa re; omat harraste-tekemiset.

Miljoonaa rautaa tulessa mutta valmiiksi tulee yksittäisiä pikkujuttuja jollain 2-10v aikajänteellä. Helposti voi jotain projekta pakertaa 90% completion rate:een asti muutamassa kuukaudessa, ja sitten se viimeiset 10 viimeistelypintaa seisookin pöydällä seuraavat 5 vuotta....


Näin setämiesiässä diagnoosin saanneena itsekin niin kyllä nuo työt helpotti lääkityksellä.

En mä edelleenkään ole erityisen hyvä organisoimaan tai "johtamaan" omaa tekemistä (kaikki "meta"-tason jutut) kun siihen ei oikein koskaan ole elämän aikana eritysen hyvin oppinut vaikka syytä olisi, mutta siitä varsinaisesta tekemisestä on tullut paljon suoraviivaisempaa ja sellainen turhanpäiväinen kivesten neppailu jossa joku parinkymmenen minuutin homma vie puolitoista tuntia koska ???? haihtui kuin pieru saharaan.

Juu siis saatan alkaa aamulla paahtaa hommia ja huomata iltapäivällä että ajatus karkaa, olen ehkä tehnyt viimeiset 15min jotain päin vihkoa ja korjaan sitä seuraavan vartin. Sitten 7,5h päivä venyykin yhtäkkiä yli 10h päiväksi, koska hylkään aamupäivän valmistuneen osuuden ja alan tehdä sitä suunnitelmallisemmin tai paremmin uudelleen...

Mulla on nyt henkilökohtaisen talouden korjaussarjasta varmaan 5 Exceliä, kunnes vihdoin sain uusimmasta sellaisen minkä halusin. Se on kaavoineen ja päivämäärineen valmis ja alan noudattamaan sitä, etten hairahda. Muuten en saa hommaa hanskaan ikinä.

Edit: niin ja keväälle ja kesälle on autotallin viimeistely (sisäpinnat + sähköt), lopputarkastus rakennusvalvonnasta, koiran aitaus about 60-80m2, pihavaja ruohonleikkurille, lumilingolle, autonrenkaille ja polttopuille ja nyt mulla on vapaa-ajalle vireillä pari ohjelmointiprojektia myös. Ilmeisesti kesää kohti alan laatimaan lisää suunnitelmia, vaikka vanhojakin on jonossa aloittamatta ja kesken

 

[Moonis]

Mulla itellä ehkä se kaikkein pahin ja ihan oikeasti, kirjaimellisesti lamaavin on ns "adhd-halvaus" joka on siis toiminnanohjauksen aivan totaalijumi, et voi tehdä yhtään mitään vaikka haluaisit, kroppa vaan sanoo "noooopppeeee". Sitä voi verrata aasiin joka päättää pamauttaa kaviot hiekkaan, et muuten saa sitä liikkumaan.

Tota tilannetta ei laukaista oikein millään, siinä ei auta muu kuin odottaa että toimintakyky palaa.

Itelle toi kyllä laukas myös uteliaisuuden et mikä tuon sitten oikein aiheuttaa, itellä kun on diagnoosina AuDHD eli autismi + ADHD ja MOLEMMISSA esiintyy tuota aivan totaalista "halvaantumista" niin otinpa sit selvää että mistä on kyse noin niinkuin neuropsykologisella tasolla ja hyvä helkkari oli opettava 4 tuntinen minkä ajan googlailin tota asiaa. En tässä nyt ala mitään 50 sivun paperia kirjoittaas mutta jos kiinnostaa niin aloita tästä linkistä:

PDA vs. ADHD: Understanding the Real Reasons Behind Demand Avoidance

Learn the key differences between ADHD demand avoidance and Pathological Demand Avoidance (PDA). Discover why outward behaviors look similar, what drives them, and how to support your neurodivergent child without triggering more resistance.

www.therapycenterofbuda.com

Lisänä sit ADHD-halvauksesta muutama linkki luettavaks:

ADHD Paralysis Is Real: Here Are 8 Ways to Overcome It

ADHD paralysis means getting overwhelmed by your environment or the amount of information given. You freeze and cannot think or function effectively.

add.org

ADHD Paralysis: Understand & Beat It

ADHD paralysis can make it impossible to complete your responsibilities. Learn about the types of ADHD paralysis and how to break out of it.

www.beyondbooksmart.com

The Differences Between ADHD Paralysis and Executive Dysfunction

ADHD paralysis and Executive Dysfunction may present similarly but have some differences. Learn what separates them and how to address these issues.

www.beyondbooksmart.com

Itellä se että ymmärtää tota ilmiötä lääketieteen kautta on auttannu ihan helvetist itteni kanssa, ei se sitä paranna mutta sanon itelleni " se aasi taas...."

