Ravintosuositukset

JHMK

-
Liittynyt
19.10.2016
Viestejä
712
Tällaista keskustelua ei taida vielä olla? Eli yleistä keskustelua ravintosuosituksista, lautasmallista jne.

Oma kysymys: hampaani kuluvat, ja hammaslääkäri suositti että sokeri pitäisi saada aivan minimiin. Olen jo vuosia sitten jättänyt karkit pois, ja nyt tänä vuonna pitkällisen harkinnan jälkeen heivasin myös limut ja mehut arkiruokailusta.

Yksi juttu on nyt mielessä. Tykkään Perinteinen-brändin jogurtista. Ja siinä on kuulemma paljon sokeria. Eli se olisi paha. Kävin juuri kaupassa mielessä ostaa sokeritonta jogurttia, mut valikoima olikin odotettua heikompi. En tykkää Valion Jogurteista, koska niissä on liian iso purkki. En jaksa syödä koko purkkia kerralla. Eikä muuta sattunut silmään.

Niimpä kysymys: paljonko ihminen tarvitsee maitotuotteita? Jos jätän tuon jogurtin pois, en nauti oikeastaan enää mitään maitotuotetta säännöllisesti. Onko tämä paha? Ja voisiko tätä korvata juustolla? Jos laitaisi aina leivän päälle makkaran seuraksi juustoa, niin saako siinä tarvittavat maitohyveet?
 
Liittynyt
05.02.2017
Viestejä
439
En osaa sanoa paljonko pitäisi käyttää maitotuotteita, mutta itse käytän vain kovia juustoja. Rasvaa niissä noin 25-35%. Maitoa olen viimeksi juonut kertausharjoituksessa vuonna -79. No, Oivariinia kyllä käytän.
 

Aapelix

Tukijäsen
Liittynyt
15.09.2017
Viestejä
43
Tällaista keskustelua ei taida vielä olla? Eli yleistä keskustelua ravintosuosituksista, lautasmallista jne.

Oma kysymys: hampaani kuluvat, ja hammaslääkäri suositti että sokeri pitäisi saada aivan minimiin. Olen jo vuosia sitten jättänyt karkit pois, ja nyt tänä vuonna pitkällisen harkinnan jälkeen heivasin myös limut ja mehut arkiruokailusta.

Yksi juttu on nyt mielessä. Tykkään Perinteinen-brändin jogurtista. Ja siinä on kuulemma paljon sokeria. Eli se olisi paha. Kävin juuri kaupassa mielessä ostaa sokeritonta jogurttia, mut valikoima olikin odotettua heikompi. En tykkää Valion Jogurteista, koska niissä on liian iso purkki. En jaksa syödä koko purkkia kerralla. Eikä muuta sattunut silmään.

Niimpä kysymys: paljonko ihminen tarvitsee maitotuotteita? Jos jätän tuon jogurtin pois, en nauti oikeastaan enää mitään maitotuotetta säännöllisesti. Onko tämä paha? Ja voisiko tätä korvata juustolla? Jos laitaisi aina leivän päälle makkaran seuraksi juustoa, niin saako siinä tarvittavat maitohyveet?
Oletko koittanut Juustoportin Hyvin tuoteperheen tuotteita?
Meidän taloudessa ostetaan vain pääsääntöisesti sokeroimattomia jugurtteja, välillä tulee ostettua vanukkaita mutta ne onkin toinen asia.
 

poskiholisti

Team R&T
Liittynyt
17.10.2016
Viestejä
784
Maustamaton jogurtti, jota voi halutessaan tuunata marjoilla. Maitotuotteet eivät liene mikään elinehto, kunhan huolehtii muuten esim. kalsiuminsaannista.
 
Liittynyt
12.04.2017
Viestejä
9
Hampaiden kannalta tärkeintä on jättää kaikenlainen välinapostelu ja sokeripitoiset janojuomat. Happohyökkäys tulee joka tapauksessa aina kun syöt jotain, ihan mitä tahansa - tärkeintä on ettei niitä tule ihan koko ajan. Eli sokeripitoistakin voi syödä ja juoda, mutta ruokailun yhteydessä/jälkiruokana, eikä pitkin päivää naposteltuna.

Kaikkein pahinta on esim. karkit/limu/mehu, joita napsit tai naukkailet vähän väliä koko päivän. Herkuttele mieluummin kerralla kunnolla ja sit peset hampaat
 
Liittynyt
14.01.2017
Viestejä
360
Ota xylitolia jokaisen välipalan jälkeen, esim Xylimax-pastilli. Katkaisee happohyökkäyksen.
 
Toggle Sidebar

Statistiikka

Viestiketjut
237 479
Viestejä
4 163 612
Jäsenet
70 414
Uusin jäsen
O&G

Hinta.fi

Ylös Bottom