Mitä aamukahvin tilalle?

[Chromatin]

Kahvipurkin pohjan pilkottaessa hiipi mieleen ajatus josko kofeiinin aamutankkauksesta voisi päästä eroon? Mutta millä korvata aamukahvi? Aamun rituaaleihin kuitenkin kuuluu niin oleellisena osana pari kuppia kahvia jonka ääressä tuumailen tulevaa päivää ja lueskelen uutisia. Jotain täytyy olla.

Kahvin korvaamisen tekee vaikeaksi nirsot tavat. Ei saa olla makeaa tai hiilihappoja. Eikä tee uppoa väkisinkään, kokeiltu on. Osapuilleen ainut mieleen tuleva vaihtoehto on viski, mutta pidemmän aikavälin terveysvaikutukset voi olla epämiellyttävät...

Onko muilla kokemuksia vastaavasta tilanteesta?

 

[miu]

Vaihda kofeiinittomaan? Itselläni iskee välillä iltaa kohden fiilis että tekee mieli juoda kahvit mutta luonnollisestikaan se ei yöunien kannalta ole kovinkaan järkevää. Silmiini osui ”änglamark” merkkinen kofeiiniton kahvi jolla tarpeen sai hyvin tyydytettyä. Välillä huomaan juovani sitä aamuisinkin.
Mainittakoon että tuo käyttämäni decaf on ns. pikakahvipurua joka saattaa jollekin olla ehdoton ei mutta siitä voisit saada korvikkeen joka on vielä varsin lähellä sitä aamun kahvinautintoa?

 

[Chromatin]

Decaf voisi olla ratkaisu. Ainakin helppo sellainen. Joskus kauan sitten kokeillessa kofeiinittomat kahvit olivat melko hirveitä, ehkäpä maussa on sittemmin tullut parannus. Kiitän ehdotuksesta.

 

[Jetula]

Jos tavoitteena on pelkkä rahansäästö, suosittelen säästämään jostain muusta kuin aamukahvista.

Jos kahvitonta aamua on pakko päästä kokeilemaan, kokeile korvata kahvi viskillä viikonloppuna ja lomalla.

 

[Pösilö & Lurjus]

Joskun nuoruudessani, tiedä kaikkia taustoja mksi, niin join 'hopeateetä' aamuisin ja joskus teen (no pun intented) sitä vieläkin.
Eli kiehuvaan veteen sokeria saman verran kuin teehen, 3-5 minipalaa per puoli litraa ja maitoa maun mukaan elikäs maksimissaan puoli desiä.
Menee aamiasleivät ja muut tuon kanssa mukavasti.

 

[ddude]

Rahansäästö vai mikä tässä takana?
Olisi helpompi ehdottaa korvaajaa.

 

[kuoris]

Pikakahvi varsinkin paljon juotuna nostaa kolesteroleja jos sellainen taipumus on.

Veikkaan että et tule onnistumaan, kahvi on yllättävän addiktoiva - varsinkin aamukahvi. Tuttuja on päässyt eroon tupakasta, alkoholista, lihasta ym. mutta 99% kahvin lopettaneista on palannut siihen. Syy on varmaan osittain siinä että sitä tuputetaan joka hiton paikassa.

Ehdotetaan nyt vaikka kaakaota vaikka tuskin tulet onnistumaan. Tsemppiä yritykseen!

 

[Varistin]

Ohrakahvi (Barley coffee), etenkin maidon kanssa yllättävän hyvä korvike. Tuota joskus muutaman kerran maistelin, kun puoliso sitä oli ostanut. Toimii pikakahvin tapaan eli sekoitetaan suoraan kuumaan veteen. Löytyy ainakin Ruohonjuuresta viljakahvin nimellä. Normaalikahvia halvempi vaihtoehto tämä toki ei ole.

 

[Antti Alien]

Decaf voisi olla ratkaisu. Ainakin helppo sellainen. Joskus kauan sitten kokeillessa kofeiinittomat kahvit olivat melko hirveitä, ehkäpä maussa on sittemmin tullut parannus. Kiitän ehdotuksesta.