 

[Röimiäs]

Joo ei mulla sinänsä mikään kiire ole, mutta kun luin että oireita pitäis olla jotenkin kirjattu lapsuudessa niin melkein tekee mieli sanoa, ettei Suomessa juuri tiedetty koko kirjainyhdistelmästä tuolloin

Saattaa riittää myös esim. vanhempien haastattelu lapsuudestasi. Itsellä kävi tuuri, että oli yksi kirjaus, joka sopi selkeästi adhd oireistoon.

 

[teehoo123]

Onko kenelläkään kokemuksia ADHD Anhedoniasta?

AI-yhteenveto:

Anhedonia tarkoittaa suomeksi kyvyttömyyttä tuntea mielihyvää tai kiinnostuksen puutetta asioihin, jotka ovat aiemmin tuottaneet iloa. [1]
Kun anhedonia liittyy ADHD:hen (aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriö), se ilmenee usein seuraavasti:

• Dopamiinin puute: ADHD-aivoissa on usein alhainen dopamiinitaso, mikä vaikeuttaa palkitsemisen tunnetta. Tämä voi johtaa siihen, että motivaatio tehdä asioita laskee ja mikään ei tunnu "miltään".
• Liitännäisoireet: Anhedonia on merkittävä oire masennuksessa, joka on hyvin yleinen liitännäissairaus ADHD-aikuisilla.
• Ylikuormitus (Burnout): Pitkään jatkunut stressi, tarkkaamattomuus tai ylivilkkaus voivat johtaa uupumukseen, jossa tunne-elämä latistuu ja kiinnostus arjen asioihin katoaa.
• Erottaminen masennuksesta: ADHD:hen liittyvä anhedonia voi olla vaihtelevaa ja liittyä vahvasti tylsistymiseen tai stimulaation puutteeseen, kun taas kliininen masennus on usein pysyvämpää. [1, 2, 3, 4]

Anhedoniaa ADHD:ssa kuvataan usein "tylsyyden sietokyvyn" loppumisena, jolloin harrastukset tai työt eivät enää tunnu palkitsevilta.

 

[Moonis]

Kyllä toi ihan todellinen liitännäinen ADHD:ssa on ja ei edes mikään hirveän harvinainen, se isoin asia on just se dopamiinin sääntely/teho joka aiheuttaa sitten just esmes tuon ja karseen läjän muitakin ongelmia.

Ja yks iso asia mihin nyt alettu ihan oikein kiinnittää huomiota niin on se jatkuva aistitykitys kuten TikTok ja vastaavat että pääparka vaan turtuu siihen jatkuvaan visuaaliseen/auditiiviseen mölyyn ja niillä yksilöillä joilla on ADHD se jatkuva tykitys vaan pahentaa oireilua. Tästä on muutama tutkimus tehty.

 

[Teppo en]

Ennen lääkitystä tuli puhelimella tehtyä kaikenlaista esim kiivastahtisia pelejä pelailtua. Oletan, että aivot menivät mukavuusalueelle kauheasti info- ja aistitulvasta tms. Nyt oon poistanut kaikki pelit mitä puhelimessa aikanaan oli, kun en motivoidu niiden pelaamisesta ja jotenkin eri asiat kiinnostavat. Ja ne uudet asiat ovat päivän kulkuun ja tilanteeseen nähden 110% tarpeellisempia. Mutta voin kuvitella miten paljon tulisi säädettyä puhelimen kanssa, jos edelleen olisin ilman diagnoosia ja lääkitystä.

 

[Sikatiiker]

Mulla on nyt henkilökohtaisen talouden korjaussarjasta varmaan 5 Exceliä, kunnes vihdoin sain uusimmasta sellaisen minkä halusin. Se on kaavoineen ja päivämäärineen valmis ja alan noudattamaan sitä, etten hairahda. Muuten en saa hommaa hanskaan ikinä.

Olen upottanut tuntikausia Exceliin. Olen pyöritellyt laskentakaavoja, värikoodauksia ja eri strategioita eri välilehdillä selvittääkseni aikajanan, jolla saan raha-asiani minttiin. Nyt on yksi strategia valittu, kun olen eri vaihtoehtoja useamman illan hinkannut.

