Itsellä kans on nukahtamisvaikeuksia ja monen monta yötä olen vain pyörinyt sängyssä väsyneenä kunnes kello soi ja pitää "herätä" töihin. Parhaiten on minulla tominut laittaa kännykästä/tabletista jotain pitkiä (vähintään 1h) dokkareita. Pitkiä siksi, että ne eivät lopu kesken, että tarvitsisi aktivoitua ja etsiä uutta, ja dokkareita siksi, että niissä ei ole varsinaisesti mitään juonta joka kiinnostaisi ja pitäisi katsoa loppuun asti.
Monesti olen herännyt aamulla kännykkä/tabletti rinnan päällä muistamatta mitään koko dokkarista ja seuraavana iltana olenkin voinut laittaa saman dokkarin uudestaan.
En tunne tilannettasi, mutta toivottavasti tästä voisi olla apua.
Toinen mikä on toiminut, mutta en voi suositella, on vetää lärvit. Uni kyllä tulee, mutta en tiedä onko sitä varsinaisesti yhtään enempää levännyt olo. Herätessä ei ainakaan, päivän mittaa ehkä on vähän virkeämpi. Mutta tämä on vain havainto eikä mikään suositus millään mittarilla.