Yleisellä tasolla varmasti näin. Uskoisin silti, että myös silloin on vuorotyöläisissä ollut enemmän ylipainoisia kuin päivätyöläisissä. Ehkä ei niin lihavia ja niin paljon johtuen muista tekijöistä, mutta kuitenkin.
Eihän tuo toki hyvä tulos ole, mutta en nyt sentään sanois, että karmean huonokaan. Riippuu paljon ihmisestä ja taustasta se, miten hyvän cooper-tuloksen juoksee, vaikka olisikin hyvässä kunnossa.
No Seppo varmaan sanoi noin koska oli läski eikä itse juoksuun pystynyt. Molempi parempi tottakai. Sopivasti aerobista treeniä ja lisäksi lihastreeniä.
Ei vuorotyöt olleet ongelma itselle, ennen tippui paino kahdessa viikossa kolme kiloa, kun vain meni töihin. Lämpötila oli kyllä yli 30 astetta ja hikoilu runsasta, joskus oli 38 astetta ja kosteuttakin oli. Se on mielenkiintoinen tunne, kun hikoilee jo kävellessä tai paikallaan ollessa. Lihakset myös kasvoi päivän aikana paikotellen reilusti, se oli kesätöitä paperitehtaalla.
Tuossa tapauksessa se työ itsessään lienee ollut niin kuluttavaa, että paino on sen takia tippunut. Huono ja epäsäännöllinen uni kuitenkin lisää elimistön matala-asteista tulehdusta, sotkee ruokahalua säätelevien leptiini- ja greliinihormonien toimintaa sekä glukoosi- ja rasva-aineenvaihduntaa, nostaa kortisolitasoja ja laskee testosteronitasoja. Kaikki edellämainitut seikat myötävaikuttaa lihomiseen.
Yksinkertaistettuna asia on niin, että kalorit sisään/kalorit ulos -suhde ratkaisee mihin suuntaan paino liikkuu. Käytännössä tuo rasvanpoltto ja painonhallinta on kuitenkin monimutkaisempi juttu, johon vaikuttaa mm. yksilön hormonitoiminta, suoliston toiminta, luontainen sokeri- ja rasva-aineenvaihdunta jne. Osaan noista pystyy elintavoilla vaikuttamaan, osaan ei.
Mahdollisesti esimerkiksi paastolla voi resetoida aineenvaihduntaa ja hormonitasoja aika oleellisestikin. Ulostesiirrot on toinen kuuma juttu, mutta toki aika ällöttävä...