Kulta Katriina Relax on ainakin aivan kelvollista kofeiinitonta kahvia. En itse havaitse mitään eroa kofeiinilliseen tummaan Kulta Katriinaan.

Joskus talvella tulee juotua kuumaa mehua aamujuomana. Erityisesti mustaviinimarjoista tehty toimii. Makeaahan se tietysti on. Teetä tulee myös juotua usein. Teelaatuja ja maustettua teetä on niin monenlaista, että "en tykkää teestä" on vähän kuin sanoisi "en tykkää kasviksista", jos on syönyt vain keitettyjä perunoita. Itse tykkään erityisesti Liptonin vihreästä sitruksella maustetusta teestä irtonaisena. Ja haudutuslämpötila sitten korkeintaan 80 C, muuten maistuu kitkerältä.

 

[Rapilysin]

Veikkaan että et tule onnistumaan, kahvi on yllättävän addiktoiva - varsinkin aamukahvi. Tuttuja on päässyt eroon tupakasta, alkoholista, lihasta ym. mutta 99% kahvin lopettaneista on palannut siihen. Syy on varmaan osittain siinä että sitä tuputetaan joka hiton paikassa.

Varmaan myös siinä, että kahvi ei aiheuta sosiaalisia, taloudellisia tai terveydellisiä haittoja samalla tavalla kuin vaikkapa alkoholiriippuvuus. Taisi kohtuullisella kofeiinin nauttimisella olla jopa jotain terveyshyötyjäkin. Ei ole tavallaan tarvetta pysyä erossa.

En tiedä miten kofeiinin aiheuttama riippuvuus on verrattavissa vaikka nikotiiniin tai alkoholiin, onko se tosiaan niin addiktoiva aine? Aikoinaan yksi tuttu "herkisti" itsensä uudelleen kofeiinille muutamaan otteeseen, eli oli pari viikkoa ilman kofeiinia ja koki vaikutuksen olevan huomattavasti vahvempi aina tuon jälkeen. En kyllä muista millaisia oireita tauottaminen aiheutti hänelle.

 

[JuhoN]

Appelsiinimehu

 

[kuoris]

Varmaan myös siinä, että kahvi ei aiheuta sosiaalisia, taloudellisia tai terveydellisiä haittoja samalla tavalla kuin vaikkapa alkoholiriippuvuus. Taisi kohtuullisella kofeiinin nauttimisella olla jopa jotain terveyshyötyjäkin. Ei ole tavallaan tarvetta pysyä erossa.

Suurin haitta taitaa olla siinä että kofeiini lyhentää rem-unta. Siihen riittää jo yksi tai kaksi kuppia aamulla.

 

[Akka]

Pyöräytä pirtelö. Itse laitan ihan mitä sattuu kaapista/jääkaapista/pakastimesta löytymään, mutta sitruunaa tai limeä pitää aina olla mukana, kun tykkään happamasta. Sitruuna myös esim. peittää hyvin vaikkapa lehtikaalen maun, kun siitä en erityisemmin pidä - syön vain koska se on terveellistä.

Kurkku, selleri, omena, banaani, lehtikaali, porkkana, kikherne, kiivi, appelsiini, punajuuri, kiinankaali, kaali, mantelit, cashewpähkinät, kurpitsansiemenet, auringonkukansiemenet, vehnä- tai ruislese, kaurahiutaleet, pinaatti, kukkakaali, parsakaali, maapähkinävoi, rahka, jogurtti, vesi, jääpalat, retiisi, herneet, marjat, jne. jne. Siitä vain oman maun mukaan valitsemaan ja yhdistelemään. Ja saletisti terveellisempää kuin viski.

 

[pulatunnus]

Decaf voisi olla ratkaisu. Ainakin helppo sellainen. Joskus kauan sitten kokeillessa kofeiinittomat kahvit olivat melko hirveitä, ehkäpä maussa on sittemmin tullut parannus. Kiitän ehdotuksesta.

Decaf siis "normi" kofeiiniton kahvi ? vai joku erikoisempi kuvio ?

Rahansäästö vai mikä tässä takana?
Olisi helpompi ehdottaa korvaajaa.