Näyttää siltä, että 2031 mulla on taloudellisesti sellainen tilanne minkä laskemiseen tämän Excel warrior -projektini aloitin. Näköjään johdonmukaisella strategialla se on saavutettavissa.

Toki onnistuminen edellyttää suunnitelman noudattamista, mutta se tarkoittaa tilanteen helpottumista ensin muutaman kuukauden välein ja myöhemmin vuosittain lumipalloefektin tavoin.

Aloitin kartoittamalla kaikki menoni ja täytyy sanoa, etten ollut ymmärtänyt miten impulsiivinen olen rahankäytön suhteen ja kuinka huonosti olen siitä kartalla. Tekisi mieli sanoa hyvillä tuloilla menoja laskeskellessa, että olisin tarvinnut edunvalvojan jo vuosia sitten Lainaan jatkossa kuulemaani vastausta kaupustelijoille: täytyy kysyä ensin edunvalvojalta.

 

[dragon age]

Tämä nyt ei varsinaisesti kuulu ad/hd ketjuun, mutta siinä on hieman tuttuja juttuja.
Eli kärjistetysti, 50% prosenttia ihmisistä luulee, että kaikki pystyvät käymään kaikki yliopistot 5 vuotiaana tuosta vain ja se on vain laiskuudesta kiinni ettei muka pysty.

Olisi äärimmäisen vaikeaa/mahdotonta yrittää todistella tuohon 50% kuuluville ihmisille, ettei kaikki vain opi asioita. Tekoäly sen silti tietää ja kysyin tietoa:

On hyvin yleistä, että oppimisvaikeudet tai hitaampi oppiminen sekoitetaan laiskuuteen, saamattomuuteen tai motivaation puutteeseen. Tutkimusten mukaan tämä asenne on laajalle levinnyt yhteiskunnassa.
Kuinka paljon tällaisia ihmisiä on?

• Asennetutkimukset: Eräässä laajassa kyselytutkimuksessa 50 % vastanneista oli samaa tai jokseenkin samaa mieltä siitä, että oppimisvaikeudet ovat usein termi, jolla kuvataan laiskuutta.
• Kouluympäristö: Noin 43 % opettajista ja suuri osa suuresta yleisöstä saattaa pitää oppimisvaikeuksia laiskuutena tai huonona kasvatuksena.
• Stigma: Oppimisvaikeuksia omaavia stereotypisoidaan usein "tyhmiksi" tai "laiskoiksi", mikä johtaa siihen, että he kokevat kiusaamista tai syrjintää (jopa 80 % lapsista kokee tätä).

Miksi näin luullaan?

1. Prokrastinaatio (viivyttely): Kun ihminen kokee oppimisen vaikeaksi, hän saattaa välttää tehtävää, mikä näyttää ulospäin laiskuudelta. Todellisuudessa esteenä on usein ahdistus, epävarmuus tai neurologinen este.
2. Traumat tai uupumus: Lamaantuminen ylivoimaisten tunteiden tai uupumuksen edessä tulkitaan väärin laiskuudeksi.
3. Tietämättömyys: Kaikki eivät ymmärrä, että oppimisvaikeudet ovat neurobiologisia, eivät tahdonvaraisia.

"Laiskuus" on usein vain sosiaalinen leima, jolla kuvataan käyttäytymistä, jota ei ymmärretä

Vaikka yrittää todistella vaikkapa sillä, että tietysti kaikki olisivat käyneet kaikki yliopistot 5 vuotiaana jos se olisi mahdollista, niin tuo 50% prosenttia ei silti ymmärrä.

 

[Moonis]

Mä korjaan sua pikkusen tossa nyt, se mikä muista näyttää laiskuudelle, ei ADHD tapauksessa todellakaan ole sitä, kyseessä on yleisesti aloittamisen vaikeus koska et vain tiedä mitä tehdä ekana, liikaa asioita siinä edessä ja jäädyt siksi. Tälle englanninkielinen termi on task paralysis/task avoidance joka taas on läheisesti liitännäinen siihen että jos pääset tosta alottamisesta yli, niin vaihtaminen toiseen tehtävään onkin malkein mahdotonta, englanniksi task switch paralysis. Tähän liittyy myös tuo valinnan vaikeus eli choice paralysis ja se "laiskuus" on siis kaikki nämä yhdessä, ja lisätään soppaan sitten viel "adhd-halvaus" niin joo...

Lisäks sitten tulee nää yleiset toiminnanohjauksen ongelmat joitten alle noi mun kuvaamat ilmiöt siis asettuu englanniks Executive dysfunction jos kiinnostaa.

