Nuo kaikki punaiset saa melkein korjattua elämäntavoilla. Lisää liikuntaa ja parempi ruokavalio.
Mielestäni tuo heijastaa hyvin nykypäivän ongelmat. Ennen liikuttiin reilusti enemmän. Lapsena oltiin ulkona kaikki päivät ja pelattiin ties mitä, muiden lasten kanssa. Nykyisin ylipainoiset muksut hakkaa sisällä pleikkaa tms. Ulkona käyvät vain kun on pakko. Itsellänikin vähän sama vika. Töiden jälkeen ei vaan enää viitsi lähteä kuntoilemaan. Välillä jaksaa muutaman kuukauden mutta sitten se taas jää.
Tämä on ihan totta ja myös tuo ylempi mitä zepi sanoi, että ihmiset eivät ota vastuuta omista tekemisistään. Näitä kumpaakin jauhetaan sosiaalisissa ja julkisissa keskusteluissa ja ihmiset nyökyttelevät ymmärtäväisenä ja ovat samaa mieltä ja taputtavat toisiaan selkään (no offend).
Mitä sitten tapahtuu? Mikään ei muutu ja nuo punaiset jatkavat kasvuaan ihan niinkuin tähänkin mennessä.
Kuitenkin minusta todelliset syyt ja ongelmat on syvemmällä. Ei ymmärretä edes mitä perusasiat tarkoittaa.
Ongelma 1. Ei ymmärretä mitä lisää liikuntaa tarkoittaa.
Ennen tehtiin riuskoja peltotöitä, vähän syötiin välillä ja huiluutauolla kaadettiin kirveellä puu ja kunnes aurinko laski niin mentiin kotiin ja pilkottiin kotimatkalla puut vielä haloiksi vasemmalla kädellä samalla kun riuhdottiin oikealla väkevää hevosta ohjaksista. Ei tärvittu enää mitään voimatreenejä, crossfittiä tai aerobista. Sydänlihas pumppas verta ja happea elimistöön ja toimi ihan riittävillä tehoilla luonnostaan.
Mitä nykypäivän ihminen tekee kun hänellä alkaa olemaan terveysongelmia ja lekuri sanoo, että liikuntaa pitäisi lisätä? Alkaa selittämään kuinka hän kyllä ihan normaalisti liikkuu ja tekee hyötyliikuntaa. Mitä helvetin hyötyliikuntaa? Se, että leikkaa nurmikon tai kolaa lumet? Tällä ei ensinnäkään ole mitään tekemistä liikunnan kanssa ja vielä vähemmän minkään lisäämisen ainakaan. Tietysti vähän jotain on aina parempi kuin ei mitään ja tällä voikin sitten perustella itselleen seuraavan suklaalevyn avaamista.
Pitäisi ensin määritellä mitä ja paljonko tuo perusliikunta ja kulutustaso on ja mitä se tarkoittaa
säännöllisesti tehtynä. Ei silloin tällöin, ei kuukauden riehunta ja 11 kk elellen taas paskasti jne.
Ongelma 2. Ei ymmärretä mitä parempi ruokavalio tarkoittaa ja ennenkaikkea miten se vaikuttaa kokonaisuuteen.
-kalorit ja kulutus
-makrojen merkitys tuohon edelliseen
-haitalliset ruuat ja miksi ne ovat haitallisia
-miten ylemmät vaikuttavat liikuntaan ja palautumiseen
Yksi syvä syy on se, että suurin osa kansasta on opetettu vastuuta kantamattomiksi selittelijöiksi. Kriittisyys ja rehellisyys puuttuu totaalisesti sekä selkäranka. Tämä opetus alkaa jo lapsesta pitäen.
Tämä muutos on jo alkanut joskus kauan sitten, mutta nyt se vasta alkaa todellisuudessa näkyä. Mikään muutoshan ei koskaan tapahdu sormia napsauttamalla yhdessä hetkessä vaan homma lähtee liikkeelle pienestä ja lumipalloefekti kasvaa kasvamistaan.
Ihan turha on nuoria syyllistää toimettomuudesta kun suurempi vastuu on aikuisella. Miksi se lapsi tekisi muuta kun pelaaja syö sipsejä jos isää ja äitiäkään ei jaksa kiinnostaa elintapamuutokset?
Elintavat ovat myös suorassa yhteydessä tuohon masennuksen lisääntymiseen ja mielenterveysoireisiin.
Jos nyt jo ollaan keskiverto työikäisen (jonka pitäisi siis kuluttaa energiaa enemmän kuin sohvalla makaajan) mitoissa selkeän ylipainon puolella, niin eipä paljon yllätä jos kymmenen vuoden päästä tässä samassa kuvassa kummankin henkilön vyötäröllä on tuplasti enemmän laardia.
Silloin puhutaan jo rehellisesti siitä että lihavuus on uusi standardi