Alku jätti vähän jutun ilmaan. no varmaan ketju palvelee monia muitakin, voi kuvitella että lukijoina on kahviriippuvaisia, joille jokin kofeiiniton kahvi ei pelkästään riitä.

Jos kyse vain tavasta, niin jättää ostamasta, jos viikko menee hyvin niin seuraavan viikon voi miettiä uusitapoja.

Jos ensimmäisenä aamuna tulee kiire lähteä ja ensimmäiseltä SALE/ärrä ym automaatista tankkaa kahvia, niin kyse ei ole tavasta.

 

[lusmux]

Itse lopetin kahvinjuonnin toukokuussa niin aamuisin lähtee mukaan joko vihreä tee tai kuuma mehu. Päivisin ja iltaisin sitten teetä.

 

[Ezzy]

Decaf voisi olla ratkaisu. Ainakin helppo sellainen. Joskus kauan sitten kokeillessa kofeiinittomat kahvit olivat melko hirveitä, ehkäpä maussa on sittemmin tullut parannus. Kiitän ehdotuksesta.

Testaa pienpaahtimoiden kofeiinittomia esim. Kesämäki Lehmukselta on omasta mielestä ihan ok.

Outlet: Kesämäki – Kofeiiniton keskipaahtoinen kahvi – 220g

Kofeiiniton kahvi pehmeään nautintoon niin herkkiin aamunkajoihin kuin hehkeän iltaruskon hetkiin. Juodaan haciendojen etupihalla taivaalle nousevia lentokoneita katsellen. Kesämäki on pehmeää kuin nurmikko varpaiden alla, maussa mallasta ja ripaus pihapuiden hedelmää. Outlet - 220g.

lehmusroastery.com

Kesämäki – Kofeiiniton keskipaahtoinen kahvi

Kofeiiniton kahvi pehmeään nautintoon niin herkkiin aamunkajoihin kuin hehkeän iltaruskon hetkiin. Juodaan haciendojen etupihalla taivaalle nousevia lentokoneita katsellen. Kesämäki on pehmeää kuin nurmikko varpaiden alla, maussa mallasta ja ripaus pihapuiden hedelmää.

lehmusroastery.com

Kesämäki – Kofeiiniton keskipaahtoinen kahvi

Kofeiiniton kahvi pehmeään nautintoon niin herkkiin aamunkajoihin kuin hehkeän iltaruskon hetkiin. Juodaan haciendojen etupihalla taivaalle nousevia lentokoneita katsellen. Kesämäki on pehmeää kuin nurmikko varpaiden alla, maussa mallasta ja ripaus pihapuiden hedelmää.

lehmusroastery.com

Pirkanmaan paahtimo Guatemala Lomas Altas -kahvipapu, 250 g 9,99

Kofeiiniton kahvi Guatemalasta.

www.verkkokauppa.com

Itsellä ei onneksi ole ongelmaa jättää kahvia juomatta, mutta se on vaan muodostunut tavaksi. Jos hinta nousee vielä lisää, niin pitänee jättää välistä.
Huel on ihan ok aamujuoma myös. Huel | Complete Food

 

[AsiaSelvä]

Itse olen käyttänyt kahvin sijasta teetä, laimennettua mehua (ei makeaa) tai sitten hunajaa. Kunhan hunajaa käyttää sopivasti (teelusikka tai alle) ja ei läträä sitä puoli mukia täyteen niin on ihan ok juoma sellaisenaan tai sitten leivän tms. kanssa.

 

[Optimist]

Vihreä tee.

 

[Helios]

Itse lopetin kahvinjuonnin toukokuussa niin aamuisin lähtee mukaan joko vihreä tee tai kuuma mehu. Päivisin ja iltaisin sitten teetä.

Sama juttu täällä, muutama kuukausi menty ilman aamukahvia jonka korvasin kupillisilla teetä. Ideana oli lähinnä yöunen parantaminen ja muutenkin hyvä idea karsia kaikkea addiktiota aiheuttavaa. Yllättävän helppoa on ollut... vaikka olen ikäni ollut täysi kahvifriikki. Ehkä helpoksi sen teki, kun olin jo aiemmin vähentänyt kulutustusta 3-5kupista päivässä, siihen ainoaan kuppiin aamulla, jonka nykyisin otan siis teenä.