Se ilmiö minkä muut näkee "laiskuutena" ei ole siis mikään yksinkertainen asia joka ratkeaa sormia napsauttamalla.

Mä aikasemmin tästä kirjottelinkin ja laitoin pari linkkiä. ADHD/ADD

Lue noi linkit, avaa hyvin tätä asiaa. Ja yks juttu, kukaan jolla on ADHD ei tee tätä tahallaan!!!!

 

[Sikatiiker]

Mä korjaan sua pikkusen tossa nyt, se mikä muista näyttää laiskuudelle, ei ADHD tapauksessa todellakaan ole sitä, kyseessä on yleisesti aloittamisen vaikeus koska et vain tiedä mitä tehdä ekana, liikaa asioita siinä edessä ja jäädyt siksi. Tälle englanninkielinen termi on task paralysis/task avoidance joka taas on läheisesti liitännäinen siihen että jos pääset tosta alottamisesta yli, niin vaihtaminen toiseen tehtävään onkin malkein mahdotonta, englanniksi task switch paralysis. Tähän liittyy myös tuo valinnan vaikeus eli choice paralysis ja se "laiskuus" on siis kaikki nämä yhdessä, ja lisätään soppaan sitten viel "adhd-halvaus" niin joo...

Lisäks sitten tulee nää yleiset toiminnanohjauksen ongelmat joitten alle noi mun kuvaamat ilmiöt siis asettuu englanniks Executive dysfunction jos kiinnostaa.

Se ilmiö minkä muut näkee "laiskuutena" ei ole siis mikään yksinkertainen asia joka ratkeaa sormia napsauttamalla.

Mä aikasemmin tästä kirjottelinkin ja laitoin pari linkkiä. ADHD/ADD

Lue noi linkit, avaa hyvin tätä asiaa. Ja yks juttu, kukaan jolla on ADHD ei tee tätä tahallaan!!!!

Tota laiskuuden tuntua on omissa tekemisissä ollut viime aikoina, kun yksi iso työprojekti ollut työn alla eikä se ota edetäkseen mitenkään. Eilen sain taas pitkästä aikaa ennen niin tyypillisen hyperfokuksen päälle ja about 12h putkeen tehokasta työaikaa, kun pari ongelmaa ratkesi ja pullonkorkki aukesi.

Tänään soitti joku psyk. sairaanhoitaja ja kyseli miten vaikuttaa arkeen, talouteen, ihmissuhteisiin ja työntekoon. Laittoi kiireettömien jonoon ja sieltä tulee joskus lääkärin vastaanotolle aika. Siitä sitten alkaa kartoitus ja psykiatrin konsultointi ja määrittämättömän mittainen "hoitopolku" vai mikä se oikea sana sitten on sille.

Hoitaja soittaessaan varoitteli ja valmisteli siihen, että ihmisille tulee pettymyksiä kun diagnoosia ei tulekaan ja vaikka tulisi ei tule välttämättä lääkitystä. En tiedä tuleeko vai eikö tule, mutta otetaan selvää. Suoraan sanottuna pidän aika katastrofaalisena skenaariona sitä, etten koskaan saisi lääkitystä, mutta pyrin valmistautumaan henkisesti siihenkin. Pitää alkaa printata seinät täyteen lappuja työnteon tueksi. Ei ole 35 vuoden jälkeen kiire minnekään toisaalta. Sainpahan prosessin nyt alkuun, mikä on monessa hommassa itselle se vaikein vaihe.

Laadin myös osamaksujen yms lainojen rönsyille takaisinmaksusuunnitelman (lainojen yhdistäminen on hirveen kätevä juttu..). Neljän vuoden päästä pitäisi olla enää asuntolaina jäljellä ja muuten velaton mies. Tuon neljän vuoden päälle tietysti kaikki yllättävät takaiskut matkan varrella, joita en osaa nyt huomioida Excelissäni. Lisäksi Excel toki olettaa nykyisentasoiset tulot ja menot, joten sitä voi joutua päivittelemään aina välillä...

Yhdistin samaan Exceliin myöhemmin tänä vuonna alkavan säästösuunnitelman ja sen onnistuessa olisi ihan hyvä puskuri myös kasassa kun nuo hännät on maksettu pois. Säästäminen ei vaan ole vielä koskaan ottanut onnistuakseen niin, etteivät säästöt olisi sulaneet myös aika lyhyellä aikavälillä.