- Estetty
- #1
- Liittynyt
- 02.04.2019
- Viestejä
- 125
Smulterin penkki: Avustajat nostaa telineestä kun ei itse jaksa. Tanko liikkuu ehkä 10cm. Lyhyet kädet + iso maha.
Tässä Riku Kiri näyttää mallia: Pitkät kädet. Selkä ei kaarella. Ei jousipaitoja. Tanko liikkuu 50cm.
Penkin maailmanennätykset:
Nostomatka 5cm. Tanko hipaisee isoa mahaa. Mikä on nykyinen penkkipunnerruksen maailmanennätys?
Maastavedon maailmanennätys:
Remmit lyhentää nostomatkaa 10cm!
Mielestäni mitään varusteita ei tulisi sallia. Jos ei jaksa nostaa ilman remmejä tai tarvii avustajia nostamaan painot telineestä. Niin silloin vähemmän rautaa.
Pelkkä t-paita ja shortsit. Ei muuta. Muuten menee säätämiseksi.
Tässä Riku Kiri näyttää mallia: Pitkät kädet. Selkä ei kaarella. Ei jousipaitoja. Tanko liikkuu 50cm.
Penkin maailmanennätykset:
Nostomatka 5cm. Tanko hipaisee isoa mahaa. Mikä on nykyinen penkkipunnerruksen maailmanennätys?
Maastavedon maailmanennätys:
Remmit lyhentää nostomatkaa 10cm!
Mielestäni mitään varusteita ei tulisi sallia. Jos ei jaksa nostaa ilman remmejä tai tarvii avustajia nostamaan painot telineestä. Niin silloin vähemmän rautaa.
Pelkkä t-paita ja shortsit. Ei muuta. Muuten menee säätämiseksi.