 

[Desperado]

Olennaista olisi tietää onko tarkoituksena välttää kofeiinia vai säästää rahaa. Jos jälkimmäinen niin vaihtoehtoja on hyvin vähän.

Seuraavat eivät ole teetä: yerba mate, rooibos.

Näissä on vitamiineja, rautaa jne: Ovomaltine, Ovaltine jne. On myös sellaisia mitkä ei ole kovin makeita.

Kukaan ei kiellä juomaan kaakaota ilman sokeria. Terveellistä ja paahtoleivän tms kanssa hyvääkin.

Monenlaisia afrikkalaisia kahvinkorvikkeita saa suomalaisistakin liikkeistä. Sikurista tms valmistettuja.

Four Sigmatic Coffeella on sienikahvien lisäksi juomia joissa on kaakaota ja sieniä.

Kerran kokeilin jotain saksalaista terveysmehua jossa oli vaikka mitä yrttiä, ei ollut makea ainakaan. Nimeä en muista mutta vastaavia varmaan on monia muitakin. "Saksalainen Voelkel on valmistanut biodynaamisia, maitohapatettuja mehuja jo vuodesta 1936." Ei ollut tuo koska oli lasipullossa, ehkä joku sauerkraut juice.

Ehkä aamuun sopisi joku lämmin juotava keitto.

Mahla ja kookosvesi voisivat myös soveltua.

Club-Matessa on sokeria vain 50g/litra, muistaakseni hiilihappojakaan ei kovin paljoa.

 

[kuoris]

Jos haluaa terveyshifistellä niin alkuperäinen Molkosan. Jotkut kopiot siitä maistuvat lähinnä oksennukselta.

 

[artiveka]

Varmaan myös siinä, että kahvi ei aiheuta sosiaalisia, taloudellisia tai terveydellisiä haittoja samalla tavalla kuin vaikkapa alkoholiriippuvuus. Taisi kohtuullisella kofeiinin nauttimisella olla jopa jotain terveyshyötyjäkin. Ei ole tavallaan tarvetta pysyä erossa.

Taitaa tosiaan olla kohtuullista näyttöä siitä että kahvi ei ole ainakaan terveydelle suuremmin haitallista, saattaa olla jopa jossain määrin hyödyllistä, esim. tuolla on tutkimuksia: Coffee and health: a review of recent human research . Ainakin jos ei kuulu johonkin riskiryhmään verenpaineen tms. osalta. Jossain tutkimuksessa mainittiin että näitä hyötyjä saattaisi olla löydetty kofeiinittomalla kahvillakin, joten hyödyt tulevat ehkä jostain muusta kahvin sisältämästä kuin kofeiinista. Kofeiiniton kahvi voisi siis olla hyvä vaihtoehto, jos vaan kofeiinia haluaa välttää.

 

[Gemssi]

Seuraavat eivät ole teetä: yerba mate, rooibos.

Matessa on kofeiinia, jota ilmeisesti oli tarkoitus välttää, mutta rooibosta itsekin ajattelin ehdottaa. Itselläni ainakin kahvin korvaajaksi toimii parhaiten nimenomaan kuuma juoma. Enemmän samanlainen fiilis kuin kylmässä. Rooibosta löytyy aika monella tavalla maustettuna. Joka kaupan hyllyiltä löytyvä Aavikkokerma-sekoitus on ihan hyvää. Teekaupoista löytyy sitten varianssia, kaikki missä on mansikkaa ovat hyviä. Kirsikkarooiboskin on ok. Minulle rooibos on kyllä enemmän illalla nautittava rentoutumisjuoma, mutta voihan sitä koittaa aamullakin.

 

[Paskisti]

Lopetin keväällä kahvin juonnin ja korvasin sen sitruuna-inkiväärijuomalla, jotan olen juonut talvi-iltaisin jo monta vuotta. Lidlin juoma on nykyään sitruunaruoho-inkivääriä joten sitä en enää käytä, mutta Twinningsiltä löytyy ihan hyvä. Paras on erikoiskaupasta ostettu irtotavara jonka laitan mukiin teesiivilässä.

