Nyt ehkä löytyi minun laji

[satmattin]

Sattumalta tubessa tuli vastaa calisthenics ja tästä lajista ei ollut mitä hajua aikaisemmin, eikä vaadi edes paljon maksavia välineita, eikä normi punttisali jutut aina kiinnosta.
Tämmöinen tieto löytyi lajista ja tietysti olen kuullut harjoitteista mitkä tehdään oman kehon painoa vastuksena käyttäen, mutta tämä video on ainakin next level juttu, hyvä esimerkki videon 1.20 - 1.35 , "Calisthenics suomeksi on
kehonpainoharjoittelu tai kalisteniikka. Se on harjoittelumuoto, joka käyttää kehon omaa painoa vastuksena liikkeissä."

 

[jyppi]

Kuntosali, urheilu ja painonpudotus

Klassinen topic, eli kuntosali, urheilu, painonpudotus ja terveelliset ruokailutottumukset tänne. Hyvät ohjeet ja parhaat vinkit edellä mainituista otetaan ilolla vastaan :kahvi:

bbs.io-tech.fi

 

[satmattin]

Osa liikkeistä sellaisia mitä ei kyllä ikinä todennäköisesti pysty tekemään kun on polvissa sen verran vikaa, eli tuo pistoolikyykky.
Näissä liikkeissä mielenkiintoisinta on kehonhallinta, kun kyse ei ole pelkästään voimasta, näin saadaan kauniin näköisiä liikkeita silloin kun ne pystytään tekemään puhtaasti ja vaivattoman näköisesti.
Jotkut liikkeet kuten burpee taas tuntuu niin tutulta ja "helpolta" että on vaikea ajatella sen kuuluvan tähän samaan kategoriaan, vaikka on pirun raskas liikke pidempänä sarjana, mutta tylsän näköinen.

Kaipaatko haastetta treeniin? Kokeile pistoolikyykkyä – kolmen täsmävinkin avulla pääset harjoittelussa alkuun

Pistoolikyykky eli yhden jalan syväkyykky on yksi haastavimmista alavartalon voimaliikkeistä. Näillä vinkeillä harjoittelet sitä oikein.

anna.fi