Tämä vinkkinä niille jotka ei tykkää rooiboksesta kuten en itsekään.

 

[McHaley]

Itsellä on aina ollut jonkin asteista kofeiini yliherkkyyttä, eli kahvia ei voi ihan hirveästi juoda tai muuten tulee heikottava olo. Nyt kuitenkin viime aikoina alkanut kupillisestakin kahvia iskeä aivan jäätävä ahdistus. Nyt vedin kuuden maissa aamulla kupillisen kahvia ja jo kaksi tuntia ollut ollut niin ahdistunut olo ettei edes kotoa pysty poistumaan.
Lopettaahan tuo kofeiini pitäisi, mutta minkäs teet kun olet riippuvainen ja se on niin tärkeä osa päivää. Se kupillinen kahvia ei pelkästään piristä vaan tekee olon iloiseksi ja normaaliksi. Oikeastaan ajatus kahvista luopumisestakin saa olon tuntumaan masentuneelta ja ahdistuneelta.
Tuota asiaa kun ajattelen, niin eihän tuossa ole mitään järkeä, että hetken hyvän olon takia vedän ne aamukahvit vaikka se aiheuttaa parin tunnin viiveellä invalidisoivan ahdistuksen moneksi tunniksi. Eiköhän taas huomenna tule aamukahvit juotua ja asiaa kaduttua ahdistuskohtauksen aikana...

Lisätään nyt vielä, että pari vuotta sitten alkoi pienestäkin määrästä kahvia tulla hengenahdistusta. Tuota kesti ehkä 8 kuukautta ja sen jälkeen sitä ei ole tullut. Lähes vuoden ajan pystyin tällä välin juomaan kahvia rajatuissa määrin ilman suurempia oireita kunnes tuo ahdistus astui esiin. Ehkä siis yksi syy lisää miksi sen kupillisen aamusta nappaan, enkä käyttöä lopeta on, että jos kerran nuo hengitysvaikeudet menivät ohi niin miksei nuo ahdistuskohtauksetkin ajan kanssa, jonka jälkeen pystyisi taas nauttimaan kupillisen kuuma aamusta normaalisti ennen kuin seuraavat oireet astuvat kuvioihin...

Onko muita joilla olisi samanlaisia kokemuksia?

 

[Rapilysin]

Itsellä on aina ollut jonkin asteista kofeiini yliherkkyyttä, eli kahvia ei voi ihan hirveästi juoda tai muuten tulee heikottava olo. Nyt kuitenkin viime aikoina alkanut kupillisestakin kahvia iskeä aivan jäätävä ahdistus. Nyt vedin kuuden maissa aamulla kupillisen kahvia ja jo kaksi tuntia ollut ollut niin ahdistunut olo ettei edes kotoa pysty poistumaan.
Lopettaahan tuo kofeiini pitäisi, mutta minkäs teet kun olet riippuvainen ja se on niin tärkeä osa päivää. Se kupillinen kahvia ei pelkästään piristä vaan tekee olon iloiseksi ja normaaliksi. Oikeastaan ajatus kahvista luopumisestakin saa olon tuntumaan masentuneelta ja ahdistuneelta.
Tuota asiaa kun ajattelen, niin eihän tuossa ole mitään järkeä, että hetken hyvän olon takia vedän ne aamukahvit vaikka se aiheuttaa parin tunnin viiveellä invalidisoivan ahdistuksen moneksi tunniksi. Eiköhän taas huomenna tule aamukahvit juotua ja asiaa kaduttua ahdistuskohtauksen aikana...

Tähän on olemassa "lääke". L-teaniini vähentää kofeiinin aiheuttamia sivuvaikutuksia ja on lisäksi jossain määrin synergistinen keskittymiskyvyn ja muistin suhteen. Ilmeisesti L-teaniini estää mm. adrenaliinin ja kortisolin vaikutusta ja siksi vaikuttaa näin.

Itse oon kokeillut välillä ottaa iltapäivällä energiajuoman kanssa teaniinitabletin ja oon jonkinlaista hyötyä siitä kokenut saavani, vaikea nyt sitten sanoa mikä on placeboa ja mikä ei. Tutkimusnäyttö ei vissiin ole mitenkään kovin vahvaa tuon teaniinin kanssa, mutta toisaalta tuote on turvallinen ja halpa niin ei siinä korkealta putoa vaikkei auttaisikaan.

 

[McHaley]

Tähän on olemassa "lääke". L-teaniini vähentää kofeiinin aiheuttamia sivuvaikutuksia ja on lisäksi jossain määrin synergistinen keskittymiskyvyn ja muistin suhteen. Ilmeisesti L-teaniini estää mm. adrenaliinin ja kortisolin vaikutusta ja siksi vaikuttaa näin.

Itse oon kokeillut välillä ottaa iltapäivällä energiajuoman kanssa teaniinitabletin ja oon jonkinlaista hyötyä siitä kokenut saavani, vaikea nyt sitten sanoa mikä on placeboa ja mikä ei. Tutkimusnäyttö ei vissiin ole mitenkään kovin vahvaa tuon teaniinin kanssa, mutta toisaalta tuote on turvallinen ja halpa niin ei siinä korkealta putoa vaikkei auttaisikaan.

Kaippa tuota testata voisi. Ilmeisesti nopean lukaisun perusteella pitää jättää tuo ottamatta, mikäli aikoo alkoholia samaisen päivän aikana nautiskella, joten on sen kanssa varovainen. Eli ainakin arkikokeiluun mukaan työpäiville tuo voisi toimiessaan olla ihan hyvä lisä.

 

[Rapilysin]

Kaippa tuota testata voisi. Ilmeisesti nopean lukaisun perusteella pitää jättää tuo ottamatta, mikäli aikoo alkoholia samaisen päivän aikana nautiskella, joten on sen kanssa varovainen. Eli ainakin arkikokeiluun mukaan työpäiville tuo voisi toimiessaan olla ihan hyvä lisä.

Mikä yhteisvaikutus noilla on? Itse löysin vain, että l-teaniini nopeuttaa alkoholin poistumista ja vähentää maksatoksisuutta ja nämäkin taisi olla jyrsijätutkimuksia

Teaniinin vaikutukset toki vain n. 8 h, joten jos ei aamusta asti vedä keittoa niin voi samanakin päivänä ottaa.

 

[Tommy Goldfish]

Itse 4-vuotiaasta kahvia juotuani kyllästyin siihen nyt kerralla. Ei tee yhtään mieli maistaa tuota enää, mutta jos ei juo, niin päivä menee torkkuessa ja illalla on aikamoinen päänsärky.

Päädyin nyt kokeilemaan assam teetä, kun siinä pitäisi olla kofeiinia suunnilleen kahvin verran, mutta tasaisemmin virkistävänä versiona. Tänään illalla keitin litran tuota tuplamäärällä teepurua ja laitoin yöksi jääkaappiin. Aamulla koitetaan sitten keksiä paras tapa saada tuo kurkusta alas.

Tuosta tuli niin tuhtia, että pitää varmaan lantrata kaupan jääteen kanssa 50/50.

 

[Rapilysin]

Kaippa tuota testata voisi. Ilmeisesti nopean lukaisun perusteella pitää jättää tuo ottamatta, mikäli aikoo alkoholia samaisen päivän aikana nautiskella, joten on sen kanssa varovainen. Eli ainakin arkikokeiluun mukaan työpäiville tuo voisi toimiessaan olla ihan hyvä lisä.

Testasitko ja auttoiko?

 

[Tommy Goldfish]

Itse 4-vuotiaasta kahvia juotuani kyllästyin siihen nyt kerralla. Ei tee yhtään mieli maistaa tuota enää, mutta jos ei juo, niin päivä menee torkkuessa ja illalla on aikamoinen päänsärky.

Päädyin nyt kokeilemaan assam teetä, kun siinä pitäisi olla kofeiinia suunnilleen kahvin verran, mutta tasaisemmin virkistävänä versiona. Tänään illalla keitin litran tuota tuplamäärällä teepurua ja laitoin yöksi jääkaappiin. Aamulla koitetaan sitten keksiä paras tapa saada tuo kurkusta alas.

Tuosta tuli niin tuhtia, että pitää varmaan lantrata kaupan jääteen kanssa 50/50.

Nyt on kokeiltu. Tuli sellaista tervaa että ei ilman lantrausta mennyt alas. Puolet vettä niin meni. Seuraava yritys paketin ohjeen mukaan, niin ehkäpä tästä oppii tykkäämään. Olo oli virkeä mutta rauhallinen, eikä tullut päänsärkyä vaikka kahvi jäi pois.

 

[McHaley]

Testasitko ja auttoiko?

En testannut koska taas voinut juoda kahvia muutaman viikon ilman oireita. Todella mystinen juttu kuinka tämä heittelee. Ehkä seuraavan kerran testaan sitten kun kahvi taas alkaa aiheuttamaan jotain oireita.

 

[Paskisti]

Onko kahvi niin pakollinen osa elämää ettei mitenkään ilman pysty olemaan? Päänsärky pitäisi hävitä viikossa jos se kofeiinin puutteesta johtuu. Itselle oli helppo lopettaa kun sai välillä ärsyttävän olon eikä päänsärkyäkään esiintynyt edes ensimmäisenä päivänä. Hyväähän se olisi edelleen mut parempi olla ilman, toki join vain aamukahvin.

 

[doraemon]

Pikakahvi varsinkin paljon juotuna nostaa kolesteroleja jos sellainen taipumus on.

Pikakahvin ei pitäisi nostaa sen enempää kuin suodatinkahvi, tuota aiheuttaa pannukahvit yms. joita ei filtteroida/ole pakastettu kuivattu (pika).

 

[McHaley]

Tähän on olemassa "lääke". L-teaniini vähentää kofeiinin aiheuttamia sivuvaikutuksia ja on lisäksi jossain määrin synergistinen keskittymiskyvyn ja muistin suhteen. Ilmeisesti L-teaniini estää mm. adrenaliinin ja kortisolin vaikutusta ja siksi vaikuttaa näin.

Itse oon kokeillut välillä ottaa iltapäivällä energiajuoman kanssa teaniinitabletin ja oon jonkinlaista hyötyä siitä kokenut saavani, vaikea nyt sitten sanoa mikä on placeboa ja mikä ei. Tutkimusnäyttö ei vissiin ole mitenkään kovin vahvaa tuon teaniinin kanssa, mutta toisaalta tuote on turvallinen ja halpa niin ei siinä korkealta putoa vaikkei auttaisikaan.

Tänään luikautin aamukahvin sekaan L-teaniinia ja jumaleissön. Lähes kaikki kofeiinin sivuvaikutukset ovat loistaneet poissaolollaan.
Yllätyin kyllä, enkä olisi uskonut vaikutuksen olevan näin suuri.

 

[terotin]

väärä aines

 

[hrk]

Eikö teaniini ole kirjaimellisesti teen sisältämä versio kofeiinista?

Teaniini - Wikiwand

Teaniini on aminohappo, jota on teepensaan lehdistä uutetussa teessä. Teaniini läpäisee veriaivoesteen ja sillä on psykoaktiivisia ominaisuuksia.

www.wikiwand.com

Teaniinia ei tule sekoittaa teiiniin, joka on teen sisältämästä kofeiinista käytetty nimitys.

 

[Hack It]

Paras vinkki mikä tulee mieleen on aloittaa aamu lasillisella kylmää vettä (tai lämmintä, jos kylmä ei kelpaa). Sitten about tunnin, tai parhaimmillaan kahden tunnin päästä kupillinen kahvia ja silloin se vasta toimii kunnolla. Em tiedot pohjautuvat eläintenkin tapaan huuhtoa mahalaukku aamulla ja tieteelliseen tutkimukseen kahvin tehokkuudesta, josta vastikään puhuttiin mm eräällä radiokanavallakin.
Kahvin sijaan voi juoda teetä, tai pureskella Khat-lehtiä. En tiedä onko täällä Suomessa nuo luokiteltu huumausaineeksi. No kahvia ja teetä ei ainakaan vielä.